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Auteur Sujet :

[ VTT ] Une Fox 38 pour aller chercher le pain tu auras

n°45182998
ergt
Posté le 21-03-2016 à 09:46:35  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Gnomovtt a écrit :


+1
J'y suis allé samedi soir, par contre, les forestiers ont viré pas mal d'arbre, à voir dans 10 jours quand ils auront finis si les chemins sont encore roulable :)


Samedi c'était ski pour ma part.
Pas mal d'arbre coupé effectivement, mais globalement le sentier est étonnamment propre et ne semble pas avoir souffert. Donc je sais pas si c'est les forestiers qui ont fait attention à ne rien mettre sur le sentier ou si c'est que des VTTiste était déjà passé devant pour faire le ménage.

mood
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Posté le 21-03-2016 à 09:46:35  profilanswer
 

n°45183096
xtof_83
Freeride Spirit
Posté le 21-03-2016 à 09:59:33  profilanswer
 

homme des bois a écrit :

Article sur la fameuse 10/50 T  
http://nsmb.com/oneup-goes-10-50/
Avec un plateau de 34 on est donc bien sur du 500%. Si j'ai bien compris ça passe avec un dérailleur actuel 11v pour du 42T ...Tain la tension de chaine....


 
 :love:  :love: ça sent la configuration de reve pour nos terrains  :love:  :love:

n°45183156
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 10:04:38  profilanswer
 

homme des bois a écrit :

Article sur la fameuse 10/50 T
http://nsmb.com/oneup-goes-10-50/
Avec un plateau de 34 on est donc bien sur du 500%. Si j'ai bien compris ça passe avec un dérailleur actuel 11v pour du 42T ...Tain la tension de chaine....


Bah rien à voir avec le plateau, 50/10=5=500% :D

 

edit: et pour la tension de chaîne, oui ça va être pourri. Ce qui va encore être plus pourri, c'est qu'il faut serrer la "B screw" qui change l'angle du dérailleur pour donner assez de place aux galets avec le gros pignon, et donc les changements seront dégradés sur tous les pignons :/

Message cité 1 fois
Message édité par Delantera le 21-03-2016 à 10:06:09

---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.
n°45183256
Yann_421
Posté le 21-03-2016 à 10:15:27  profilanswer
 

A force de vouloir augmenter la plage de développements, ils vont bientôt ajouter...un dérailleur à l'avant. Surtout que le gain de poids doit être minime maintenant, sans parler du rapport prix/poids qui devient ridicule.
125$ pour un pignon + une cage de dérailleur, c'est le prix d'un dérailleur XT complet et de sa cassette 11-36. :lol:  
 
Déjà je trouve qu'en mono avec 42 dents on atteint les limites d'une transmission agréable et fluide, sans trop de friction, j'ai un peu peur de ce monstre de 50 dents.
Enfin, si ça convient aux besoins de certains, tant mieux, c'est le seul truc qui peut sauver les petites marques sympas comme One-up, Wolftooth&Co maintenant que les gros ont leurs gammes en 42.


---------------
Flick r
n°45183382
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 10:24:23  profilanswer
 

Yann_421 a écrit :

A force de vouloir augmenter la plage de développements, ils vont bientôt ajouter...un dérailleur à l'avant. Surtout que le gain de poids doit être minime maintenant, sans parler du rapport prix/poids qui devient ridicule.
125$ pour un pignon + une cage de dérailleur, c'est le prix d'un dérailleur XT complet et de sa cassette 11-36. :lol:

Déjà je trouve qu'en mono avec 42 dents on atteint les limites d'une transmission agréable et fluide, sans trop de friction
, j'ai un peu peur de ce monstre de 50 dents.
Enfin, si ça convient aux besoins de certains, tant mieux, c'est le seul truc qui peut sauver les petites marques sympas comme One-up, Wolftooth&Co maintenant que les gros ont leurs gammes en 42.


