Reprise du message précédent :
Il se trame un truc assez intelligent dans un grenier du 78….
https://img3.super-h.fr/images/snap [...] 4df75e.jpg  
(En espérant qu’on me laisse tranquille )

 
Après le suspens du teasing sur ce sujet qui vous tient tous en haleine ... ou pas.
Nouveau test hier sur Volcano Circuit CCW avec le TRON :
 
7:30, 142w à 133 bpm
7:31, 144w à 133 bpm
 
Des valeurs proches de celles sur Volcano Circuit avec le TRON.
 
Il semble donc que le TRON demande moins d'efforts que le TT Zwift.
 
En faisant attention à ce qui se passe à l'éran (en gros, en ne regardant pas une connerie à côté), le draft semble bien être à l'avantage différentiel.
 
Voilà.... j'arrête jusqu'à ce que je choisisse de tester une autre config vélo + roues.
 
Merci de m'avoir écouté  

Tu vas enfin prendre une vraie télé au lieu de ton iPad ?

Noël n’est que dans 2j

 
Les achats contraints ne doivent pas entrer dans les listes de Noël !
 
Tu achètes un aspirateur à ta femme ???
 
Voilà...

c'est clair qu'à chaque fois ça fait contraste avec le kickr bike et toutes les sessions qu'il s'envoie
 
OLED 4K 80 pouces ou rien

C'est un bon moyen de faire passer un message sur la propreté de l'appart'

J'ai un 42 ou 44 pouces un mètre devant le HT, c'est pas mal

Ça rempli tout le champs de vision, ça augmente l'immersion.

C'était pas le but, seulement 85% de la FTP

130 c'est le gros max pour moi, sur VTT et pédales non-auto.

170. Mais ça progresse bien en comparaison de la première séance de ce type que j'ai effectuée.

Prenez un écran avec une résolution classique 1080 ou 4k. Sur mon 20" en 1680*1050 il faut rester en fenêtré pour zwift.  
Je veux bien savoir si le 1440 est supporté, pour basculer sur un 27".

Joyeux anniversaire à moi  

(De l’importance de rester jeune et on quand on vieillit)
 
C’est le résultat du challenge Knights of Sufferlandria de SYSTM. Soit 10 workouts de Sufferfest à enchaîner, avec 10´ max de pause entre chaque.  
Forcément, les WO genre cadence build ne comptent pas, ils proposent une liste d’une trentaine parmi les plus velus.  
On a bien sûr le droit de baisser la difficulté, sinon c’est impossible à faire.
Suis parti à 85% jusqu’au 7eme, ou j’ai baissé le AC un peu plus (c’était The Trick, la minute à bloc était un peu dure…)
J’ai fait Downward Spiral à 75 ou 70, et commence le dernier à un faible 65…avant de remettre 75 sur la 2eme partie.  
 
Mais…j’ai mon badge

 
J’avoue que l’hésitation avec le vEveresting a été forte…mais ça m’a paru trop long et rébarbatif.  
 
Bref,  c’était con.
(Et le tout sur un iPad!)

Tu ne choisis pas de WO durs, il n’y a que des WO durs
J’ai tenu un maximum à 85%…mais au bout d’un moment….
Le violator en milieu de session était un peu joueur.

Je fais ça pour m’sentir vivant tu comprends  

 
Demain faudra nous dire si tu as des courbatures.

J’ai pas mal bu pour une fois, ça ira peut-être.  

Féloches Poutance ! Sacré défi, on adore ce genre de bêtise

T'aurais pu caser ca au moment du festive 500
 
La il va falloir le refaire deux fois !

Oui ça va faire mal

Question 2 noob après 2 séances de Zwift :
 
Séance 1
Circuits 8 - 30km, 250 D+, 147W moy -> +30 kmh
 
Séance 2
Serpentine 8 - 27 km, 235 D+, 141W moy -> 22.5 kmh
 
En dehors de la puissance de faible, je ne m'explique pas la différence de "vitesse calculée" ?!?
 
Ça vous semble normal ou chelou ? Si normal, quelq'un pour m'expliquer avec des mots simples ?
 
Merci.

Le draft/aspiration?

La proportion de route en terre ?  

+1 serpentine ça passe dans la jungle donc tu roules moins vite sur de la terre.

Ah oui ok. Je pensais que c'était juste visuel, ce me serait même pas venu à l'idée que ça puisse jouer xD
 
Bon ben merci
 
Prochaine séance demain pour éliminer les chocolats et joyeux noël à tous en passant !

Tu vas apprendre vite fait à haïr la jungle comme tout le monde !  

Hello.
J'ai reçu courroie et poulie pour mon Elite Direto, livraison très rapide.
J'ai tout monté, j'ai fait tout ce qui est demandé au moment du réglage de la tension de la courroie, à savoir les 11 tours de clé à len.
Direction calibrage, je pédale 10mn, je lance la calibration, go to 33km/h.
Et là, j'ai 6762, l'offset original étant à 6236: c'est récupérable à coup de tour de clé à len ou j'ai merdé quelque part, d'après vous?

C'est pas grave. La nouvelle valeur est enregistrée dans la rom du ht

Salut, est ce que des coupons de réduction ça existe sur zwift ou alors c'est le tarif plein pot    
Merci

Ah ok, je me fais pas chié et je laisse tel quel alors ?

 
Pour l’ chat d’un home traîner tu peux avoir un à plusieurs mois gratuit. Sinon non, pas de réduction….15€/mois tarif unique.

Oui, cette valeur est aussi dépendante de la tension de la courroie, le HT le prend en compte et s'adapte.

Ben cool alors, vu que c'est comme ça que j'ai pété la courroie: j'avais un bruit style frottement de ferraille, donc démontage, remontage, calibration et serrage jusqu'à retomber sur mon offset original: mal m'en a pris...

Il se fait bien le full frontal 4D test de systm? Je dois le faire dans 15j, ce qui complétera mon plan "general fitness" d'environ 10 semaines.
J'ai la flemme et je dois dire que j'ai un peu de mal à avoir la plus value sachant que je souhaite avant tout progresser sur la FTP, et donc, des efforts assez long.

C’est gratuit si t’es un enfant de moins de …15 ans je crois?  
 

Ça doit piquer je pense vu la séance!

Pour ceux qui veulent, il y a un event l’Eqp Provence demain matin à 8h30 pour les 25 tours de Volcan.  
110-120 inscrits ça va rouler assez vite.  
 
C’est peut-être intéressant pour le Festive 500

 
Je l'ai fait, à mon avis ne faut pas être comme moi, cad ne rien connaître à la gestion de l'effort: donc en fait, je ne sais pas si toutes les données sont correctes pour mon niveau. Je pense que l'autre test eut été mieux ( je pense le faire demain).

Enfin le badge 100 ride on    
 
Va falloir se sortir les doigts après Noël par contre  

Je pense qu’en ce moment avec le Festive 500, tu te colles avec coco cadence pendant 1h30 et t’es bon vu la taille du peloton et les pouces qui tombent.
 
Sinon, histoire de dynamique de groupe et de vitesse dans zwift: >42km/h sur le ride Rapha ce soir, sur Suki’s playground. Ça me semble un poil élevé