Reprise du message précédent :

 
http://www.youtube.com/results?sea [...] dukan&aq=f
 
Tout ce qui a "écart" dans le titre est assez collector.

Tin y en aussi des bons du style "Mais euh votre régime il marche pas c'est de la merde et j'ai même grossi ... sur votre site y a marqué que je dois perdre 2 kg mais j'estime que j'ai 5 kg à perdre"

"Mais mademoiselle vous avez beaucoup a perdre, vous faites combien ... ?"

"Euh 63 kg pour 1m78"

Dukan >  

petite question, pour les yaourt 0%, y'a une limite à respecter au niveau du sucre ou des calories ?

Bon, je pense que je vais m'y lancer à partir de lundi.
 
Ya toujours des gens qui le font ? Le livre ? C'est lequel ?
 
Merci

Ouais je suis en plein dedans pour ma part.
Je repasse en PP aujourd'hui.
Je suis déjà à -5 kilos en 9 jours.

Premier post

J'avais vu ça mais c'était pour être sur

Et ton poids de départ ?

Moi c'est déjà 140 Kg pour descendre à 90 Kg ça serait cool

Bon les périodes de stagnation c'est pénible.  
 
Ouai, Ouai. Je sais.  

Hello Hello
 
Voila je vous rejoins, 3eme jour de ma phase d'attaque de 7 jours, je me sens un peu faiblard
 
Ma copine gère les menus car elle étudie / fait le truc depuis plus longtemps que moi, objectif perdre 10kg (82 -> 72)
 
Ce qui me manque le plus ? Le pain  
 
Menu ce midi ? Blanc de poulet, surimi et oeuf dur.

Si tu y arrives, pense à prendre un avatar "I beat boulimia"

 
94 kilos, mais j'ai été y a de ça deux ans bien plus gros. Disons que j'ai eu une phase geek très forte qui n'a pas aidé ma silhouette.
Je me réachemine vers mon poids d'il y a 4 ans en gros là (85 kilos)
 

Bon c'est la merde dukan quand tes pas chez toi et bloqué à la fac toute la journée ... RU verboten, cafet verboten ... pinaise.  

7 jours de PA pour 10 kilos a perdre ?
c'est 5 voire 3 normalement pour 10 kilos ... cf 1er post

 
Bof, tu peux faire les 7 jours mêmes pour 5 kilo a perdre, je vois pas en quoi c'est contre-indiqué, au contraire, les résultats ne seront que plus rapides. Après c'est avant tout une question de mental.  

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En effet à Auschwitz ils avaient de bons résultats.  

Oui j'ai vu ça, j'ai fait confiance à ma copine qui est docteur ès dukan depuis 6 mois, mais si je supporte je m'y tiendrai

 
Nan mais j'ai fait 7 jours pour un peu moins de 10 kilos à perdre, je vois pas l'intérêt de faire 1 jour de PA comme le site dukan me le disait.
 
Je veux dire y a rien qui change fondamentalement entre un jour PA et un jour PL, à part que dans le jour PL tu vas te forcer à bouffer des légumes  qui sont constitués à 98% de flotte et qui seront juste là pour pas que tes reins implosent.
 
Faire une PA violente ça te fait perdre énormément de kilos et tu diminues le temps du régime, qui est extrêmement hardcore je trouve pour ma part.
le coté à volonté est assez lolant sachant que ce que tu bouffes n'est pas calorique. Au final c'est beaucoup plus frustrant à mes yeux qu'un simple régime hypocalorique mais c'est aussi deux à trois fois plus efficace.
 
J'ai beaucoup d'admiration aux gens qui vont se taper tout ce régime pendant deux ans.  

Bon 1er faux écart aujourd'hui ... Obligé de bouffer le poulet dégoulinant d'huile du RU ... Les serveuses qui me regardent d'un air

Tin mais allaez chiay morues !  

Tant que tu manges pas la peau

 
Je déteste la peau ...  

N'empêche je suis quand même curieux de voir quel effet ce régime va avoir. Je me rends compte que j'ai une vie déjà assez saine (hormis la picole), je bois que de l'eau et pas de boissons gazeuses, je prends jamais de sauce, je mange peu le soir, je fais régulièrement du sport, j'ai une vie active, j'ai pas de vélo et je prends pas les TC de beauf ce qui m'oblige à me taper 1h30 de marche rapide mini voir cours avec 20 kg de book sur le dos par jour (vu que je pars toujours à la bourre), je mange rarement des féculents et ait une alim pas pire que la periode de stab avec les 2 "repas de gala" par semaine et PL le reste du temps ... /3615 Mylife

Et pourtant tu es gros. Ce qui peut s'expliquer presque exclusivement par la partie en gras d'ailleurs.

 
Ca va, 10kg en trop c'est pas la mort.    
 
On attribue un peu trop facilement des vertus grossissantes à l'alcool ... tous les pilliers de comptoir que je connais son sec comme des coups de trique.  

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Ptain ouais jsuis flap

Puis ca permet aussi aux reins/foie de souffler parcqu'un alimentation pure PP ... bonjours la gueule de tes organes au bout d'un mois, surtout si tes un gros bouffeur.

Quand tu dis "on", tu parles bien de toute la science médicale actuelle?  

 
Alors, comme ça, on traîne toujours dans l'coin ? Tentée par une petite reprise du régime ?

 
Que j'emmerde, il va de soit

Si tu veux.  

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Le sport (light) en phase d'attaque c'est déconseillé ?
Genre 40-45 de vélo ?

Moi je veux des photos avant/ après de sonia car tout le monde dit que c'est une bombe je demande à voir    
 

 
 
Bon bah, nikel alors.  
 

 
Tout le monde, tout le monde... Euh, ouais, ma mère, ma grand-mère et la vieille blondasse de mon immeuble de 80 piges, en gros    

Et pis dis toi qu'en tant que nana, tu trouveras toujours un mec qui kiffe les gros culs, la culotte de cheval et les hanches de jument.

 
Demain je tente mon heure de footing    
 
Si je suis pas revenu, vengez ma mort.  

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