Reprise du message précédent :
Attention, balançage de liens de santé-nutrition.org dans 3... 2...

Tu découvres le marketing ? Aucun emballage de viande ne montre un animal se prenant un coup de marteau ou de taser non plus. Ou de gosse fabricant les fringues etc ...
Les site sérieux sur le vegétalisme parlent tous de la vitamine B12. Ceux qui font la promotion d'une autosuffisance où qui laissent ce problème de coté sont irresponsables.

c'est juste ce que je dis depuis le départ, mais à part ça j'ai rien dit
et le marketing répond à un besoin de communication client, tu découvres le markéting ?

 
merci  

je n'ai aucun problème à dire que je consomme de la B12 sous forme de cachet et que ce n'est pas naturel
et en quoi le végétalisme est-il dangereux ?

En plus de la carence en B12 où il est obligatoire de prendre des suppléments alimentaires, la facilité d'avoir d'autre carence sont nombreuses : fer, zinc, calcium, acides gras oméga-3, vitamine D
pour les enfants c'est encore pire car leur besoin sont plus important que pour un adulte.
Idem pour les grossesses, ou en cas de maladie (par exemple la grippe)

Pourvoir à tous ces besoins est loin d'une personne lambda qui décide comme ça de suivre un régime végétalien, s'assurer d'avoir ses apports journalier n'est pas à la portée du premier venu et un nutritionniste devrait être présent (au moins au début) pour encadrer ce régime. Et soyons honnête, 90% des végétaliens (et des végétariens) ne consultent pas de nutritionniste.
A l'heure d'internet, les gens vont les sites, les sites à pouic sont d'ailleurs bien référencés et là tu as des conseils de merde ou des infos merdiques.

c'est vrai que tous les omnis ne sont nullement carencés et qu'aucun ne prend de compléments qui font la fortune des labos

non, il n'y a besoin d'aucun supplément à part la b12, en fait tu n'y connais rien

Non tu accuses ce mode alimentaire alors que je pointe les sites en particulier. Je les mets dans le même sac que ceux qui font une promotions irresponsable de régime qui font tomber les gens en sous nutrition, végétarien ou non.

 
J'aime bien ta façon de faire croire que les omnis n'ont pas plus de carences que les végé*  
 
fer -> herbes aromatiques, épices, levure alimentaire, chocolat, oléagineux, légumineuses
zinc -> pain complet, levure alimentaire, champignons, oléagineux
calcium -> oléagineux, fruits secs, laits végétaux enrichis, et quand même, à peu près tous les fruits et légumes, ce que semblent ignorer beaucoup de gens dans ton genre...
omega3 -> oléagineux et huiles végétales, herbes aromatiques. OK, c'est pas de l'EPA/DHA mais on peut en trouver en complément végétal
vitamine D -> tu peux me trouver un aliment omni qui en contient? à part l'huile de foie de morue? La plupart des omnis sont en carence, ça n'a rien de spécifique aux végé*
 
C'est clair que niveau pouic, tu te poses bien là...
 

définit, SVP, l’élevage industriel.
Pour être sûr qu'on parlera de la même chose.

je le répète, ce n'est pas moi qui mets en valeur le coté sain et naturel de mon régime alimentaire. La condition animal est exactement au même niveau argumentaire coté marketing, également du coté des sites parlant du végétarisme (il y a toujours un petit article sur le végétalisme d'ailleurs )
(en plus de communiquer sur un régime anti-cellulite et autre conneries pour perdre du poids )
Après pour les expériences perso, j'ai déjà évoqué des gens de mon entourage qui se disent végétariens et qui entre dans la catégorie  l’ovo-lacto-végétarisme, ce qui ne semble pas entrer dans la catégorie végétarisme ici.

qu'est-ce que tu racontes, ovo-lacto-végétarisme c'est justement un pléonasme
 
et sinon tu vas me sourcer le danger auquel s'exposent les végétaliens ainsi que la supposée liste de suppléments qu'ils doivent prendre, ça sort tout droit de ton imagination, non seulement les végétaliens n'ont pas besoin de se supplémenter en autre chose que la vitamine B12 mais en plus ils ne sont déficients en rien du tout

Ou pas. C'est juste pour le différencier du pesco-végétarisme et du viando-végétarisme.    
 
 
 

Ah si ! ! !
Qui n'a pas arrêté de dire qu'il faut manger des produits animaliers pour ne pas être carencé ? Qui maintient que non le végéta*isme n'est pas naturel? Qui maintient qu'en tant qu'omnivore l'homme doit manger de tout????

