Reprise du message précédent :

 
et verre sale ?

Vous avez des références de jambières compactes et pas trop chères ?

https://www.decathlon.fr/p/coupe-pl [...] 358&c=NOIR
pour le moment j'utilise ça en dernière couche pour couper le vent et la pluie, c'est suffisamment fin pour être rangé dans un sac/saccoche et être sorti au besoin  
j'ai pris une taille assez grande pour pouvoir mettre de l’épaisseur en dessous et etre utilisé au final en toute saison, juste à adapter ce qu'il y a dessous.
 
Apres c'est surement pas adapté au très grand froid et c'est pas aussi aéré que du gore tex

J'ai roulaÿ

Ouais, c’est ce que je fais quand la taille est pas indiquée vu que je connais bien le cadre en question, mais là j’ai pas fait gaffe. C’était qu’à 10 bornes, heureusement que j’ai pas perdu ma journée là dessus  

Demain 16° et soleil prévu, je vais sortir en court.

   
 
J’ai bien eu froid au pied  

Pareil  
En Peugeot Campa swag et maillot redface
Le Polygone était blindé, mais c'est pas grave, content  

Ali

  Le contraire m'eut tétonné.  

Le nombre de transmissions bruyantes / mal lubrifiées par contre
Pas étonnant que certains moulinent en étant au bout de leur vie et qu'il suffise d'un léger coup de cul pour les doubler (et rester devant)

Ali

17 ici mais ça soufflait nord, en ressenti ça faisait moins. J'ai gardé les manchettes tout l'après-midi    
 

Pareil dans ma bousie profonde, j'avais jamais croisé autant de cyclistes    
Le retour par une zone commerciale, cette ruée    
 

J4AI ROUL22222
 
https://connect.garmin.com/modern/activity/5885802107
 
Putain, le bien que ca fait ^^

Petite sortie à 5000 D+ aujourd’hui  
Quand tu démarres sous la pluie à 5h15 (après avoir pris la grosse averse en allant au point de départ en voiture) faut être motivé et avoir de l'espoir pour se lancer dans un tel chantier  
Au final alternance de pluie, soleil, brouillard avec visibilité à 10 mètres, chaud, froid... les 4 saisons en 1 sortie, une spécialité locale  
Une cycliste, la trentaine, qui a démarré le vélo il y a 2 ans : les 424 kms de samedi dernier enquillés sans trop de soucis, aujourd'hui elle enquille les 5000 D+  
On ne progresse pas tous à la même vitesse  
https://www.strava.com/activities/4402172925

Quand tu es content d'avoir fait une sortie et que guez poste la sienne dans la foulée, une autre dimension dans la violence  

Ali

Le vent c'est juste une information.  

   
 
Demain je vais kiffer mes 50 km.  

Nous on est limité à 3 h-20 km    
 
Bon après il a le terrain de jeu pour ça et la motivation  

 
Et des fous qui me suivent dans mes délires  

 
C'est clairement mon sentiment

C'est tellement ça  

Bah non, ça influe sur la température ressentie
Et puis y'a la température, et y'a le fond de l'air qui est frais

Tu mets le cax aero, tu baisses la tête et tu mets les mains en bas. Goooooooooooooooooo !  

 
Ça joue ça
 
 
Mais bravo, les fous c'est pas suffisant

J’aimerai pouvoir être plus rapide et surtout plus endurant. Que dois je faire lors de mes sorties ?  
 
Mon record de km 60 km    
 
J’oscille entre 24 et 26km de moyenne sur des sorties de 25 / 30 bornes ....  
 
 
Je veux progresser  
 
Merci

Roule.

Ali

Il y en a beaucoup qui ont des prolongateurs ici ?
J'y réfléchis pour les longues lignes droites et plates de ma région... Je suis partagé. Ça pèse un âne mort (genre 400-600g selon les modèles et une fois tunés avec guidoline et porte compteur) mais la position à l'air quand même bien appréciable, c'est souvent comme ça que j'ai envie de me mettre sur mon flatbar.

Sinon j'ai laissé tomber la conversion dudit flatbar en course... J'ai craqué sur un vélo complet... Verdict dans 1 ou 2 mois...

il y a quelques épouses qui doivent me haïr avec leur mari dehors toute la journée  
 

Bouffer des kms sans regarder la moyenne
Et bouffer encore plus de kms
Et toujours plus de D+
Et   total de la moyenne    
 

Bon résumé    

Voilà. Le volume, c'est la base dans tout sport.

Ali

   
 
Vérité vraie. Tu veux progresser, tu fais des heures de selle.
Balek la moyenne.    Seules heures comptent.  

Bonsoir, quelqu'un sait'il comment changer les patins de feutre sur un vélo spinning?

 
 
Une bonne moyenne par semaine ou par mois quand on a un travail / vie perso  ?    
 
Merci

Home trainer

Faut aimer faire du vélo, le reste suivra

Ali

Vous êtes tous avec la même silhouette d'épilé  
Bien belle sortie  

 
 
J’aime ça énormément même mais tu peux aimer ça et avoir un temps convenu  

 
 
Effectivement ça aide  

Oui pas facile, je suis en congé parental et pourtant je suis limité a 1-2h par jour, impossible de faire + avec la charge des enfants    

 
C'est surtout pour la présence en famille et les jours où il fait très moche dehors, je songe sérieusement a m'équiper meme si j'ai pas forcement la place.. par contre le Tac X flux 2 à 800€ , je suis pas prêt.

axklaus, la définition du hfrien de 2008.

Ali

 
 
Ouais j’ai pris un Vortex à 200 € y’a 2 ans ... promo