Reprise du message précédent :

 
J'ai l'impression d 'une mesure plus stable, cela varie moins en instantané. De là à savoir si elles sont justes ?
 
A priori, il se connecte en BT au PC pendant que le HT est connecté Ant+.
 
J'ai eu un seul soucis : un jour, il n'a pas voulu se connecter au garmin sur une sortie pour de vrai. Mais je ne garanti pas l'absence d'une mauvaise manip de ma part.
 
Les vendeurs me l'on conseillé suite à quelques Pics à 240 de FC avec la ceinture classique.  
D'ailleurs, pour montrer le dysfonctionnement, STRAVA, c'est pratique

Jamais décroché ni lavé ma ceinture garmin...  
Aucun pb ça me dure des années.

Je la lave 3-4 fois par ans maxi et je rince seulement la partie ou il y a les capteurs à l'eau douce.

Sur la mienne je détache le compartiment pile/émetteur, et elle passe dans la lessive hebdomadaire.
Même si elle décroche parfois dans le vent (avec mon torse de crevette y'a pas une ceinture mieux que l'autre ^^), mine de rien ça fait un paquet de saisons que ma Kalenji ANT+ tient le choc  
A condition de mettre des piles 2032 qui tiennent la route (les Ikea à deux balles ça vaut rien ).

Ah je vais le faire demain  

et se priver du petit goût salé  
Depuis que je lèche religieusement ma ceinture avant chaque sortie, j'ai plus de crampes

C'est ce que je fais à chaque fois avant de la mettre
C'est trop bon

J’ai unlock le tron bike  

 
GG

  ... Il  me reste encore  plus de 5000M de d+  (  88%)  

 
Bravo (moi c'était dimanche   )
 
Pour comparer : en combien de km et à quel niveau  ?
Ici, c'est à 4700 km, au début du niveau 27.  
Ca se voit bien que je n'aime pas grimper    
 

 
Pareil : combien de km ?
Sinon, c'est à peine 5 adz... :; faisable avant la fin de l'année  

 
Vu tes perfs, je sais ce qu'il me reste à faire pour battre mes PR     .
 
Je précise que je pense à MA ceinture...  

Cheat code: je ne sais pas ce que j'ai bricolé en bidouillant l'app flux machin sur le smartphone en même temps que zwift sur le pc, ça m'a fait un spike à 2000w et ça a débloqué des badges jusqu'à 1200w.

Ne faites pas ça chez vous, je décline toute responsabilité si votre HT sent le cramé.

Lvl29 /3700km (4900-1200km du challenge ride California que j'avais fait en premier)
Oui, 5 ADZ que je me suis dit hier aussi.  
Je me persuade la même chose à propos du tron bike que des roues hautes que j'aimerais acheter IRL :" tu vas voir tu pourras assurer en sorties de groupes avec ça !!!"  

J'ai le même 'soucis' sur certaines déco/reco du KB, ca me fait un pic de 2sec à 2000W et m'a filé des badges que je ne méritait pas...

« Pire » que toi, lvl29 et 5600 km  

IRL comme en virtuel, j'essaie de rester au dessus de 1 % de la distance en D+ sur la semaine.
 

Jamais eu  

Une mise à jour des paramètres AC/NM/MAP et FTP couplée à une séance difficile et ça donne presque du popcorn https://www.strava.com/activities/6388182546
Que c'était dur... 212W NP pour une FTP à 224W ...
 
Je crois que je vais rebaisser un peu les AC/NM car là...

Ça a du être sympa
On dirait the shovel un peu.

Un mélange de the shovel avec nine hammers

Pour info, je partage, j'ai passé commande hier :  
https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] t-35676946
Un elite suito-r a 469€ livré en 48h (à priori).

 
 
30 minutes devant le PC hier le temps que Zwift se lance, valide les connexions, et la map ne s'est jamais lancée.
 
   
 
Je crois qu'il est temps de remplacer cette vielle merde d'asus.
 
Question stabilité, facilité pour zwift, plutôt Apple ou PC ?
 
En sachant que ce sera mon ordi à tout faire, que je ne joue pas, et que je ne souhaite pas multiplier les matériels.

Mabook M1 si tu veux un portable, MacMIni M1 ou iMac M1 sinon.
Après faut être prêt à passer chez Apple
 
Sinon, Apple TV 4k (si t'as une télé à dispo) + un ordi Windows...peut-être le meilleure compromis?

 
Alors....  
 
Prêt à passer sur Apple, pas vraiment, mais je suis le seul à rester sur PC à la maison, donc pourquoi pas.
 
