Reprise du message précédent :
C'est quoi le "Fonce dans Neokyo et branche toi sur la cité électrique" avec les 4 ronds bleus

edit: https://www.zwift.com/eu/events/ser [...] ing-series

Alors que j'ai toujours appréhendé ça dans l'autre sens (force à vélo pour transfert vers le trail). Puis vu ce que j'ai trailé depuis 2 ans, j'aurai pas beaucoup progressé en force à vélo
 
Tiens d'ailleurs je me suis fait l'AdZ pour la première fois depuis pas mal de temps, tout en force (inspiration guezguez, ramasse tes genoux)...Ben c'est pas si long que ça en fait.
 
Et fait intéressant, comme Golfix en parlait il y a peu:
je mets 1' de plus que mon PR, pour une même puissance moyenne à 1W près (je pense qu'on peut considérer que la répartition de l'effort sur l'ascension joue peu).  
La seule différence vient de l'équipement: S5 + lenticulaire DTSwiss aujourd'hui, et de mémoire Tarmac Pro et Lightweight sur le PR (d'ailleurs un truc que Zwift pourrait ajouter automatiquement en commentaire de l'activité: vélo + roues)
Mine de rien, 1'...ça fait pas mal pour exactement le même effort (même j'ai le souvenir d'avoir beaucoup + souffert lors du PR...mais je ne l'avais pas fait en force à 50TPM )
On dira qu'on s'en fout parce que sur le HT, à l'entrainement, c'est les W qui comptent....mais si on veut "jouer" au PR...ça devient pas négligeable de choisir le bon matos dans Zwift.
Au moins dans RGT tu n'as pas cet aspect là, seul le poids du gars joue.

Moi j'ai rêvé qu'ils la sortent en version M1 lors du dernier refresh, histoire d'avoir les graphismes en High ou ultra comme sur les Mac M1....Mais non!

Bref ses entraînements structurés sont inefficaces !

Je reviens, je ne pige rien à comment SYSTM calcule les zones cardiaques.
 
Je viens de faire ceci ( WO Attacker) :
 

 
Après le 4DP, il m'a été calculé cTHR à 173bpm : comment, quand dans l'exercice je devrais être en zone 5 ( je ne suis jamais, mais alors jamais dans les zones affichées, toujours très en-dessous), il me met un intervalle 173-207, sachant que ma FCmax est à 180bpm ?
 Je ne dois pas en tenir compte, il raconte n'importe quoi le gars qui me fait tourner les pédales ?
 

Bonjour l'abo...
Le plus raisonnable c'est le nuc
Le plus puissant beau et évolutif :le pc (de préférence en mini-itx avec led rgb pour la hype )
Le plus versatile : le portable
Le plus nomade : le MacBook / galaxy tab ...
Etc...

L'abonnement à AppleTV+ qui est totalement faculatif et totalement inutile pour Zwift ?    

C'était pas trop déconnant pour moi, ça m'avait sorti un cTHR à 165 je crois - et ça colle pas mal avec la Z5 sur le vélo (c'est un peu plus haut maintenant, vu que je traine une crève étrange).
Cela dit je suis de toutes façons en dessous des zones cibles la plupart du temps, ou vraiment dans le bas de la fourchette.
Après si ça te semble déconnant, baisse la.
Mais je ne sais pas si ça change grand chose pour les exos (peut-être le calcul des kCal? mas on s'en branle pas mal)
 

Et totalement offert pour genre 3 ans dès que t'achètes un truc à pomme?
Ouais en effet

Libère-toi de la pomme  !

 
Si c'est que ça, en effet je m'en branle  

J'ai testé hier une séance zwift à base de Pace partners enchaînés . Ils étaient en train de tourner à Makuri islands, je ne les avais jamais vu ailleurs qu'à watopia.
Bref :
1/2 h de coco cadence au tempo + à la fin une accélération z5
1/2 h de bowie brevet au seuil
1/4 h de Dan diesel en récup z1-z2 +1 acceleration Z5

J'ai apprécié le parcours brevet avec enfin une bosse, mais un peu dur passé le sommet de conserver la puissance quand ça descend.
Dans tous les cas faut être vigilant à pas laisser un écart se faire, c'est très chaud à récupérer sur le plat.

