Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

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Auteur	Sujet : Bodybuilding \| Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

Shaqseb

In tartiflette we trust

Reprise du message précédent :

ozkzo a écrit :

Tu as ta reponse en image.

Tu suis le régime Dukan Protéine Pure [:petoulachi]

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https://www.pathofexile.com/account [...] characters

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ozkzo

Shaqseb a écrit :

Je n'ai jamais parlé de chocolat (pas de bras pas de chocolat Ozkzo)

C'est quoi la bouteille blanche, blanc d'oeuf?
çà coute combien le kilo de blanc de dinde par chez toi?

C'est du lait
1kg de poulet=7euro environ

Message cité 1 fois

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Kai Greene the people's champion (2012)

Profil supprimé

Abattu dans un goulag chinois.

Shaqseb

In tartiflette we trust

ozkzo a écrit :

C'est du lait
1kg de poulet=7euro environ

Comme ici en fait.
Du lait [:dipterolyse] ta peau va épaissir

Tu repars sur une PDM?

Message cité 1 fois

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https://www.pathofexile.com/account [...] characters

ozkzo

Si M veut dire Muscle, oui.

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Kai Greene the people's champion (2012)

s0d4

Je charge des sacs de sable

Shaqseb a écrit :

Et je pense qu'un fruit ou une compote est moins inutile que du sucre blanc par exemple, cela apporte quelques trucs en plus que les glucides.
Ce n'était pas tous les jours et c'était plus un clin d'oeil à Fred.

Après biensur quand faut diminuer les glucides, c'est amener à dégager.

Parfois je me demande quand même ce que vous pouvez bien manger?

Ou comme MDG, oeufs, haricots verts, whey et flocons d'avoine (ou d'orge) en poudre (car il n'aime pas mâcher)

Et tu as entièrement raison ... mais bon, les musculeux et autres obsédés de la nutrition veulent absolument rentrer dans une privation ... ta compote (ou un fruit complet, au choix) ajoute des fibres et des vitamines, ce qui est plutot pas mauvais !

Quoiqu'on en dise, bouffer du poulet et autres proteines maigres à tout bout de champs, à la longue, c'est reloud ... et il est à mon sens préférable de se faire plaisir raisonnablement (une compote par jour, une glace par semaine) plutot que d'etre trop restrictif pour finalement craquer un jour ... sur des périodes plus longues, ce qui sera assez dévastateur ....

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Feed : http://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 1929_1.htm

Schoumy_

cosmin a écrit :

Aujourd'hui crêpes au nutella en post training et probablement viande rouge au bbq salade ce soir ;o

Et la une dizaine de gens sur le topic vont manger des crêpes au nutella en post training :pt1cable:

chinoisurfer

the liberty

Séance biceps d'aujourd'hui nikel par contre la partie épaule il était temps que sa se finisse
question pour ceux qui bouffe des oeufs, vous les consommer genre comme des oeufs dur ou comme des oeufs sur le plat ?

Message cité 1 fois
Message édité par chinoisurfer le 19-05-2012 à 18:44:51

Shaqseb

In tartiflette we trust

chinoisurfer a écrit :

Séance biceps d'aujourd'hui nikel par contre la partie épaule il était temps que sa se finisse
question pour ceux qui bouffe des oeufs, vous les consommer genre comme des oeufs dur ou comme des oeufs sur le plat ?

Les deux, ou en omelette aussi.
Comme ce matin au ptit dej omelette (2 oeufs) avec 2 tranches de Bacon [:sir_knumskull]

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https://www.pathofexile.com/account [...] characters

Funkpeck

Je suis une citation.

Ouch. Sais-tu comment tu t'es faite cette fracture ?

Message cité 1 fois

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Et si la vraie démocratie c'était cela ? | La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent.

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Funkpeck

Je suis une citation.

Shaqseb a écrit :

Comme ici en fait.
Du lait [:dipterolyse] ta peau va épaissir

Tu repars sur une PDM?

7€ le kg ici ? Tu vis dans quel coin ?

Message cité 1 fois

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Et si la vraie démocratie c'était cela ? | La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent.

Profil supprimé

7€ le kilo, hors promo ou bulk, je veux pas voir les conditions de vie des bêtes (inb4 [:el tristo] ).

Message cité 1 fois

Funkpeck

Je suis une citation.

