Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

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Auteur	Sujet : Bodybuilding \| Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

n0b0dy

Reprise du message précédent :

outlaw_ a écrit :

Tu dois encore avoir pas mal à dégraisser. En ne bossant que les jambes depuis 1 mois j'ai toujour la veine qui pop. Et pourtant je ne suis plus secos (mais j'ai meilleure mine o )

Non ça va [:mister yoda:1]

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

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radioactif

Mighty mighty man

hodjeur a écrit :

Fistance de l'épaule (je sais même pas comment je me suis fait ça).

En attendant que ça aille mieux, je vais me concentrer sur les jambes, le cardio et pas mal de travail de mobilité chevilles / hanches.

Ou à l'épaule ?

Message cité 1 fois

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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

monsieur vov

FFMI de 25

insertion chef long du biceps à tous les coups

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Le dos sera fait ce midi [:archangel mit]

Get ready !

Spoiler :

Message cité 1 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

vrolok

J'ai soif...

DannyElfman a écrit :

Le dos sera fait ce midi [:archangel mit]

Get ready !

Spoiler :

http://img.pandawhale.com/C8Wwnu-b [...] f-e9j7.gif

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L'alcool tue lentement... on s'en fout on n'est pas pressé

Profil supprimé

Concernant la kimuscle,
Ca sera le mercredi 16 à 19h au Gigagym Paris 13 (c'est l'une des meilleurs salle de Paris).
Station : Olympiade ligne 14, séance : Pecs/tri

Participants confirmés :
- Zoreil
- Radio
- Djall
- Wildness_

Les peut-être :
- Zouhir93 ( penses fort à blanche neige).
- Monsieur Vov (36,5%, 1,5 de gagné grâce aux haltères de 70 kg).

Pour des nouvelles inscriptions, ça se passe en MP :jap:

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 04-03-2016 à 11:03:14

monsieur vov

FFMI de 25

70kg...c'est beau :love:

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Vazzy Mr vov, fait pas ta timide [:maraude]

Et puis Zoreil te ramenera des fioles de rage

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

Zoreil

la séance de merde que je vais faire [:clooney8]
points faibles toussa

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What the FUCK ?

sempt

Eternel Apprenti

today is rest day

Spoiler :

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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

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Noble_Art

Sempt y a une photo perso dedans fait gaffe

Message cité 1 fois
Message édité par Noble_Art le 04-03-2016 à 11:07:30

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

Pecs/Tri ?!
Mais attendez on a les triceps exploses apres les pecs

Message cité 1 fois

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

Bon sinon j'ai plus d'acouphènes ni mal à la tête
Ca va faire mal dans les gueules !!!

monsieur vov

FFMI de 25

t'as qu'à faire biceps

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

monsieur vov a écrit :

t'as qu'à faire biceps

Tu viens ?

monsieur vov

FFMI de 25

Tu viens Zyzz ?

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

:lol:

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Zyzz

Allah Y Rahmo Bassem.

C'est probable que je vienne

monsieur vov

FFMI de 25

c'est toujours chaud un soir en semaine (ou le we) mais bon ça peut se tenter (37,5% de chances je dirais)

Message édité par monsieur vov le 04-03-2016 à 11:11:07

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

j'avoue que les haltères lourdes c'est bien tentant (en plus du plaisir de voir des contributeurs)

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

skeyzzo

Yop ! Question à noble_art qui est sur un format PPL apparemment : quelle est ton organisation ? Sur une semaine, 2 semaines ? Et ce serait cool si tu pouvais un peu décrire les différentes séances, si tu alternes lourd/léger, ou si tu varies les exos ça m'intéresse, ça me dirait bien d'essayer..

Merci

Message cité 1 fois

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Noble_Art a écrit :

Sempt y a une photo perso dedans fait gaffe

:lol: ... tellement raccord avec ce que j'ai pensé :lol:

Message cité 1 fois

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

hodjeur

J'ai glissé chef

radioactif a écrit :

Ou à l'épaule ?

monsieur vov a écrit :

insertion chef long du biceps à tous les coups

En fait pas vraiment épaule plutôt en profondeur sous l'arrière d'épaule.