J'ai monté ce WE ma cassette 10-42, mono de 34, avant j'étais en 2 plateaux. Ca m'a choqué le niveau de friction sur le pignon de 42, sur le pied d'atelier (pas encore roulé en vrai) :hebe:

 

Sur le pignon de 36 pas de friction, mais sur le 42, y'a clairement une résistance. Je sais pas si ça vient de la ligne de chaîne (qui est actuellement "normale" - comprendre manivelles équidistantes du centre du BDP), la chaîne doit à peu près tomber au milieu de la cassette (plateau offset 6mm), ou juste du dérailleur clutch qui a une trop grosse friction de base. Ma chaîne n'est pas trop courte.

 

Je me pose vraiment la question sur la perte de rendement, en faisant tourner les manivelles sur le pied d'atelier. A voir en vrai. Je devrai peut-être décaler la ligne de chaîne pour la rapprocher du gros pignon de 42.

Message cité 2 fois
Message édité par Delantera le 21-03-2016 à 10:30:58

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n°45183403
cd5
/ g r e w t
Posté le 21-03-2016 à 10:26:19  profilanswer
 

Delantera a écrit :


J'ai monté ce WE ma cassette 10-42, mono de 34, avant j'étais en 2 plateaux. Ca m'a choqué le niveau de friction sur le plateau de 42, sur le pied d'atelier (pas encore roulé en vrai) :hebe:  
 
Sur le pignon de 36 pas de friction, mais sur le 42, y'a clairement une résistance. Je sais pas si ça vient de la ligne de chaîne (qui est actuellement "normale" - comprendre manivelles équidistantes du centre du BDP), la chaîne doit à peu près tomber au milieu de la cassette (plateau offset 6mm), ou juste du dérailleur clutch qui a une trop grosse friction de base. Ma chaîne n'est pas trop courte.
 
Je me pose vraiment la question sur la perte de rendement, en faisant tourner les manivelles sur le pied d'atelier. A voir en vrai. Je devrai peut-être décaler la ligne de chaîne pour la rapprocher du gros pignon de 42.


 
Ce lapsus :o


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n°45183440
xtof_83
Freeride Spirit
Posté le 21-03-2016 à 10:29:13  profilanswer
 

Je vois pas trop de quoi vous parlez niveau friction ??
 
Il arrive que qd la chaîne n'est plus à 100% propre j'entende un peu de bruit ...  
 
Mais sinon ça fonctionne parfaitement ...  
 
 
Et moi ça fait plus de 2 ans que je roule avec ... (J'ai changé uniquement la chaîne)

n°45183442
carbon38
Dead Rabbit! :o
Posté le 21-03-2016 à 10:29:27  profilanswer
 

Dans les faits Del, tu vas probablement peu l'utiliser ton pignon de 42, donc les pertes de rendement vont être marginale sur l'ensemble de ta balade. C'est vraiment un extrême pour les coups de cul.  ;)

n°45183509
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 10:33:04  profilanswer
 

cd5 a écrit :


 
Ce lapsus :o


Certes :D

xtof_83 a écrit :

Je vois pas trop de quoi vous parlez niveau friction ??
 
Il arrive que qd la chaîne n'est plus à 100% propre j'entende un peu de bruit ...  
 
Mais sinon ça fonctionne parfaitement ...  
 
 
Et moi ça fait plus de 2 ans que je roule avec ... (J'ai changé uniquement la chaîne)


Bah sur le gros pignon, ça fait un peu "grrrrr"

carbon38 a écrit :

Dans les faits Del, tu vas probablement peu l'utiliser ton pignon de 42, donc les pertes de rendement vont être marginale sur l'ensemble de ta balade. C'est vraiment un extrême pour les coups de cul.  ;)


En 34 dents devant, je pense quand même l'utiliser pas mal, ça fait un équivalent 24x30 dents, c'est pas énorme non plus, avant j'utilisais le 24x30 et 24x32 assez souvent quand même, y'a des passages qui grimpent par chez moi :D


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n°45183547
Hellzed
Posté le 21-03-2016 à 10:34:44  profilanswer
 

xtof_83 a écrit :

Je vois pas trop de quoi vous parlez niveau friction ??
 
Il arrive que qd la chaîne n'est plus à 100% propre j'entende un peu de bruit ...  
 
Mais sinon ça fonctionne parfaitement ...  
 
 
Et moi ça fait plus de 2 ans que je roule avec ... (J'ai changé uniquement la chaîne)


Ouai sur le pied d'atelier tu t'en rends compte, beaucoup moins in vivo.
Quand tu "lances" à la main la manivelle en étant sur le 42, c'est moins fluide que sur le 36.


