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Auteur Sujet :

[Topic Unique] Régime du Dr. Dukan, notre sauveur \o/ Les gros viendez

n°19954279
lionelk
C'pô facile tous les jours
Posté le 24-09-2009 à 11:35:29  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

caudacien a écrit :

Faut voir que pour la facilité à perdre, un jeune homme de 25 ans verra ses kilos fondre quand une femme de 50 ans ou plus ramera beaucoup plus.
Le régime est pas équitable pour tous [:hahaguy]


Le femmes ont plus de mal a perdre du poids que les hommes, c'est un fait (malheureusement pour elles)


---------------
C'est pas mieux qu'si c'était moins bien...
mood
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Posté le 24-09-2009 à 11:35:29  profilanswer
 

n°19954285
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 24-09-2009 à 11:35:39  profilanswer
 

20 kg en deux mois et demi pour un collègue :jap:
Mais il n'a pas fait sa stabilisation... :sweat:


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°19954292
lionelk
C'pô facile tous les jours
Posté le 24-09-2009 à 11:36:21  profilanswer
 

Tillow a écrit :

20 kg en deux mois et demi pour un collègue :jap:
Mais il n'a pas fait sa stabilisation... :sweat:


pareil.... résultat j'en ai repris une grande partie  :cry:


---------------
C'est pas mieux qu'si c'était moins bien...
n°19954325
herekose
Posté le 24-09-2009 à 11:38:45  profilanswer
 

De toute facon faut etre un peu fou pour pas faire attention une fois qu'on a perdu autant.  
Je me suis sentis tellement mieux en perdant 15kg y a 1 an que j'etais devenu une vraie gonzesse a faire gaffe a mon poid :D Et la j'ai repris la moitié en me relachant et ca me rends vereux :(

n°19954349
lionelk
C'pô facile tous les jours
Posté le 24-09-2009 à 11:40:32  profilanswer
 

herekose a écrit :

De toute facon faut etre un peu fou pour pas faire attention une fois qu'on a perdu autant.  
Je me suis sentis tellement mieux en perdant 15kg y a 1 an que j'etais devenu une vraie gonzesse a faire gaffe a mon poid :D Et la j'ai repris la moitié en me relachant et ca me rends vereux :(


Disons que chez certains  :whistle: , l'aspect psychologique peux jouer des tours.... donc pas simple de gérer ensuite....


---------------
C'est pas mieux qu'si c'était moins bien...
n°19954380
caudacien
Posté le 24-09-2009 à 11:42:10  profilanswer
 

Tillow a écrit :

20 kg en deux mois et demi pour un collègue :jap:
Mais il n'a pas fait sa stabilisation... :sweat:


Rien de rien?
Perso ma stabilisation c'est reprendre une alimentation équilibré, pas trop de fruits, limiter les féculents, et 1 jour/semaine de protéine.
Pour le moment, ca stabilise vraiment bien.

n°19954413
Cougy
Play it fucking loud !
Posté le 24-09-2009 à 11:44:05  profilanswer
 

Et il a tout repris plus un bonus il me semble. :D


---------------
A.K.A. Korrozyf
n°19954438
sweetiiiie
Posté le 24-09-2009 à 11:45:14  profilanswer
 

caudacien a écrit :

Faut voir que pour la facilité à perdre, un jeune homme de 25 ans verra ses kilos fondre quand une femme de 50 ans ou plus ramera beaucoup plus.
Le régime est pas équitable pour tous [:hahaguy]


 
c'est pour moi que tu dis ça ?  :D  ;)  
 
et merci Tillow et Cougy  [:andromaque]  
 
pour ce qui est d'un avis médical, mon copain approuve ce régime  [:dao] ............ enfin, tant que je ne repasse pas au bonnet C  :lol:  
 
et sinon, je suis étonnée, moi qui n'étais franchement pas très poisson, je me régale de saumon fumé, en papillottes, au court bouillon, toussa...
 
