Reprise du message précédent :
Mais j'aime pas les lentilles  

Et le maïs on y droit en conso?

Je sais pas trop, mais la maizena c'est de la farine de mais, et on y a droit dès le début, donc je dirais oui

Ça doit compter en féculent je suppose.    
 
Par contre ... je cherche pour la Quinoa ... je pensais qu'on pouvait en conso mais apparamen pas ??!! -> http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/quinoa-180.html
 
Bizarre ... pour moi c'était comme la semoule ...  

 
en toléré

Ok    
Ce soir je tente le cake au thon (ou plutôt le pain de poisson ) a base de maïzena  

J'ai eu envie de craquer hier.  
heureusement que j'avais pas de Caprice...j'en rêve la nuit....
 
bon ayès me suis trouvée du fromage blanc enfn une recette à base de fromage blanc 0% de chez taillefine . C'est bon je peux l'utiliser ?  
c'est ça :
j'y connais rien en truc allégé...  

Tien le coup    

Pas besoin de choisir dans les taillefine, suffit qu'il y ai écrit fromage blanc 0% MG sur la boite normalement  

 
C'est celui que je me tape depuis le début du régime, avec succès

/viens de me souvenir que j'ai pas de moule à cake, dans quoi je vais faire ça, moule à gâteau, moule a muffin ou plat en pirex qui a un diamètre plus petit que le moule a gâteau

 
Je ne voudrais pas chipoter mais "recette au fromage blanc" c'est du fromage blanc ? c'est quoi la composition ?    
 

 
 
moi je te conseille un little caprice, c'est mieu
 

 
fromage blanc + d'autres trucs, comme le chocolat apparemment
 
A voir si dukan compliant

J'ai acheté du fromage Sveltesse gout Emmental 3% de matière grasse, est-ce Dukan-compliant ?
 
Pour 100 g :
 
Protéines : 12,5 g
glucides : 8 g
Lipides : 3 g
106 calories

Sinon autre question :
 
Vous êtes sûr que le surimi c'est autorisé ???
Car pour 100g, on a  
8g de Protéines
11g de Glucides (dont 1.5g de sucres)

 
Oui j'ai bloqué au début aussi mais tu peux y aller  

Dukan dirait : "il y a diffèrent types de glucides qui ne sont pas traité de la même manière pendant la digestion " ou un truc dans le genre  

okay    
c'est de toutes façons le seul fromage blanc 0% proposé dans mon Champion.  
bon c'est malin je viens de voir quelq'un boire du champ ça m'a donné envie...  

merci    

euh ?     y a rien d'autre que du fromage blanc hein...
 
ça a l'air bon http://dukan-a-table.over-blog.com [...] 56311.html
 
ouhla je viens de le gouter c'est sacrément amer/acide...
 
est ce que je peux mettre du hemestas liquide dedans ?

 
oui en tant que toléré, tout comme les portions de fromage Bridelight
 

Ah bah c'est même conseillé, comme pour les petits suisses  

Onzième jour : 4.6kg de perdus, reste 8.5kg soit un tiers du travail effectué  

Par rapport à hier (prise de 1kg en 3j de P3) j'ai perdu 300g, ce qui fait un bilan de +700g pour 4 j de P3 sans repas de gala ni la journée PP.

J'ai suivi vos conseils : fromage, pain et fruit le midi.

 
 
ça ralentit après
 
Non, ne me remercie pas, c'est tout naturel

 
Pour les conseils c'est juste de la logique (je sais même pas si c'est dans les bouquins vu que j'en ai jamais acheté)  
Après quasiment un moi de P3 pour moi (débuté à 65 kg), mon poids oscille de 63.2 à 62.4 selon les jours. Donc je suis content

J'ai pensé la même chose    

Sympa  
Mais je sais hein  

Le jeudi c'est PP day .    
 
bon appétit les dukaniens.

 
j'ai repris 200 g entre hier et aujourd'hui en jour PP .
Pourquoi tant de haine   .
 
Meci Sharen   .

T'inquiète pas ça arrive !  
 
J'ai une question. On peut manger des merguez qui viennent de chez le boucher et qui n'ont pas l'air grasse.