Ouep, ils ont été implémentés récemment sur Makuri avec des parcours un poil plus vallonés, c'est cool.
 
2è semaine et 4è séance PMA de mon programme demain, on essaie de passer le 3*10*30"/30" @ 435W/240W

 
Ça a pas un peu changer le code de zwift ?  
Est-ce que ça vaut le coup de comparer avec des vieux efforts à puissance égale ?
 
(... Je me sens moins rapide ... Après c'est peut être aussi que je suis une merde en ce moment    )
 
Et même si ça joue pas beaucoup je me demande si l'aspi joue pas un peu ? Pour peu que tu ais fait ton PR sur un Tour de Zouift ou une course du genre ?  

Je ne sais pas trop. Leur code pour la gestion du draft et des packs a changé, mais le modèle physique qui va te déduire la vitesse en fonction de la pente/watts/matos/gabarit....je ne sais pas.
 
J'avais fait mon PR lors d'un MeetUp de MyTribe, où nous n'étions pas nombreux. Peu d'aspration dans la bosse.
Idem aujourd'hui, peu de monde et pas d'aspi à considérer (un truc Norseman, - y'avait un maillot à glaner )

 
Que tu es faible !  

C’est gratuit, je prends

 
Ce n'est pas le même HT entre les 2 aussi, ça joue peut-être ?
 
Edit : il faudrait peut-être aussi comparer les w sur les segments , la moyenne n'étant qu'une moyenne, certains efforts ne sont peut-être pas aussi bien récompensés.

Le HT différent peut jouer sur la sensation d’effort si un surestime vachement les W, mais sinon…pour Zwift, 1w est 1w.  
 
Ton Edit, C’est ce que je voulais dire en écrivant que je considère que la répartition différente des W (et encore, fait voir?) ne doit pas jouer tant que ça. D’autant que sur l’ascension, les WMoy sont assez proche de la NP, donc assez peu de grosses différences de W sur l’effort.

Première sortie avec le tron bike.
 
Je ne sais pas si c'est la pause de 3 jours, le TRON ou la 3ème dose, mais j'ai battu des PR et mon record de W moyens sur 1H00 à 90 % ftp.  
 
Du coup, je valide quand même le TRON

T'es sûr ? Extrait d'un com suite à la dernière maj de zwift :
"Anybody with an AppleTV want to check if zwift still crashes at the top of the Alpe?

That’s been my biggest concern for a few weeks, I’ve got another Alpe ride scheduled for this weekend and I’m not looking forward to the crash at the top. I think it only applies to some AppleTV users but it’s happened several times to me…"
 

poutance : oui le matos a un impact non négligeable en col et aussi sur le plat/descente d'ailleurs.
Sur l'ADZ j'aurai dit 1' pour Bike roue light/roue lenti. Plus tu grimpes vite, plus l'aspi comptera (idem double draft)  Et moi je trouve ça bien ça rajoute un peu de réflexion dans le choix suivant le parcours et la où la bon matos fera la diff (exemple prendre un Bike light sur Uber Pretzel ok mais si ça bataille sévère sur le 'plat central' du parcours, ça peut être dangereux etc...).
Moi c'est plutôt les Powerup que je jarterais parfois...

 
Évidemment on trouvera toujours du monde chez qui ça plante…
 
En réalité il faut faire attention aux mises à jour, qu’elles soient matérielles ou logicielles.
 
Si mes souvenirs sont bons j’ai eu 10-15j sans Zwift quand l’iPad pro M1 est sorti. Jusqu’à ce que Zwift daigne sortir une maj.  
 
Pareil quand une mise à jour iOS ou Zwift sort: toujours attendre 2 semaines.
 
Depuis que je fais ça: 0 problème  
 
Après, j’ai pas trouvé de site qui indique en quelle qualité graphique Zwift s’affiche sur une Apple TV ou un iPad. Je trouve ça plutôt sympa sur l’iPad mais j’ai pas de point de comparaison.

