Reprise du message précédent :

Rester avec elle jusqu'à la fin de mes jours.

Oui c'est sûr les médocs c'est autre chose... Courage.  
 
J'aimerais courrir avec elle mais elle ne peut pas car elle fait de l'asthme.

C'est une bonne technique si jamais tu ne la supporte plus mais que tu ne veux pas la quitter    
 

sicqo il a sans doute des actions sur des sites de rencontre, chaque fois il conseille de rompre ou de tromper

Elle prend des médocs pour ça ? L'asthme ce n'est pas une fatalité la plupart du temps, mais c'est vrai que la course c'est probablement un des trucs les pires à faire quand on a ce problème. Dommage qu'elle n'aime pas le vélo, c'est plus soft pour les poumons (si on y va pas comme une brute, s'entend ).

ce sont souvent des sujets insolvables ou pour lesquels ils ont déjà la réponse.
 
autant aller droit au but, en général ils ont une prise de conscience après  

 
Il faut arrêter de vouloir être en couple avec la même personne

Ça dépend des gens.
Perso je porte les même jeans qu'en 2008.
Et je fais attention à moi.

Certains prennent pour acquis la vie de couple et se laissent aller.

 
Du VTT alors ?

Même si elle devient 2 m3 ?  

Là du coup ça sera jusqu'à la fin de ses jours, à elle.

 
Moi c'est l'inverse.
célib, j'avais réussi à chopper qques kilos (sport en compet, apéros, malbouffe) moi qui ai beaucoup de mal a grossir.
10 ans de couples, 3 enfants, plus le temps de faire de sport et d'apéros comme avant et des nuits courtes avec les petits, j'ai reperdu 5 kilos   .

la marche nordique peut etre.

 
Faut qu'elle se fixe un objectif chiffré.
Et si le sport lui pose problème, c'est bien sur la bouffe qu'il faut réduire.
Vu la saison actuelle, manger des salades, des fruits et 0 gras.

Mon mec ne fait quasiment plus de crise d'asthme depuis qu'il fait du sport. Au début, il en a fait, surtout quand on courait, puis ça s'est espacé. Bon, il court plus trop maintenant.
http://www.attitude-prevention.fr/ [...] oisir.html
http://sante-medecine.journaldesfe [...] r-l-asthme
http://eurekasante.vidal.fr/maladi [...] l?pb=sport

+1, je fais de l'asthme depuis tout petit, je cours quand même en prenant bien son traitement AVANT, ça roule

non ya encore des gens qui racontent ce type de connerie sur le gras.  meme avec le sport, si tu ne modifies pas ton alimentation tu ne perdras pas.

Le classique abdo sur le ventre  

"j'peux pas courir, j'ai de l'asthme" serait-il alors une excuse pour cacher autre chose?  
 
genre une flemme de courir.
 
ça se trouve, elle serait prête a courir pour commander une pizza à 19:58....

Perso, le seul truc qui pourrait me faire courir, c'est un léopard qui a décidé de faire de moi son repas.

Oui mais si tu es trop gras, le léopard ne courra pas  

 
C'est pas qu'une question de laisser-aller. D'une part, en couple y'a les "kilos du bonheur" : ceux que tu prends parce que tu te fais plaisir avec ton/ta conjoint(e) à partir en week-end, à faire des resto, à prendre un apéro en papotant, etc.  
Ensuite, l'âge seul suffit à modifier l'apparence, que ce soit au niveau de la répartition de la masse grasse, des rides, des problèmes physiques pouvant apparaître, etc.
 
Bref, si on vise une vie de couple à long terme avec une personne, il vaudrait mieux accepter le fait que l'autre va nécessairement changer un minimum avec les décennies, quand même.

ah mais on parle pas de courir pour le plaisir mais pour perdre du poids.
et ça marche.
C'est même le truc qui marche le mieux.

mais si tu n'y prends pas un minimum de plaisir ça m'etonnerait que tu y ailles 3 fois par semaine pendant 45 min.  

Je mange que de la salade le soir +abdo le matin.
Le week-end Je mange tout ce que tu veux

Il suffit d'avoir une bonne hygiène de vie et s'adapter à son corps qui élimine de moins en moins avec l'âge

 
Quand tu as passé une journée de merde au taf, tu n'as peut-être pas envie de faire un truc qui ne te fasse pas plaisir, une fois chez toi  

Non.

J'ai appris à perdre du poids sans courir.
J'ai changé mon alimentation.

Mauvais plan. Il faut changer l'alimentation de façon pérenne. Vaut mieux être progressif ama et limiter plutôt les sources de sucre que de gras.
Le gras ça cale, ça évite d'avoir envie de grignoter des cochonneries sucrées entre les repas.
Pour commencer zéro gâteaux à la maisons, arrêter les boissons sucrées et l'alcool je dirais.
Mais le mieux est probablement de voir un nutritionniste effectivement.

 
Non mais t'as pas lu
Y'a pas que les kilos qui modifient l'apparence physique.

L'alcool ca fait grossir ?  

Clairement les gâteaux industriels c'est un truc que j'ai banni chez moi : ma gamine avait tendance à un peu trop se servir dans les placards. Comme ça, pas de tentations (pis moi j'm'en fiche j'en mange pas, ça me prive pas )

ben vu la quantité de calorie  dans un verre d'alcool ouais limité l'alcool c'est un bonne idée

 
C'est bourré de calories l'alcool, donc oui
Après c'est pas de prendre ta leffe le samedi soir qui va ta faire grossir.

y'a un topic REF plutôt que de donner des conseils approximatifs ici

 
Ma femme était monté à +8/9 sur une période. Elle est allée voir une nutritionniste, a revu ses menus et s'est mise au sport. Elle les a reperdu y compris le +15 de la 1ère grossesse. Si pas de problème médical particulier, une alimentation équilibrée associée à 2 séances de sport par semaine permettent déjà de retrouver un poids conforme à ses attentes.
Préférant les formes, ses variations de poids ne m'ont jamais gêné, je ne m'en rendais même pas compte de ses prises de poids (ah les boobs !). Elle a fait ces efforts pour elle car elle ne se sentait pas bien dans son corps.
 

 
 
Le truc qui marche le mieux, c'est quand même un truc tenable à long terme. Si t'aimes pas ça, ça marchera clairement pas. Pourtant, j'en ai vu des gens qui se mettaient à la CAP et disaient ADORER ça. Bizarrement, au 1er prétexte, ça saute.

 
Bah clairement, ouais
https://www.happybeertime.com/wp-co [...] 3%A8re.pdf
270 kcal pour la Chimay Bleue  

Ça fait mal aux fesses, mais oui, c'est un des trucs les pires.

Il faudra que je me calme sur les mojitos, les bières alors...
Un petit digestif chaque soir ca passe ?  

 
Le truc rempli de sucre, c'est pas que la partie alcool qui pose problème là dedans

Je suis bien content d'être avec quelqu'un qui a la même vision du physique que moi
35 et 37 ans et on a jamais eu un physique aussi "au top" que maintenant, on fait beaucoup de sport, on fait attention à ce qu'on mange (mais on se fait régulièrement des resto et des bons repas)
Et si l'autre prends du poids on lui dit immédiatement et sans prendre des pincettes
On supporte pas que l'autre soit pas au top et on se supporte pas soi même de toute façon dans ce cas