Reprise du message précédent :

 
Ca s'est réchauffé doucement jusqu'à 11h30 pour atteindre les 10°C, puis le soleil s'est voilé et les nuages n'ont plus dégagé jusqu'à la fin de la rando.
 
Sur les flyers ils nous vendaient un 35km, au départ ils annonçaient 40 bornes, au final c'était 44km et comme je suis parti de chez moi sur le vélo, je suis rentré avec plus de 51km et 780m de D+ dans les pattes.
 
1 seul ravito assez tard, c'est pas trop grave.
Balisage très correct compte tenu des multiples boucles avec les marcheurs sur certaines portions, heureusement les quelques descentes sympa n'étaient pas empruntées par les marcheurs ce qui permettait de bien se faire plaisir.
 
J'ai eu la flemme de poser le sac pour sortir le smartphone pour prendre des photos, en plus le temps était pas super à partir de 10h du matin et il faisait trop froid avant.
 
Quelques km sur le goudron dont on aurait pu se passer sur la fin, d'autant plus que des chemins de terre auraient pu nous ramener à l'arrivée de la même façon.
 
J'ai découvert quelques passages intéressants à proximité de mes itinéraires habituels, mais c'était plus pour passer une bonne matinée entre amis car je connaissais 80% du circuit.
 
 
https://www.strava.com/activities/515717290
 
 
Pour le V8 8.3 : maintien très bon, pas de mal au dos à l'arrivée, c'est plaisant. Et la poche à eau n'a pas inondé le fond du sac cette fois car j'avais mieux serré le raccord.
En plus j'ai trouvé où pincer l'embout avec les dents pour avoir un bon débit !!
Très content de mon achat.
 
@moreweed : la fourche se comporte super bien, et d'ailleurs bien mieux qu'au début quand elle était neuve !!
 

La ceinture cardio ne changera rien, elle ne détectera pas les problèmes. Il est plus intéressant de faire un test à l'effort pour déceler tout problème et surtout de faire ça entouré par des médecins plutôt que de pousser la machine au milieu des bois...

A partir de quel âge le test d'effort si il n'y a pas de soucis cardiaques connus dans la famille ?

 
J'avais lu qu'à partir de 40 ans il fallait faire attention, ou après une très longue interruption.

Ce matin petit sortie (rando organisée @ cerny c'etait cool
 
Le D+ bien reparti, les parties un peu compliqué dans les portions "longues distances", bref, a part une connasse qui s'est vautré devant moi j'ai personne qui m'a géné ca fait plaisir.
 
Par contre au bout d'une 40 aine de km je commence a avoir mal aux mains.
 
Je vais pourtant attention a pas me crisper et je serres pas comme un débile quand c'est chaotique.
 
J'aimerai tests des grips plus épais, des modèles a recommander?
 

oury ou sb3 big one (33mm)
 
http://www.alltricks.fr/F-11922-gr [...] ge_lock_on
 
10€ c'est une affaire  
 
les oury avec ou sans lock
 
http://www.alltricks.fr/F-11922-gr [...] tains_noir
 
http://www.alltricks.fr/F-11922-gr [...] ck_on_noir

Reprise difficile pour mon accompagnateur ce matin, 9 km/h de moyenne    
Bière offerte à l'arrivée, j'aime  

 
Ouais je les ai vu
 
Par contre le rouge ca va pas du tout avec mon velo
 
edit : cool y a bleu merci

Je viens de les recevoir en noir, parfait avec mon cadre vert  

 
Donc je supposes que t'as pas encore testé?

 
il y a plusieurs couleurs rouge jaune bleu noir  
 

 
moi si ca fait 6 mois que je les ai je suis content
 
excellent grip,confortable,bonne ventilation  légère usure de surface les petits picots sont usés aux extrémités mais ca ne nuit en rien au confort

 
Des poignés ESIgrips épicaytou    
http://www.cycletyres.fr/vtt-163/p [...] 00665.html
 

 
ça va ça me réconforte un peu de ma moyenne de ce matin 12.28km/h (hors pause) et encore au km 24 (ravito) c'était 11 de moyenne environ    

J'ai fait la rando de se matin avec un pote qui a un polar (avec altimetre il me semble); et moi le calcul de D+ à été fait par strava
 
Il a 985 et moi 860

D+ c 'est quoi ?

