Reprise du message précédent :

juste un ajustement de la tension du cable via la molette :
https://www.topvelo.fr/documents/Im [...] re-075.jpg

https://www.topvelo.fr/fiche-pratiq [...] -3-93.html

si tu as le velo sur stand tu tournes les pedales et tu visses un ou 2 crans dans un sens ou dans l'autres, dans un des cas ca devrait reduire le bruit de frottement
Apres, tu peux check que toutes les vitesses passent bien .

 
Les vitesses passent parfaitement actuellement.
Si c’était un problème de tension de câble ça frotterai pas sur toutes les dents de cette vitesse ?  
 
Je demande, avant de dérégler ce qui marche bien

Du coup qu'est-ce qui expliquerait qu'un cycliste du retour de sa route des grandes alpes connaît le détail km/w/bpm de chaque étape, et le randonneur qui rentre de son tour du mont blanc a fait "un peu moins de 200km, enfin chcrois" ?  
Notre exposition à la course cycliste à la télé, notamment le tour de france?

Et contrairement à ce que tu dis je trouve l'entraînement à vélo est très peu mature pour la majorité des pratiquants.
Je ne pense pas qu'ici grand monde ait suivi un plan d'entraînement structuré comme on peut voir sur le topic càp.

On est beaucoup plus proche du noob qui arrive sur càp en disant qu'il essaye de battre son record de vitesse sur un parcours à chaque sortie.

Les données de puissance c'est surtout sur HFR qu'on en parle, IRL bof bof.

La course finalement elle a lieu lors de la sortie du dimanche avec les potes quand on se met minable dans la bosse pour arriver avant les autres.

Je pensais pas lancer un tel débat avec ma petite phrase, je disais juste ça dans le sens ou en vélo de route, j'ai vraiment du mal à rouler aussi lentement que 20-25 km/h sur du plat (d'ailleurs ma femme m'a déjà souvent entendu lui demander si elle appuyait sur les pédales....).

J'ai pour ma part participer à quelques trails et courses de montagnes aussi bien qu'à quelques courses de vélo et des courses sur route au plat et je dois dire que je ne vois aucune différence au niveau du concours de penis.

Dans tous les cas tu pars pour une course, même si t'arrives pas en tête de course. Je m'aligne pas sur un trail pour aller faire une promenade et j'avoue que la compétition est stimulante.

Par contre je me masturbe pas sur les perfs sur strava (watts, kom, etc...), cependant j'aime bien suivre les trends sur des parcours que je parcours de façon régulièrement.

80 km @ 21 de moyenne
 
J’ai pas été malade de l hiver et je chope ebola pour ma semaine de vacances dans les Vosges  
 
J’ai aussi enfin un problème avec mes freins à disques à l avant les plaquettes doivent se gripper parce que au bout de 200 mètres de descentes je sens que le disque chauffe et que les plaquettes frottent dessus
 
Semaine daubée à oublier, j ai mes oreilles qui se bouchent au moindre changement d altitude affreux    
 
Et le pire maintenant ce sont les vélos électriques encore ce matin je me suis fait doubler dans tous les cols par des gros lards en sandales à chaussettes blanches qui pédalent en canard assis sur le collier de selle de leur vae qui te double à 25  
 
Allez je remballe tout ce soir je me mets le feu à tout ça à mon retour dans le nord qui pue

Si quelqu’un peut ajouter le gif de rijs qui balance son vélo dans le fossé ç est parfait

Je compatis, moi aussi sensations horribles today, obligé d'avorter la sortie  

 
J’ai toujours eu ce problème sur mon vélo taf (avec lequel je faisais de la route avant), ces putin de disques qui frottent aléatoirement une fois que ça chauffe un peu.  
Insupportable.

y'en a d'autres :  
 

Généralement ça indique de l'air dans le circuit qui fait que les pistons sortent trop quand ça chauffe => purge

pas ce genre de pb avec des freins à disque mecaniques

 
Depuis l achat de mon velo jamais été embêté  
Mais là clairement c est chiant et je pense dangereux en cas de longue descente

 
Ouais enfin avec mon physique    
Si je fais ça je me fracture l épaule

Je pense qu'il y est beaucoup plus facile à suivre un plan d'entraînement en cap qu'en vélo IRL. Regarde ici, tout le monde en parle sur Zwift pendant l'hiver et depuis que les beaux jours reviennent on entend beaucoup moins parler de FTP, SST, VO2max etc...

