Reprise du message précédent :
 
 
Encore pire hier matin 61.8 et ce matin 60.3  

Personne à une recette de poulet roti ?
De préférence farci ou un peut spécial?

Par ici la recette

 
J'aurais bien voulu une recette un peut plus spécial

 
Pèse toi une seule fois par semaine !

J'ai pris l'habitude de me peser tout les jours...

Sinon, pour ceux qui suivent le régime sur de longue période (plusieurs mois), est ce que vous avez eu des semaines avec de gros coup de mous. ça fait fait plusieurs jours où je suis vraiment au fond du sceau, question fatigue.  
 
Faut dire que ca fait 3,5 mois (-26kg) que je fait ce régime sans faire de trop gros écart (un peu de sausisson le WE, des sushi, du foie gras ...). Pour info, je prends de façon régulière des vitamines (omega 3 et spiruline).

 
C'est pour cette raison que j'ai arreté. J'étais vraiment trop fatigué avec Dukan, même en me bourrant de spiruline.
En passant en low-carb, ca va nettement mieux, mais je maigri beaucoup moins vite.

 
oki. Pour le moment, je continue, je verrais bien comment ça évolue. Sinon, pour la semaine de noel, ca va être trop compliqué de continuer Dukan. J'ai prévu de faire du low carb sur cette semaine là. On verra si ça me fait du bien.  

Ca reboost bien.
 
perso, je fais simili lowcarb avec une pointe de dukan  
 
En gros, je fait la phase 3 de dukan en rajoutant du gras, mais pas trop.
Je rajoute de l'huile d'olive par ci par là, je prends du fromage et je m'autorise un peu de sucre de temps en temps (nounours en chocolat)
Je continue la galette dukan et je fais un repas normal le week end. Je fais aussi une journée de PP par semaine, même si je ne suis pas sur du bien fait d'une telle journée.
 
Si j'ai fin, je prends des amandes à la pelle.
 
Je suis nettement plus en forme comme cela, ce qui m'a permis de faire 2 séances de plus de vélo elliptique par semaine.  
 
Pour l'instant, sur la balance, rien ne bouge, mais je crois que c'est parcque j'ai atteint un seuil.Pour moi, que ce soit en dukan pur ou en simili low carb, impossible de franchir la barre des 80 kilos. J'ai réussi une fois (j'avais posté la photo), mais dès la lendemain, j'étais au dessus.
Ce matin, 80,1Kg.
Quoi que je fasse, ca ne baisse plus. Je vais pas non plus me formaliser. Je vais rester à ce poid juqu'à la fin de l'année et on verra plus tard.

tiens en parlant de Noël, comment vous pensez gérer le truc vous ? Moi je ne sais pas trop, je commence à douter de ma capacité à résister à certains trucs
 
Comme les chocolats, y en aura de partout à cause des enfants, et puis le repas de Noël lui-même, je me vois mal tourner au blanc de poulet + Fb 0 % pendant que les autres engloutissent foie gras, homard, saumon & co

Je plains ceux qui sont en  phase deux noël ! Bon courage !
 
 
Sinon je viens de voir à Carrouf, ils vendent de l'hermesetas en sachet de 50G au prix de 8.40€... Soit 160€le kilo !!!!!
 
 
http://www.hermesetas.com/images/p [...] it_Box.jpg
 
Je viens de voir qu'ils vendent également avec la marque Pure Via avec des sachets de 40G à 3€ et quelques  soit le prix au kilo à 50 et des bananes
 
http://www.manger-moinscher.com/wp [...] re-via.jpg
 
C'est vraiment des arnaqueurs car il y a la même chose  

 
75€   si c'est des sachets de 40 gr

 
J'ai l'impression aussi d'avoir été confronté à une barrière. De 72Kg je visais 63 à 62Kg musclé et sec pour 1M67 mais en fait j'ai jamais pu descendre en dessous de 64,5Kg quelle que soit ma motivation ( régime + muscu + course à pied tout de mème ). C'est vraiment curieux.

 
 
je sais plus le chiffre exact mais le prix était vraiment divisé par deux par rapport au 1er cas même si c'est 75€. Je trouve qu'ils nous prennent pour des pigeons.
 
Après c'est sur il y a bien moins cher avec l'aspartame classique mais il parait qu'il est vraiment moins bon pour le corps.

Selon beaucoup l'aspartame est cancérigène surtout  

Pas d'étude qui le prouve, sachant que l'aspartame a quand même été étudié de près:

J'y capte rien à l'anglais mais par exemple ça, ça me parle

ben justement il dit qu'il fait du sport en compétition donc ça s'applique différemment pour lui aussi...

euh prendre des oméga 3 et spiruline c'est peut être bien mais y a d'autres carences fer/magnésium/zinc etc...et ça tu le trouves pas forcément dans les trucs vitaminés basiques...donc normal que tu sois crevé...

Bon en gros, de très très nombreux tests ont été fait, par énormément d'agences, mais aucun n'a montré un danger quelconque de l'aspartame, et ceci depuis plus de 30 ans.