---------------
Flickrrrr Deviants Scribe ◣  
mood
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Posté le 21-03-2016 à 10:34:44  profilanswer
 

n°45183552
xtof_83
Freeride Spirit
Posté le 21-03-2016 à 10:35:00  profilanswer
 

Delantera a écrit :


Bah sur le gros pignon, ça fait un peu "grrrrr"


 
Ouais j'ai eu ça quelque temps, mais au final faut un réglage au poil de cul parfait ! et apres tu es au paradis des sourds... Plus un bruit :) Mais ça m'a pris aussi du temps à trouver  :jap:

n°45183571
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 21-03-2016 à 10:36:05  profilanswer
 

Delantera a écrit :


J'ai monté ce WE ma cassette 10-42, mono de 34, avant j'étais en 2 plateaux. Ca m'a choqué le niveau de friction sur le pignon de 42, sur le pied d'atelier (pas encore roulé en vrai) :hebe:  
 
Sur le pignon de 36 pas de friction, mais sur le 42, y'a clairement une résistance. Je sais pas si ça vient de la ligne de chaîne (qui est actuellement "normale" - comprendre manivelles équidistantes du centre du BDP), la chaîne doit à peu près tomber au milieu de la cassette (plateau offset 6mm), ou juste du dérailleur clutch qui a une trop grosse friction de base. Ma chaîne n'est pas trop courte.
 
Je me pose vraiment la question sur la perte de rendement, en faisant tourner les manivelles sur le pied d'atelier. A voir en vrai. Je devrai peut-être décaler la ligne de chaîne pour la rapprocher du gros pignon de 42.


 
Et sur le 10 ?
Je remarque un léger "bruit" aussi sur mon 42 (et le 10) sur le pied d'atelier, sur le terrain, mon souffle masque tous les bruits de la machine  :D  
Maintenant si tu regardes la gueule de ta chaine en "Z", c'est un peu normal que ça frotte en sortie de pignon / entrée de plateau, le tout amplifié par la résonance du cadre carbone.
Chez moi, ce qui me surprend le plus, c'est la tension de la chaine sur le 42, ça génère aussi un peu de musique.
D'ailleurs, tu as changé ta chaine ? Elle est à la bonne longueur ?
 


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°45183579
carbon38
Dead Rabbit! :o
Posté le 21-03-2016 à 10:36:24  profilanswer
 

Delantera a écrit :


En 34 dents devant, je pense quand même l'utiliser pas mal, ça fait un équivalent 24x30 dents, c'est pas énorme non plus, avant j'utilisais le 24x30 et 24x32 assez souvent quand même, y'a des passages qui grimpent par chez moi :D


 
Dans ce cas, faut passer en 32 dents hein  :o  En toute logique, tu devrais être 80% du temps sur le milieu de la cassette et 10% à chaque extrême sur une sortie type XC :o

n°45183623
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 10:38:58  profilanswer
 

xtof_83 a écrit :


 
Ouais j'ai eu ça quelque temps, mais au final faut un réglage au poil de cul parfait ! et apres tu es au paradis des sourds... Plus un bruit :) Mais ça m'a pris aussi du temps à trouver  :jap:


Bah je vois pas ce que je pourrais régler de plus que butées, tension, B-screw, qui doivent être réglées en suivant une procédure claire, pas de marge de manoeuvre ou ça marchera pas. La tension de clutch peut-être? Et la fameuse ligne de chaîne, mais ça me fait chier d'avoir une manivelle décalée par rapport au centre du vélo. T'as ajusté quoi toi?


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n°45183645
homme des ​bois
Keep cool and stay Brutal
Posté le 21-03-2016 à 10:40:03  profilanswer
 

xtof_83 a écrit :

 

:love: :love: ça sent la configuration de reve pour nos terrains :love: :love:


Mayway !


