Reprise du message précédent :
ben oui et en plus depuis le début je meurs de faim donc j'engloutis encore plus que d'habitude...  
c'est pour ça que j'ai craqué sur mes Caprice j'avais trop faim...

 
bizarre tout ça  

ben oui....
 
me suis fait un poulet entier tout à l'heure et j'ai faim donc je vais me faire sans doute des steack hachés 5% ...
et pis du saumon fumé et du jambon....

 
Un poulet entier et tu as encore faim?

Oriane, t'es la fille de shrek ? O_O

Après faut voir la définition d'un poulet. Car tu en as des gros et des petits.  
Mais un gros poulet solo, je suis méga calé à la fin...
 
Quelqu'un à une idée de légumes pour accompagner des boulettes kefta? (pas de féculent et donc pas de semoule bien sur )

 
Mange tes chiens

Salut à tous!
 
Je continue ma 1ère phase de consolidation.
 
Entamée le 18/10 soit depuis 6 semaines.
 
Ça se passe bien par contre je continue à maigrir. J'en suis à -3kg depuis la fin de la phase croisière (soit 500g par semaine).
 
J'espère que ça va se stabiliser ...  

ben oui mais il est pas super gros non plus 1,3 kgs....
 
je suis une grosse mangeuse façon obélix    
 

 
ils ont rien sur les os  
bon j'ai pas eu le courage de me relever pour cuisiner j'ai juste mangé 4 tranches de jambon...  
et bien sur ça a pas calmé ma faim mais bon...

 
 
 
plutot façon sebastien chabal -> http://www.youtube.com/watch?v=M1q5dc_lF_0

oui mais je suis moins poilue .
j'ai pas regardé la vidéo je suis pas fan de lambet...

Test en cours   .
 
ohla j'ai eu du pot ça a failli déborder ! Ca fait comme un soufflé !
bon déjà c'est différent à la cuisson ...là je laisse refroidir et on verra au gout aussi si c'est différent.

Messieurs, perdez très facilement 50 kg de graisse superflue:

euh ça s'applique aussi aux filles hein    
j'ai toujours eu des mecs qui adoraient me cuisiner des trucs pendant des heures....  
 
Bon sinon test achevé recette façon Ptitelunatik
 
alors aspect visuel différent
gout trèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèès légèrement différent mais on ...
du coup pour l'instant j'adopte je galérais moins avec le temps et mon bain marie...
 
Et quand on y met du caramel c'est la même chose au niveau cuisson ?

Je ne sais pas je ne mets jamais de caramel !  

Ah bah tu rates kek chose c'est délicieux !!!ça me manque d'ailleurs...

Je sais pas ce que j'ai en ce moment j'ai faim tout le temps et j' arrêtes pas de manger .
Je sais pas si c'est le froid ou ma mauvaise humeur
Mais bon je vais finir par reprendre si je m'arrêtes pas

moi passé une semaine usante au taff (heures sup , pas de petit deja , pas de dejeuner , cavalage toute la journée)  
depuis 3 semaines je suis en mode Dukan a l'arrache , sta dire choucroute avec saucisses de strasbourg , andouillette haricots etc , le morale est variable d'une heure a l'autre , et bien j'ai tellement cavalé a vide que ce matin a la pesé - 2.5kg ...  
la semaine derniere j'avais perdu que 300g , alors peut etre un coup de lag sur la perte
 
je suis pas content parce que c'est trop et ca veux dire que j'ai bien abusé indirectement  
le bon coté c'est que mon objectif 2010 est largement tenu a ce rythme ...

Ta perte de poids est normale si tes écarts sont ce que tu dis, tu n'es pas sortit de ton état de cétose.

dites une fois le poids stabilisé
 
c'est normal d'avoir des variations de poids d'1 kg ?
 
genre j'oscille entre 82 et 83 kgs ca dépend des semaines
 

C'est non significatif, amha (et donc normal).

 
Je pense que oui. Je suis entre 60.4 et 61.8 moi.
 
Pour le fromage, le chèvre est pas conseillé en P3, mais si c'est du light à 14 % de mg ca va?

 
Ca fait chié, mais c'est tout à fait normal.
 
Vendredi, j'étais à 81 kg et ce matin, 80 kg. Va savoir pourquoi.
 

   
 
C'est normal; je varie entre 71.7 et 72.6.

 
Je perds 1,5 Kgs (de sueur/urine) entre le soir et le matin.
 

 
 
je me pese toujours le matin a jeun apres les WC donc tjrs dans les memes conditions
 
dans la journée c'est normal d'avoir des variations

Et tu manges/bois rien de la journée ? Comment tu sais ce que tu perds, tu pèses ta transpiration et ton urine ?
 
Idem

 
 
et t'es en stab ? ton poids varie un peu ?

Non je suis en en phase alternative pp/pl mais mon poids se stabilise quand même    

 
soir --> matin <> matin --> soir.
Relis avec le doigt.

Ah ouai effectivement j'ai mal compris  

Salut à tous,

J'ai (re)commencé Dukan aujourd'hui ! J'avais fini ma phase d'attaque il y a quelques mois mais faisant du sport en compétition je n'ai pas pu aller plus loin. Je ne pouvais pas arrêter mon sport donc j'avais choisi d'arrêter Dukan !

Aujourd'hui, je recommence surmotivé par des problèmes aux genoux et aux tibias surement dus au poids !

Je pèse 107 kg pour 1m85, costaud par nature, je ne suis pas sûr que la maigreur soit dans mes gênes !!! J'aimerai perdre environ 20 kg pour être bien dans ma tête et dans mon corps   (poids que je faisais il y a environ 7 ans).

Je n'aime pas le poisson ni tout ce qui vit dans l'eau donc ma phase d'attaque va être assez limitée : blanc de poulet, steak 5%, oeufs, jambon allégé et yaourth 0% !!

En tout cas ça motive encore plus de lire le topic et de savoir que ça marche vraiment !!

A++

J'ai pas compris, là, quel est le sport en compétition que tu fais en étant obèse ? Tir à l'arc ? Echecs ?

Lol HFR ca change pas ! Du basket...

 
nan mais pour certains ici Douillet et Chabal sont obèses...
 
af dommage si tu aimes pas le poisson je mange en permanence du saumon ..fumé cuit cru    

 
 
ce sont des sportifs de haut niveau
 
le calcul de l'imc classique ne s'applique pas a eux

 
Encore pire hier matin 61.8 et ce matin 60.3