Reprise du message précédent :

 
Et pour ceux que ça intéresse, le lien vers le rapport en question  
 
http://www.afssa.fr/Documents/NUT2009sa0099.pdf

j'ai lu l'article linké par Poupou. on y apprend quoi ? rien du tout.
 
les banalités qu'on connait depuis des années.
Si on arrête un régime, on reprends. Ben oui, si on ne change pas les habitudes qu'on avait avant, je ne vois pas comment on pourrait rester mince.  
Ne pas faire de régime trop souvent sinon le corps s'habitue. D.ukan le dit bien son régime n'est efficace qu'une fois.
Un régime, c'est forcement déséquilibré. Il faut provoquer des carences pour faire réagir le corps donc normal. c'est pour ça qu'il ne faut pas faire de régime sur un très long terme.
Se faire suivre par un médecin, ça me semble assez basique comme conseil surtout quand on a beaucoup à perdre.
 
C'est juste une opération de comm relayée par des journalistes  

"Dans 95% des cas, il y a reprise de poids après le régime."

c'est quoi ce délire aujourd'hui sur le régime dukan ?

pitoyable .... sujet dans la presse, sur BFM & co ...

Moralité ne commencez pas de régime, continuez à manger comme vous le faites

là tout de suite Tellement Vrai sur NRJ12 sur l'obésité
 
Déjà 20 000 émissions sur ce sujet, mais là le cas de la dame est assez impréssionnant

elle doit se mettre de profil pour rentrer dans le vestiaire.

mais ce n'es pas la "pire" Raoul, je parlais de la première

232kg Par contre le mec qui fait 153 moi j'étais pas loin de sa morpho avant dukan

J'ai bien rigolé là    
Surtout que d'après le rapport (lien posté au dessus) 57.9% n'ont jamais repris de poids après un régime :
 

 
ça t'aide à réaliser comment tu étais où tu en avais bien conscience?

Donc le problème n'est pas le régime mais l'individu. Wow.

AH mais moi j'ai toujours eu conscience que j'étais et suis toujours grow hein

je me doute mais je trouve qu'on ne se voit jamais comme on est.
Moi quand je vois à la télé ou en photos des personnes qui ont le même poids que moi je me dis: ah bon je suis à peu près comme ça? et là      alors que je sais que je suis obèse

moi quand je me vois en photo j'ai envie de la bruler pour le mirroir desfois ca passe , enfin le visage mtn , mais le corps c'est kill it with fire !

Les régimes amaigrissants ne sont pas sans risques, avertit l'Agence de sécurité sanitaire
 
A la une 25/11/2010 07:43
 
Les régimes amaigrissants, qu'ils soient riches en protéines comme les régimes Dukan ou Fricker ou pauvres en glucides comme les régimes Atkins ou Cohen, sont très loin d'être sans risques, selon l'Agence de sécurité sanitaire alimentation, environnement et travail (Anses).
 
Sur la base d'expertises scientifiques, l'agence a passé au crible 15 régimes: Atkins, californien, citron détox, chrononutrition, Cohen, Dukan, Fricker, Mayo, Montignac, régime de la soupe au chou, Weight Watchers...
 
Dans un rapport publié jeudi, elle évalue les déséquilibres -importants- qu'ils entraînent en macronutriments (lipides, glucides, protéines), en vitamines et en minéraux.
 
Ainsi, pour plus de 80% des régimes, les apports en protéines sont supérieurs aux apports nutritionnels conseillés (ANC), voire très supérieurs comme dans les régimes Dukan, qui en font leur marque de fabrique. Plusieurs (Zone, Chrononut, Atkins...) proposent des apports lipidiques supérieurs à la fourchette haute des ANC. Les apports en fibres sont dans 3 régimes sur 4 inférieurs à l'ANC, voire parfois près de dix fois moindres, comme dans les deux premières phases des régimes Dukan.
 
Pour les femmes, les ANC en fer sont très rarement atteints. Plusieurs régimes (Mayo, Montignac phase 2, Fricker 3...) ne couvrent pas les besoins en calcium, alors que dans deux des phases de Dukan les apports sont 2 fois supérieurs aux ANC. Le régime Dukan 1 fournit plus de 2 fois le maximum de sodium recommandé.
 
L'apport en vitamine C est souvent trop faible, notamment pour les régimes Dukan et Fricker, de même que l'apport en vitamine D, sauf pour les régimes Dukan 2 et 3, où il est quatre fois plus élevé que les recommandations.
 
L'agence a établi aussi les risques que ces régimes faisaient courir à la santé. Elle cite la diminution de la masse minérale osseuse et les risques de fracture, ainsi que la réduction en acides gras polyinsaturés "indispensables", le risque de calculs biliaires avec les régimes très hypocaloriques, et de cancer colorectal avec les régimes pauvres en glucides complexes et en fibres.
 
L'innocuité des régimes pauvres en glucides et riches en graisses et en protéines n'est pas établie sur le plan cardio-vasculaire.
 
Au total, "la recherche de la perte de poids sans indication médicale formelle comporte des risques, en particulier lorsqu'il est fait appel à des pratiques alimentaires déséquilibrées et peu diversifiées", estime l'Anses. Pour elle, "rien ne peut remplacer en termes de santé une alimentation équilibrée, diversifiée". En cas

vu que je fais du high prot depuis 2 ans quasiment, je devrais déjà être mort (mais je mange légumes et fruits)

 
Tu es déjà mort, mais tu ne le sais pas encore

 
voila, en gros on a trouvé la raison de la future épidémie de zombies
 
tout les anciens gros qui ont fait dukan  

http://www.nrj12.fr/nrj12-replay-3 [...] -vie-.html

Ohlala j'avais raté cette émission, impressionnant et j'en suis qu'à 2 minutes de visionnage  

Merci la TV pour les émissions sur les gwos.
Il y en a plein sur la TV belge en français/neerlandais/anglais.
J'ai décidé de me bouger après avoir vu un toubib dire à un type "vous êtes en train de mourir" --> 123 à 97 kilos en 6 mois (pas Dukan).

