Reprise du message précédent :

Hop hop hop ! Deux secondes faut pas s'emballer.

Si je descend à 95 et que je reste stable. Alors ok elle pourra lui faire un bisous. Sinon : RIEN DU TOUT !

Tu préfères la vinaigrette à la paraffine ?

 
J'y vais la semaine prochaine, je n'y manquerai pas

 
Mo-Ti-Va-Tion !!!

Oué c'est un peu pour ça que je suis allée consulter avant d'entamer le régime. Pour être accompagnée surtout en phase de stabilisation. Parce que maigrir, ça c'est pas le plus compliqué avec un régime, je crois. Mais la période où l'on fait rerentrer les aliments interdits peut être moins simple à gérer.

 
   
Ouep, d'accord....  
Mais bon quand même  

C'est pas faux. Je fais confiance à mademoiselle Tillow pour me fouetter les doigts si besoin.

/Et même ailleurs que les doigts proof

Clairement, les gens qui font des régimes à tort et à travers ont ce problème-là. Faut pas déconner, hors problèmes psychologiques liés à l'alimentation ou troubles médicaux, c'est pas bien sorcier de perdre du poids. Par contre, se stabiliser, connaître ses limites ("bon j'ai entraînement, je peux bouffer un peu plus", ou bien "teuf ce week-end, je vais prendre une salade à la place d'un steak-frite" ) et surtout ne pas tomber dans la parano "oh manman j'ai mangé 5 g de fromage je vais mourir étouffé dans mon gras"  ou dans l'excès de confiance "choucroute après le cassoulet ?", c'est ça qui est difficile et demande des semaines, sinon des mois.

mon jeans commence à glisser c'est gênant parfois mais c'est cool ça

Ah ça oui.
 
Quel plaisir de voir les pantalons qui tenaient grâce à du bide, tomber si tu ne met pas de ceinture.

 
Mais la paraffine, pas moyen quoi
Je tiens à maitriser ce qui sort de mon cul

Première journée à l'extérieur, dur de gérer mais bon...
Ce matin, juste un café, à midi j'ai pu avoir une salade correcte (tomate, salade verte, dinde), par contre le soir invitation chez des amis j'ai mangé 2 petits bouts de pizzas, ca commence (bien sur pas d'apéro et comme boisson de la sanpé )

J'ai une soirée / pot de départ samedi. Va falloir que je fasse attention à ne pas me servir dans les cochoneries.

T'inquiète, chuis là  

Pas de quoi fouetter un chat
 
Il y a des semaines ou je faisais un repas pates/dessert/vin le midi et le soir biere/sandwich et j'arrivais à garder le rythme de perte de poids.
Mais bon, c'est clairement pas à recommander je pense

La vache ! Mon pantalon de costard est un poil trop grand et j'ai bouclé ma ceinture un cran plus loin !
 
Ca fait plaisir.

Ma ceinture est passé de limite trop petite (dernier cran et ca tenait bien) à limite trop grande (1er cran et avec marge)
Enfin la, je dois faire un peu attention à ma stabilisation.

Ah ouais quand même.
 
Bon en tout cas ça fait toujours plaisir de serrer un cran de plus pour ne pas avoir le pantalon sur les chevilles.

Tain faut que je change mes pantalons, c'est dramatique comme ca fait sac de patates tellement c'est devenu large pour moi
Mais par principe, je vais attendre d'avoir terminé ma stabilisation pour les changer

Ben tu peux toujours en acheter un ou deux à pas trop cher, histoire de.
 
Et ne balance pas les autres dans le doute, tant que la stab n'est pas terminée.
 
Perso j'ai gardé quelques uns de mes pantalons de quand je n'étais pas gros, pour ne pas me retrouver à poil un fois que j'aurais eu la motivation de perdre du poids. Ca fait deux ans qu'ils attendent dans mon armoire. Je les voix vibrer ! Ils savent que l'heure de me rhabiller approche.

J'en ai toujours des anciens, mais bon, spa forcément des trucs que j'ai encore envie de porter
 
Ce régime est bien foutu dans le sens ou les rapide progres du début sont vraiment encourageant.
Par contre, faut avoir de la volonté quand la chute de poids commence à ne plus etre vertigineuse.
Pi les paliers peuvent parfois etre dur psychologiquement aussi.

 
J'ai fait la connerie de me peser ce matin, j'ai repris en poids dans les 600-700g... J'étais tout dégouté. Mais en fait ma masse grasse diminue, j'ai une plus grande masse d'eau et (j'ai pas fait caca).
 
Donc ça va.

     
Clair que c'est des moments agreables..... je le regrette
Bon la je me tape 1h1/2 de marche depuis 2 jours..... ça fait du sport... merci les TCL !!!!

Je ne sais pas quand débuter...
Je vais au resto dimanche midi donc ça va foirer ma PP...
Remarque, je suis en congés mardi matin !!
 
En revanche, ne pas boire une goute d'alcool ça va être méga dur  
Même pas une chtite bière

Très honnêtement, si vous n'êtes pas capable de vous modérer et d'éviter ce type d'écarts, c'est pas bon.
Ce régime nécessite vraiment de ne faire aucun écart, car tout écart que vous ferez se payera durant 3 jours minimum et votre motivation n'en sera que plus mise à l'épreuve quand vous verrez que les jours suivant sans écart se traduisent par une hausse sur la balance.
Dukan le dit bien, le principe repose sur les aliments autorisés à volonté et ceux interdits. Si c'est interdit, c'est interdit, et aucun écart n'est tolérable.
Il faut avoir la volonté d'expliquer aux gens que le resto ce n'est pas pour vous, que quand des amis viennent, vous mangerez autre chose qu'eux etc...
Pour ma part, j'ai tenu 2 mois en ne faisant aucun écart, c'est un rythme à prendre qui n'est pas si insurmontable que cela.

