Reprise du message précédent :

 
 
Radical hein
J'ai perdu 2.4 kg depuis vendredi matin    
Si les autres kilos était aussi facile    
 
En fait, c'est con, je ne comptais pas reprendre Dukan (en tout cas, je voulais aménager la phase de croisière puisque je fais énormément de restaurant/sorties blabla et maintenant que je bosse, je VEUX en profiter vu que j'ai eu 3 ans où je vivais avec très peu/mois alors non, ne me dites pas de me restreindre oui j'anticipe vos réactions )
Mais dans le métro, il y a deux heures en pensant à mon repas du soir et en faisant un bilan de ce que j'ai mangé aujourd'hui, je me suis rendu compte que j'étais en PP. Sans le vouloir. Bon, autant que la journée se finisse en PP, hein    
Sinon, hier resto. Coca Light/Piece du boucher/Ratatouille (bon, ok c'est pas Dudu vu qu'il y a certainement de l'huile mais les haricots verts, ça me tentait pas)/Café.
 
Par contre, demain restaurant norvégien. Ok, il y aura du saumon mais bon, je ne veux pas fêter mes 3 ans avec mon homme en pensant à Dukan Alors bon.  
Par contre, pas de son. Tout simplement que rien me tente. Si le porridge! mais à la casserole! et tête en l'air comme je suis, j'ai déjà flingué 3 casseroles en 2011     C'est tenace le lait et le son cramé. Je vous le dis.
En fait, je ne sais pas si je peux poster sur ce topic vu que je ne fais pas dudu? J'y ai pris mes aises faut dire  

Ca va, tu manges quand meme équilibré ..  
Restaurant norvégien, ça doit pas etre mal ça, on y mange quoi à part du saumon ??

hello à tous, bienvenue a la nouvelle
moi je ne pensais pas perdre 8kg en 3 mois, et hop!!! comme si de rien n'était
 
du coup, je voulais arrêter là, mais ce n'est pas mon poids idéal, donc encore 3 à 5kg et ça sera good
 
a midi, hosto pour accompagner quelqu'un donc j'ai du manger au self: j'ai pris une salade verte, un mélange tomate/haricot vert... avec un peu de sauce vinaigrette locale (bah vi), et en dessert du fromage blanc et le bonheur: il y avait du canderel    
pas de gros soucis
 
par contre ce soir, j'ai un peu ouvert le frigo, pris ce qu'il y avait sans vérifier les quantités mais bon, que de la breassola, quelques tomates, et un bol de FB hermesetas...
 
j'ai l'impression de m'être gavée, on verra bien le résultat sur la balance demain ...

bon, retour à 88 kg ce matin, les repas de fêtes en embuscades auront fait des vagues sur la balance mais je ne trouve pas plus mal d'avoir su mettre de coté le régime pendant les fêtes pour ne pas trop psychoter sur la bouffe quand tout le monde s'en met plein la panse

tu n'es pas la seule a trainer ici mais à pas faire dukan va  
 

oui, ici aussi, j'ai limité la casse, je suis passée meme à la dizaine d'en dessous, je vois le debut de la fin  
 

sans blague !! en même temps si ça trolle pas trop sur les coups médiatiques de docteur fol amour qui s'attaque aux lycéens, ça passe

mine de crayon, j'ai plus ou moins réussi une stab, ça fait presque un mois que j'oscille entre 88 et 90 kg
mais là on a killé les jeff de bruges et à part une galette des rois en perspective, le rythme devrait redevenir plus sérieux.
 
si la météo le permet, reprise du vélo, ce matin je suis remonté dessus pour la première fois depuis un mois et c'était pas si dur.
de plus je continue le squash, investissement d'une nouvelle paire de pompe prévue pour les soldes et le père noël a déposé une raquette sous le sapin, de quoi me motiver à remuer le gras qu'il me reste pour le transformer en muscle  
 
et puis plus aucun prétexte pour ne pas cuisiner, le père noël a aussi déposé un robot kenwood complet et une planche en bambou pour mon couteau céramique de pro

Re-drap', mes polos ont tous rétréci  

 
 