C'est ce que tu as fait ? Félicitation  

 
IMC de plus de 97  

Oh shi- §  

j'ai vu sur la couverture de psychologie magaziiiiiiiiiiiiiiiiiiine qu'ils parlaient de dukan dans le style "dukan : comment ce régime nous piège".
 
Quelqu'un lit ce truc ?

perso je sais que le dukan est dangereux mais j'en ai un peu rab vu que c'est la seule methode qui me fait perdre a ce jour ...

>>> Régime Dukan : le piège

Bof, beaucoup de bla bla pour pas grand chose. Evidemment ils disent que de rester en phase d'attaque risque d'avoir des graves problêmes de santé, evidemment la phase d'attaque n'est pas faite pour rester dans la durée !
 
Sinon la plupart soi disant reprennent du poids, bon ça reste à voir , est ce qu'ils respectent les préconisations dans le livre ?

 
100% de ceux qui font pas de régime ont des apports en glucides supérieur à la moyenne,d'ailleurs si on écoute l'ANC ont est sur d'avoir une alimentation de merde & de grossir!  
 

 
personne ne déconseille de prendre des suppléments pendant le régime (du moins pas dukan)

Ca m'a pas mal supris cette attaque en règle dans tous les médias, comme s'il y avait une entreprise de démolition organisée contre le succès du régime Dukan. Reste à voir à qui profite le crime.

Au nutritionnistes qui perdent trop de clients parce qu'ils ont qu'a payer moins de 20€ le bouquin Dukan que 120€ x 50 séance chez eux

c'est sur qu'avec Dukan l'industrie céréalière & l'INPES (et leur propagande mangerbouger.fr)qui prônent des féculents à chaque repas sont pas à la fête!

 
dans le cadre d'une alimentation "normale", stabilisé : glucide le matin et le midi, surtout pas le soir
 
ça marche parfaitement bien

tout a fait mais sur le site  c'est à chaque repas
Le déjeuner et le dîner sont des repas qui peuvent avoir la même structure :
 
    * 1 portion de légumes (80 à 100g) : en crudités et/ou accompagnement du plat principal…
    * de la viande, du poisson ou des œufs (environ 100g)
    * des féculents : pain complet, riz, pomme de terre au four, pâtes, lentilles…
    * 1 portion de produit laitier : fromage (30g), un yaourt, un fromage blanc…
    * 1 fruit en dessert : en quartier, en compote…
    * eau à volonté : c’est la boisson incontournable à table !

N'empêche moi ça fait 1 mois que j'ai pas bougé à 76,4 toujours...bref on est loin des 1 kgs perdu par semaine...
c'est juste pas un régime pour moi c'est clair...
mais j'en aurais retenu l'hémersétas et les galettes dukan faut dire que je suis pas très sucré à la base déjà...

mais t'as continué finalement ?
 
Moi, -8kg depuis mi-juillet (en ayant été en phase 2,5 [intermédiaire entre 2 et 3] depuis début octobre   ), j'me suis acheté un short vendredÿ pour fêter la réhabilitation de mes jambes à mes propres yeux   (photo from la cabine d'essayage) :

 
Sinon, sur toute la polémique de cette semaine sur THE rapport sur les régimes, les âneries qu'on a entendu/lu partout    
Y'a sûrement du vrai dans les dangers qu'ils signalent, mais d'une, la plupart de ces risques est présentée par Dukan lui-même dans son bouquin et en plus, la plupart du temps, c'est noyé au milieu de tellement de conneries parce que les journalistes qui en parlent ne se sont pas renseignés plus de 17 secondes que ça décrédibilise un peu l'ensemble du propos.

pas mal !!!
mais euh je dirais même qu'il est trop grand non?  
 
et sinon en fait je peux pas vraiment dire que j'ai continué dukan certes je mange comme il le préconise mais j'ai fait 2 fois des écarts en mangeant 2 fois 2 Caprice des dieux...en 1 mois et demi...

Et bah
Moi j'en suis à un peu plus de 8kg en 42 jours  
 
Par contre ces derniers jours dure d'éviter les écarts.
¤ Jeudi j'ai mangé avec ma cousine qui voulait un mac do, bon pour une fois je m'accorde un truc, j'avais suivi à la lettre depuis 40 jours    
¤ Vendredi vers 18h30 une copine m'appelle, elle veut sortir, manger chinois, je sens à sa voix qu'elle va pas bien je peux pas lui dire on verra ça la semaine prochaine, je vais manger chinois (putain ce régal   )
¤ Hier soir une copine m'invite à une soirée entre filles de dernière minutes, du coup me voila embarquée à discuter devant un rhum caramel maison et des gâteau apéro, trop dur de résister, surtout que le rhum m'arrachait la gorge (j'ai faillit cracher des flammes   ) et du coup j'ai du étaindre le feu avec ces magnifiques petits gâteaux hyper caloriques    
¤ Et ce matin cinéma avec une copine, j'ai craqué sur une boite de Pringle parce que je crevais la faim    
 
Du coup je suis en PP à coté de ça depuis mercredi au lieu de faire des alternances de 2 jours PP/PL

ben oui et en plus depuis le début je meurs de faim donc j'engloutis encore plus que d'habitude...  
c'est pour ça que j'ai craqué sur mes Caprice j'avais trop faim...