Reprise du message précédent :

Best achat ever pour moi Je m'en sers tout l'hiver en Savoie en modulant la sous-couche selon la température. Et au printemps/automne quand il fait pas encore trop chaud.
 
J'ai pris la version convertible et du coup ça me permet d'enlever les manches en début d'ascension de col pour pas avoir trop chaud , et ensuite de les remettre au sommet pour faire la descente dans de bonnes conditions. Ou de pouvoir les enlever en cours de sortie si la température augmente.
 
Ca coupe super bien du vent, utilisé également en hiver dans le vaucluse avec de bonnes bourrasques   et tu sens rien  
 
Le seul truc à savoir c'est que c'est pas une veste "chaude" au sens strict du terme. Tant que tu roules, t'as pas froid. Si tu t'arrêtes 30' discuter (ou pour une crevaison), tu te refroidis vite si t'as rien en dessous.
 
Et ça taille bien ajusté, quand je faisais encore des courses il m'arrivait de mettre la veste (avec ou sans manche) en dessous du maillot de club sans souci lorsque la température tendait vers 0°C .
 
Ca fait 5 ans que je l'ai et franchement j'en rachèterai une sans réfléchir lorsque la mienne sera déteriorée

 
 
Merci mais tu as quel modèle de Gabba car je crois qu’il y a plusieurs modèles de Gabba  

C'était celui-ci à l'époque : https://www.matosvelo.fr/index.php? [...] onvertible
Du coup à vue de nez je dirai que ça correspond à ça maintenant : https://www.castelli-cycling.com/fr [...] 50120A-085

bah non, il faut un minimum de précision ( et donc un minimum de contrôle qualité sur les dimensions de la pièce )
après topeak c'est loin d'être du noname, c'est une marque relativement reputée donc ca devrait aller

 
Je dois pas être normal ou alors je roule pas assez fort mais en ce moment sur des sorties de 3 à 4h en mangeant juste une barre de céréales comme petit dej juste avant de partir et en buvant à peine durant la sortie (avec le froid j'ai rarement soif) je ressens pas de coup de barre.
Après j'ai un petit niveau ça doit venir de là j'imagine.

 
 
Merci et elle est vraiment imperméable enfin ça craint absolument pas là pluie ? Et je serai pas collant ?  

@ JK, ça aurait pu être pire...
 

Si tu es grand et habite Aix :
https://www.leboncoin.fr/velos/1887369970.htm

Si tu fais une sortie de 5h sous une pluie battante forcément elle va montrer ses limites, faut prendre un imper (mais du coup tu transpireras plus et sera mouillé )  
 
Mais sous une pluie fine, pour des averses ponctuelles, ou pour des durées limitées (sortie de 2/3h avec pluie en continue ou neige) j'ai jamais eu de souci. Il m'est arrivé d'être "humide" en dessous, mais c'est plus dû à la transpiration. Et dans ces cas là, pas de sensation de froid car elle protège vraiment bien du vent. Et le truc pas mal c'est le rabat derrière qui te couvre le cul

 
J'ai failli ne pas voir ce message    
 
Bien entendu que c'est faux, Dead Ballad m'a toujours dit d'aller au bout

C'est aussi une histoire de rythme et besoin de sucre lent/rapide. Tu peux ne pas avoir besoin de trop manger si tu roules tranquille, mais si tu mets du rythme, il va falloir compenser.
Pour la boisson, certains transpirent + que d'autres et vont donc avoir besoin de + boire aussi.

Lui au moins il avait sa combinaison et des vivre dans son radeau, prévoyant le gars

C'est pas sur Paris que ça arriverait, ça...
 
Ali

 
 
Le jour ou je serai capable de faire des sorties de 5h ....    
 
Merci je vais commander  

Je viens de voir que la Topeak est de type on/off : soit la chaine est ok, soit elle est morte.
L'outil D4 a 1 ou 2 niveaux intermédiaire, ce qui permet d'anticiper : je vais donc partir sur le leur  

il fait un peu plus chaud aujourd'hui donc j'ai pu sortir    
 


le garde boue c'est un must have par ce temps  

J'ai alerté.