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Viendez faire du VTT
n°45183677
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 10:41:44  profilanswer
 

golfix a écrit :

 

Et sur le 10 ?
Je remarque un léger "bruit" aussi sur mon 42 (et le 10) sur le pied d'atelier, sur le terrain, mon souffle masque tous les bruits de la machine  :D
Maintenant si tu regardes la gueule de ta chaine en "Z", c'est un peu normal que ça frotte en sortie de pignon / entrée de plateau, le tout amplifié par la résonance du cadre carbone.
Chez moi, ce qui me surprend le plus, c'est la tension de la chaine sur le 42, ça génère aussi un peu de musique.
D'ailleurs, tu as changé ta chaine ? Elle est à la bonne longueur ?

 



Sur le 10, nickel. Oui j'ai mis une KMC 11 vitesses, à la bonne longueur (4 links en plus).

Message cité 1 fois
Message édité par Delantera le 21-03-2016 à 10:46:49

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n°45183696
Yann_421
Posté le 21-03-2016 à 10:42:15  profilanswer
 

A moins d'aligner le plateau pratiquement sur le 42, j'ai un espèce de frottement qui se sent/s'entend principalement en tournant à vide, même en roulant sur le plat.
Il y a friction entre les plaquettes de la chaîne et les cotés des dents, surtout là où la chaîne quitte le pignon pour aller vers le plateau.


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Flick r
n°45183714
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 10:43:25  profilanswer
 

carbon38 a écrit :


 
Dans ce cas, faut passer en 32 dents hein  :o  En toute logique, tu devrais être 80% du temps sur le milieu de la cassette et 10% à chaque extrême sur une sortie type XC :o


Bah non en 32 dents j'aurais pas assez d'allonge pour les parties roulantes. Je le sais, en 38x11 sur les singles/chemins plats, quand je tartine, c'est bien mais pas trop. Je pense vraiment que le 34 dents est idoine.


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n°45183719
homme des ​bois
Keep cool and stay Brutal
Posté le 21-03-2016 à 10:43:56  profilanswer
 

Delantera a écrit :


Bah rien à voir avec le plateau, 50/10=5=500% :D

 

edit: et pour la tension de chaîne, oui ça va être pourri. Ce qui va encore être plus pourri, c'est qu'il faut serrer la "B screw" qui change l'angle du dérailleur pour donner assez de place aux galets avec le gros pignon, et donc les changements seront dégradés sur tous les pignons :/


Mal exprimé, je parlais du combo 34/50 pour la chaîne, le ratio de 500% pour la K7 hein !  [:haha jap]


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Viendez faire du VTT
n°45183750
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 10:46:12  profilanswer
 

Yann_421 a écrit :

A moins d'aligner le plateau pratiquement sur le 42, j'ai un espèce de frottement qui se sent/s'entend principalement en tournant à vide, même en roulant sur le plat.
Il y a friction entre les plaquettes de la chaîne et les cotés des dents, surtout là où la chaîne quitte le pignon pour aller vers le plateau.


OK, donc y'a rien à faire, merci de confirmer. :D


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n°45183752
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 21-03-2016 à 10:46:17  profilanswer
 

Delantera a écrit :


Sur le 10, nickel. Oui j'ai mis une KMC 11 vitesses, à la bonne longueur (4 pignons en plus).


 
C'est dur ce matin non  :whistle:  
 
Je n'ai pas encore assez utilisé le 42 pour que ça se rode, mais je pense qu'après quelques temps, ça doit s'estomper.


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n°45183770
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 10:47:33  profilanswer
 

golfix a écrit :


 
C'est dur ce matin non  :whistle:  
 
Je n'ai pas encore assez utilisé le 42 pour que ça se rode, mais je pense qu'après quelques temps, ça doit s'estomper.


ptain oui [:tinostar]
 
OK, je verrai bien. :D


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n°45183868
cd5
/ g r e w t
Posté le 21-03-2016 à 10:53:20  profilanswer
 

Delantera a écrit :


Bah sur le gros pignon, ça fait un peu "grrrrr"


 
C'est le chien de carbonànuméral qui te suit :o


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n°45184121
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 11:10:59  profilanswer
 

cd5 a écrit :

 

C'est le chien de carbonànuméral qui te suit :o


ptain en parlant de ça, j'ai failli me faire bouffer par un clébard en trail l'autre jour, un bouvier bernois, il me lâchait plus, aboyait en me sautant dessus :D J'ai pas peur des chiens mais là j'avoue avoir un peu flippé, je calculais déjà la meilleure manière de tenter de le neutraliser [:ruxx] bon il a lâché l'affaire après une centaine de mètres (quand j'étais plus devant sa baraque quoi).


