Reprise du message précédent :
Pour ceux que ça interesse j ai créer le team HFR sur Xert

https://www.xertonline.com/teams/all

Nom :Team HFR

C'est mieux si vous mettre vos nom HFR et poids

 
Inscrit    
 
je reviens sur l'analyse de Wiripse de Xert d'il y a quelques temps
je m'étais programmé un entrainement niveau agressif 1 avec pour objectif Gand Wevelgem dans 10 jours
 
je vois bien que j'ai progressé mais pendant une semaine je n'ai pas suivi le plan et j'ai fait une semaine de pause, au retour déficit d'entrainement énorme mais augmentation de la FTP
il manque clairement dans le planning des semaines de repos entre des semaines d'activité intense
 
après je suis pas certains de l'exactitude des données en cas de sortie à l'extérieur sans PW et donc une xss basée sur le cardio
d'où le dilemme:
- continuer Xert sur la base de données pas fiables quand les sorties à l'extérieur reprendront
- acheter un PW    
ou encore arrêter Xert lors de la saison extérieure et que zwift sera rangé

Moi qui suis arrivé fraîchement dans le cyclisme, je venais de faire mon 1er 100km, je crains de vite perdre  

J'étais malade depuis samedi, je vais tâcher de me faire une petite PPG  

Si je peux motiver les gônes à bouger un peu aussi, sinon au bout d'un mois  

Merci, je cherchais une manière de le dire.
Je voulais également faire le rapprochement avec ses posts constamment décalés (pour l'écrire avec du recul )
+1 quoi  

J'ajoute encore une fois, comme toi, qu'on comprend le fond de sa pensée.
Probablement un peu d'anxiété de sa part qui le fait être aussi extrême, ça aide à comprendre aussi. (mais j'arrive même pas à en être certain vu le ton employé sur la majorité de ses posts en temps normal)

c'est ça qui fait le charme justement

Via dealabs, et en voulant télécharger un mag de trail, je me suis rendu compte que Cyclist n°22 était offert aussi.
https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] ne-1855613
Il faut créer un compte pour dloader, et c'est tout.
Cyclist 22
Ça occupera un peu pendant ces moments compliqués.
Bon courage à tous.
 

Puisque c'est gratuit, tu ne veux pas le télécharger et le mettre à dispo ?  

La solution pour m’entrainer dehors sans risque de me blesser ni d’attraper ou propager la maladie, elle était sous mes yeux  

Des tours de pâté de maison avec le VAE en coupant l’assistance, une côte à 6%, 30kg de ferraille à bouger avec une transmission à cardan et un moteur-roue qui va génerer plus de résistance que Jean Moulin, Spartacus et Ernesto Guevarra réunis  

https://www.dna.fr/sante/2020/03/18 [...] -de-colmar

Salop de cycliste ! Si ça se trouve, il velotafait en plus le bougre !

Si c'était le cas il aurait eu sur lui son Ausweis et le justificatif de son employeur. Un mec prudent aurait mis avec une fiche de paie et sa CNI. Et il aurait continué sa route en souhaitant bon courage aux flics.
Là c'est juste un mamil qui n'a pas compris le mot "confinement".

15 bornes c'est pas énorme.

Hier soir j'étais a une dizaine de borne de chez moi au max.

Contrôlé lorsque j'étais a 4km, c'est passé crème malgré l'absence de CNI et la gapette "vous pouvez crever"

https://imgur.com/a/IvTdCYz

Je viens d’adresser ce message à  quelques comités FFC et dirigeants :
Prenant la première course minimes à proximité comme prétexte je proposais – une nouvelle fois – d’innover quant au format des compétitions en général. Que nul n’y voit une quelconque critique envers ceux qui œuvrent où ont œuvré pour le cyclisme, c’est l’avenir du cyclisme qui est en question.  
La partie « technique » à considérer se trouve en liens dans le dernier « slide ». https://docs.google.com/presentatio [...] slide=id.p
 

Alltricks qui envoie une pub "Gardez le rythme, partez courir en solo !" alors même que le gouvernement gueule (à raison) parce que les gens confondent confinement avec balade/vélo/jogging printanier  
 
Ali

Suis-je le seul a avoir un soucis d'upload wahoo->Strava ?

ouais, les vrais ont des garmin (qui plantent souvent, oui)

heu je suis la seule à faire ça en uploadant directement le fichier sur Strava ?

ouais.

Mais toi tu préfères ce qui est manuel  

les meilleures choses se font à la main  

https://www.ffc.fr/app/uploads/site [...] s-2020.pdf
 
L’analyse de la ffc est que toute pratique du vélo en extérieur doit être proscrite

 
t'as bien fait de me quoter dimanche

On va pas refaire le débat mais c'est écrit noir sur blanc que t'as le droit de sortir faire du sport à proximité du domicile sans y ajouter une notion de distance.

A partir de là, si c'est pas interdit c'est autorisé ou du moins toléré, les gens s'engouffrent la dedans.Il aurait suffit de mentionner clairement pas de sport en extérieur et basta. Fin des débats.

La plupart du temps dans ce genre de cas, chacun voit sa propre situation  et juge que la situation ne s'applique qu'à autrui...

non, pourtant j'ai un Gamin

et ça, ça compte quand même comme activité extérieure ??  

 
Et puis tu fais de l'animation pour les voisins !  

Je vois bien le voisin sortir du pieux la gueule enfarinée à 7h30, voir un mec en train de pédaler sur sa terrasse....partir faire sa matinée de teletravail et voir son voisin toujours en train de pédaler comme un forçat 3 heures plus tard

Avec ce confinement, je le demande quelle doit être ma priorité d'achat à l'avenir : meilleur vélo ou home trainer...

Sachant que j'ai un RC520 de 10,4kg

 
Les deux, pour laisser le RC520 sur le HT.  

ben voilà, c'est fait :  
https://www.lemonde.fr/planete/live [...] 1186480477
https://www.lemonde.fr/planete/live [...] 1186479536

 
Ali

Voilà. Mon RC 120 va aller sur le HT, et je penserai à un nouveau vélo à la fin du confinement  
 
Ali

 
 
C'est allé vite

Comment je peux travailler le cardio à domicile sans HT ?
Burpees ça peut faire le TAF ?

T'as pleins d'exercices qui ne se font pas sur un vélo

Ma vision est désormais déformée par le vélo  

Corde a sauter plutot que burpees qui sont assez violents.

Précision : je suis en appart.
Et même si mes voisins sont de sombres crétins incapables de comprendre le principe d'une vie en collectivité, je ne souhaite pas m'abaisser à leur niveau.

Mais c'est tentant  

A qui le dis-tu    
 
Ali

 
Escaliers

Mais ouais! tu montes/descends toute ta cage d'escalier!

Je l'ai fait hier sur 5 étages, mais à posteriori je me suis questionné sur le risque de contamination : ce n'est pas l'endroit le mieux aéré.
J'irais bien courir 5 bornes, mais idem : quid du risque encouru pour les autres et moi-même ?

Bref : moi qui ne supporte pas de rester enfermé, ça va être long