Reprise du message précédent :

a désolée je n'ai pas oublié mais pas le temps en ce moment    

j'aime beaucoup cette attitude à la con qui fait que certain n'en ont rien à foutre de ce que souhaite les gens....  

nan mais t'oublies que t'es sur HFR aussi    
 
tu balances une équation mathématique, faut t'attendre à ce qu'on te la résolve sous le nez.    
 
que ça implique la divulgation de ta vie privée, c'est considéré comme un dommage collatéral pour l'élite HFR    
 
bref, quand j'ai lu ton post, je m'attendais de façon évidente à ce qu'on te le sorte.
 
m'enfin c'est pas bien grave hein

non non pas bien grave, juste un manque de respect mais on a vu que monsieur savait resoudre une petite équation

faut bien mettre en pratique ce qu'on a appris à l'école

Fé iech. J'ai commencé ya deux jours et rien de perdu du tout.
Je sais bien que c'est court mais j'aurais du au moins perdre un peu. Sachant que d'habitude je bois pas mal de bières et là plus rien depuis trois jours.

t'as bcp à perdre ?

Ben je pars de 89 kg je vise les 77 kg en trois mois mais là d'un coup je le sens très mauvais le résultat. Je sais que les premiers kilos se perdent tout seul c'est après que ça se corse. Or là, même pas un frémissement sur la balance.

te prends pas la tête, j'ai du attendre au moins 2 semaines avant de perdre  

 
A oé 2 semaines, c'est frustrant car les premiers kilos perdus sont encourageants et donne envie de continuer. Mais peut-être que tu n'avais pas grand chose à perdre et donc la réduction est encore plus dure à atteindre ?

bizarre, même moi qui l'a fini depuis un bail je le sens quand je fais 2/3 jours de PP

Entamer un rééquilibrage alimentaire sans un soupçon de volonté et de persévérance... autant arrêter de suite un combat perdu d'avance .

 
J'ai perdu 23 kg au total, mais avant d'attaquer Dukan, j'avais déjà mis le frein sur le gras et le sucre c'est peut-être pour ça que le décollage n'a pas été rapide.

ah bah voila ! cherche pas plus loin

et je continue à faire attention sinon, je sens bien que je les reprendrai très vite. C'est à vie le changement d'habitude alimentaire.  

une fois que tu a fini tu peux envisager une alimentation plus "libre" tout en restant < 2000 kcal
 
perso c'est ce que j'ai mis en place, avec des jours de PP pour balancer les jours d’excès (c'est pas trop souvent)  
 
Si j'applique ça en glandant rien : je stabilise
si j'applique ça en période muscu / cardio : je perds, mais plus lentement.

Mon problème c'est surtout que je mange trop. La nourriture est mon anxiolytique.  
Depuis la fin du régime (mars 2010) j'ai repris 3 kgs.

 
ouhla faut être patient! moi j'ai quasi rien perdu en "attaque" non plus, me suis dit "ouais encore le régime de m***!"
et puis je me suis dit que finalement je n'avais rien d'autre à faire alors j'ai quand même continuer et hop! -10kg! objectif atteint!!!
 
ne te décourage pas si vite

 
voui ben moi je me fais un gateau au chocolat (non sucré mais pas dégraissé... je trouve pas dans le commerce...) et je rajoute quelques pepites de chocolat dedans histoire de donner un peu de "fondant".
et je fais le gateau au chocolat Dukan dans les règles de l'art par contre:
 
6 cs de son d'avoine (des fois je fais 5cs avoine + 1cs blé)
6cs lait en poudre écrémé
une bonne cs de chocolat non sucré (et dégraissé si tu as)
3 cs de fromage blanc
du sucre Hermesetas, tant que ça te convient au goût
5 oeufs
1 sachet levure
arôme amande amère et je rajoute caramel salé ou chocolat blanc mais tu met ce que tu veux
 
au four dans un moule silicone pour cake
 
et hop!
 