Message édité par Delantera le 21-03-2016 à 11:11:41

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n°45184163
homme des ​bois
Keep cool and stay Brutal
Posté le 21-03-2016 à 11:13:29  profilanswer
 

Hellzed a écrit :


Ouai sur le pied d'atelier tu t'en rends compte, beaucoup moins in vivo.
Quand tu "lances" à la main la manivelle en étant sur le 42, c'est moins fluide que sur le 36.


+1
Ça mets un peu plus de temps à passer , mais dans l'effort et bien lubrifié c'est tout à fait acceptable, on s'y fait


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Viendez faire du VTT
n°45184184
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 11:15:01  profilanswer
 

homme des bois a écrit :


+1  
Ça mets un peu plus de temps à passer , mais dans l'effort et bien lubrifié c'est tout à fait acceptable, on s'y fait


Tu parles bien de vélo là? [:transparency]


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n°45184193
carbon38
Dead Rabbit! :o
Posté le 21-03-2016 à 11:15:20  profilanswer
 

homme des bois a écrit :


+1  
Ça mets un peu plus de temps à passer , mais dans l'effort et bien lubrifié c'est tout à fait acceptable, on s'y fait


 
[:dafiiiiid]

n°45184349
h4rl0ck197​8
Posté le 21-03-2016 à 11:26:20  profilanswer
 

[:obsydiankenobi:3]  10% de remise avec le code SPRING16  chez Probikeshop, valable aujourd'hui.

n°45184360
everybodie
Posté le 21-03-2016 à 11:26:57  profilanswer
 

homme des bois a écrit :

Article sur la fameuse 10/50 T  
http://nsmb.com/oneup-goes-10-50/
Avec un plateau de 34 on est donc bien sur du 500%. Si j'ai bien compris ça passe avec un dérailleur actuel 11v pour du 42T ...Tain la tension de chaine....


 
En tout cas la chape qui vient avec le pignon de 50 est bien longue  :ouch:
Bientôt elle pourra servir aussi de béquille !  :o  
 
http://ep1.pinkbike.org/p5pb13274804/p5pb13274804.jpg
 
De ce point de vue la cinématique des dérailleurs SRAM m'a l'air plus intéressante pour aller chercher le grand pignon. Les shimano tu as l'impression de les écarteler.
 
http://fcdn.mtbr.com/attachments/drivetrain-shifters-derailleurs-cranks/944376d1417828990t-xtr-11-speed-shifter-derailleur-xx1-cassette-20141205_081719-1024x576-.jpg
http://fcdn.mtbr.com/attachments/drivetrain-shifters-derailleurs-cranks/1021777d1444596865-sram-x01-shifter-derailleur-deore-xt-11sp-cassette-img_1963.jpg

n°45184370
Pentier
Posté le 21-03-2016 à 11:27:17  profilanswer
 

Sortie hier, la première avec le cardio fréquencemètre de Garmin. Il ne m'a pas gêné, par contre ça aide à bien gérer l'effort. Quand je vois que je monte trop haut, je ralentis la cadence.
 
Par contre je vois certains segments où j'ai été moins bon que d'autres fois alors que mon coeur était à plus de 180. Je me dis que quand j'ai été meilleur, je devais être à 200 :o. Maintenant je me doute que ça dépend de mon état de forme, de mon poids (j'ai pris quelques kilos) et aussi du fait que je venais de manger  [:tinostar]  
 
Par contre j'ai des doutes sur la véracité des données. Monter à 193 ? Je devrais être mort non ? Et je trouve strava débile de donner les points d'endurance et d'efforts en disant qu'un entrainement complet c'est quand tes meilleures perfs ont été faites toutes dans les rouge. Ils veulent des mort sur la conscience ?
 
Sinon, me suis pris 2 KOM  [:ruxx]  
 
La sortie : https://www.strava.com/activities/522141481
60 km, 900 m de D+

n°45184429
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 11:30:58  profilanswer
 

h4rl0ck1978 a écrit :

[:obsydiankenobi:3]  10% de remise avec le code SPRING16  chez Probikeshop, valable aujourd'hui.