Je soupçonne le supra-épineux.

Et maintenant qu'on en parle ça doit venir d'un problème d'exécution lors d'une série de tractions il y a quelques jours.

Message cité 1 fois

Noble_Art

DannyElfman a écrit :

:lol: ... tellement raccord avec ce que j'ai pensé :lol:

Ha Danny :lol:

Profil supprimé

Zyzz a écrit :

Pecs/Tri ?!
Mais attendez on a les triceps exploses apres les pecs

Dans mon cas, si on fait les biceps.. je suis moins performant pour la séance du dos qui suit...
Je suis assez open pour faire pecs-bi, si ça arrange.

Message édité par Profil supprimé le 04-03-2016 à 11:18:21

Zoreil

Un petit fix de peau mate avant la séance et c'est parti

Spoiler :

Message cité 1 fois

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What the FUCK ?

DannyElfman

Kinrick o Scotland

Encore une photo perso, dans les cabines d'essayage de Monop

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

Profil supprimé

monsieur vov a écrit :

Tout ça pour un troll raté. Fallait partir directement en crise d'hystérie c'est que 2 jours de plus.

Ouais enfin ça dépend , parfois on prend 1 mois pour des échanges viriles mais dans le respect

2eme séance tri/bi de la semaine. Avec un petit peu de rappel pec tranquille. R.A.S

Profil supprimé

Lucky Lurke a écrit :

Avec un peu de viande et un ou deux pots de FB chaque jour, impossible d'être en excès. Et ça se voit : j'ai un corps de merde qui prend difficilement de la masse.
Si j'avais dit ça sur le topic REF justement, qu'est-ce que j'aurais pris ! [:etchebest]

Wut ?
1 - si, tu peux être en excès. On ne trouve pas des protéines uniquement dans la viande ou le FP.
2 - avoir un corps de merde n'est pas lié à ton apport en protéines. En effet, on construit de la masse avec un excédent calorique apporté par les glucides (pour faire court).

monsieur vov

FFMI de 25

Trota dit des vérités en ce vendredi

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monsieur vov a écrit :

j'avoue que les haltères lourdes c'est bien tentant (en plus du plaisir de voir des contributeurs)

Avec des chances, il y aura des Candy Eyes (j'espère pour toi que ta femme ne lit pas le forum )

Message édité par Profil supprimé le 04-03-2016 à 11:25:00

Djall

T'as oublié zyzz qui était chaud je crois non?

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Profil supprimé

Djall a écrit :

T'as oublié zyzz qui était chaud je crois non?

Si c'est le cas, j'attends son MP ^^

Djall

Zoreil a écrit :

Un petit fix de peau mate avant la séance et c'est parti

Spoiler :

https://scontent-cdg2-1.cdninstagra [...] OA%3D%3D.2

+1 j'étais pas inspiré quand une collègue (antillaise) m'a demandé de sortir des noms de fitness models plus chocolatées ...

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Message édité par Djall le 04-03-2016 à 11:29:09

monsieur vov

FFMI de 25

ouais y'a que des blanches !

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Noble_Art

skeyzzo a écrit :

Je fais 6/7 en Pull Push Leg repos dimanche. Lourd (4-6reps) les 3 premier jour, toujours exo poly en début puis les autres séances j’essaie de pas descendre en dessous de 10 reps.
Je ne varie pas trop les exos mais suivant la dispo d'un banc ou pas je m'adapte, je fais bcp de superset aussi.

Pull: Rowing T bar, RH, low row techno souvent en superset EL, tirage vertical, machine arrière épaule ou oiseaux, 2 exos biceps.
Push: DIH DC ou DCH DM ou OHP ou DH CO puis 2 exos triceps
leg: SDT SUMO, Squat Pres 45° leg ext leg cur mollet

Pour le moment je kiff bien, j'ai de grosses séances tous les jours et des gros muscles qui taf tous les jours.

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monsieur vov

FFMI de 25

T'es dans quel coin Noble art ?

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Noble_Art

Sud [:unlikely:3]

monsieur vov

FFMI de 25

merde ça aurait fait un beau gosse de plus à la ki'

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

nohomo

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Noble_Art

si tu y vas je viens

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