 
Du D- mais inversé

Dénivelé positif.
L'ensemble de l’attitude que tu as grimpé.
 
 
Il a bien étalonné son Altimètre avant de prendre le départ en fonction de la pression atmosphérique?

En statique c'est confortable

En parlant de Strava, la puissance moyenne estimée c'est du bidon ? Je suppose que c'est un calcul qui doit prendre en compte le poids du cycliste et tout un tas de paramètres. Comparer les valeurs d'une personne à une autre ça ne veut peut être rien dire, mais pour analyser sa progression, est-ce que ça peut être le reflet de nos propres perfs ?  

Tain me suis gaufré à ski... Rien de pété, que des déchirures mais j'vais pas ressortir le vélo avant un bon mois a mon avis...

Même pas de corset pendant 3 mois ?
P'tit joueur  

 
Aucun interet si tu nas pas de capteur spécifique

j ai lurké le strava@HFR,ça roule dure en ce moment.  

et encore je n'y suis pas  

 
 
Strava a rejeté ton abonnement ?  

 
je ne veux pas l'utiliser pour détecter des problèmes... Je l'utiliserais pour éviter la zone rouge, j'ai tendance à forcer...

Bon sortie du jour courte car annif de la petite à midi. Départ à 7h du mat par -3°C  
Mais soleil radieux, quel plaisir de rouler par ciel bleu et soleil. Le gel a bien durci la boue, c'est agréable. Puis ça fait bien 1 semaine qu'il ne pleut pas donc ça aide pas mal.
Objectif du jour, voir combien de D+ max je peux faire autour de chez moi en 50 km. Je suis presque arrivé à 1000m. Pas si mal pour le plat pays

me suis bien amusé à part dans un de mes singles favoris, défoncé par des moto-crosseurs au point qu'ils ont creusé un sillon qui par endroit était pas loin de 30-40 cm. bande de fions
Par contre je sais pas pourquoi mais quand il fait froid, mon dérailleur a du mal au début. Il refuse par moment de changer les vitesses. C'est comme les Ducati ou quoi ? Faut chauffer le vélo pour qu'il soit efficace ?  

la trace : https://www.strava.com/activities/515574710

Et j'adore toujours autant le Edge 810 et les segments strava en temps réel

Rando de la côte bleue à Sausset les Pins.

https://www.strava.com/activities/516386435

Des possibles averses de prévues. Rien de tout ça, une matinée un peu couverte par les entrées maritimes puis un grand soleil.

Première montée par un single, c'était un peu la misère pour doubler ceux qui se traînaient, ça permettait de se mettre en jambes malgré tout.

Les parcours étant commun au début, la première descente fut lente pour le même soucis, un peu frustré mais bon, c'était quand même sympa. Le passage dans le tunnel était original.

On arrive au ravito, au bord de la plage  

A partir de là, les rouleurs du dimanche ont pris le chemin du retour, et nous nous sommes enfin retrouvés solo pour la suite du parcours.

Une montée courte mais intense pour reprendre de l'altitude rapidement avec cette vue en haut :

Cette seconde partie était bien cassante par les mini montées et descente qui s’enchaînaient.

2 passages techniques ++, où j'ai du mettre pied à terre à chaque fois.

Le deuxième permettait d'arriver sur cette plage :

Et se fut le drame, une pente bien violente, et là moment de panique, j'ai trop freiné de l'avant, bon gros OTB et j’atterris 2 mètres plus loin dans trop de casse.

On est rentré tranquille le long de la mer ensuite, avec une bonne pinte au port  

Ça fait 3-4 randos d'affilée dans le coin que je croise un même groupe de 3 personnes avec un Stumpjumper noir mat, et un Strive Race. C'est pas toi par hasard everybodie ?

Sinon, j'ai fais le montage hier avec un HR2 2.4 à l'avant, et mon Ardent restant à l'arrière, avec 2 chambres à air 20" et le préventif.
Ça a bien tenu, pas de fuite, et bordel l'accroche avec le HR2, ça n'a rien à voir. Ça rassure énormément, et j'ai pu passé comme un bourrin sur les dalles.