Pk inb4 ?

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Et si la vraie démocratie c'était cela ? | La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent.

Profil supprimé

Dans mon franprix/monoprix ca avoisine plutôt les 16-17€/kg

Par contre en grande surface ca peut baisser jusqu'à 8-9€/kg.

Voir moins chez les discount.

Shaqseb

In tartiflette we trust

Funkpeck a écrit :

7€ le kg ici ? Tu vis dans quel coin ?

Les blancs de dinde 1er prix en barquette de 800 gr à 1.5kg c'est dans les 7 euros le kilo, que ce soit à Carrefour ou Inter...

C'est sur que si tu prends le Label Rouge Poulet de Bresse le lot de 2 blancs c'est plus cher effectivement [:ocube]

Message cité 1 fois

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https://www.pathofexile.com/account [...] characters

Funkpeck

Je suis une citation.

Shaqseb a écrit :

Non, je prends en barquette et je ne vois pas ce genre de prix.

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Et si la vraie démocratie c'était cela ? | La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent.

Shaqseb

In tartiflette we trust

Ba j'en trouve souvent à 7/8 euros le kilo [:fredmoul:1]

Je suis en province çà doit être pour çà [:petoulachi]

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https://www.pathofexile.com/account [...] characters

Funkpeck

Je suis une citation.

Sale pekno

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Et si la vraie démocratie c'était cela ? | La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent.

AntoineT29

Mais il est mauvèèè !

Nique sa génitrice l'impure, ça va faire 4 jours que j'ai rien pu faire niveau muscu :'( Je commence à déborder là !

M'en chatouilles les gonades, demain, je force la porte de la salle, et j'me tue au dc...

Schoumy_

Roid rage [:mesh:3]

AntoineT29

Mais il est mauvèèè !

Ouai bah nan, j'me sens tout frèle lààà ! En décongestion presque ! L'anticongestion !

jayjay69

Chrüterchraft !

Lothiek a écrit :

70,5 kgs ce matin après le petit-déjeuner, toujours bien gras :

Spoiler :

http://img4.hostingpics.net/thumbs [...] SC0219.jpg
http://img4.hostingpics.net/thumbs [...] SC0221.jpg
http://img4.hostingpics.net/thumbs [...] SC0222.jpg
http://img4.hostingpics.net/thumbs [...] SC0224.jpg

Lolo :love:
2 jours chez moi et regardez le résultat !!

Message cité 1 fois

---------------
Because normal sucks

jayjay69

Chrüterchraft !

ozkzo a écrit :

Pendant que certains se caressent la.bite en pesant leur carre de chocolat noir-
d'autres font le plein de munitions pour la.guerre de la masse.
http://img208.imageshack.us/img208 [...] 000609.jpg
Bientot sur muscular development: bodybuilding cooling tips from ozkzo.

j.aime

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Because normal sucks

Lothiek

jayjay69 a écrit :

Lolo :love:
2 jours chez moi et regardez le résultat !!

Je suis encore à 1000 km de la jayjaytude [:fredmoul:1]

Schoumy_

ozkzo a écrit :

Pendant que certains se caressent la.bite en pesant leur carre de chocolat noir-

Venant de toi

chinoisurfer

the liberty

j'ai des maxi courbature au épaule suite al séance de hier :cry:

Ce taper des le matin un fromage blanc etc j'ai vraiment du mal avec sa. Car avant je ne prenais déjà pas de ptit dej. Mais pour une prise musculaire pas le choix faut bouffer un minimum.

ozkzo

Il me faut des gros triceps.

Aujourd'hui j'ai vraiment bien gonfle des triceps a l'entrainement.

En sortant de la salle je passe a cote d'un miroir et j'ai vu.

En tshirt ca rend exactement comme je voudrais avec de plus gros triceps. :love:

Message édité par ozkzo le 20-05-2012 à 11:12:45

---------------
Kai Greene the people's champion (2012)

Schoumy_

C'est quoi ta routine triceps ?

J'ai le même objectif

ozkzo

Patiente. Petit scarabee.

Voila le resume.

Aujourd'hui j'avais la peche,malgre un demenagement penible.

EF
100@10

EL
26@8
24@9
22@10
20@11
Bien propre.Good pump.

