Reprise du message précédent :

 
Pour les sprints à la pancarte  

https://livetoplaysports.com/news-p [...] andlebars/
top = haut du cintre, entre les cocottes et la potence (pour se (re)poser en côte)
hoods = cocottes (95% du temps)
drops = la partie courbée du cintre (je m'y mets dans les virages rapides/en descente ou comme ont dit les autres, face au vent pour me baisser au max)
bottom = le bas du cintre qui revient à l'horizontale (y a qu'en gros sprint qu'on l'utilise pas vrai ?)

Les freins tu peux y accéder mains sur les cocottes ou dans les drops

quelqu'un demandaient les fermetures de cols cet été

Pour l'oisans :

 
En points négatifs, parceque y'en a quand même :  
 
- si tu chute ça peut coûter plus cher que juste un maillot si c'était pas trop violent  
- tu peux pas avoir 1 cuissard et 2 maillots (court / long été / hiver)
 
Mais à 120 balles le modèle van rysel c'est pas mal en effet
 
J'ai flingue une Combi Castelli Sanremo sur une mini chute y'a quelques années ça m'avait bien refroidit  

Les combis clubs ça peut être une bonne solution aussi.
J'en ai une, mais j'ai changé de club  

Quand j'en chie à cause du vent

J'aime bien en côte aussi, tel un Landa pour déployer toute ma puissance.

C'est bien, tu demontres que tu arrives a comprendre jusqu'à la deuxième vignette. maintenant, essaye de te concentrer et d'aller à la cinquième
 

une longue sortie ou tu t'arretes pas, elle dure combien de temps ta sortie?
faut bien s'arreter   quand même?

Tu pisses quand tu refais le plein des bidons
 
La contrainte c'est vraiment la recharge des bidons, surtout en ce moment. A partir de 4h (voire moins), c'est 1 arrêt, 6h : 2 arrêts....
 
 

 
Si tu transpires beaucoup t'as pas besoin de pisser.

Je pisse pas au milieu du bled moi
 
Par contre, c'est pas énorme 2 bidons pour 4h
je tiens moins longtemps que ca
 

 
c'est pas suffisant

Tip : partir avec les bidons pleins !

Les cimentaires, c'est rarement au milieu d'un bled.
Et en fait faut comprendre que pour une sortie de 4h, il va y avoir 1 arrêt pour recharger les bidons, donc un peu au bout de 2h. Et quand je recharge, je bois déjà un bidon plein et je remets les 2 autres au max. Ca fait 5 bidons en 4h.

Alors que l'hydraulique c'était le chemin à prendre.  

Alors que vous partiriez avec un camelbak et pas besoin de refaire le pleins

Pour les Pyrénées  

Trop chaud, trop lourd pour le dos.
J'aime vraiment pas.

Tu fais partie de la team Flocycle avec le camelbak

Je comprenais pas la carte. qui a mis le sud en haut.
 
Ca donne avant de poser une semaine ça!

Le Tourmalet le 23, faut voir  

 
C'est la bonne semaine pour venir prendre le frais en montagne !!!!
 
Vélo le matin, Rando famille l'AM

il sort la teub sur le coté.
mais comme c'est un HFRien faut faire attention à ce qu'elle ne traine pas par terre

Un coup à ne même plus avoir assez d'énergie pour se servir un petit jaune à l'apéro, c'te déprime
 
Ali

Allez

merde, je serai déjà rentré

Tenez au jus si ça fait des sorties pyrénéenes HFR là  

 
Plus juste
Pyrénées

tellement

 
oui bien sur    
 
mais le problème vient du nom attribué à la position il dit "position de référence" or, c'est une position travaillée pour être aéro. Et il la compare avec une position "bas du guidon" pas du tout travaillée, donc forcement il compare des pommes et des poires ...  c'est un bon protocole pour lui avec ses propres positions quand il roule, mais c'est pas applicable dans l'absolu et on ne peut pas en tirer la conclusion > mains dans les drops = perte d'aérodynamisme de manière générale

ha ben non c'est moins aero à ce qu'il parait  

perso c'est l'inverse dès que ça tourne fort je met instinctivement les mains dans les drops tu tiens mieux le guidon et tu peux freiner plus fort ...

 
J'ai signalé.

 
J'arrive le 26/07    

Velo le matin pendant que la famille joue avec les marmottes au Parc animalier d'Argeles-Gazost, Bains du Rocher à Cauterets l'après-midi ensemble pour la récup' et restau en famille le soir  

J'ai un gros bide, ça c'est a(p)éro

E.P.O = Eau Pastis Olives

 
Fais l'année dernière, en plus des routes fermées (le matin uniquement) il y a des ravitos gratos en haut des cols.
Des photographes sur les montée et ils donnent des goodies (buff l'année dernière) très sympa ! je recommande !

 
Effectivement Sarenne ça passe mais faut faire attention. Dire que le Tour de France est passé là    J'imagine que la route avait été préparée mais quand même.  
 
J'ai donc fait ma Marmotte inversée.  
 
Le Glandon à 7 heure du matin quasi pas de véhicules    
 
Puis l'arrivée à Bourg-d'Oisans et un beau klaxon frôlage gratuits en ligne droite qui te rappelle que l'humanité est perdue    
 
L'Alpe d'Huez c'est pas si facile et quand je vois le bordel un mardi de juin ça doit même pas être la peine en juillet/août    
 
Le passage par Sarenne après l'effervescence de l'Alpe    Mais quand même quelques voitures, vu la beauté du coin un jour ce sera envahi    
 
Le Lautaret plus facile que le col de la Schlucht . Vent dans le dos en plus    
 
Et le Galibier je voyais ça plus dur, c'est passé très vite, juste le dernier km est chaud, je comprends qu'à l'époque Virenque disait que ça se montait grand plateau    
 
Le retour sur Saint-Jean de Maurienne, après la descente du Télégraphe, c'est les 10 kilomètres de plat descendant les plus chiants au monde je pense avec ce vent de face de merde    
 
Madeleine, Iseran, Cormet de Roselend, Glandon, Alpe d'Huez, Galibier    
 
Me reste Mont-Cenis, Croix de Fer, lacets de Montvernier, La Toussiure, le Mollard et la Loze, même si la Loze je sais pas si j'aurais le courage de faire Madeleine/Loze/Madeleine, à priori on peut pas faire autrement  

Voilà  

Alors qu’on a battu le record d’arrêt / km en début d’année en kiroule.  
3 stop boulange sur les 85 premiers km / 200 de la sortie.  
LA VIE

Lors de ma mini-marmotte :

Départ de bourg d'Oisans
Un arrêt pate de fruits en haut de la croix de fer
Une pizza a mi descente du gland
Une pâte de fruits en haut du télégraphe
Une pâte de fruits en haut du Galibier
Retour à bourg d'Oisans

Un arrêt tout les deux heures en gros, et pas en cours de montée de col, c'est cheate sinon  

On est pas là pour niaiser