 
 
Je ne sais plus qui demandait la compatibilité des freins XT avec disque formula .
On voit que la piste n'est pas usée totalement  
 
Ici présenté en 180mm avec le bon adaptateur (je précise )
Meme phénomènes en direct mount 160mm à l'arrière  
 
Un ami a eu la meme choses mais Àvec disque avid
 
Bien pour dépanner mais je pense qu'il faut des disques shimano pour que la plaquette porte sur toute la piste

 
Non je préfère rouler solo et généralement je ne suis pas fan d'avoir à faire plus de 10min de déplacement en voiture pour commencer à rouler.
 
Sinon il y a -50% à -70% sur ce site : http://www.cristalbikes.com/ (codes winter50, winter60 et winter70 pour  
50% de remise dès 100€ d'achats, -60% dès 150€ et -70% dès 200€). J'ai eu le temps de chopper un Met Parachute 2015 + Short Endura pour 80€ fdpin. Les prix sont gonflé mais il a peut être encore quelques trucs intéressant.

Les disques shimano ne sont pas usés sur toute la piste non plus  

Montre ton étrier

 
C'est moi qui ai demandé, merci pour ce retour.
Je vais regarder, mais je ne suis pas certain que mes formula ou même mes juicy 7 utilisent plus de piste.
 

C'est parce que tu n'as plus de bras après ta ballade que tu as besoin d'une version électrique ? Car sinon n'importe quel pulvérisateur manuel dans une jardinerie fait tout aussi bien le job.

Sympa    
Le HR II en 2.4 est très rassurant effectivement.
 
Rando hier sinon 38 km 770D+, 5h30 de route AR (comptez 6h mini l'été ) direction Bonifacio.
 
Pour ce qui connaisse pas, google toussa, la ville est un peu la vitrine de la Corse


 
Rando organisée par un ptit club local sans prétention. Météo couverte au début puis largement ensoleillé par la suite, 15°. Techniquement pas d’intérêt, quelques singles sympa tout de même, mais j'étais principalement venu pour les paysages, malgres le fait que je connaisse le coin d'un point de vue touristique, certains spot m'étaient clairement inconnu, la rando pépère quoi    
 
Le départ se fait au pied de multiple bloc de roche caractéristique de la région

 
Les petit single s’enchaîne pour arriver rapidement à l'embouchure de Bonifacio (faisait pas beau au départ, dommage l'eau y est très belle sinon)

 
De l'autre coté ça donne ça (Photo prise un autre jour)

 
La fin des singles du départ se fait avec une arrivée sur la plage dans une crique typique du coin, l'eau notamment l'été est couleur outre mer  


 
Après une 15ene de kilomètres on attaque un petit sommet  


 
Pour finir sur un point de vue avec mini portage pas degeux

 
Un peu de fap fap sur le Capra


 
Puis redecente (voir video)...pour arriver dans des enchaînement de singles sans grand intérêt...pour finir par remonter pour apprécier une vue sympa    

 
Avec en fond la Sardaigne (14km de la Corse-Vue prise en fin d'aprem depuis le belvédère, soit à environs 4 km du départ)...

 
https://www.strava.com/activities/515803123
 
La video pour le souvenir https://www.youtube.com/watch?v=ACq [...] e=youtu.be
 
 

 
J'ai vu ça sur ton STRAVA, enfin une vraie sortie, je finissais pas penser que tu ne faisais que des promenades digestives de quelques km....    
(quand tu n'essaies pas de faire passer les sorties en raquettes pour du vtt   )
Les paysages donnent envie , certains chemins un peu moins, mais ça doit quand même être le pied de rouler dans cet environnement    ...

Arrêtez avec toutes ces belles sorties en bord de mer et au soleil.
Je suis coincé sous les 1100m sous peine de rouler dans une neige fondante dégueulasse.
J'ai tout de même une belle sortie prévue cet aprem. CR en photos si j'ai l'occase d'en prendre quelques-unes...

 
 
   t'as son Strava depuis une semaine golfix ?  

 
J'y pensait en regardant tes sorties, la neige tu dois avoir hâte d'en sortir à un moment, pis t'es dans une des régions les plus froide il me semble ? du moins avec des records de froid.