Restaurant scandinave, excuse
http://lakson.fr/

Merci, mais ca fait un poil loin de chez moi

2 eme  jour régime, petite balance se matin affiché e 98kg4 (hier 99kg6),d éjà perdu 1kg2 pourvu que ça dure. ça matin fatigué  non pas le régime  mais par la super nuit de mon fils  ce matin un peu de sport courir pour les soldes( trouver pour mes loulous), moi je vais attendre les prochaines peut être avec 2 tailles en moins (doux rêve  mais l espoir fait vivre )

Bonjour tout le monde, reprise pour ma part aussi depuis le début du mois, apres un mois de décembre en live entre les fetes et l'anniversaire de mon grand. J'ai commencé le régime il y a un an et demi maintenant à 90kg, je suis descendue à 55kg. J'ai repris un peu ces derniers temps. du coup je m'y remets
 
C'est plus dur maintenant car j'ai envie de cuisiner tout le temps, et j'avous qu'autant je cuisine relativement bien les plats "normaux" autant les plats dukan, surtout les désserts, c'est souvent le flop total. ENfin je viens d'acheter des moules en silicone, on verra bien si ça m'aide!
 
Bon courage à tous!

Merci Kheops à toi aussi.
 
Apres arret de dudu depuis une bonne année (mais pour les détracteurs qui disaient que l'effet yo yo était quasi immédiat , qu'on reprenait bien plus etc... j'ai juste repris 3 kg sur 18 de perdus hein   ) je pensais que reprendre serait horrible, impossible.
Je me suis même dit que mon corps ne se ferait pas avoir deux fois, que ca ne fonctionnerait pas/plus,    
 
Et bien que nenni  + de 2kg perdu en 2 jours, le ventre à disparu, la taille s'est affinée.  

Han c'est cool ça
 
Pour ma part c'est pareil en fait, en quelques jours j'ai déjà perdu plus de 3kg, c'est pas mal. Le petit bidou disparait aussi
 
Sinon des idées de plat sympa et bons à cuisiner?
 
Au fait un site que je trouve sympa (mais peut etre a t'il déjà été cité ici?):
http://lighttome.free.fr/
 
Les hamburgers et le pain complet, meme si j'aurais du mettre plus de sel n'est pas mal du tout

Hier soir j'ai improvisé un truc et c'était tres bon:
 
Barquette de saumon (non fumé, normal quoi, à cuire   ) je l'ai juste poelé avec quelques baies jettées de ci de là    
 
Et j'ai préparé une petite sauce :
2 C.S de from blanc 0 (Caresse)
1 pincée de piment
quelques gouttes de citron en flacon
un demi bouchon de pulco grenadine
poivre du moulin
ciboulette + persil (congelés)
2 gouttes d'hermesetas liquide
 
 

 
quel page?

là:
http://lighttome.free.fr/?p=168
et
http://lighttome.free.fr/?p=55
 
sinon pour la sauce du saumon, je n'aime pas le sucré salé

http://lighttome.free.fr/?p=168

 
pour éviter la "casse" et de jeter la moitié des trucs, je fais surtout des desserts à base de rhubarbe (bon faut aimer, moi j'adore )
ou alors des petits trucs rapidous et pas prise de tête, où il n'y a pas 50 aliments et une tonnes d'oeufs  

Ouais mais des désserts sans une tonne d'oeufs, y'en a pas des masses  
 
Et la rhubarbe, je kiffe à mort aussi, j'en ai du coup plein le congel' mais en PP, on n'y a pas droit!

rhaa mais tu fais un jour sur 2, la compote, le clafoutis, etc, ça tiens bien, et tu en manges les jours de PL
 
pour les desserts sans oeufs, y'en a pas beaucoup c'est sûr, après tu en as avec peu d'oeufs, c'est déjà pas mal  
 
tu as regardé sur www.dukanaute.com, tu peux selectionner les ingrédients
un conseil: bien lire les commentaires pour éviter la cata

Depuis plus d'un an, je fais 4PP/3Pl puis 3PP/4PL pour etre tous les we en PL et pouvoir manger des légumes avec tous le monde à tous les repas.
 