Merci!!!


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n°45184434
t_faz
Posté le 21-03-2016 à 11:31:18  profilanswer
 

Pentier a écrit :

Sortie hier, la première avec le cardio fréquencemètre de Garmin. Il ne m'a pas gêné, par contre ça aide à bien gérer l'effort. Quand je vois que je monte trop haut, je ralentis la cadence.
 
Par contre je vois certains segments où j'ai été moins bon que d'autres fois alors que mon coeur était à plus de 180. Je me dis que quand j'ai été meilleur, je devais être à 200 :o. Maintenant je me doute que ça dépend de mon état de forme, de mon poids (j'ai pris quelques kilos) et aussi du fait que je venais de manger  [:tinostar]  
 
Par contre j'ai des doutes sur la véracité des données. Monter à 193 ? Je devrais être mort non ? Et je trouve strava débile de donner les points d'endurance et d'efforts en disant qu'un entrainement complet c'est quand tes meilleures perfs ont été faites toutes dans les rouge. Ils veulent des mort sur la conscience ?
 
Sinon, me suis pris 2 KOM  [:ruxx]  
 
La sortie : https://www.strava.com/activities/522141481
60 km, 900 m de D+


bravo pour les kom  ;)  
 
sinon tu devais pas aller à thuin dimanche ?


---------------
L'enfer est pavé de bonnes intentions
n°45184468
Pentier
Posté le 21-03-2016 à 11:33:37  profilanswer
 

t_faz a écrit :


bravo pour les kom  ;)

 

sinon tu devais pas aller à thuin dimanche ?

 

non, pas motivé. Trop loin et pas en grande forme. J'ai préféré rouler autour de chez moi au cas où la forme n'était pas au RDV, je pouvais rentrer rapidement. Au final, j'ai eu dur au début mais ça a été. Et le temps était super agréable.


Message édité par Pentier le 21-03-2016 à 11:33:54
n°45184472
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 21-03-2016 à 11:33:53  profilanswer
 

h4rl0ck1978 a écrit :

[:obsydiankenobi:3]  10% de remise avec le code SPRING16  chez Probikeshop, valable aujourd'hui.


 
ils n'ont pas la cassette XT 11v 11-42  :fou:  
C'est con, ça m'aurait fait économiser 50 euros  :sweat:


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“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°45184489
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 11:35:14  profilanswer
 

Pentier a écrit :

Sortie hier, la première avec le cardio fréquencemètre de Garmin. Il ne m'a pas gêné, par contre ça aide à bien gérer l'effort. Quand je vois que je monte trop haut, je ralentis la cadence.
 
Par contre je vois certains segments où j'ai été moins bon que d'autres fois alors que mon coeur était à plus de 180. Je me dis que quand j'ai été meilleur, je devais être à 200 :o. Maintenant je me doute que ça dépend de mon état de forme, de mon poids (j'ai pris quelques kilos) et aussi du fait que je venais de manger  [:tinostar]  
 
Par contre j'ai des doutes sur la véracité des données. Monter à 193 ? Je devrais être mort non ? Et je trouve strava débile de donner les points d'endurance et d'efforts en disant qu'un entrainement complet c'est quand tes meilleures perfs ont été faites toutes dans les rouge. Ils veulent des mort sur la conscience ?
 
Sinon, me suis pris 2 KOM  [:ruxx]  
 
La sortie : https://www.strava.com/activities/522141481
60 km, 900 m de D+


Faut regarder ta FC au repos, et ta FC max (à trouver lors d'un effort maximal, avec un corps bien reposé), après tu pourras bosser par zones. A savoir que tu as plusieurs paliers importants: Endurance fondamentale (généralement 75% FC max), seuil lactique (pour quelqu'un d'entraîné 85-90% FC max), anaérobie (95-97% FC max).


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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.
n°45184503
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 21-03-2016 à 11:36:04  profilanswer
 

Pentier a écrit :

Sortie hier, la première avec le cardio fréquencemètre de Garmin. Il ne m'a pas gêné, par contre ça aide à bien gérer l'effort. Quand je vois que je monte trop haut, je ralentis la cadence.
 