2 fois que ça m'arrive ...
mais bon.
 
question: ayès j'ai enfin fait ma première galette dukan suivant la pemière recette donnée je crois par Carou...
Euh on peut ajouter du sirop d'érable ?    
 
nan je sais qu'on n'y a pas droit mais alors en fait ça fait un peu pâteau comme omelette non ? vous y rajoutez quoi pour améliorer le gout ?
 
autre question j'ai acheté le livre de recettes dukan mais dans ces recettes on trouve des trucs comme les oignons dans les plats purement protéine voir un peu d'huile ? je croyais qu'on pouvait pas dans les phases PP ?  

Je mets parfois une peu de vanille dans la galette.
 

 
Pour les oignons, c'est autorisé en phase PL il me semble mais pas en PP.
M'enfin, c'est pas quelques oignons qui vont changer les coses.  
 

 
Ouai et des frites, et une bonne fondue qui n'ont l'air pas gras ....
 
Par définition, une merguez c'est très gras !

 
Extrait d'orange et hermesetas.
Faut pas oublier de les passer au grille pain.
Le matin je les trempe dans un yaourt brassé (0% oeuf corse)
 
Sinon pour ce jeudi, ce sera PL pour moi car ce soir c'est mon premier repas de gala.

Oui mais bon la mergez c'est de la viande pas les frites !

 
on doit pouvoir mettre du cacao dégraissé non? pour un petit gout de chocolat.
 
et puis il y a plein d'arômes différents ! http://www.serenov.fr/categorie/al [...] b67/page~1

j'en mets aussi de temps en temps du cacao dégraissé.

 
viande de quoi déjà ?  
 
=> agneau, mouton, c'est pas autorisé comme viande.
 
Et quand ça l'est, ce ne sont que certains morceaux, les moins gras, ce qui n'est pas le cas de la viande utilisée pour faire des merguez.
 
A moins que tu ne fasses tes merguez exclusivement au gigot d'agneau  

J'ai trouvé ça :
Apports : pour 100 g  
Valeur énergétique : 300.4 Cal  
Protéines : 16 g
Lipides : 26 g
Glucides : 0.6 g
Sodium : 900 mg (équivalent à environ 2.3 g de Sel)
 
C'est dommage j'adore les merguez   ça m'aurait changé un peu de la viande de boeuf toute simple

 
Ben en étant logique. Merguez = porc = "interdit" par Dudu.
En fait presque tout ce qui est viande préparée c'est pas dukan compliant. Donc exit merguez, chipo, saucisse, etc etc.
 
 

 
Moi aussi j'ai acheté le bouquin, et il y a quelques incohérence par rapport à ce qu'il préconise. Ensuite, il ne faut pas devenir des ayatollah du régime. Quelques gouttes d'huile d'olive n'ont sans doute jamais vraiment fait de mal à personne. Et dans le cadre d'une alimentation strictement limitée, ça ne change pas grand chose.
 
Pour ce qui est des oignons, ils sont acceptés ainsi que les cornichons en tant que condiments, tant qu'ils ne représentent pas un plat de légumes. Tout comme l'ail et l'échalote. Il est plutôt conseillé d'utiliser des condiments et des herbes aromatiques pour relever le goût des plats, sinon on tombe dans la fadeur la plus complète.
 
Pour la galette, je fais soit une galette salée qui accompagne ma viande comme du pain, soit j'utilise ma dose de son pour faire des petits gâteaux. (filtre sur mon nom, j'ai posté la recette dans ce thread si ça t'intéresse ). Ou parfois je me fais un hamburger donc je me fais un petit pain au micro onde que je passe vite fait au four ensuite pour le sécher (je n'ai pas de grille pain   ).
 
Ensuite rien ne t'empêche de l'aromatiser avec les arômes. Vanille, amande amère, fleur d'oranger, sont ceux qu'on trouve le plus facilement en grande surface. Sinon il y a le web pour tout les autres.

Oups j'ai dis des bêtises pour les merguez. Mea Culpa, merci Raou de la précision.

Décidément

Pour la galette je rajoute rien, je la mange avec du jambon ou du saumon, elle me sert donc de pain/blinis    
 
Pour les oignons il dit qu'on peut cuisiner avec, le mieux étant de ne pas le manger, il sert juste à donner de la saveur pendant la cuisson. Et pour l'huile, juste un fond dans la poêle a essuyer avec de l'essuie-tout.

Trop bien    
Mais à quoi je pourrais m'en servir