Sinon merci pour le lien oui je le connais, je prends parfois des recettes dedans, et oui les conseils sont parfois très utiles

 
1 an de P2    
Tu avais combien de kilos à perdre? Tu en as perdu combien ?

je suis passé de plus de 90kg à 55kg c'est pas rien

C'est meme super impressionnant, surtout pour une femme!

Oui  
 
ENfin à plus de 90kg je venais d'accoucher, avec une grossesse alitée pendant 8.5 mois les premiers kilos furent faciles à perdre
 
Et mon mari, qui est fin alors qu'il mange n'importe quoi m'a bien soutenue aussi, et on a fait énormément de sport, surtout du vélo (une centaine par semaine) et des randos tous les we!

 
Si c'est énorme aussi mais c'est les plus d'un an de P2 qui me font tiker surtout. Car aucun fruit, aucun féculent pendant autant de temps ca me parait pas très bon ...
 
Pour ma part : 87,5 => 64 (en moins de mois de P2) => 57 (en 3 mois de P3).

3 jours dudu en pp 97KG6 (1j 99KG6, 2j 98.4), je perds rapidement,au début car beaucoup de poids. ca va continuer?

Bon courage. J'ai 2 enfants aussi a peu près du même âge et il faut aussi je m'y mette aussi (dès que ma fille est sevrée). Après mon 1er pour perdre mes kilos de grossesse j'avais déjà fait dukan et en 3 mois j'avais pas mal perdu    
 

Bravo ! J'ai déjà trouvé ça dure de passer de 80 à 57kg. Par contre je ne suis pas descendue en dessous de 57 parce que mes nichons rétrécissaient à vu d’œil  

Yes tu vas continuer à perdre  

Ouais pour les nichons, c'est assez chiant en effet. J'ai pas perdu de là avant d'etre arrivé à 60kg, mais apres je n'ai du perdre que de là je pense pour arriver à 55

pics  

5kg de nichons !!

Tu vas continuer à perdre, mais pas aussi rapidement qu'au début.
 
Essaie de ne pas te peser tous les jours, d'un jour à l'autre ton poids peut varier d'un kilo ou deux (rétention d'eau...)
Pèse-toi plutôt une fois par semaine, là tu vois bien ce que tu as perdu et tu ne te prends pas des coups de stress parce que tu as repris 500g depuis la veille

toujours se peser après caca

en PP, caca ou rien ne change pas grand chose
 
/my life

Phase d'attaque donc elle porte bien son nom tu décolle vite et ça motive grave (souvent les gens atteignent 15% voir plus de leur objectif en à peine une semaine) mais malheureusement après on perd moins vite (enfin logique parce que là tu perds 1 kg par jour    )
 
 
Dukan ne conseille pas de se peser tout les jours    
 
Moi je trouve ça sympa surtout dans les débuts de se peser souvent, c'est super motivant de voir la balance descendre et puis c'est dur de pas le faire (on fait des efforts on veux voir si ça paye), après au bout d'un certains temps c'est vrai que ça peut être un handicap surtout quand on stagne ou prend mais faut savoir relativiser, mais ça reste intéressant de se peser tout les jours et de voir que parfois en étant super sérieux on prend et que parfois après s'être empiffré on perd    

Ca fait 165 jours que je me pèse tous les jours    
 
Je trouve que ça permet de bien gérer son régime et de rectifier rapidement.
Et enfin, c'est motivant

à jeun, après caca et à pwal  

ouais, enfin limite ca devient une obsession, et c'est pas top top

Clair, me suis pesé depuis lundi (PP) et j'ai maigri tout les jours sauf ce matin ou je faisais 300g de plus alors que PP everyday quoi

Perso je psychote toujours avant les règles, BAM 2 kilos de plus... c'est juste de la rétention d'eau

Je suis, je dois l'admettre, légèrement frustré de peser 300g de plus qu'hier alors que je n'ai bouffé qu'un filet de poisson, des yahourts, des oeufs et du jambon blanc de toute la sainte journée