Reprise du message précédent :

bah oué, la sauce ptite salade c'est une "allégée" mais ça reste une vinaigrette à base "d'huiles végétales"..

 
Une fois je me suis ramené avec ma bouteille d'huile de Colza (dans un sac ) que j'ai utilisé à la place de leur sauce (que je n'utilise jamais en fait). Mon pote a fait :
 
Ah mais IWH 300  

 
oui mais un 280 n'aura pas d'incidence si pris une fois de temps en temps, au pire ça annule une journée d'effort.

 
tite question : en faisant mes courses "pré-dukan" histoire de voir ce que je pouvais trouver dans mon hypermarché (pas grand chose au final...) j'ai vu des bouteilles de vinaigrette sans huile. Prise par l'horaire (pourraient être ouverts la nuit ces magasins quoi franchement ) j'ai pas eu le temps de voir la compo, est-ce que quelqu'un connait ça ici ? C'est dukan-compliant du coup ? Ca a l'air intéressant car il y a 2-3 parfums, ça permettrait de varier suivant ses envies  
 
C'était dans le rayon bio, jardin d'orante je crois la marque...

c'est tout simplement dégueulasse, goût d'eau, bref j'ai pas aimé du tout et je me suis rabattu à l'époque sur de l'allégé.

Ah, tu les avais toutes essayées ? C'est la crudité provencale qui m'intéresserait le cas échéant, pour varier.
 
L'allégé spa top vaut encore mieux je pense la faire à l'huile de paraffine (ça se trouve où ça d'ailleurs ? ) avec le vinaigre basalmique (excellent ce vinaigre d'ailleurs)

pas celle ci spécialement, je parle d'une que j'avais du trouver en hyper, et c'était pas de la pas cher mais grande marque.

C'est une crème aux oeufs pas un flan je me suis gourée. Par contre ça ressemble véritablement a une crème aux oeufs normal.

J'en ai acheté (jardin d'orante de marc veyrat). Moi la mienne elle n'a pas le gout d'eau mais de vinaigre. Donc aucun intérêt. Je trouve ça dégueulasse et ça gâche mes salades.

oki merci, je vais laisser tomber alors
 
L'huile de paraffine vous la trouvez où du coup

C'est une très bonne question !! Parce que moi aussi ça m'intéresse.

Plutot mourrir qu'utiliser de la paraffine ailleurs que sous les couvercle des pots de confiture ou sur un coping de skate park
ET IWH 300    

+1... la paraffine non ms non koi...

 
C'est un peu ... délicat à utiliser il me semble  

 
En pharmacie apparemment !
 
Après faut essayer quoi... une bonne vinaigrette c'est toujours sympa pour le moral !

Juste pour tester la lubrification en cas de constipation.

ce topic commence enfin a m'intéresser    
 
Docteur, combien de cuites je dois prendre par semaine, voire par jour ?  

Ah j'viens de trouver un site proposant 415 recettes "dukan" : http://415.fr/
 
De quoi varier les plaisirs... j'vais regarder les sauces !

 
   non non non la levure n'est pas un toléré

pour les filles qui veulent essayer l'huile de paraffine.
 
j'ai trouvé ça http://www.femininbio.com/sante-et [...] viter.html
 
je connaissais l'effet laxatif mais pas le reste.

Ok merci je vais peut être éviter l'huile de paraffine du coup.

TU VEUX DE LA PARAFFINE ? DANS LE CUL LA PARAFFINE §

Absolument pas, pourquoi?  

Après 1 bon mois de régime sans trop d'écarts (un peu de champagne festif par-ci par-là, 2 ou trois boules de glaces, une pizza et 3-4 petits gâteaux secs) je suis passé sous la barre des 75 kg (74,7) pour 1,76 mètre. Ca fait curieux de retrouver presque son anatomie de ses 17-18 ans, époque bénie où je pouvais m'envoyer un Mc-Do en début de soirée et une choucroute en fin de soirée + desserts sans conséquences!

J'ai donc perdu environ 4 kg sur cette période. Maintenant, je continue à manger super low glucide (20 g de flocons d'avoine le matin) et ultra light en lipide (une cuiller à café d'huile d'olive maxi par jour) et ai repris une activité physique quotidienne (cardio+muscu) depuis 2 bonnes semaines.

Maintenant, mon objectif n'est plus vraiment de perdre du poids mais seulement du gras, dont un bon au kilo au moins sur le bide.

Tout cela pour ne pas faire un bête IWH 300  

tu choisies pas où tu perds  

 
Oui, je sais bien. Mais bon, à force de taper dans le gras, je vais forcément taper dans celui du bide qui reste à un moment où à un autre. Par ma ténacité je le vaincrai  

celui du bide, pour perdre les derniers bourrelets faut rentrer dans une sèche longue et forcé, bien plus que du dukan

 
Je vais voir ce à quoi Dukan peut m'amener, sachant que je ne souhaite pas non plus atteindre un niveau ultra sec. Et actuellement, je perd encore doucement du périmètre au niveau de la taille ... ça devient un peu problématique avec certains pantalon d'ailleurs.
Mais si dans 2-3 mois j'ai encore trop de gras à mon goût, j'envisagerai une sèche plus sévère.
 
C'est quoi d'ailleurs une méthode de sèche poussée? Que des protéines ultra-pure, genre isola de whey, de la salade, des vitamines, 0 sel et de l'eau en masse?

le topic du gourou Béji, appliquer dans sa méthode "low low low"

 
 
vous prenez quoi alors comme huile ?

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Pour les amoureux des os lourd :
http://www.la-calculatrice.com/calcul-imc.html

 
 
et comment on fait pour savoir son ossature ?

pour savoir  si tu as les os  "lourd" ou pas, il suffit de prendre une de tes mains, de serrer ton autre poignet, si  tu arrives à faire le tour et à toucher ton pouce et ton majeur, tu as une ossature légére, sinon, plus tes doigts sont éloignés, plus elle est lourde.
 
 
edit : c'est un resultat google moi j'en sais rien
Pour moi ca veut dire dire que tu as des grand doigts

Tu enroules ton poignet de ton autre main (pouce/index) et tu regardes si tes doigts se touchent.
si oui, et même plus : ossature légère
si oui : ossature normale
si non : ossature lourde

d'après http://www.regimedukan.com/fr/212-je-minscris.html
 
tu avais raison c'est pouce + index

C'est ce qu'il me semblait, mais j'étais plus sûr...
 

J'ai une ossature lourde

C'est marrant, à 113 kg, j'avais une ossature lourde alors que maintenant, à 82 kg, j'ai une ossature normale  
 
Punaise, j'ai maigri des os  

 
 
c'est bien ca veut dire que t'as moins de gras et plus d'os

De toute façon c'est une simple variation de 2/3 kg, donc ça ne change pas grand chose parait-il  

Non, après tu as le poids des organes et la rétention d'eau.  
 
De toute façon dans un régime tu perds que de l'eau.