   J'ai une vieille TV que je n'arrive pas vendre...
 
https://zwiftinsider.com/simple-zwi [...] -tv-video/
 
   

Tu peux te prendre un petit pc portable a 800/1000€ ça va bien aussi

 
C'est la solution privilégiée, mais je me demande si ce n'est pas le fait de tout faire tourner sur la même machine qui ralenti tout :
- zwift
- Youtube ou autre streaming
- chrome
- autre parfois.
 
Du coup, entre Apple TV 4K ou NUC + PC à part, ça pourrait être la solution.
 
Il faut que j'arrive à chopper l'Apple TV du séjour pour faire un test.
(le truc que je n'utilise jamais, mais qui est très souvent utilisé   )

Revenu de 1 semaine de ski à Val d'Isère (pliométrie préventive avant le séjour pour éviter les courbatures, ensuite ski tous les jours)
 
Le lundi group ride j'envoie 200W @ 1h je me sens super léger, niveau cardio j'ai l'impression d'avoir beaucoup d'oxygène à disposition.
Mercredi je fais l'AdZ pour voir mon état de forme, finalement un peu décu je sors 270 @46min (4,3w/kg) ce qui correspond à mon PR. La différence étant que mon PR c'était après un cycle de 3 mois intense sur Sufferfest alors qu'actuellement je tourne plutôt autour 2x1h (Z3) par semaine. Donc j'imagine que l'effet ski (stimulation de la production de globules rouges et force cuisse) à quand même joué, j'estime à environ +(10-15W)
 
Dans l'autre sens, le vélo aidait surtout pour la récup entre les sections dures j'ai l'impression. 1min à 2min d'effort en ski ensuite je sens mes cuisses qui brûlent mais après 15/20 sec de repos je peux repartir.
 
Au final je suis assez content, je trouve que ces deux sports se mixent bien.

Il me semble qu'une semaine en altitude ne change absolument rien aux globules rouges/performances.

Je crois qu'il faut faire un don du sang avant pour que ce soit mieux

 
FYP

 
En gros après une semaine sans vélo tu avais un sentiment de fraicheur et sur un effort chronométré sans préparation spécifique tu fais moins bien qu'avec

Possible mais mon hypothèse me paraît pas déconnante non plus. Par contre c'était pas une semaine de repos, c'était vraiment ski intensif tous les jours

 C'est ce que j'avais compris

 
Je te charrie un peu    
 
Mais clairement à la lecture de ton message la semaine de ski n'a pas un impact évident sur ta pratique du vélo... et dans l'autre sens c'est pas évident non plus sans mesure objective de la performance. Et quand bien même tu aurais observé des gains nets, il faudrait encore faire le lien entre un effort cardio d'un côté et un effort plus explosif de l'autre...
 
On n'est pas au niveau d'un Pouto qui pourrait mettre en avant l'impact de sa pratique du trail sur les efforts "en force" sur le vélo, ou d'un Rody qui remplace le vélo par du skating quand il fait trop moche pour rouler.

L'AppleTV c'est vraiment la solution sans prise de tête : bugs rarissimes, pas de décos, MAJ transparentes. On allume, on lance Zwift, ça marche. Points négatifs : les graphismes et la limitation à 2 canaux BT.

Je confirme, j'ai racheté cette année une PC portable à 600 ou 650 balles, ça fait tourner Zwift nickel.

Idem avec mon Latitude 5420 récent du boulot (Core i3 / 8 Go de ram / disque SSD)... la CG intégrée ne risque pas de faire tourner en HighRes, mais pour de la moyenne/basse résolution ça suffit à être fluide et stable. Et la version de base est à un tarif contenu, même neuf.
Le jour où je voudrai me prendre un truc perso dédié Zwift (+ à transporter) je partirai sur un truc de ce genre en reconditionné à ~300/400 balles, ça suffira.
 
 

 
+1 : des semaines de ski alpin (intensives genre 9h-17h et casse-dalle sur le télésiège) j'en ai faites quand j'étais ado... même à Tignes + glacier je n'ai jamais ressenti le moindre bénéfice sur le vélo après une semaine. A part peut-être sur la force musculaire, et encore.
Plutôt logique quand on compare le temps réellement passé à skier vs le temps dans les RM (surtout avant la généralisation des TS débrayables dans les 90's)... c'est d'ailleurs pour ça que j'ai switché vers la rando puis le skating (pour cumuler plaisir de glisse et travail en endurance ).

C'est en effet ce qui parrait le mieux et pourtant suis pas apple fan
J'ai tjr rêvé qu'ils fassent une version qui marche bien sur nvidia shield mais bon

C'est quoi le "Fonce dans Neokyo et branche toi sur la cité électrique" avec les 4 ronds bleus

edit: https://www.zwift.com/eu/events/ser [...] ing-series