Bonjour,
 
Je fais du velo route et je voudrais acheter un HT pour pouvoir travailler ma Z2 et faire du fractionné.
 
J'ai vu le Decath D500 avec "zwift cog". Est ce que si je prend ça je serai obligé d'achter l'abonnement Zwift à 200 euros par an ?
Non, installe Mywhoosh, c'est gratuit, et tu feras ta z2 et tes exos peinard.
 
J'ai un GPS garmin 830 que j'avais choisi car il serait compatible HT. Il pourrait se connecter au decathlon D500 ?
Pas besoin de GPS puisque c'est du HT : ton D500 se connecte sans fil à ton PC/portable/tablette et c'est tout. Tu auras juste besoin d'un capteur de fréquence cardiaque  où tu préfères (poitrine/bras/poignet)
 Et pour le passage de vitesse ça marche comment ?
Zwift click sur zwift, sinon pour Mywhoosh : clavier de pc (touches I et K) ou touches virtuelles tactiles de la tablette
 
D'ailleurs question plus large : zwift ou équivalent c'est un énorme + ou pas ? Car je trouve ça très cher. Je pensais faire du HT piloté par compteur devant un film.. Merci pour vos conseils, je suis un peu perdu
Certains arrivent à regarder un film tout en faisant leur workout, pas moi. Tout est possible en fait selon ta pratique, tes objectifs, ta config, la taille et le nombre d'écrans.
Sinon, Zwift pour rouler entre Mamil fortunés bavards avec des events grouprides/races tous les 5 ou 10 minutes. Mywhoosh events plus rares toutes les 1/2 heures à 1h, bien moins de monde. Moins casual je trouve.
 
Il y a aussi l'ancien D500 à cassette sur leboncoin

Merci. Pour le compteur je parlais de la solution qui permet de se passer totalement d'une app. Connecter le 830 direct au HT et lui faire piloter les exos

2h45 de Zwift ce matin. À point  
 
Ali

L'heure de Zwift de ce midi a été fait à basse intensité, j'ai jamais autant dégouliné (et pourtant je transpire peu).
 
Vivement l'arrivée de mon nouveau ventilateur

 
J'ai mis longtemps à m'y mettre au ventilateur, mais que de temps perdu !  
 
Pour un résultat parfait qui garanti 0 dégât même par 30 degrés dans la pièce il faut mettre aussi un bandeau, des trucs de tennisman au poignet, des gants courts et une ou deux serviettes sur le guidon.

Même avec le ventilo ça dégouline quand il fait 30°
Vous remarquez une baisse de watt/hausse de cardio de quel ordre avec la chaleur ?
Ceci n'est pas dans le but d'imaginer que mon manque de niveau est lié à la température

 
J'ai mis longtemps à m'y mettre au ventilateur, mais que de temps perdu !  
 
Pour un résultat parfait qui garanti 0 dégât même par 30 degrés dans la pièce il faut mettre aussi un bandeau, des trucs de tennisman au poignet, des gants courts et une ou deux serviettes sur le guidon.

Pas de ceinture cardio. Pour les watts, 3 à 7% sur mes sempiternels blocs Z2/Z3 entre 1h20 et 3h. Mais c'est peut-être pas physiologique et plutôt du

Ali

Sortie 3R "endurance 100 km", annoncée 2.8-3.0. Ça tourne plutôt à 3.2-3.3, "comme d'hab'"
La montée de la jungle débute. Il n'y a pas de beacon aujourd'hui. Comme prévu (malheureusement), l'armée des sandbaggers se dévoile et fait tout péter en lâchant 4.0 à 4.5, évidemment en papotant sur le tchat.
Parfois, je déteste Zwift  
 
Ali

Question plan d'entrainement et zwift. J'envisage de revenir en terre mere pour plusieurs raison cette hiver pour suivre un plan genre ftp builder ou build me up.
 
Vu que j'ai pas acces a l'interface directement j'arrive pas a savoir comment ca s'articuler au niveau de la dispo des workout au fur et a mesure:
- Sur une video ca dit qu'en debut de semaine (donc lundi dimanche j'imagine) ca te donne acces a tous les workout d ela semaine et tu les fait comme tu veux
- Sur une autre video ca dit qu'a chaque fois que tu fais un workout ca te dit quand sera debloqué le suivant (et jusqu'a quand tu peux le faire?)
 
Je veux voir la flexibilité possible avec ce genre de plan pour voir si compatible avec ma vie de merde de daron

Question plan d'entrainement et zwift. J'envisage de revenir en terre mere pour plusieurs raison cette hiver pour suivre un plan genre ftp builder ou build me up.
 