Perso, je trouve la course à pied ennuyeuse à souhait... C'est lent, on va pas bien loin, on voit pas grand chose pour un peu qu'on habite Paris intra-muros... C'est ultra morose.

Bref suivre un plan d'entraînement sur des sorties qui dure entre 45min et 1h30. C'est relativement facile et ça occupe.

Sur le vélo, il faut déjà avoir accès à des routes où il n'y a pas trop de circulations, relativement plates ou en montée  pendant un certain temps pour pouvoir bien caler ses créneaux de puissances.

Et puis, le cyclisme cela reste un sport social ou l'on se retrouve le WE entre pote mis à part pour del qui roule seul car personne peut le suivre !    On sort pour se vider la tête plusieurs heures, voir des routes sympas etc. Pas forcement pour se prendre la tête à calculer le temps passer en z3/z4 etc...

Mais forcement, avec la démocratisation des capteurs de puissances et des outils comme strava, on peut se comparer directement à Bardet et Cie sur n'importe quelle portion de route. Dans le passé, on prenait la référence au pied de l'alpe et c'est tout !

Ah ça clairement je dis pas le contraire, c'est la recherche constante de la perf....même à l'entraînement... donc un entraînement , on va dire très prés 80's, pour rester poli.
Mais toujours une recherche de plus vite, plus fort. Je vois pas ça chez les randonneurs (à pied).

 
Il s'était passé quoi avant.  

Moi je roule uniquement pour le plaisir  
Osef des plans d entraînement de toute façon on ne fait pas d un âne un cheval de course.  
Je n ai jamais rien compris à z1 et cie et je crois que j ai pas envie de comprendre quant au concours de bite permanent sur le topic Zwift ça me saoule au plus au point. Je suis nul et lent mais content d être sur mon velo et c tout ce qui compte sauf quand je m étouffé dans la morve

Tanguy pls

une chute juste avant la ligne d'arrivée en run de qualif pour une course, à Milan, en 2016  
https://www.mirror.co.uk/news/world [...] wo-8969832

La rando n'est pas un sport c'est un loisir  , regarde dans quelle rubrique le topic idoine est situé sur HFR  

Après, la rando c'est un '' sport '' de vieux. On croise quand même pas trop de jeune en montagne. Il faut avoir le goût de l'effort à basse intensité pendant de longues heures.

Pourtant c'est tellement chouette, voir le paysage qui évolue aux rythme de ses pas. En chier dans les derniers 200m avant le passage un col bien raide pour arriver au sommet et sentir le vent glacial frappé son visage et découvrir  le paysage de l'autre côté  

?

mais on croise pas tant de très jeunes non plus sur le vélo. Enfin peut être de + en +, mais il y a 10 ans peu dans mes souvenirs.  
Penses -tu qu'un mimétisme vis à vis des pros qu'on voit à la télé peut jouer?

Oui forcément il suffit de voir à l'échelle du foot avec Messi et Ronaldo. Ma femme travaille dans une pré-école comme on s'appelle ça ici , les gamins ont moins de 6 ans.

Les garçons qui suivent le foot ne jurent que par Ronaldo et l'image qu'il renvoie. '' Je veux la même coupe de cheveux, je veux les mêmes chaussures...etc''

Certes le cyclisme c'est moins vendeur, et je dirai même que c'est plus les adultes qui iront se comparer aux performances des pros. A la différence du foot, on peut poser nos roues dans les plus grands col, la ou l'Histoire c'est écrit  

Pour 300€ environ, vous achetez quoi comme roues pour frein à disque ?  Je regardais les fulcrum notamment racing 4 ou 5.  
Après un peu plus cher, chez wheelproject un montage en DT350 avec une cercle RR511 ou R460.  
 
Les jantes "semi" aéro de 32-35mm de haut, il y'a un vrai avantage ou c'est juste du marketing ?

Bah en randonnée j'ai pas ce souci, elle trace   J'ai toutefois souvenir d'une sortie en peaux ou je lui avais demandé si elle avait la mononucléose, ça avait mis une bonne ambiance  

Mais en vélo, elle pousse /tire pas assez sur le jambes.