Tu es bien plus prosélyte sur les côtés sains et naturels de l'omnivorisme que n'importe qui ici que le végéta*isme (ou autant que moonboots)

Très juste, j'ai rien contre les omnivore, mais c'est vrai que leur coté prosélyte est agaçant.

tu es faignant c'est ça en fait

source

source

source
vitamine D : produit en contenant

source:
ou encore wiki
besoin journalier en vitamine D

source

pour avoir une alimentation sans carence, dans le végétalisme, la nécessité de voir un nutritionniste est quasiment obligatoire car il y a un risque important d'avoir de nombreuse carence

et sinon, la source pour avoir de la vitamine B12 sur les légumes, elle vient quand ?
et pour les végétaliens produisant eux-même leur B12 ?

et comme tu sembles vraiment faignant une info en passant :

source

alors Moonboots, tu as un(e) nutritionniste ?
j'ai des doutes vu les pouics que tu nous a sortis

n'importe quoi        des articles crétins sur le végétalisme tu peux en trouver des centaines, évidemment...
 
écoute ça fait maintenant deux ans et demi que je me tape des milliers d'heures de vidéo de docteurs américains, donc tes quotes me font doucement rigoler
 
attends je vais te livrer un scoop : attention le régime omnivore peut être carencé !!!

ah et pour ce qui est de la vitamine D, qui a l'air de te préoccuper, on la synthétise avec le soleil

Sinon, j'ai fait des lasagnes aux légumes pas mal

attention aux carences    

La carence en B12 se traduit par la débilité, nan ?
 
Si c'est le cas, je risque plus rien

  extrait d'un des articles de Descendante :

http://www.medisite.fr/conseils-nu [...] page=0%2C2

c'est bien connu, nos ancêtres erraient dans les plaines à la recherche de pis de vaches consentantes

  autre extrait :
 

http://www.passeportsante.net/fr/N [...] sme_regime

 
   
 
Mais clair, quand j'vois mes collègues qui se baffrent de fromage, "parce qu'il faut du calcium"    

En même temps, pas mal de diététiciennes diplomés recommandent encore un produit laitier à chaque repas pour cette raison ...

 
Et c'est pour ça qu'on vit dans un pays avec des gens qui ne manquent pas de calcium mais ont les os fragiles et de l'hypertension  

Tu auras dû t'arrêter là.

 
Avec le Soleil des régions ensoleillées
 
M'enfin oui les omnivores ont aussi des carences, j'ai quand même tendance à penser qu'un régime omnivore bien mené actuellement permet de ne pas être carencé en quoi que ce soit.

c'est quoi le projet de descendante, faire confesser ou repentir les gens du topic ?

Tu peux remplacer omnivore par végétalien, en prenant des cachetons pour la B12

Oui bien sûr, mais ça demande justement un effort supplémentaire (choix judicieux des aliments + plus de cachetons).

Bah, comme pour les omni, faut manger judicieusement.

Les cachetons, c'est juste pour la B12.

Après, je pense qu'une plus grosse proportion de végé que d'omni se supplémente en vit D, alors que les omnis le devraient aussi.

oui on peut estimer que c'est faux sous prétexte qu'aucune étude ne l'a démontré, et malgré les évidences écrasantes par ailleurs qu'on n'est pas fait pour manger des produits animaux... pire, on peut aussi préférer manger de la viande, sachant comment elle est produite, sous prétexte qu'avaler un supplément fabriqué industriellement ce n'est "naturel"...

je ne vois pas ce que signifie un régime omnivore bien mené, c'est comme dire que fumer un petit peu nous met à l'abri du cancer du poumon, oui si tu veux, mais ne pas fumer encore plus

bof, pas spécialement une fois qu'on sait quelques trucs basiques

Oui en même temps la référence est peut être pas forcément judicieuse sachant qu'ils atteignaient difficilement les 25 ans

   rien ne prouve une chose pareille... au paléolithique on était plus exposé à des accidents ou à de la rareté alimentaire, mais beaucoup moins aux maladies chroniques ou infectieuses... et puis bon, prétendre que c'est trop dommage qu'on n'ait pas eu accès aux laitages car ça nous aurait permis d'avoir de meilleurs os et de vivre plus longtemps c'est biologiquement absurde, c'est supposer qu'un animal peut allonger son espérance de vie et améliorer sa santé avec un aliment qui n'a jamais fait partie de son régime, aucun régime ne peut être meilleur que celui qui correspond à son anatomie

 
tu nous fais une lapalissade, rien ne prouve que le régime alimentaire de nos ancêtres est celui qui correspondait à leur anatomie. Ils mangeaient avant tout ce qu'ils pouvaient.

oui mais on est sûr qu'ils ne mangeaient pas de laitages