Vu que j'ai pas acces a l'interface directement j'arrive pas a savoir comment ca s'articuler au niveau de la dispo des workout au fur et a mesure:
- Sur une video ca dit qu'en debut de semaine (donc lundi dimanche j'imagine) ca te donne acces a tous les workout d ela semaine et tu les fait comme tu veux
- Sur une autre video ca dit qu'a chaque fois que tu fais un workout ca te dit quand sera debloqué le suivant (et jusqu'a quand tu peux le faire?)
 
Je veux voir la flexibilité possible avec ce genre de plan pour voir si compatible avec ma vie de merde de daron

Tu me feras un résumé détaillé de ce que tu trouves frr ary, me faudrait faire une prépa FTP aussi cette hiver j'en ai marre de me trainer.

Dans les faits c'est très flexible, tu peux faire un peu ce que tu veux même si le plan t'oriente sur la suite logique.
Tu peux tout à fait choisir le rythme et le workout qui te convient.

Tu me feras un résumé détaillé de ce que tu trouves frr ary, me faudrait faire une prépa FTP aussi cette hiver j'en ai marre de me trainer.

TPVirtual organise (enfin, promeut, ça a été préparé par 2 utilisateurs dont un qui traîne ici de temps à autre ) une série sympa pendant le Tour de France, du 4 au 26 juillet: la fin de chacune des étapes, sur une course "autour d'une heure": https://tpvirtualhub.com/series/410#overview
Chaque événement est gratis pour l'occasion. Ce sont les parcours réels, forcément. Y'a du TTT, du TT, du plat, de la grimpette et tout ce qui va entre.  
Créneaux à 19h en semaine et 14h les weekend

J'ai regardé celle de ce soir, est ce que c'est le dénivelé réel? C'est noté 470m alors qu'il y a bien plus
https://tpvirtualhub.com/81179
J'aurais bien essayé mais c'est bien plus d'une heure pour moi.

 
ok mais concretement ca se passe comment ?
 

C'est environ la dernière heure des étapes
Donc oui, le dénivelé et parcours (virages) réels de ces derniers kms.

 
Par rapport à moi tu te traines pas mais ouais l'idée c'est d'avoir un truc structuré qui amène une regularité dans la pratique et de l'efficacité dans les resultats. Sinon on se remets au crossfit en mode yolo et on se nique les dernieres articulations intactes qu'il nous reste ?    
 
J'ai pas encore pousser pour l'instant mais les plans de zwift sont reputés, de ce que j'ai vu pour des ftp d'environ 2.5 par kg le gain sur un plan de 13 semaines est d'environ 10% de ftp c'est pas rien. Bon ça suffira pas a me faire monter le galibier tout de suite mais l'idée c'est de rejoindre le chemin. J'ai des bons souvenirs sur zwift je suis aussi curieux de voir comment ca a evolué    

J'avais fait le ftp builder, à base de 3 séances par semaine + des séances optionnelles (récup active notamment).
 
J'ai commencé par suivre religieusement le programme, puis je me suis décalé au fur et à mesure des séances "loupées" dans le planning.
Au final tu peux poursuivre les séances dans l'ordre prévu, même si tu n'es pas dans la bonne semaine.
Ou commencer les séances de la semaine suivante si tu es en avance.
 
Je sais pas trop comment expliquer différemment  
 
Tu as plus de détails ici si tu veux : https://lechappeeclaire.wordpress.c [...] -on-going/

Je continue le crossfit à côté tu te doutes, c'est pour ça que je suis trop lourd pour bien grimper (mais beau tout nu   )

au moins le crossfit permet d'avoir un corps gainé/équilibré musculairement    
tu grimpes moins vite qu'un pur cycliste, mais tu as/auras un corps plus solide en vieillissant...

Question plan d'entrainement et zwift. J'envisage de revenir en terre mere pour plusieurs raison cette hiver pour suivre un plan genre ftp builder ou build me up.

Vu que j'ai pas acces a l'interface directement j'arrive pas a savoir comment ca s'articuler au niveau de la dispo des workout au fur et a mesure:
- Sur une video ca dit qu'en debut de semaine (donc lundi dimanche j'imagine) ca te donne acces a tous les workout d ela semaine et tu les fait comme tu veux
- Sur une autre video ca dit qu'a chaque fois que tu fais un workout ca te dit quand sera debloqué le suivant (et jusqu'a quand tu peux le faire?)

Je veux voir la flexibilité possible avec ce genre de plan pour voir si compatible avec ma vie de merde de daron

Tu peux voir la gueule des programmes sur ce site :
https://whatsonzwift.com/workouts/build-me-up

je n'ai pas fait build me up spécifiquement mais les plans que j'ai faits, quand tu les démarres ça te donne accès à tous les WO et tu as une date limite (assez éloignée) pour les faire. À partir de là tu peux même les faire dans l'ordre que tu veux. Il y en a un qui a genre 2 séances par semaine que j'ai fait en mode accéléré par exemple. J'ai fait des pauses, j'ai calé des WO longs quand ça m'arrangeait, etc.

Ce que tu cherches s’appelle Mywhoosh