Reprise du message précédent :
question subsidiaire ...
vous avez eu des baisse de motivation, des phases de dépression ou autres durant votre régime ?

en passant, un petit conseil à ceux qui commencent dukan (ou un autre régime), pensez à vous prendre en photo (en slip ) au début, puis après une perte de 5 Kilos etc…, c'est franchement motivant et assez bluffant.

 
Ni baisse de motivation, ni dépression pour moi, en revanche il m'est arrivé de craquer régulièrement (le week end notamment). C'est pour cela que j'ai perdu plus lentement que les warriors

 
merdum, va falloir que je range l'appart ^^
et que je sécurise le repertoire où stocker les photos.
(hors de question que ca reste dans l'appareil avec les risques d'espionnage lors des soirées )

 
à chaque craquage, t'a enchainé avec 2 jours de PP ?

3 jours.
 
Je faisais 3 PP/ 3 PL. Je reprends le même rythme dès demain
 
Je sais que je recraquerais, mais grâce au topic low carb, je vais pouvoir craquer sur des aliments (fromages, amendes…) qui ne me feront pas sortir de l'état de cétose.

 
avec 30 c'est encore mieux  

48 pour le moment  
ptete 70 cet eté

 
      wouaouh elle est belle

ou plutot un rythme alimentaire basé sur la cétose, où l'on évite les glucides autant que possible (low/mid) et favorise la prise de lipides qui n'engendre pas de prise de poid.

J'ai trop abusé des fromages/amandes, du coup j'ai repris un peu de poids, alors de ce fait je repasse en simili dukan ^^.

ha autant/au temps pour moi !

Autant qu'il se fasse son idée lui-même : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

je plussoie, je cherche désespérément une photo de moi de cet été pour comparer avec aujourd'hui... Rien ne convient je trouve pas  

Pareil je trouve pas de photos de moi avant l'été pour voir comment j'étais gras/gros....

Dimanche matin pesée => 61kg5 soit 1 kg de plus qu'habituellement (mais normal avec l'alcool et les petits fours + autres joyeuses conneries bouffées le soir du réveillon). Donc je me dis :"hop journée PP pour reprendre le poids de base" (avec un oignon entier quand même à midi)
Et ce  matin => 59kg8 soit 600grammes de moins que d'habitudes et surtout je descends en dessous des 60 kilos

Sinon, j'ai eu des phases de déprim et de grosse baisse de motivation pendant ma P2 et surtout crevé tout le temps, mais bon faut dire quasiment aucun écart = 27 kgs en 3 mois et demi

repas du midi :
 
poulet (beaucoup) + viande des grisons + 1 yahourt    
 
Mais elle est où la buche, les smarties et autres financiers et galettes de rois      
 
VDM

   
 
Ce midi c’était deux steaks hachés c'etait un peu triste comme repas    

Ce midi repas un peut triste aussi (vu que je pensais pas avoir perdu mes kilos pris pendant les fêtes) : 270g de poulet à la moutarde

 
perso le sport avec dukan  m'a pas pauser de problème

Pour moi ce midi c'était cabillaud avec un peu d'herbe de Provence et du citron  
Et puisque vous me donnez faim en parlant de buche je vais chercher un sveltess chocolat na !

Et voilà c'est la reprise, une petite phase d'attaque pour reprendre les bonnes habitudes et quoi qu'il arrive au 3 juillet je passe en conso

t'es a quel poids là ?

D'après la balance ce matin 122 donc il faudrait que j'arrive à 100.
25 semaines et demi, si je m'y tiens je peux taper les 100 au 03/07. ce qui pour ma taille (1m85) sera très bien

Bon ben 4 kg à REperdre au final

Je ne me suis pas encore pesée après les fêtes, et j'ai encore 2 repas cette semaine. Du coup je reprend sérieusement jeudi (mais faut dire, les excès des fêtes font beaucoup de bien au moral, même si la balance râle après)

N'empêche que c'est là que l'on voit que la phase de consolidation/stabilisation est primordiale. J'ai pris quasiment 3 kilos en 2 semaines. Certes, je me suis lâché mais quand même. On reprend très/trop vite ces foutus kilos
 
edit : 2° canette de coca de l'après midi pour eviter de manger les sucreries du boulot

Ah quand même    
Moi 1,6 kg en tout, là il me reste 1,3 kg pour arriver à mon poids d'avant-fête    

C'est clair    
 
Light ou zéro j'espère ton coca

light of course

Bon ça va tu évites le fouet alors  

J'AI FAIIIIIMMM §§§§§§§§§§§§§

ébien il faut manger

je sens que je vais aussi passer au coca alors que j'en bois jamais...  
au moins pour satisfaire les envies de sucre.
 
surtout quand je vois que c'est l'orgie de pains choco/ croissants chocolats et galettes des rois au boulot

Bonne année !    
 
Je suis partit de mon appart y a environ 3 semaines pour faire les fêtes en famille, à ce moment là la balance de l'appart indique 75kg.
Sur la balance familiale, j'ai oscillé entre 75 et 77kg selon les jours : j'ai été bcp moins Dukan Nazi en famille, cf alcool pratiquement tous les soirs (en relativement grandes quantités), plusieurs "repas de gala" par semaine, parfois même "journées de gala".
De retour à mon appart après les 3 meilleures semaines que j'ai passées depuis bieeeeeennnn longtemps, la balance indique : 72kg    
Ca fait un gros WTF dans ma tête, 3 mois que je me fait chier a rien boire, maitriser ma boufe et les jours de PP, je me fait un break de 3 semaines ou je mange normal, bois plus que de raison, et je perds plus que pendant l'intégralité de ma phase 3 (où je suis tout le temps resté à 75kg)  
 
edit : pour précisions, je suis arrivé chez moi le 13 janvier environ et ma phase 3 se termine aujourd'hui, c'est à dire que les 3 semaines que j'ai passées en famille correspondait aux 3 dernières semaines de ma phase 3.

 
J'ai rien à me mettre sous la dent au taff

 
 
les mystères du corps

Hypothèse 1 : Ta balance te fais une blague / meurt doucement / se venge de ton départ prolongé
Hypothèse 2 : La balance dans ta famille n'est pas fiable et te donne un résultat trop haut, du coup tu as fais beaucoup d'effort et tu as bien perdu.
Hypothèse 3 : Tu as choppé un truc pendant les fêtes...
Hypothèse 4 : Tu as eu une activité physique plus intense pendant les fêtes ce qui a compensé les galas
Hypothèse 5 : J'en sais rien t'as trop de bol  

 
le ver solitaire, un ami pour la vie
 
Change les piles de ta balance  

 
oui quand j'ai vu qu'au bout d'un mois de privation j'avais du perdre même pas 2 kgs
pareil le mois suivant   pour un régime qui me coute beaucoup d'argent...
 
mais je continue... mais en 3 mois bientôt j'arrive péniblement à 5 kgs perdus..

nan mais toi ça compte pas tu t'empiffres de caprice et c'est pas dukan compliant ça (c'est 40 gr de fromage/jour et pas avant la phase de consolidation, pas 500 gr/heure en phase de croisière )

et les quantités font qu'elle est rarement, voir jamais, en cétose donc forcément elle perd beaucoup moins.