Reprise du message précédent :
Aujourd'hui j'ai essayé de faire mes sdt avec des sangles de tirage.
C'est pas mal.  
Pour quelqu'un comme moi, qui est limité en poigne (j'attends patiemment qu'on recommence les opérations non urgentes pour me faire opérer du canal carpien), ça permet de soulever plus lourd en ne risquant pas de voir la barre glisser subitement hors des mains.  
Du coup ding 100 Kg au sdt aujourd'hui, me voici une fois de plus limité par la quantité de fonte à disposition à la maison.  
Petite victoire personnelle sur mes hernies et mon dos.

Tu ne fais pas un grip alterné sinon?  
C'est ce que je fais, bien que je pourrais encore accrocher la barre (finalement pas si lourde @115kg).  

#protocoleAntoine  

Ça changerait pas grand-chose, j'ai littéralement la main gauche qui s'ouvre toute seule petit à petit dès qu'il y a un peu de poids (vers 70 Kg plus moyen de taper 10 rep sans reposer au sol pour reprendre un bon grip).

Je t'avouerai que la lecture de ses déboires et sa ténacité face aux blessures ont été une source d'inspiration et d'encouragement pour moi.  

Purée, et sans redface, en plus.

 
ça veut dire que tu n'es pas capable de faire 10 pull ups ?    
 
/calisthenics  

Le grip alterné c'est pas mal pour créer des bonnes asymétries...

Et se déchirer le biceps du bras en prise supi
 
Ali

 
Il les fait peut être à une main  

6-7 max pour l instant.  10 tractions supi prise étroite ça passe tout pile.    

Fabone t’as enfin envoyé ses photos.  

Effectivement, le réseau veineux est aussi facile à identifier que des empreintes digitales.

Je rêve d'un belt-squat    
 
Ce midi fentes aux haltères  

Je me faisais la réflexion sur Ramy la dernière fois, les BB actuels ont des jambes avec une masse et une séchance / veinance impressionnantes, mais la séparation / définition n'est pas toujours là (sans forcément atteindre le niveau Tom Platz).
 
Ali

Avec 5 ou 10L de flotte en moins tu la verras la définition on stage

J'ai rêvé que j'étais dans une salle  
Y'avait un genre de crossover démultiplié avec stacks indépendants ou je ne sais quoi, que j'avais jamais testé

 
Moi d'une PAC  
 
Vivement le retour aux salles

 
J'alterne le grip à chaque série?

Heu...c'est vraiment le groupe musculaire qui semble avoir explosé vs les old schools. Ca coïncide avec la généralisation de la GH il me semble.

Morgan Aste, monstrueux, granuleux, sec et veineux, séparation / définition moyenne

Ramy est dans le même style, d'ailleurs. Masse énorme, séchance qui peut être impressionnante, mais faible séparation / définition (pour un BB pro, évidemment)
 
Tom Platz, monstrueux, pas "granuleux" ni veineux, séparation / définition au taquet :

 
Bon après l'éclairage, les filtres, etc...changent peut-être tout.
 
Ali

En masse y'a même pas photo, je suis d'accord. C'est plus la séparation / définition. Mais c'est peut-être lié.
 
Ali

 
 
Je parierais + sur les effets secondaires de certains produits
La veinance j'ai toujours trouvé ça horrible, jamais compris pourquoi certains kiffaient

C’est déjà pas très esthétique mais à ce niveau là    
 
C’est quoi qui fait que c’est granuleux  

La whey, il prend pas chez NM ce con  

 
Bah si, justement, le côté granuleux vient des grumeaux
Et la veinance c'est à cause de la mousse

 
Putin fallait le dire avant je vais y passer du coup !

Ca ne marche pas pour tout le monde

 
L'es autres effets connus sont :
Un plus gros pénis
Le retour de l'être aimé  
Le gain de grosses sommes d'argent
Entre autres

Bon, ça marche un peu alors

T’en mets dans les réservoirs ça fait même démarrer les motos russes.

 
Tu le mets dans ta moto elle monte direct en orbite + haut que l'ISS
 

Qui a la réf ?

les boomers

Né en 80, je ne suis ni vraiment génération X, ni vraiment génération Y.
Une sorte de vieux jeune ou de jeune vieux, au choix.
Et comme Tonton Delavier je n'ai pas de sources, pas de références, je suis ma propre référence

 
 
C'est beaucoup la photo.  
Elle a été pensée pour accentuer les reliefs.  
Lumière très rasante et traitement très contrasté.  
De visu ça donnerait un résultat bien moins impressionnant.  

Oui et non car la photo écrase la masse. Irl c'est monstrueux

Petit log du matin

3x15 dips penchés lestés à 5kg
3x12 pompes diamant lestées à 5kg
3x12 DI à 60kg

3x12 tractions supi gorille à 5kg
3x12 rowing 1 bras 20kg
3x12 SDT 70kg

3x12 Rowing menton à 34kg
3x20 Oiseau à 7kg

Et pour finir un tabata moutain climber alterné avec des burpees

La masse.