Reprise du message précédent :

exactement !
 
perso je trouve ça bien efficace en se servant du gant bon certes ça arrache un peu disons que ça masse en profondeur et après zou petite crême et pour en avoir testé plusieurs ben je trouve pas si mal celle à la L carnithine de je sais plus qui...
déjà ben la peau est achtement plus douce et la graisse se voit moins assez vite je dirais...

Faudrait que je teste ca sur mon bide

 
pourtant moi je le vois "normal"

Tu le nourris au grain ou quoi  

Pour moi aussi il est tout à fait "normal"  

Me refais des oeufs au lait façon Dukan tiens...

Bah vous me rassurez    

Non il se dépense beaucoup, il mange trèèès bien, mais aucun excès de bonbons ou autre, et il bouge tout le temps, en courant sautant dansant, en fait quand il est dans sa chambre et que je ne l'entends pas je m'inquiète  

les agrs on fait quoi quand on regrossit ?

 
Tu es sûre   ?
 
 
 
Tu recommences Dukan. Attention au yoyo toutefois.

 
C'est quoi la recette ?  

 
T'es en quelle phase ?  
 
Si t'es en P4, le jeudi PP t'as arrêté ?

 
 
j'ai arreté parce que je supportais plus le régime
 
je gerbais les protéines donc wala
 
depuis 3 mois je mange normalement sans rien avec du sport
 
stable jusque là
 
pris du poids depuis peu, je vois ca augmente un peu chaque jour
 
pas beaucoup encore mais j'anticipe
 
hors de question que je fasse une journée PP, ca m'a flingué les reins dukan j'avais une uricémie élevée et tout

T'es repassé au sucre ou tu es à l'édulcorant ?

As tu complètement supprimé le gras pour cuisiner ?

Fromage, quelle quantité ?

Fruits, quelle quantité ?

Tu déjeunes où et comment les midis ?

combien de gala par semaine?
Combien de féculent par semaine ? (le midi ou le soir?)
Son d'avoine ou pas ?
Quantité de nourriture quotidienne? de calorie quotidienne?

 
 
j'ai dis je mange normalement
 
non j'ai pas supprimé le gras ni le sucre
 
depuis 3 mois ca marchait  
 
je prends 3 repas équilibrés avec des féculents, de l'huile, des fruits
toussa quoi
 
désolé hors de question que je replonge sous dukan, je ne supportais plus
 

 
je vais au resto 1 fois par semaine quoi
 
féculents a chaque repas
 
quantités de calories j'en sais rien, ca me rend fou de compter on devient barje
 
j'essaie de manger normalement
 
poids le 17 aout : 82kgs a peu pres
 
poids ce matin : 82,9  
 
a peu pres pareil mais les 0,9 je les ai pris juste sur une semaine donc je me fais du souci

Bah tu manges plus que tu ne consommes alors.
Donc soit tu réduis un peut les féculents, gras, sucres. Soit tu fais plus de sport.
 
Mais bon tu es sur le topik dukan et tu dis que ne veux pas le faire ....

 
Féculent à chaque repas que ca soit pour dukan ou dans toute alimentation normale/équilibré c'est pas bon déjà, faut manger plus de légumes que de féculent
 
Après si tu as pris les 0.9 sur une semaine peut être juste de la rétention d'eau ca repartira peut être comme c'est venu

euh ... dans les recommandations de santé publique ils disent féculents a chaque repas

et je prends des légumes aussi a chaque repas... enfin sauf au ptit dej

 
Bah féculent complet ca va. Et après ca dépend les quantités aussi

je fais pas dukan et je suis adepte de l'hermestas, et de la cuisine non grasse, sans huile ou presque.  
 

 
   
alors tu fais chauffer 1/2 L de lait écrémé avec une gousse de vanille et 60 grammes d'hermestas.
A part tu bats 4 oeufs en omelette puis tu y rajoutes ton lait en retirant la gousse bien sur...
et tu laisses au four 40 minutes au bain marie TH 7...
Bon hier j'ai arrêté un poil trop tôt la cuisson donc un peu moins bon mais ça le fait quand même...  
 