Par contre je vois certains segments où j'ai été moins bon que d'autres fois alors que mon coeur était à plus de 180. Je me dis que quand j'ai été meilleur, je devais être à 200 :o. Maintenant je me doute que ça dépend de mon état de forme, de mon poids (j'ai pris quelques kilos) et aussi du fait que je venais de manger  [:tinostar]  
 
Par contre j'ai des doutes sur la véracité des données. Monter à 193 ? Je devrais être mort non ? Et je trouve strava débile de donner les points d'endurance et d'efforts en disant qu'un entrainement complet c'est quand tes meilleures perfs ont été faites toutes dans les rouge. Ils veulent des mort sur la conscience ?
 
Sinon, me suis pris 2 KOM  [:ruxx]  
 
La sortie : https://www.strava.com/activities/522141481
60 km, 900 m de D+


 
Garmin, en général c'est fiable, et quand ça déconne, c'est très visible (j'ai eu des pics à 243  :D )
Fais un test d'effort, ça te permettra de mieux savoir lire et interpréter les données de ton cardio.


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°45184524
Pentier
Posté le 21-03-2016 à 11:37:10  profilanswer
 

Delantera a écrit :


Faut regarder ta FC au repos, et ta FC max (à trouver lors d'un effort maximal, avec un corps bien reposé), après tu pourras bosser par zones. A savoir que tu as plusieurs paliers importants: Endurance fondamentale (généralement 75% FC max), seuil lactique (pour quelqu'un d'entraîné 85-90% FC max), anaérobie (95-97% FC max).


 
au repos, ça varie entre 60 et 75.
En effort maximal, je dirais 193 comme hier. C'est la fréquence lue quand j'ai fait le KOM en montée.
 
Je vais demander un test d'effort à mon médecin, c'es mieux non ?

n°45184583
Yann_421
Posté le 21-03-2016 à 11:40:56  profilanswer
 

everybodie a écrit :


De ce point de vue la cinématique des dérailleurs SRAM m'a l'air plus intéressante pour aller chercher le grand pignon. Les shimano tu as l'impression de les écarteler.
 
http://fcdn.mtbr.com/attachments/d [...] 4x576-.jpg
http://fcdn.mtbr.com/attachments/d [...] g_1963.jpg


 
C'est surtout que la chaîne est trop courte sur le dérailleur Shim. ;)


---------------
Flick r
n°45184815
ergt
Posté le 21-03-2016 à 11:57:43  profilanswer
 

Vu que ça parle transmition. J'ai une petite question.
Hier lors de ma sortie, on a eu un petit soucis sur le vélo d'un copine.
Dès qu'elle mettait un peu de force dans le pédalage, la chaine avais du mal à sortir du plateau. Elle commencé à s'enrouler sur 2-3 maillon de long avant sortir. Comme si elle restait coincé sur les dent du plateau.
La chaine était neuve, même modèle de l'ancien et même longueur.
Et les dent du NW était bien calé par rapport à la chaine.
 
Est-ce que c'est déjà arrivé à quelqu'un ?

n°45184821
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 21-03-2016 à 11:58:30  profilanswer
 

Pentier a écrit :


 
au repos, ça varie entre 60 et 75.
En effort maximal, je dirais 193 comme hier. C'est la fréquence lue quand j'ai fait le KOM en montée.
 
Je vais demander un test d'effort à mon médecin, c'es mieux non ?


AMHA pas nécessaire, mais fais comme tu veux :o


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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.
n°45184878
carbon38
Dead Rabbit! :o
Posté le 21-03-2016 à 12:02:56  profilanswer
 

ergt a écrit :

Vu que ça parle transmition. J'ai une petite question.
Hier lors de ma sortie, on a eu un petit soucis sur le vélo d'un copine.
Dès qu'elle mettait un peu de force dans le pédalage, la chaine avais du mal à sortir du plateau. Elle commencé à s'enrouler sur 2-3 maillon de long avant sortir. Comme si elle restait coincé sur les dent du plateau.
La chaine était neuve, même modèle de l'ancien et même longueur.
Et les dent du NW était bien calé par rapport à la chaine.
 
Est-ce que c'est déjà arrivé à quelqu'un ?


 
chain suck sur google  :o  
 

mood
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