Oui et non, faut aussi apprendre à taper dans les réserves de gras, typiquement sur les efforts d'endurance/assez peu intenses.
C'est le passage d'une filière à l'autre qui est souvent décrit comme une hypoglycémie (et qui n'en est pas une la plupart du temps, mais en général quand t'es pas diabétique t'as pas de glucomètre dans ton sac de selle )
J'avais fait mon 200 comme ça, quasi rien dans le bide et sans manger, c'est passé crème mais je sortais d'une grosse perte de poids et j'étais encore très habitué à mobiliser ces filières. Aujourd'hui ce serait sans doute plus compliqué.

Dans le cas présent, il a tapé dedans pour tenir les délais, donc ça ne devait pas être de l'endurance et donc besoin de sucres rapides.

Edit : perso je voulais aller faire une sortie IRL, T° en hausse par rapport à hier. J'ai fait un tour dans le jardin et vu le vent, ça sera encore HT aujourd'hui

 
 
Oui enfin ça dépend de ta réserve de gras non ?  

 
Il me semble que la filière lipidique est quasiment "illimité", d'où l'intérêt de la mobiliser au maximum.

 
9 calories par gramme de gras.  
 
On va être généreux avec les gros lard d'HFR, mais on va dire qu'on a en moyenne 20% de gras (même si tout n'est pas disponible, je sais) pour un bonhomme de 70kg (encore une fois, faut pas froisser les gros ).
 
On tombe donc sur 14kg de gras, ou 126 000 calories.
 
Je pense que t'as de la marge avant de finir ta réserve, tu pourras trouver d'autres excuses

A part certains profils c'est pas très commun de voir des gens sous les 12%
Et puis si y'a plus de gras le corps tape dans les muscles

Mais bon, après c'est une question d'intensité d'effort, si je pars le ventre vide faut même pas que je pense à taper un gros sprint, c'est un coup à se cramer bien comme il faut

 
 
Si je pars sans manger tout court vous me ramassez sur le sol  

Si balade le matin, il faut bien manger le soir, le matin avant de partir il faut bien 2 voir 3 heures entre le petit dej et le départ sinon c'est vomito assuré.

Et là je dirais que l'habitude de faire des très longues sorties (vélo ou trail) aide bien

 
Je me répète, mais mesure ta FC lors de tes sorties. Si t'es cramé au bout d'une heure de sortie, c'est que t'as un gros rythme. Je ne te fais pas la leçon, j'ai découvert ça il n'y a pas longtemps. Maintenant que je suis un peu le paramètre cardiaque, je m'aperçois que je peux tenir 2h30 sans rien manger pendant mais à une petite FC (genre 70%). Bon autant te dire que du coup ça n'avance pas des masses. A contrario quand je roule à >90% j'ai un gros coup de mou au bout de d'une heure et je suis à plat 15 minutes plus tard.

 
 
Je suis pas cramé du tout c’est juste que j’ai pas le temps et la plupart des mes sorties se font sur petit plateau pour travailler la vélocité  
 
Je vais tester la FC

 
Garmin fait le job pour moi    
Pas envie de payer un truc qui m'amènera rien de plus

 
Strava est gratos  
C'est seulement si tu veux des fonctions spéciales que c'est payant.

 
 
Ah
Et ça m'amène quoi de plus, Strava par rapport à GC?

 
Tu seras enfin pris au sérieux.    

 
 
J’ai celle là également (acheté fin 2013). Ma veste de vélotaf par excellence.

Appartenir à l'Elite.

Le corps je suis sec même avec de bonnes pluie (mais pas plusieurs heures), par contre les bras prennent vite l’eau, pas la même matière je crois. À voir sur les modèles actuels.

 
 
Merci  

 
 
Je cherche à renouveller mes chaussures spd
Le gros problème c'est que j'ai le pied romain (ou carré).
Pas facile de me chausser sans devoir mettre 2 tailles en +.
Avez vous des conseils / suggestions de marques/modèles adaptés ?
 

 
Tu peux être dans le club HFR et suivre les copains du topic  
Et aussi utiliser stathunter pour chasser des tiles  

Garmin connect aussi te permet de voir les sorties des copains