ça cale bien, un morceau + un café (ou du coca zéro) et je suis calée!!!  
après si je suis pas au boulot, je m'occupe pour ne pas avoir envie de manger alors que je n'ai plus faim et youpla ^^

 
 
il faut faire des footing ou trouver un truc pour passer tes nerfs alors
 

Ça dépend de plein de chose :
- habituellement tu manges très sucré? très gras? Ou ton poids est venu au fil des années?
- juste avant le début du régime, tu t'es gavé sur les derniers jours de cochonneries ?
- pendant tes deux jours de PP, as tu bu au moins 2 litre d'eau par jour? As tu enlevé tout le sel de tes plats?
- as tu respecté les règles? (mets nous tes repas sur les deux journées)
 
 
 
J'aurais pas dis mieux  

 
Pour moi, tout est dit dans cette phrase.
 
Pourquoi j'ai grossi?  
Tout simplement parcque je me faisais chié dans la vie.
Si j'ai rien à faire, je vais me poser devant la TV ou l'ordi, et même si je n'ai pas faim, je vais manger des cochonneries.
 
Une fois que j'ai compris ça (c'était pas spécialement dur à comprendre   ) j'ai pu maigrir assez facilement.
Maintenant encore, après une perte de 30 kilos, je dois faire super attention pour ne pas replonger. Il faut que je m'occupe, sinon, je vais grignoter et franchement, c'est pas facile car j'ai plutôt un tempérament de glandeur qu'autre chose.  
 
Ca fait longtemps que je n'ai pas posté ma courbe de poids  
La variation de masse grasse/masse maigre correspond à chaque fois à l’arrêt de la course à pied à cause d'une tendinite récurrente au genou
 

 

 

Comment on a sa masse grasse et masse maigre?

test d'impédance avec une balance spéciale qu'ont souvent les diététiciens mais ça se trouve dans le commerce

C'est pas ma balance toute simple qui va me le faire alors. Tampis

Comme je l'ai dit précédemment, je suis plutôt du genre glandeur donc j'ai acheté une balance qui fait tout  
http://www.withings.fr/

Cher

J'ai besoin de 80€ pour m'acheter un four à pizza  donc si tu veux, elle est à toi, moi, j'en ai plus besoin    

moi je cherche un appareil pour faire des chips au micro ondes, mais j'ai trouvé ça cher aussi... depuis ça a peut-être baissé  
faut que je recherche tiens  

j'avais payé le mien 12€ je crois ?
ca fait quelque temps que je ne m'en suis servie, mais franchement ca le fait bien

c'est quelle marque? parce q'uil y a un peu tout et n'importe quoi sur le web...

Vous commencez le régime dur, quand ?

dès que ma nouvelle cuisine est posée, fin avril quoi.
 
en attendant, le frigo campe dans le salon avec les plaques de cuisson sur le balcon, c'est tout un art de vivre mais ça n'aide pas franchement à la diététique.
les robots ménager sont rangés dans les cartons, ça fera deux mois qu'on mange essentiellement conserves et surgelés, je grossis pas, mais je ne maigris pas non plus.

there will always be a million reasons not to do it

'tain je pensais pas qu'on pouvait répondre sérieusement à un jeu de mots à deux balles

ben si tu veux, j'ai déjà perdu 28kg donc j'invoque un peu ce que je veux...
 
en même temps, je passe tous mes weekend à démonter l'ancienne cuisine, faire sauter le carrelage, décoller du papier peint, péter des murs, platrer, enduire, plomberie, électricité... et tout reposer pour la livraison de la nouvelle. autant te dire que ça mange allègrement son quota de calories.
 
alors libre à toi de penser que je me donne des prétextes

Non mais je m'en fous moi fais ta vie du mieux que tu peux y avait aucune agressivité ni jugement dans mon message, je ne sais rien de toi juste mes 2 centimes

bref, tout ça pour dire que dans une vraie cuisine, c'est plus facile de préparer des plats diet ou dukan compliant.
 
no problem bourriquet, je suis parti un peu vite

Pas de soucis et félicitations pour les progrès accomplis!

en même temps, heureusement que tu nous le dis sinon je blinkais le jeu de mots  

Moi c'est pareil. J'ai perdu seulement au bout de 2 semaines. Par contre c'est clair que ce n'est pas encourageant mais il faut quand même persévérer