En VTT on a pas ce souci, si elle appuye pas assez en montée bah elle finit par tomber.  

En entrainement j'arrive à profiter des paysages/ apercevoir du gibier, etc en étant attentif à ce qui se passe autour, mais ça se fait pas forcement en sacrifiant la performance (performance toute relative cependant....).

 
Viens en rando avec nous, tu verras comment le sport de vieux et l'intensité basse    

mais au delà de votre cas perso, t'es d'accord que pousser à fond tout le temps en vélo c'est la majorité, et randonner tranquille c'est la majorité? Si tu fréquentes aussi les routes et les sentiers. T'as une explication?

Parce que pousser en cap en montagne ça s'appelle du trail

du speed hiking

Tu peux pas vraiment comparer vélo de route avec rando, le premier est avant tout un sport tandis que le second est plutôt un loisir.
Il faudrait plutôt comparer le vdr au "trail" et la rando au cyclotourisme.

Tu vois beaucoup de cyclos avec vtc et porte bagage chercher les KOMs ?
Tu vois beaucoup de trailers s'arrêter pic niquer avec nappe au sol, bouteille de pinard et baguette ?

 
Bah à mon humble avis en velo de route pour rouler à 30 km/heure il y a pas besoin de pousser à fond. Pour rouler à 35-40, là oui.
 
Après bien sûr randonner c'est tout de même une activité moins intensive.
 
Mon explication c'est que c'est pas forcement les mêmes personnes qui randonnent et qui font du vélo de route.

 
hum, bonne remarque

 
D’abord faut voir ton échantillon. Sur HFR par définition on est accrocs aux chiffres.
Possiblement tu t’es entouré de personnes identiques.
 
Mais sinon le dimanche sur les brevets je croise (croisais ) énormément de gens avec rien sur le cintre. Au pire un compteur à aimant qui n’avait plus de piles depuis 5 ans.
 
Et puis la différence randonnée/cyclisme elle est déjà dans le fait que le second ne se pratique pas sans un ajout fruit de la technologie : la bicyclette. À partir de là, le pratiquant est nécessairement l’objet du marketing et donc poussé à la (sur)consommation.  
Si on ajoute à cela que le choix du vélo par rapport à la marche se fait nécessairement pour des raisons de performances, alors même le plus simple cyclo-voyageur se met à la quête du mieux.  
Là où le randonneur a volontairement fait le choix du plus lent.
 
La différence de pratique des deux activités se trouve donc à mon avis dans la nature même de ces activités.
Et c’est aussi pour ça qu’en càp on a les mêmes dérapages qu’à vélo, avec une course en avant permanente pour le progrès.

très intéressant et effectivement une bonne piste
 
merci les gars ça prends forme dans mon esprit

Wiripse si tu veux faire la course à vélo y'a ce qu'on appelle les cyclosportives. C'est une course chronométrée où les participants se battent pour le meilleur classement... Pas besoin de licence ni rien. Y en a un peu partout en France avec plus ou moins d'enjeu (souvent plutôt moins) et plus ou moins de participants (souvent plutôt plus)

J'avais presque pris l'habitude d'en faire mais rétrospectivement je trouve ça chiant, à part pour se rendre compte qu'on est plutôt nul ça me fait plus trop d'effet. Je préfère les challenges "contre soi même" comme les brevets ou les grosses sorties en solo avec du gros d+ et de la grosse distance

Mon pied je le prends en battant mes pr et voilà même si dernièrement je suis devenu nul donc trop triste erf

Partiellement d'accord avec toi sur le matos. Il y a quand même le segment '' rando sur le plusieurs jours en autonomie
/trek ou le marketing tourne à pleine régime.

Les vestes haglofs et Patagonia qui valent plus de 500e, les tentes ultralight, les duvets en plume d'oie léger... On est loin du Quechua.

Mon frangin habite sur Grenoble, il fait pas mal de skie de rando sans avoir un niveau de fou. Mais il est impressionné par la quantité de mec habillé en ultra haut de gamme 3t qui savent pas faire une conversion...

Je pense que cette sur consommation on la retrouve quand même dans tous les sports. Nos amis triathletes en tiennent une couche !  

N'allez pas sur le topic VTT alors

Bon, ça doit être du même niveau qu'ici ceci dit

et c'est aussi esprit watts chrono puissance ou + contemplation du paysage?