au début, je ne me sentais pas rassasiée sans féculent ou pain, et là franchement, je ne ressens plus le besoin d'en manger  :bounce:  
l'essentiel est que j'aie ma galette au son d'avoine et de blé le matin... je me la prépare tous les soirs en me réjouissant d'avance pour le petit déjeûner :miam:
 


---------------
Et si le ciel était vide...
n°19954492
caudacien
Posté le 24-09-2009 à 11:47:52  profilanswer
 

Les femmes perdent moins facilement, et l'age joue.
Désolé sweetie, c'était pas pour toi :d

n°19954709
Cougy
Play it fucking loud !
Posté le 24-09-2009 à 12:01:53  profilanswer
 

sweetiiiie a écrit :


et merci Tillow et Cougy  [:andromaque]  


 
De rien. :jap:
 

sweetiiiie a écrit :


pour ce qui est d'un avis médical, mon copain approuve ce régime  [:dao] ............ enfin, tant que je ne repasse pas au bonnet C  :lol:  


 
J'en connais une autre qui n'a pas le droit de perdre de là. :o
 

sweetiiiie a écrit :


et sinon, je suis étonnée, moi qui n'étais franchement pas très poisson, je me régale de saumon fumé, en papillottes, au court bouillon, toussa...
 
au début, je ne me sentais pas rassasiée sans féculent ou pain, et là franchement, je ne ressens plus le besoin d'en manger  :bounce:  
l'essentiel est que j'aie ma galette au son d'avoine et de blé le matin... je me la prépare tous les soirs en me réjouissant d'avance pour le petit déjeûner :miam:


 
Pour moi, grand mangeur de pâtes devant l'éternel, c'est le seul truc un peu difficile. Le pain j'adore ça mais je m'en passe sans éprouver de manque.
 
Et j'ai pas trouvé de son d'avoine ni de son de blé donc je n'ai pas de quoi faire ces fameuses galettes ! :o Fait chier ! Je veux tester. :D


---------------
A.K.A. Korrozyf
mood
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Posté le 24-09-2009 à 12:01:53  profilanswer
 

n°19954938
sweetiiiie
Posté le 24-09-2009 à 12:19:42  profilanswer
 

j'ai trouvé le son d'avoine et de blé au supermarché, dans le rayon bio... et sinon, ça doit se trouver en magasin bio je présume...
c'est préparé en 5mn plus 5 mn de cuisson...
et parait que le son d'avoine aide à la perte de poids  :bounce:

 

recette vite fait :
- 1 cs son de blé
- 2 cs son d'avoine
- 1 cs de fromage blanc 0%
- 1 oeuf
- hermesetas ou sel selon ses envies
touiller pour bien mélanger
verser dans une petite poêle qu'on aura "graissé" au préalable avec un peu d'huile sur un essuie-tout
2 -3 mn de chaque côté à feu moyen (retourner à l'aide d'une assiette)
et déguster  [:sir_knumskull]

Message cité 1 fois
Message édité par sweetiiiie le 24-09-2009 à 12:20:30

---------------
Et si le ciel était vide...
n°19955237
Cougy
Play it fucking loud !
Posté le 24-09-2009 à 12:49:02  profilanswer
 

J'avais vu la recette dans le livre mais je n'avais pas trouvé les son de blé et d'avoine. Vais donc roder vers les rayons bio. :o


---------------
A.K.A. Korrozyf
n°19955645
HaKaN_FR
Laissez-le ramper !
Posté le 24-09-2009 à 13:34:00  profilanswer
 

y'en a dans tous les magasins bio, un peu plus rares dans les super/hyper :jap:
 
sinon pour les galettes, perso je mettais du lait ecremé en plus pour que ca soit un peu liquide et je faisais comme une crepe... ca fait encore plus bon :love:
 
sinon vais reprendre je sais pas trop quand encore, surement début la semaine prochaine, j'avais deja fais le regime y'a longtemps mais laissé tombé en pleine phase 2 = repris de tous les kg tres rapidement...