Je viens de regarder le premier épisode de la Zwift academy avec les 10 finalistes. Sympa. Dommage que mon anglais de maternelle m'empêche de tout comprendre.  Et dommage que Flo n'est pas été sélectionné ça doit être vraiment cool quand même.
 
https://youtu.be/RIFHzUqlvPI

Même avec les sous titres anglais ?

Bien sûr que non, je n'utilise pas d'AppleTV pour Zwift depuis des années, je balance juste des trucs au pif pour flooder

 
Ca ajoute un intérêt, et c'est plutôt sumpa, même si je pense que les différences sont réellement sensibles pour les plus puissants et ceux qui sont capables de maintenir une puissance cible / qui ont un bon entrainement.
 
Pour les autres, comme moi, il y a tellement d'autres facteurs qui entrent en compte qu'il est difficile de quantifier le bénéfice.
Il faudrait pouvoir faire 2 fois le même parcours avec le même niveau de forme.
 
ou alors en ERG sur un parcours choisi avec le différent matos, quelqu'un de normal (FTP < 4 w/kg ) l'aurait déjà fait ?
 

 
En réponse à ma question, et en complément des réponses,
 
(mais j'ai conscience que c'est peut-être déjà passé, ça date de juillet dernier)
 
https://zwiftinsider.com/tron-vs-top-performers/
 
Promenez la souris sur le graph sur le site pour l'équipement à chaque point.
 
 

je reviens d'1 mois de bagne pour avoir dit trop de vérités  
 
question : pourquoi y'a pas de fondo cet année ?

 
Mais ce serait tellement bien    
 

 
lol, meme les sous titres anglais ont du mal avec l'accent australien    
j'ai regardé aussi les 2 premiers episodes et en effet, c'est tres marrant et c'est bien fait    
Marrant de voir VdP déconner avec les recrues    
 

 
D'ailleurs ca me fait penser qu'il y a toujours le bug du groupe Dura Ace qui ajoute du poids artificiellement.
Le Canyon Aeroad est concerné, d'ou la performance toute relative en montée du velo qui m'avait surpris quand j'en parlais l'autre jour.
 

 
Il me semble avoir vu passer dans le feedback de la derniere mise a jour que ca allait revenir
https://zwiftinsider.com/update-1-20-0-100241/

 
C'est quoi ça ?  

le nouveau groupe Shimano Dura-Ace 9200 a ete implemente sur certains frames.  
Manque de peau, il est trop lourd, ce qui affecte de facon non negligeable le poids de ces velos
 
https://forums.zwift.com/t/overweig [...] set/560234

Mon Aeroad
Vivement le Tron, plus que 2 Everest et demi à gravir

Ah mais ils ont des groupset les bikes virtuels, là ?  

 
   
 
https://zwiftinsider.com/canyon-aeroad-2021/
 

Le réalisme est poussé à son paroxysme dans Zwift.

En parlant d'Everest à gravir : https://www.youtube.com/watch?v=XkmAbuKr0-s
 
Faut aimer se faire du mal    
 

 
Ya pas le choix du lubrifiant

Bizarre par contre, l'article mentionne que l'Aeroad n'est accessible qu'au niveau 23, et pourtant je roule dessus depuis le niveau 17 ou 18  
 

J'aurais dû lui prêter mon compte, je l'aurais eu le Tron Bike lo

Je comprend pas, je fais le test sur systm
Je dois désactiver l erg
Mais quand je désactivé je me retrouve tout à droite sans avoir de puissance et la roue du ht qui tourne à fond
Mal paramétré quelque chose ?

Edit: c'est bon fallait mettre une pente en simulation

j'ai enfin repris le HT, dernière session il y a quasi 3 semaines, c'est bon
 
C'est juste la motiv' qu'est pas là au démarrage en devant enfiler le cuissard

Hello, courroie de mon elite Direto pétée, une idée d'où je pourrais en trouver une ( les magasins que je connais n'en ont pas) ?