Reprise du message précédent :

Alors, si tu dois craquer, vas-y franchement dans le gras, mais pas dans les glucides (=0). Tu t'écartes de Dukan, mais ce sera un craquage plus facile à rattraper qu'un craquage glucidique (qui modifie davantage le métabolisme endocrinien)
Le mieux étant de ne pas craquer, ou alors de manière encadré.

Non je ne veux pas craquer je veux perdre du poids  
 
Ce midi sa sera pouler avec pain Dukan

Ce matin  
 
une crepe et un carré frais  
 
ce soir :  
je pense du cheval

C'est trop ça N'empêche j'ai déjà du le dire mais j'ai l'impression de voir beaucoup plus de filles grosses qu'avant dans la rue Mais pas juste chubby, non le putain de tonneau quoi. A contrario il me semble que le nombre de mecs fats reste stable ou même est en baisse (encore que j'ai remarqué qu'il y avait vachement plus d'enfants gros, garçons comme filles)

A midi pizza Dukan

Génération lait+céréales

j'avoue ... depuis que je suis mon cheri j'ai pris 8 kilos .. d'ou le regime...

Je pense que si un jour, par accident, j'ai des enfants, je les surveillerai bien d'un point de vue bouffe pour pas qu'ils suivent le même chemin que moi. Donc bonne education alimentaire dès le plus jeune age § Et du magret de canard aussi bourdel §

Du magret
cuit à feu doux avec quelques oignons...
 
Je pense sérieusement que le petit déjeuner est le plus important. Si tu te baffres à ce moment là, tu commences par entretenir un cercle vicieux d'hyperglycémie/hypoglycémie/hyper/hypo etc.

le 1er jour, après on s'habitue  

surtout ne pas craquer  

Et du foie gras.  

@ le_persan Oui il le faut ...
 
( y'a une grosse ... qui bouffe a coté de moi ces pattes maison carbonara sans meme maché le truc ...) jvée le tuer pendant que moi je suis encore entrain de bosser ..
 
L'odeur

Aussi
C'est que des bonnes choses Le gras, cai la vie §  

farpaitement  

Ames sensibles s'abstenir

Samair j'en ai englouti la moitié 40 cm de long sur 30 de large  

Sérieux, on dirait que ca vient d'être vomi

voila j'allais le dire c'est la vie de couple qui fait grossir    

elle donne vraiment envie, faut que je tente d'en faire une.
 
aujourd'hui c'était steak haché 5% à la bolognaise manquait plus que les spaghettis mais c'était trop bon avec tomates fraiches, ail etc
 

Tu devais pas t'installer sur Toulouse toi

Septembre J'attends toujours de trouver un appartement fibré de libre Mais je suis pas loin, si tu veux qu'on se fasse une kibouffe dukan stayle, mais je t'ai deja proposé

Et si je suis chaud je posterai une photo de moi datée d'aujourd'hui tout à l'heure

 
C'est une Dukan ? je n'ai jamais essayé, ça a l'air bon  

Je dois être bizarre alors, ca sérieusement, c'est tout sauf attirant

Galette dukan avec de la levure, steak (en barquette vrac) à 5% de MG, sauce tomate maison et fromage rapé (allégé ou pas, le peu de gras qu'il y a c'est pas grave )

quand on a FAIM, on n'est pas très regardant  

moi j'aime bien ca comme garniture sur ma pizza dukan: concentré de tomate, jambon, champignon, oignon, tomates et camembert 5%
 

 
Bon vais essayer ça. Le problème c'est que je mange tout le son au petit déj, alors je ne peux plus l'utiliser pour préparer les repas.
 
Faut que je trouve un petit déj sympa sans son.    
Vous mangez quoi au petit dèj vous ?

Je me lève à 10h30-11h comme ca je passe direct au repas du midi avec la faim au ventre

 
pardon, je n'avais pas vu ton message. Sympa ta garniture mais le camembert j'hésite un peu.
 
 
Sinon j'ai du fromage genre St Moret (2 barquettes) dans mon frigo. Je les ai achetées parce que j'avais vu une recette qui me plaisait mais je ne la retrouve plus et je ne sais plus ce que c'était. Vous feriez quoi avec ?  
Sinon, j'ai deux poivrons qui trainent dont je ne sais pas quoi faire non plus  

 
Ouaich ! alors là évidemment le problème est réglé    
 

toey avait proposé cette recette pour le matin
 
 
Donc:  
-un oeuf  
-deux cuillères à soupe de lait écrémé en poudre  
 
-une cuillère à soupe d'édulcorant  
 
J'ai essayer c'est tres bon faudra que je test avec des aromes

D'ailleurs vous savez pas combien je pourrai mettre de goutte ?

j'ai essayé hier soir, je me suis retrouvé avec une sorte d'omelette sucrée    
 
je m'attendais à un pancake plus épais quoi  
 
un peu lourd après une omelette au thon  

 
 
Effectivement omelette sucrée

Si ça peut te rassurer, quand j'ai vu la photo je me suis dit "mais elle a été vomie là ?"  

La texture est pas géniale mais le gout est awesome

 
 
Personnellement, je le mettrais dans du saumon fumé, dans du jambon, dans de la viande des grisons ou alors sur des mini pancakes pour faire des toasts (avec garniture: saumon fumé, surimi, thon).

Enfin, que veux-tu... Les grosses, ça compense par l'humour, c'est bien connu

Il est resté au bureau toute la nuit.
Avec mon chien en plus.  
Sinon, je n'ai pas craqué.   J'ai rampé à 4 pattes (ouaf ouaf) pour atteindre un plaid et suis allée me coucher (sans voir mon chien putain ).

Magret cuit avec du vinaigre balsamique, échalottes et miel servi avec son écrasé de pommes de terre ratte à la ciboulette.
/Fat un jour. Fat toujours.

J'ai le même souci que toi. J'utilise tout mon son quotidien pour la crêpe du petit déjeuner.
Mais peut-être, peux-tu tenter les crèmes au nutella de Pampelune, ou un flan aromatisé ou ce gâteau qui est vraiment pas mal >> http://leblogdeppiout.fr/index.php [...] u-Chocolat

Ca aussi >> http://leblogdeppiout.fr/index.php [...] au-Caramel
Je ne l'ai pas testée mais ça pourrait être bien.

Y'a pas mal de recettes de desserts sympas sur le blog de ppiout.
Maintenant si tu es plus salé au petit dej', je passe mon tour et notre amour n'a aucun avenir.

sa fonctionne pour la phase attaque ?

Les gros sont gentils et drôles. Et serviables aussi.
 

Prend ta nautamine chérie, ca va secouer l'estomac

Allez, balance baby      

J'ai eu mes premiers copains à partir du moment où j'étais grosse. Ce n'est que depuis l'avant-dernier que j'ai cherché à mincir, puis continué avec le suivant.