non mais la muscu c'est pour instagram pas besoin de ça pour me sentir bien  
 

 
5 personnes du topic on eu l honneur de me croiser

Dans le respect, la tranche de rire c'est pas que tu fasses du sport, mais que tu sortes comme toujours tes théories bro/sisterscience.

Vrai  

 
Non t'as raison.  
 
C'est à se demander comment l'humanité a survécu 300.000 ans sans salle de musculation d'ailleurs

 
     ça ok. Mais je ne supporte pas de me faire traiter de fake, de faux profil
 

 
feu d'artifice qui prend des protéines et fait de la muscu. Ce personnage quand meme, merci a Chiesse de nous régaler toujours plus. J'attends un conflit arme avec le voisinage, apres que feu d'artifice aura fait une prise de Krav Maga au chien du voisin qui aura marche sur ses terres. Guerre de tranchées de voisinage, bunker, l'annonce de la fin du monde captee sur une radio LW avec Poutine qui fait des blagues, can't wait  

 
Non t'as raison.  
 
C'est à se demander comment l'humanité a survécu 300.000 ans sans salle de musculation d'ailleurs

Bof, je fais du sport chez moi de façon autonome ou en salle 2 à 3x 45minutes par semaine depuis mes 19-20 ans jusqu'à aujourd'hui sans m'être jamais arrêté.
Ce n'est pas humble de l'écrire mais j'ai un corps tout à fait instagrammable et pourtant ce n'est pas de la gonflette dans le sens où il n'y a aucune recherche de performance, pas de compléments alimentaires dediés à cette activité, etc...

Tu fais fausse route.
ça n'est pas une invention pour HFR
Perso j'ai eu la chance du goûter pour la 1ère fois aux incroyables posts de feu d'artifice il y a de nombreuses années déjà, sur des forums survivalistes

Fais tu le haut du dos avec la chaise romaine ?  

 
Autant je n'aime pas soulever des trucs juste pour le fun, autant l'immobilisme me semble excessif.
 
C'est un choix, j'aime bien manger relativement équilibré et avec des trucs qui ont du goût (et si-ppossible pas en poudre ), et faire du sport sans en en faire une corvée. En général c'est plus du sport utilitaire (marche à pieds et vélo plutôt que voiture ou TC, parfois plusieurs dizaines de km) ou avec des loisirs que j'aime bien (rando, VTT, autres sports de façon plus ponctuelle).
 
Même avec ça, j'ai l'impression d'avoir beaucoup perdu d'aptitudes physiques et d'avoir le "cul de plomb" depuis le covid.

 
Ton personnage est bien gratiné également, ça me surprend pas que vous vous croisiez dans les bas-fond du net. Bientôt tu vas me dire que tu es modo sur 8-chan et que ton pseudo c'est C-anon, Chiesse est partout  

Avoue que de ton cote tu degaines vite et fort. Quand t'aimes pas quelqu'un t'y vas a coups de fusil a pompe sur ce forum  

 
Qui aime bien, châtie bien. Si je peux placer quelques blagues au passage, c'est tres bien. C'est pour mon futur stand-up sur la scene Armoricaine  

 
Tu chaties bien ceux que tu hais aussi

9/10 personnes n'a pas besoin de compléments, quelques soit son rythme.

 
Non t'as raison.  
 
C'est à se demander comment l'humanité a survécu 300.000 ans sans salle de musculation d'ailleurs

D'ailleurs j'ai été longtemps inscrite en salle. Mais avec le covid et tout, et maintenant que je fais construire ma maison et que je prévois une salle de sport, et que je m'équipe petit à petit en matos, je préfère faire du sport chez moi.

J'ai reçu un MP de Chiesse il y a quelques jours, j'étais pas prêt  

Je suis comme toi, j'aime pas la poudre mais je reconnais que lorsque je faisais 11h de sport par semaine en prepa tri, j'attendais avec hate mon petit shake de whey apres mes seances difficile. C'etait le reconfort apres les sesions piscines que je detestais Puis au moment de Covid j'ai achete une maison, mon gosse est ne et tous les tris ont ete annules. Autant dire que je suis passe de tres fit a relativement sedentaire. Depuis le redemarrage est difficile.

 
Mouais, moi c'est plutôt l'assiette de pâtes carbo avec des bouts de lard et du fromage (ou Bolo DIY) qui me fait envie quand je rentre épuisé d'une balade .

Bof, je fais du sport chez moi de façon autonome ou en salle 2 à 3x 45minutes par semaine depuis mes 19-20 ans jusqu'à aujourd'hui sans m'être jamais arrêté.
Ce n'est pas humble de l'écrire mais j'ai un corps tout à fait instagrammable et pourtant ce n'est pas de la gonflette dans le sens où il n'y a aucune recherche de performance, pas de compléments alimentaires dediés à cette activité, etc...

Tebagyoza et lard grille, le tout arrosé d'une Yebisu quand je vivais à Tokyo après une séance d'escalade  

 
Oui mais dante met tout le monde dans le même sac : l'homme et la femme sans âge qui tente d'entretenir leurs corps fannés, le jeune qui tente de prendre confiance en lui par un peu de sport afin de quitter son physique de crevette de 60kg et le fanatique avec les bras comme des cuisses qui enchaine les shakers de compléments divers jusqu'à se flinguer les reins et le reste

 
Voilà, je ne connais pas mais ça me donne vachement plus envie d'y goûter que de la poudre .

Tu ne te flingueras pas les reins avec des compléments normaux, c’est bien le reste le souci.
En revanche, le dopage est un sacré tabou et eux se flinguent assez souvent plus que les autres, d’une part par l’action même des produits, et d’autre part parce que le développement musculaire ne suit pas forcément le développement des autres composants de l’appareil locomoteur.

9/10 personnes n'a pas besoin de compléments, quelques soit son rythme.

 
Rien à voir.  
Je fais pas de muscu par contre loin de moi l'idée de juger les gens qui en font.  
 

Tebagyoza, c'est un met "délicat". C'est une cuisse de poulet que tu incises dans la partie la plus charnue et que tu fourres avec délectation du contenu d'un gyoza, c'est à dire du porc haché, des légumes en julienne avec un œuf en liant. Tu badigeonnes tout ça de sauce soja et tu fais cuire ça sur une grille chauffée par quelques braises rougeoyantes    

Au contraire
9/10 des gens bouffent n'importe comment

 
Bof la ligne est fine.
 
Un cachet par jour de vitamines ne devrait pas te flinguer les reins.
 
Mais je te prie de croire que même de la simple proteine Whey va flinguer les reins à celui/celle qui en prend très régulièrement et trop. Or le "trop" est difficile à estimer pour le pratiquant.  
Rien qu'en école d'ingénieur, j'ai deux amis qui se sont fait sacrement mal aux reins avec de la simple whey.

Dans ce cas, tu adaptes d'abord l'alimentation avant de passer aux compléments

Dans ce cas, tu adaptes d'abord l'alimentation avant de passer aux compléments

 
J'ai vu des images qui ressemblaient à ça en Googlant le nom du truc .

C'est beaucoup + facile de prendre des compléments que d'améliorer notablement son alimentation.    
Et + l'alimentation est merdique + une personne tirera des bénéfices des compléments.

 
Non et c'est très bien étudié.
Si tu as 15mn à tuer tu trouveras pléthores d'articles sur google scholar ou autre concernant les quantités de protéines et les risques sur les reins.
Un individu en bonne santé n'aura aucun problème, même avec des quantités importantes de protéines au quotidien (sous forme de poudre ou pas).