Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

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Auteur	Sujet : Bodybuilding \| Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

Noble_Art

Reprise du message précédent :

Critias a écrit :

A mais je n'avance rien. Je m'interroge.

Je constate les excellents résultats de Vov et je constate également que certains aspects de sa pratique ne collent pas avec l'idée que je me fais d'une "bonne" pratique.

Et sinon, je soulève 32kg au DCH. Ce qui doit faire du 70 kg au DC.

Salut! C'est quoi une bonne pratique ? Je veux du muscle!

Message édité par Noble_Art le 07-03-2016 à 15:00:44

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johnbroot

n00b Inside

La bonne pratique c'est stop aux échauffements de gros trans !

Message édité par johnbroot le 07-03-2016 à 15:04:00

---------------
"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

Vov il a 20 ans d'entraînement derrière lui quoiqu'il fasse il va plus trop progresser c'est de l'entretien qu'il fait

Message cité 1 fois

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

C'est quoi ton programme
J'espère que tu fais pas que de la force

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

Zyzz a écrit :

Vov il a 20 ans d'entraînement derrière lui quoiqu'il fasse il va plus trop progresser c'est de l'entretien qu'il fait

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Azrail

Ce site existe encore ?

y a des gens qui ont une alimentation responsable ici ?

cad de la viande que 2 fois par semaine.

Message cité 2 fois

---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?

AntoineT29

Mais il est mauvèèè !

Azrail a écrit :

y a des gens qui ont une alimentation responsable ici ?

cad de la viande que 2 fois par semaine.

Schoumy, il mange du kinoa et des graines. Et vov, qui sort un peu de steak entre ses M&M's.

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R.I.P antoine !!! il est partit trop tot :( sa rencontre avec une aiguille a coudre a ete fatale et on la vue disparaître dans les airs dans un dernier bruit pfrrrrrrrrrrrrrrrrruiiiiiiiiiiiiiith :( machine_ Posté le 05-06-2019 à 13:48:44

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

monsieur vov a écrit :

Tu le sais aussi bien que moi

Azrail a écrit :

y a des gens qui ont une alimentation responsable ici ?

cad de la viande que 2 fois par semaine.

Uniquement le vendredi soir pour ma part

Mmmmmmdrrrrrrer hé Azrail dis à ton pote de se calmer

Message édité par Zyzz le 07-03-2016 à 15:09:24

Azrail

Ce site existe encore ?

titus il est intenable.

sempt

Eternel Apprenti

Ça dépend ce que tu veux cibler

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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

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Zoreil

bah déjà ça dépend si tes poulies sont réglables en hauteur ou pas.

Message cité 1 fois

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What the FUCK ?

Zoreil

Tout à l'heure au DIH j'arrive sur ma charge de travail, mais j'avais un sale feeling à droite : ça ne voulait pas lever...
Pas de douleurs, juste ZERO jus.
Alors comme je sais que ça peut être un symptôme de fistance, j'arrête et je décide de prendre plus léger, pour voir.
Donc je prends les deux haltères qui étaient à côté, je me mets en place, je balance et....
Ce coup ci c'est mon bras gauche qui foire, wtf

Vous l'aurez compris, au 1er coup j'avais 26 à gauche et 28 à droite, au 2ème coup l'inverse [:prozac]
Comment ça fout en l'air le nerveux [:tinostar]

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What the FUCK ?

Zoreil

hautes comment ? + que tes épaules ?

Message cité 1 fois

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What the FUCK ?

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

Écartés à la poulie j'ai teste un truc
7 reps niveau des yeux enchaînés avec 7 reps au niveau plexus enchaînés avec 7 reps au niveau du sol
Excellent

Profil supprimé

C'est pour ça que je me mêle jamais des autres
J'alternais avec un mec en tirage nuque tout à l'heure, le mec faisait n'importe quoi, tirant la barre en tordant son dos comme pas possible mais je ne lui ai rien dit par respect pis aussi parce que je m'en fiche un peu

Sinon j'ai essayé le coup de l'exercice faisant travailler les triceps où le mec dans une video youtube posté ici jeudi dernier disait qu'il fallait faire l'exo en 3 temps, j'ai fait les 3 temps, j'en ai pas vu l'intérêt ni l'impact

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

Le moindre échec comme Ca Ca démolit nerveusement toujours être très attentif règle numéro 1

Message cité 1 fois

Zoreil

https://www.youtube.com/watch?v=SpoBA-jLIOk
variante : https://youtu.be/T0SoasPAQZw?t=6m48s

le must
https://www.youtube.com/watch?v=Jn7NuDYTVtI

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What the FUCK ?

Zoreil

Zyzz a écrit :

Le moindre échec comme Ca Ca démolit nerveusement toujours être très attentif règle numéro 1

sois attentif quand les capsules de poids des haltères ont sauté

Message cité 2 fois

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What the FUCK ?

monsieur vov

FFMI de 25

Zoreil a écrit :

sois attentif quand les capsules de poids des haltères ont sauté

technogym ?

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Zoreil

nope

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What the FUCK ?

Zoreil

vidéo de l'année
https://www.youtube.com/watch?v=50BW854NTV8

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What the FUCK ?

johnbroot

n00b Inside

[:hish:4]

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"Tout le monde sait que les immigrés viennent vivre du RSA en prenant les emplois des français. L'immigré de Schrödinger" Gottorp

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

Zoreil a écrit :

sois attentif quand les capsules de poids des haltères ont sauté

Honteux de proposer un matos comme Ca

Message cité 1 fois

radioactif

Mighty mighty man

Zyzz a écrit :

Mdr t'es à combien au squat ? J'en ai fait que 3 séances cousin

3 séances 90kg en 5x5 t'es sur d'avoir un mouvement propre ?

Message cité 3 fois

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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

Zoreil

Zyzz a écrit :

Honteux de proposer un matos comme Ca

faut remercier les connards qui balancent les haltères

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What the FUCK ?

Profil supprimé

radioactif a écrit :

3 séances 90kg en 5x5 t'es sur d'avoir un mouvement propre ?

Probablement le foot...

Message édité par Profil supprimé le 07-03-2016 à 16:13:54

ours02

Delavier, sort de ce corps! :lol:

---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133

monsieur vov

FFMI de 25

Demain c'est jambes. Squat et fentes guidés au programme. Si ischios ok SDTJT. Pour info.

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Profil supprimé

monsieur vov a écrit :

Demain c'est jambes. Squat et fentes guidés au programme. Si ischios ok SDTJT. Pour info.

Tu mets combien de poids au SDT JT ?

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

Je ne mets pas lourd (80/100 kilos grand maximum) en travaillant en séries longues sur un step car je suis souple comme un félin.

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 07-03-2016 à 16:25:45

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Profil supprimé

monsieur vov a écrit :

Je ne mets pas lourd (80/100 kilos grand maximum) en travaillant en séries longues sur un step car je suis souple comme un félin.

Je vois [:ddr555]

Message édité par Profil supprimé le 07-03-2016 à 16:26:41

PJ IRL

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

Le dandy utilise de façon optimale les leviers pour soulever le plus lourd possible. On peut dire, en prenant un risque modéré, qu'il soulève plus grâce à son intellect que grâce à sa masse musculaire (je l'envie)

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 07-03-2016 à 16:31:55

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

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