Moué voilà, comme tu le dis c'est assumer de dire aux gens qu'on mange différemment et le faire.
Pas toujours évident d'être mis en avant là-dessus.

Je pense qu'il ne faut pas être frileux, cela n'a rien de honteux d'être au régime, tout le monde le voit quand tu as des kilos en trop, ça veut au contraire dire que tu te reprends en main.

J'entends bien. Sans parler de honte, je préfère être discret, c'est dans ma nature d'autant que ce sont des méthodes athypiques atypiques.
Et perso ça ne se voit pas (trop).

Surtout que des que tu parles de regime proteiné tout le monde se fout de ta gueule ou alors va commencer a te faire une lecon de dietetique en te disant que c'est pas bien blablabla... J'ai deja eu l'expérience rien qu'en parlant du projet de commencer avec cette methode.
Meme en relatant plusieurs temoignages probant, y aura toujours des apprentis dieteticiens qui vont te faire chier.
Donc avec ma femme on s'est dit qu'on allait le faire mais sans le dire a personne. On en parlera qu'une fois qu'on aura perdu histoire qu'on nous emmerde pas. (pardon pour les accents, clavier US et les codes ASCII ca va bien 5 min... )

Clairement
J'ai du me justifier pendant 30 min à la soirée d'anni d'un pote vendredi dernier, pour leur dire que je prenais pas de bière
"Mais tu craques! Bois en donc une!"
"C'est son anni, t'a pas le droit!"
etc etc... Faut dire que c'est des pochtrons par chez moi
 
Bon maintenant tout le monde le sait, donc obligation de résultat, sinon t'a l'air con
 
J'en suis au 3ème jour de ma phase PP, en rythme de croisère (je vous rapelle que j'ai fait 10j d'attaque,puis la phase de  5 jours PL / 5 jours PP jusqu'a obtention du poids souhaité).
 
J'en suis à mi parcours, 7kg de perdus, encore 7 à perdre!  

+1.000
Et quand tu les revois : "alors ce régime ? blablabla"
 

Bah le truc c'est d'en parler franchement autour de soi pis ensuite quand les gens voient les résultats (et ils se voient) ben ils s'inclinent..... pis vu que tu ne semble pas dépérir a vu d'oeil, pas de soucis.  

Aujourd'hui j'ai pu gérer
 
Ce matin café + yahourts 0%
A midi, Saumon grillé sans sauce + crudités (salade, tomate, carottes)
 
Ce soir je doit manger là, vous en pensez quoi?  
 
http://www.le-sixiemesens.fr/dhtml/home.php?id=670
 
Je pensais au tartare de saumon + viande grillé, ou lot, ou tartare de boeuf...  

le tartare si tu aimes oui.  
perso j'aurais choisi la tartine façon pissaladière (en laissant la tartine)
et la pièce du boucher    
 
ce soir pour moi :  
5 belles crevettes roses
2 tranches de viande des grisons (c'est la faute à Cougy!)
1 petite tomate
1/3 de concombre
vinaigrette (2 cc de vinaigre melfor, 1 cc de moutarde forte, sel, poivre)
et
 
dans mon hyper, à côté de la viande des grisons (à la coupe), j'ai vu de la bressaola, je ne connaissais pas, j'ai donc testé. c'est pas tout à fait pareil, mais très bon aussi... et moins chère de 20€ au kilo    
 
 

J'ai découvert la bresaola il y a peu. Putain que c'est bon ce truc  
Par contre ca venait du marché, je sais pas trop si on en trouve à carrouf.
Mais un de ces gouts cette viande  

la tomate et l'huile d'olive ne sont pas autorisés dans le régime dukan !!!!!!!!
 
et encore moins les bouts de pizzas, aussi petits soient-ils
 
Ton médecin il ne faut pas l'écouter, avec tous les nutritionnistes que j'ai vu, aucun ne conseille dukan pour deux raisons :
 
- ça leur flingue leur métier, parce que ça marche !!!! et qu'au prix de leur consultation (souvent pas donné et hebdomadaire) ils peuvent vite se retrouver comme des c***s
 
- ça te flingue ta santé selon certaines personnes.
 

 
Caymemepovré ! C'est Cauda qui à commencé !
 
J'en ai vu de la bressaola à carrouf. Ca semblait effectivement très peu gras mais comme ce n'était pas indiqué dans le bouquin, j'ai préféré ne pas prendre de risque.
 

 
Donc on y a droit ? Aujourd'hui j'attaque la phase PL (enfin quand il sera une heure plus raisonnable pour manger).
Vais donc me peser avant de commencer (quand mademoiselle sera levée).

C'est de la viande, donc autorisé je pense.
Apres, à manger nature quoi

shay93 tu m'as fait peur !!! mais si, les tomates sont autorisées, ouf !

pour la bresaola, la charcutière m'a dit que c'était du boeuf séché, comme la viande des grisons....  donc je suppose que c'est autorisé  

et sinon, -5 sur la balance ce matin