Reprise du message précédent :
 
Je trouve au contraire qu'il a l'air très sympa.

Et en pas caricatural alors ?  
Mettre des 1,25 au DC, do. not. want.

 
Ce que je fais depuis 6 mois. je n'ai jamais autant progressé.

 
Tu es rendu à quel poids, pour combien de répétitions ?

5 reps @ 100
Quasi 5X12 @82.5 kg (11 reps sur les deux derniers sets)
Je pense commencer à attaquer @85 kg dans 2 semaines.
 
J'ai "perdu" les 18 mois précédents à faire de la merde.

https://www.youtube.com/watch?v=P4rl3jIQJk8
je lance là  
c'est parti pour le training

Personne n'y croit (pour le training)

+1

Je préfère croire à vov qui aurait des cheveux

Ou Schoumy strongman

Ou lothiek sec  
 
Aaf bienszur

Jeffk avec de l'humour

Antoine en bonne santé

Dennis Wolf avec des biceps et des mollets

 
Au final, c'est une méthode comme une autre  
(Vu ton gabarit, j'imagine que ton DC peut évoluer sans trop de problème)
 
PS : j'utilise des 0,5kg

Je vois pas le problème des 1.25 du moment que ça progresse

vous voulez une vidéo ???

Oui mais pas avec du son à chier stp  

ah ça je peux pas

J'ai repris l'entraînement parce que normalement je pars en vacances début septembre  
une petite destination en europe centrale/de l'est  
je me vois déjà déambuler en débardeur dans la boîte        

 
J'ai les pecs en gros point faible alors que je tire relativement "fort". Ce n'est qu'en plaçant plusieurs fois par semaine du DC (actuellement une séance en 4x4 @100 puis séance en 5x12 @82,5) en prenant tout le temps nécessaire à bien passer mes sets avant de faire le moindre incréments de 2,5 kg, et pas plus, que j'ai enfin trouvé une progression "régulière".
Je ne pense pas avoir de jolie marge de progression (beaucoup trop vieux) et je n'ai pas un gabarit énorme (1,82m avec ossature relativement fine). Je pense par contre avoir un profil hormonal (encore) relativement favorable.

Toutes les putes des Balkans aux pieds de tes européens

Gare aux MST et à ton portefeuille

 
Une dizaine de kg en plus, ça serait déjà bien

tkt    
 
on va faire ça bien  

 
ça correspond effectivement à ce que je cible dans XXX (??) mois.

Tu vas voir machine_ ?

Il est où lui ?   (non pas là   )

Ukraine #drugfree bien szur

J'hésitais encore, la destination est pas fixée  
mais ukraine apparemment ça peut être... chaud pour moi  
 
je vais le MP, merci pour l'info

Estonie

 
Vrai  

ça tease ça tease...

Vous allez finir avec une photo floue, en contre jour et buste penché.

Aux mollets

+1

Vous êtes déjà allés en Estonie ??    
Faites moi un CR en MP svp      

Je continue d'aller à la salle 4-5 fois par semaine malgré des blessures à répétition (lombaires, tendinites... qui vont mieux après les conseils trouvés ici et là) façon Spykoo.
Cumulés avec un régime/sèche les perfs ont baissés mais le plus important c'est de rien lâcher il paraît.
Et puis Vov dit que le plus important c'est pas de soulever le plus lourd possible
 
Ce matin à la salle à 6h30, 3 gros discutent ensemble, il y en a un qui gémit un brin sous la barre, un autre lui lance : "Arrête de te plaindre, on dirait un naturel"

 
Je sais pas si tu te rends compte...

Feed, 19/20 en analyse de texte au bac M, avant sa licence MASSE.