Et pour la seule "étude" qui parle de risque, celle dont ton lien parle, avec un protocole de test plutôt "original"    :

Ce qui est dit, entre autres:

-On compare des vieux rats consommant de l'aspartame à une population de référence composée de jeunes rats  
-La fondation n'a pas précisé la diète des rats, ni la manière dont était ingéré l'aspartame.
-La fondation n'a pas précisé de quelle manière elle conservait l'aspartame.
-Pour certains cas, ces gens ont confondu hyperplasie et cancer  
-La fondation a refusé de délivrer toutes les données concernant l'expérience, mais pour ce qui a pu être analysé, les données contredisent les résultats de l'expérience!

Et le plus intéressant: la fondation faisait des conférences de presse avant même que leurs recherches sur leurs résultats soient évaluées par les pairs... bref c'est un coup médiatique amha.

on a du trouver le mec le plus petit de HFR

vu ce que j'ingère avec le coca zero, je devrais être mort au moins 3 ou 4x déjà si c'était mauvais

 
Toi aussi tu vas bientôt y passer alors    

 
Ouai mais comme je suis plutôt svelte et ben en fait je parais plus grand  

 
Et quand je me promène avec ma femme qui fait son mètre 50 je donne mème l'impression d'être un géant  

bah, en même temps parmi les personne de taille "normale" personne ne remarque un couple de hobbits

Et si tu ajoutes que c'est le sosie d'eva Longoria tu passeras pour le Maitre de L'Univers  sur HFR.

ca fait 3 mois que je fait le dukan (enfin 2 semaine ou je fait nawak et ca marche quand meme) je suis en train de litteralement peté une durite mentalement , je suis lunatique toutes les heures , ca vous est arrivé ?  

Fait une pause, passe en mid carb pdt un temps

j'ai tout mangé ce qu'il y avait dans mon fridge...
J'avais fait des courses samedi matin je pensais tenir au moins 1 semaine ( presque 100 € de courses   ) j'ai tout mangé le saumon fumé et cru, la viande haché les steacks les oeufs poulet les caprice des dieux ...et avec la neige vu que je sors plus depuis 2 jours c'est l'horreur...
 
ahhhhhhhhhh il me reste un poulet !!!
zou j'ai trouvé le menu de ce soir et...
 
je me suis lancée dans une recette dukan terrines de foies de volaille       ...
24 H au frais je la gouterais demain...    

en fait quand je tomberais a 2 chiffres (01/01/2011) je compte evoluer vers un autre truc , je suis vraiment a plat moralement et physiquement la  (3 mois de dukan , -27 kg , 1 an de pertes -50kg)  
j'ai prevu des le debut de faire comme toi , reprise du cardio des que possible , mais je doute qu'en dukan ce soit possible vu comment je vide mes reserves rien qu'en travaillant  

Hourrah il me reste une boite de thon !!!
 
bon j'en fais quoi ? une idée de recette avec du thon ?

entretenir une taille d'estomac demesuré c'est la boucle sans fin ...  

 
 
terrine de thon, omelette au thon

bon on verra demain alors merci...  
Là je viens de me manger mon dernier poulet et hourrah j'ai pu faim...  

Je viens de retrouver le lien auquel je pensais parmi mon million (presque ) de marque page : http://www.santeendanger.net/ faut aller dans dossiers puis aspartame
 
Après je dis pas qu'il faut absolument l'éviter, ça m'arrive de prendre des chewing-gum sans sucre (donc surement plein d'aspartame), mais bon si je peux prendre de l'hermesetas à la place je préfère    
 
De toute façon on peux pas éviter de se faire intoxiquer par la bouffe, rien qu'avec la polémique des plastic alimentaires en ce moment...

Mais comment tu fais pour engloutir tout ça    
Depuis que j'ai commencé Dukan j'ai de moins en moins faim, surement parce que j'ai éliminé la gourmandise. Du coup je mange correctement aux repas et basta, j'ai l'impression que mon estomac s'y habitue.

Pour ma part, intuitivement, un machin chimique qu'on ne rencontre pas dans la nature comme ça, je ne peux pas concevoir qu'il passe incognito dans le corps, le système digestif reconnaissant habituellement les intrus. Alors de temps en temps, j'imagine que le corps encaisse, mais à dose massive ou régulière...
Même si bon nombre d'études ont failli à trouver sa dangerosité, je préfère rester prudent. Et préférer les vrais aliments qui apportent quelque chose d'indispensable à l'organisme.

J'ai commencé ma phase d'attaque mardi, soit depuis 3 jours ! J'ai tout respecté et je n'ai perdu aucun kilo, c'est grave docteur ? Par contre pour aller pisser, la aucun soucis, je dois y aller plus de 10 fois par jour au lieu de 3

Ça dépend si tu avais déjà ce genre d'habitude alimentaire ou pas, et puis des fois ça met du temps à démarrer