Oiseau
30@6
25@7
20@8
17@9
Un peu chiant..

Shrugs
25@60
17@100
14@120
12@140 nickel
8@160 un peu lourd
Prochaine fois 100/120/140/150

Haltere au front
25@6 (chauffe)
23@10
20@12
18@14
16@16
13@18 LIGHT WEIGHT BABY!!! :fou:
Pour la premiere fois j'ai bien congestionne sur cet exo :love:

Pushdown corde
26@4P
22@4.5P
17@5P
14@5.5P
Super comme tjs.

Extensions.nique 1 bras
19@6
16@7
14@9 petit pincement a l'epaule => prudence
11@10

Abdos
Skip car la salle ferme

Des videos ont ete realisees.

Message cité 1 fois
Message édité par ozkzo le 20-05-2012 à 11:37:25

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Kai Greene the people's champion (2012)

Shaqseb

In tartiflette we trust

ozkzo a écrit :

Patiente. Petit scarabee.

Voila le resume.

Aujourd'hui j'avais la peche,malgre un demenagement penible.

EF
100@10
EL
26@8
24@9
22@10
20@11
Bien propre.
Good pump.
Oiseau
30@6
25@7
20@8
17@9
Chiant
Shrugs
25@60
17@100
14@120
12@140 nickel
8@160 un peu lourd
Prochaine fois 100/120/140/150
Haltere au front
25@6 (chauffe)
23@10
20@12
18@14
16@16
13@18 LIGHT WEIGHT BABY!!! :fou:
Pour la premiere fois j'ai bien congestionne sur cet exo :love:
Pushdown corde
26@4P
22@4.5P
17@5P
14@5.5P
Extensions.nique 1 bras
19@6
16@7
14@9 petit pincement a l'epaule => prudence
11@10
Abdos
Skip car la salle ferme

Des videos ont ete realisees.

On a hâte de voir cela.
Bien les H au front, çà me motive pour cet après midi [:koubak]

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https://www.pathofexile.com/account [...] characters

Lothiek

j'attends ton mp ozkzo

Message cité 1 fois

ozkzo

Lothiek a écrit :

j'attends ton mp ozkzo

Tu me connais trop bien [:etchebest:5]

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Kai Greene the people's champion (2012)

sneijder

BRANCHE HFR D'AL QAIDA

tu ne fais pas de dips ozkzo ?

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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE

ozkzo

Non a chaque fois que j'en fais ca me nique l'epaule.
Pourtant j'aime bien ce mvt.

Message cité 1 fois

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Kai Greene the people's champion (2012)

Lothiek

moi j'en fais pendant les pecs et pendant les triceps des dips, je kiffe ça, c'est ma came

sneijder

BRANCHE HFR D'AL QAIDA

ozkzo a écrit :

Non a chaque fois que j'en fais ca me nique l'epaule.
Pourtant j'aime bien ce mvt.

j'avais mal aussi des fois, et depuis que je m'échauffe bien (je me doute que tu le fais aussi) et que je fais épaules/triceps, je n'ai plus aucune douleur ! (mes épaules sont bien chaudes qd je fais les triceps)
je fais bien attention à ne pas plus forcer d'un côté que d'un autre, et j'ai plus mal
mais il me semble que cosmin avait parlé des nombreux risques de blessure avec ce mvt donc bon si ça te fait mal tant pis

Message cité 1 fois

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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE

ozkzo

http://www.youtube.com/watch?v=D0SHdRP5Jw8
(18Kg)

Moquez vous.

Message cité 4 fois
Message édité par ozkzo le 20-05-2012 à 13:06:55

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Kai Greene the people's champion (2012)

Lothiek

what is olympua ? c'est un olympia qui pue ? [:clooney8]

ozkzo

Ma barre de shrug en arriere plan :sol:

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Kai Greene the people's champion (2012)

sneijder

BRANCHE HFR D'AL QAIDA

t'as des bons bras ozkzo en fait [:absolutelykaveh]

Message cité 1 fois

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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE

Profil supprimé

Funkpeck a écrit :

Ouch. Sais-tu comment tu t'es faite cette fracture ?

Oh, c'est pas un truc précis, c'est un excès de répétitions de certains mouvements. Ce n'est pas une vraie fracture, juste une fissure en fait.
Mais ça fait mal

Message cité 2 fois

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