Reprise du message précédent :
le plus dur, c'est pas la stabilisation, ce sont les derniers kilos qui s'accrochent à vous comme une teigne. Et là il faut un peu plus que de la stabilisation, c'est le moment où le cardio va servir, je pense (l'activité physique en général)

   
 
Nan mais je comprend plus là, j'avais compris que fructose = IG bas et donc good 4 U. En fait non?  
Tu as des links d'articles?  

ah non fructose pas bon

Je sais    
P'tain on aurait dit une droguée qui rouvre les vannes quoi, le délire. Aujourd'hui PP pour me remettre sur les rails, et je reprend sérieux la conso. Enfin, j'essaye.
 
Le gateau à oilpé c'est ça: http://duduche.unblog.fr/2008/03/2 [...] olat-noir/
 

Pfff le sport...
Moi j'ai abandonné l'idée de descendre en dessous des 60kg, je m'arrête à 10kg, et je me disais que je perdrais ptet un peu en conso, en n'introduisant que les fruits, le pain intégral et les pates complètes. Mais bon, j'ai raté mon repas de gala qui a finalement duré qq jours, v'la la gueule de la conso  

Pas chez Dukon mais dans la vraie vie c'est quand même moins pire que le real sugar le fructose et sirop d'agave nan?

si tu repart sur ça, sans sport/cardio, tu va pas continuer à perdre, mais à stabiliser ton poids

je sais pas, je consomme plus de formes de sucre "pures" à part 1 ou 2 excès les 42 du mois.

Jamais fait de sport de ma vie mais je marche 1h30 par jour pour les trajets boulot, et je ne compte les km au taf où je cours de bureau en bureau, ça compte?

Mes 1ers régimes c'était du IG bas et je tournais au fructose cristallisé (+céréales complètes, légumes, viande and co / zéro produit raffiné), j'avais pas mal perdu comme ça déjà.

Soirée picole + burger  

dans mes bras le gros!  

Les burgers ca asse encore, enfin depends quoi et/ou comment ils sont fait

 
Chui pas gros.  

 
je croyais qu on t avais dit le contraire recemment a une soirée ?

 
Ouais, par des personnes qui considèrent qu'au dessus du taille 36 c'est gros.  

ah je croyais que c était le coup d une TDS encore

 
Ca va, je commence à rencontrer des nanas qui me redonnent foi en l'humanité ... mais ca reste marginal.  

   
 
au dessus de 38 oui, c'est gros.

 
heu pas pour un mec je dirais plus 40 42 la "norme", non ?

 
Nan, c'est limite obèse là.  

si tu parles en taille us aussi  

Hein ?  

 
Pour 1m20, ça commence à faire pas mal

 
Y a pas que l'IG...le fructose va directement dans le foie, un peu comme l'alcool. Si tu en prends de temps en temps, ouais, ça va. Mais faut éviter...bon les américains, c'est surtout à cause du sirop de fructose (le fameux sirop de maïs), et là, c'est vrai qu'ils abusent . Dans les fruits, y en aussi, mais c'est moins concentré.
Et après ça sera converti en triglycérides, et ça non plus c'est pas trop pour le sang
Bien sûr, tant que c'est en quantités raisonnables, ça va, mais j'ai vu une amie se "gaver d'agave" sous principe que ça fait pas monter la glycémie, ah mais oui mais non, mauvais plan

 
Bonne idée, je viens d'acheter du tofu soyeux. Me demandais quoi faire avec.  

Comme chaque lundi, je me décide à reprendre la phase PP/PL  
 
Mais cette fois ci, j'ai viré toutes les tentations des placards.
Exit les gerblé, les glaces et autres biscuits apéros, j'ai tout bouffé ce week-end  
 
Mais là, je suis motivé comme jamais. Il me reste 5 petits kilos à perdre et il faut que j'y arrive.
 
C'est dingue, j'ai pas vraiment eu de problème pour perdre 25 kilos (avec des hauts et des bas quand même), mais pour les 5 derniers kilos, je rame à mort.  
 
Motivé, motivé  

Week de repas en famille samedi ou je me suis gavé plus un macdo et des spaguetti bolognaise le dimanche, je suis faible je vous laisse je vais me pendre !!  

pfff pareille..
 
je suis allée a la fete foraine ... sans commentaire...
 
+200g aujourd'hui... et je suis en phase d'attaque ...

200 g c'est rien
 

sa fais 7 jours que je fais ma phase d'attaque ... et j'ai perdu que 1kilo

J'arrive pas trop à déjeuner le matin, à part prendre un café.  
Le petit déjeuner est il obligatoire pour ce régime?

 
 
Tu n'a pas faim ensuite vers 10h ou plus tard ?

bonjour  
j'ai fait 4 jours PP et depuis vendredi j'ai fait pl mais j'ai repris 800g, est ce normal
j'ai du mal à avoir un transit normal pourtant j'ai pris du son d'avoine

 
On va dire que c'est pas anormal, surtout pour le transit.

 
Vers midi je commence à avoir faim c'est tout

Globalement, il est déconseillé de sauter un repas    
Surtout que le ptit déj' est considéré comme le repas le plus important etc etc ...

 
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Mon dieu.

Ah oui la en effet c est pas de la barbac pure

Et t'arrives à manger ca dans le même repas ?