---------------
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n°19955691
Cougy
Play it fucking loud !
Posté le 24-09-2009 à 13:37:37  profilanswer
 

Pas con le lait écrémé pour faire une crêpe... On pourrait peut être même se faire une crêpe saumon fumé sauce fromage blanc herbes et citron. [:cerveau lent]


---------------
A.K.A. Korrozyf
n°19956029
lionelk
C'pô facile tous les jours
Posté le 24-09-2009 à 14:06:24  profilanswer
 

sweetiiiie a écrit :

j'ai trouvé le son d'avoine et de blé au supermarché, dans le rayon bio... et sinon, ça doit se trouver en magasin bio je présume...
c'est préparé en 5mn plus 5 mn de cuisson...  
et parait que le son d'avoine aide à la perte de poids  :bounce:  
 
recette vite fait :  
- 1 cs son de blé
- 2 cs son d'avoine
- 1 cs de fromage blanc 0%
- 1 oeuf
- hermesetas ou sel selon ses envies
touiller pour bien mélanger
verser dans une petite poêle qu'on aura "graissé" au préalable avec un peu d'huile sur un essuie-tout
2 -3 mn de chaque côté à feu moyen (retourner à l'aide d'une assiette)
et déguster  [:sir_knumskull]


 
Yep.....  :jap:  
Tres bon.... sinon la même chose dans un bol, 4 min au micro onde ca te fait une sorte de petit pain... je me faisais des "hamburger" en rajoutant du fromage a 0% un peu de moutarde a l'ancienne et des cornichons.... excellent.


---------------
C'est pas mieux qu'si c'était moins bien...
n°19956558
Profil sup​primé
Posté le 24-09-2009 à 14:46:40  answer
 

Mais au bureau, comment vous faites pour faire votre PP ?

n°19956743
herekose
Posté le 24-09-2009 à 14:57:25  profilanswer
 

Moi ca va etre cool ils nous font des steaks a la demande sinon on a tous les jours des assiestes de roast beef ou carpaccio donc ca devrai pas poser de probleme :)
Sinon tu te fait ton panier repas non ?

n°19956776
stewind
Rockeur du dimanche
Posté le 24-09-2009 à 14:59:29  profilanswer
 

Drapal , je me lance dans ce régime d'ici qq jours
 
bon courage à tous  :jap:


---------------
Rockers are lousy lovers
n°19956780
Profil sup​primé
Posté le 24-09-2009 à 14:59:37  answer
 

Moué mais suivre ce régime hors de chez soit, ce n'est vraiment pas évident je trouve.
Je peux aussi avoir un steak mais juste ça moi je ne tiens pas la journée... il me faut autre chose !!

n°19956812
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 24-09-2009 à 15:01:04  profilanswer
 


Ben deux ou trois steaks :D
+ Fromage blanc
Ou mega omelette
Ou poisson
Ou surimi (pas trop chiant à transporter)...


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°19956869
Profil sup​primé
Posté le 24-09-2009 à 15:04:23  answer
 

Tillow a écrit :


Ben deux ou trois steaks :D
+ Fromage blanc
Ou mega omelette
Ou poisson
Ou surimi (pas trop chiant à transporter)...


Je ne me vois pas demander à la cantoche (assez classe qui plus est) "je vais vous prendre 2 assiettes avec que de la viande svp :o"
Pas évident... Parce que sinon je me prends 10 yahourt 0% à côté :D et $$$...

n°19956961
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 24-09-2009 à 15:09:21  profilanswer
 


Voila :jap:
Tu fais comme un ex-collègue à moi qui mettait ses sandwichs dans la clim pour les garder au frais :o


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°19956984
caudacien
Posté le 24-09-2009 à 15:10:19  profilanswer
 


Je faisais des repas viande des grisons/blanc de poulet/yaourt 0 au taf :)
 
Et au lieu d'alterner 5/5, j'alternais 4/3 3/4 pour avoir toujours le WE en protéine, moins chiant de bouffer de la protéine à la maison qu'au boulot.