J'ai plus simple :
1/2 litre de lait + 4 oeufs + 2 cuillère d'hermestat liquide + 10 gouttes d'arôme de ton choix tu mélanges le tout.
Tu mets dans un plat et 20-25 minutes au four a 180.

Merci

 
Et oui bien plus simple effectivement

     
ben oui c'est ce que je fais tiens...
tu crois que je m'emmerde à mettre une gousse de vanille et que je mesure 60 grammes d'hémestas ?
 
par contre 25 minutes ça me semble vraiment pas beaucoup pour une cuisson en bain marie ?
ah tu le fais peut être au four comme ça direct ?
ben ça a pas le même gout hein...
 
même sans régime dukan les oeufs au lait ou autres crêmes caramel c'est en bain marie...

Directement au four et je peux t'assurer que ça a exactement le même gout que cuit au bain marie.

ok je testerais

moi aussi je ne trouve pas que ca ait le même goût

 
put*** ça en dit long sur la torture que ca peut être ..

bof c'est moins dur que le sport hein  
sinon ma balance approche des 100 , en janvier a mon avis je serais sous le nombre a 3 chiffres !  

 
   Chapeau

 
De même mais pas aujourd'hui car aujourd'hui c'est PaÿPaÿ

 
 
oui  

 
à vrai dire, pour c'est "plus jamais je ferais un régime de ma vie"    
j'en avais fait un l'année dernière, j'avais perdu 4 kilos, mais 1 mois de :
 
petit dej :
2 kiwi
1 biscotte nature,  
un verre de lait ou un yaourt nature
 
dej :
2 tomates
2 tranches de jambon
1 yaourt nature
1 fruit
 
diner :
2 tomates
2 tranche de jambon
1 yaourt aux fruit 0%
 
TOUS LES JOURS! Pendant un mois...pour 4 malheureux kilos.
PLUS JAMAIS non non non NON !

Bon je me permets de faire un feedback    
 
J'ai terminé ma PP hier soir, je suis arrivé (0.5kgs pres) de mon objectif !
 
Pour faire un recap, je suis un homme de 28 ans de 1m82, j'ai commencé le régime à 78.8 kgs et je suis actuellement à 70.5kgs, je voulais au moins atteindre les 72 et finalement je suis encore descendu !
 
Avant de commencer la phase 3, je vais me faire une PL de 5 jours car je fonctionnais par cession de 5/5 jours PP PL.
 
Pour ma part, je sens vraiment la différence sur mon corps de cette perte de poids.
 
Je préfère arreter la phase 2 maintenant pour commencer la phase 3 avant Noel pour éviter de regarder les gens manger le foie gras et moi avec mes batons de surimi    
 
Plus sérieusement, j'ai atteint mon objectif de 70, je suis satisfait de ce régime. Ma phase 2 aura duré deux mois et demi à peu près. je commençais un peu à saturer des phases PP.
 
Maintenant à voir si la phase 3 et 4 mon poids se stabilisera    
 
Bon courage pour "les routards longue durée" en phase 2

Article sur les régimes

Ça doit faire plaisir ça, bonne continuation    

Ohlala beaucoup trop strict pour moi ça  

 
repas gala le dimanche
 
la seule chose qui était cool, c'était les fruits... hmmmmmmmmmm ananas / kiwi / fraises... je me faisait "des salades" de fraises avec un peu d'orange pressé dedans.. enfin c'était la saison quoi
je ne mangerais plus jamais de tomates de ma vie... déjà que j'en raffolais pas... (sauce tomate ça compte pas!)

D.ukan en colère contre l'enquête menée sur rmcinfo d'ici quelques dizaines de minutes.

 
Il a quand même un sacré melon !!!!
 
http://www.leparisien.fr/laparisie [...] 164798.php
 
Dukan : « J’attends avec impatience les nouvelles statistiques de l’obésité en France dans huit mois (NDLR : l’Obépi). S’il y a un plateau ou même une baisse, ce sera grâce à moi. »

 
Et pour ceux que ça intéresse, le lien vers le rapport en question  
 
http://www.afssa.fr/Documents/NUT2009sa0099.pdf