n°19957418
Profil sup​primé
Posté le 24-09-2009 à 15:35:37  answer
 


Je vais manger tout seul derrière mon ordinateur comme un Jean Jacques Eric  [:eric le looser]

n°19957516
caudacien
Posté le 24-09-2009 à 15:41:44  profilanswer
 

J'ai fais ca un moment.
T'en meurs pas :d

n°19957581
Angelene
Posté le 24-09-2009 à 15:46:15  profilanswer
 

Je continue à hésiter. Pour l'instant j'essaie de manger équilibré et j'ai repris le sport (au moins 4 fois par semaine), je vais voir ce que ça donne.
Si ça ne marche pas j'envisagerai le Professor Döukane.
 
Pendant ce régime, est-ce qu'on peut continuer à avoir une activité normale (boulot/sport/gestion du quotidien - avec chtites nenfants) ou est-ce que ça affaiblit grâve ?

n°19957600
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 24-09-2009 à 15:47:26  profilanswer
 

Angelene a écrit :

Je continue à hésiter. Pour l'instant j'essaie de manger équilibré et j'ai repris le sport (au moins 4 fois par semaine), je vais voir ce que ça donne.
Si ça ne marche pas j'envisagerai le Professor Döukane.
 
Pendant ce régime, est-ce qu'on peut continuer à avoir une activité normale (boulot/sport/gestion du quotidien - avec chtites nenfants) ou est-ce que ça affaiblit grâve ?


Vu que tu ne consommes quasi pas de glucides, dixit ma copine qui l'a fait, c'est extrêment difficile de soutenir plus qu'une activité physique modérée...
Gare au coup de barre...


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°19957949
caudacien
Posté le 24-09-2009 à 16:08:37  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Vu que tu ne consommes quasi pas de glucides, dixit ma copine qui l'a fait, c'est extrêment difficile de soutenir plus qu'une activité physique modérée...
Gare au coup de barre...


De mon expérience perso, faire de la piscine et 2H de vélo par semaine c'est vraiment sans souci avec ce régime :d
Peut-etre pas les premiers jours, mais ensuite pas de souci.

n°19958038
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 24-09-2009 à 16:15:46  profilanswer
 

caudacien a écrit :


De mon expérience perso, faire de la piscine et 2H de vélo par semaine c'est vraiment sans souci avec ce régime :d
Peut-etre pas les premiers jours, mais ensuite pas de souci.


Faut tester... Mais elle était quand même pas mal gênée...


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°19958084
caudacien
Posté le 24-09-2009 à 16:19:38  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Faut tester... Mais elle était quand même pas mal gênée...


En prenant des vitamines à la con en complétement, aucune fatigue, et meme plutot une grosse forme :d
 
Un collegue qui a perdu un peu plus de 20 kilos était rincé à la fin par contre.

n°19958106
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 24-09-2009 à 16:21:33  profilanswer
 

caudacien a écrit :


En prenant des vitamines à la con en complétement, aucune fatigue, et meme plutot une grosse forme :d
 
Un collegue qui a perdu un peu plus de 20 kilos était rincé à la fin par contre.


Rien à voir, les glucides sont le carburant pendant l'effort physique, et Dukan n'en apporte que très très peu, donc on peut vraiment fatiguer très vite à l'effort. Après c'est vraiment variable d'un personne à une autre, on ne peut préjuger de rien, faut essayer de faire quelques séances...


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°19958156
caudacien
Posté le 24-09-2009 à 16:25:30  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Rien à voir, les glucides sont le carburant pendant l'effort physique, et Dukan n'en apporte que très très peu, donc on peut vraiment fatiguer très vite à l'effort. Après c'est vraiment variable d'un personne à une autre, on ne peut préjuger de rien, faut essayer de faire quelques séances...


Ca permet de compenser un peu les fruits les vitamines :p

n°19958169
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 24-09-2009 à 16:26:05  profilanswer
 

Caypafho :o
T'façons, c'est une question de volonté :o


Message édité par Tillow le 24-09-2009 à 16:26:11

---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°19958602
sonia
Contre-pied.
Posté le 24-09-2009 à 16:56:13  profilanswer
 

Cougy a écrit :


 
Certes mais ça sera sans moi quand même. Faut pas abuser. Et puis dans les vinaigrettes je met peu d'huile (une ou 2 cuillères pour une salade pour 2) et surtout beaucoup de vinaigre balsamique / jus de citron. :jap:


 
 :hello:  
 
Pour la vinaigrette, Dukan m'a filé cette recette à manger en PL >>  
5 CS de balsamique
1cc d'huile d'olive  
1 CS rase de moutarde à l'ancienne  
1 CS de perrier.  
 

n°19958644
sonia
Contre-pied.
Posté le 24-09-2009 à 16:58:12  profilanswer
 

jeunejedi a écrit :

pourquoi en phase de PP le jaune d'oeuf est autorisé? oO


 
Parce que :o  
En revanche, si tu stagnes ou si t'as du cholesterol, faut le supprimer :o

n°19958708
sonia
Contre-pied.
Posté le 24-09-2009 à 17:02:05  profilanswer
 

Zangalou a écrit :


+1 :D je peux le commander ou ce bouquin en passant :o ? ça se présente comment le livre ... il te dit quoi manger, quand et ou ?
 
 
ceux qui font ce régime bougent beaucoup, du genre sport, course, marche etc ... ?


 
La marche est préconisée, oui.  
Perso, je me suis remise au jogging.

n°19958931
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 24-09-2009 à 17:15:05  profilanswer
 

sonia a écrit :


 
 :hello:  
 
Pour la vinaigrette, Dukan m'a filé cette recette à manger en PL >>  
5 CS de balsamique
1cc d'huile d'olive
1 CS rase de moutarde à l'ancienne  
1 CS de perrier.  
 


C'est autorisé ?
Parce qu'en effet, la paraffine, c'est pas super sexy et les sauces au fromage blanc pas toujours adapté...
Si c'est autorisé c'est vraiment cool :)

Message cité 2 fois
Message édité par Tillow le 24-09-2009 à 17:24:20

---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°19958993
sonia
Contre-pied.
Posté le 24-09-2009 à 17:18:37  profilanswer
 

Tillow a écrit :


C'est autorisé ?
Parce qu'en effet, la parrafine, c'est pas super sexy et les sauces au fromage blanc pas toujours adapté...
Si c'est autorisé c'est vraiment cool :)


 
Bah écoute, oui. Il me l'a écrite lui-même sur l'ordonnance :)  

n°19959057
Cougy
Play it fucking loud !
Posté le 24-09-2009 à 17:22:42  profilanswer
 

sonia a écrit :


 
Bah écoute, oui. Il me l'a écrite lui-même sur l'ordonnance :)  


 
Tu connais donc D.ieu ?!? :ouch:
 
(il parait qu'on considère son livre comme une bible selon certains...)


---------------
A.K.A. Korrozyf
n°19959058
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 24-09-2009 à 17:22:43  profilanswer
 

sonia a écrit :


 
Bah écoute, oui. Il me l'a écrite lui-même sur l'ordonnance :)  


Tu peux lui faire un bisou de notre part à ta prochaine consult' :D


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°19959087
Cougy
Play it fucking loud !
Posté le 24-09-2009 à 17:23:47  profilanswer
 

Tillow a écrit :


Tu peux lui faire un bisou de notre part à ta prochaine consult' :D

 

Hop hop hop ! Deux secondes faut pas s'emballer. :o

 

Si je descend à 95 et que je reste stable. Alors ok elle pourra lui faire un bisous. Sinon : RIEN DU TOUT ! :o

Message cité 2 fois
Message édité par Cougy le 24-09-2009 à 17:24:05

---------------
A.K.A. Korrozyf
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Posté le   profilanswer
 

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