Reprise du message précédent :
Tu bluffes, martoni !

Je peux rien faire d'autre que de regarder mon pc sinon jeme fais virer, putain de boulot de merde  

C'est un métier étrange que tu fais là, tu es surveilleur d'écrans

g arretté ya 2 mois et demi a peu pres grace a ça :
http://www.vidaldelafamille.com/me [...] crotab.htm

Je fumais depuis 8ans  1-1.5 paquets par jour (g 26ans)

je vous les conseille car c'est vraiment tres efficace pour la 1ere phase de décrochage

j'en ai utilisé une boite de 30 seulement.

c'est vrai qu' arrive ensuite la période de relachement qui a failli m'avoir

Mais je tiens bon  

good luck a tous ceux ki arretent  

On va dire que c'etait un ballon d'essai. Endormi direct puis shoot direct au reveil accompagné d'aspirines pour faire passer les douleurs dans les jambes. Mon cas est grave

Hier soir j'ai fumé quelques cloppes (après 2 mois d'arrêt) juste comme ça, à une soirée poker toussa toussa, et ben ça m'a pas donné plus que ça l'envie de fumer, limite le gout je trouve ça dégueu, je suis plus dépendant  
 
j'ai aussi tiré sur des schpin' mais c'est plus vraiment mon truc non plus

 
Mais qu'est-ce qui faut pas lire. T'es en train de rechuter, c'est tout

+1. Se dire qu'en en refumant juste pour pouvoir dire "ça me fait rien", ça relève de la manipulation maline du cerveau, ça
 
J'en paye également les pots cassés, de cette merde. Il ne faut jamais jamais JAMAIS se dire "tiens, je te parie que si je m'en refume une, je ressentirai plus rien, maintenant que j'ai vaincu mon accoutumance, ce n'est plus la cigarette qui me contrôle, c'est l'inverse".
 
Reprendre une clope, c'est prendre le risque tout bête de retomber dans l'addiction, c'est une putain de drogue à effet super rapide, et qui plus est, ceux qui ont déjà pas mal fumé sont encore plus faibles face à la nicotine.

 
 
eh bien c'est foutu, tu as retouché , tu dois tout recommencer!
 
j'avais arreté pendant 1 ans et demi et puis un été ,j'en ai fumé quelques unes juste comme ça et en moin d'un mois j'allais me racheter mes paquets!
 
c'est une belle merde la clope, le pire truc qu'il me soit jamais arrivé.

Ah mais pareil, tellement vrai, ça

 
 
la nicotine ne reste que 3 jours dans le corps, après 3 jours tu n'es plus sous nicotine mais tes petits récepteurs dans ton cerveau la réclame.
 
sache une chose, nous resterons toujours des fumeurs, et notre corps réclmera toujours de la nicotine, c'est pourri, vivement un vaccin sinon tu peux replonger n'importe quand, même 30 ans après.

 
Ben non pas trop, j'te dis j'ai pas envie de fumer ce matin j'ai même refusé...

 
 
y a 2 semaines, j'ai arreté 8 j sans rien du tout pas de patch ni quoi que ce soit et puis lundi matin je reviens de vacances et direct je vais m'acheter un paquet, vraiment la honte  

 
 
blabla, tu es comme tout le monde et je m'y connais vraiment beaucoup dans le mécanisme de la clope.
 
j'ai même suivit des cours de désensibilisation  avec des médecins, je connais vraiment comment ça marche.
 
1 j = évacuation du gaz carbonique, tu respire déjà mieux
3 j = évacuation total de la nicotine, il ne reste plus de trace dans ton corps
10 ans = élimination partielle du goudron dans tes poumons.
jusqu'à ton dernier jour = envi de fumer!!!!!!!

Non. La cigarette aura eu un impact irréversible sur notre corps, nos poumons, nos récepteurs de nicotine, mais il ne faut pas se dire que c'est foutu, et que quoi qu'il arrive, on retombera dedans un jour ou l'autre. Je connais beaucoup de personnes de mon entourage qui ont arrêté définitivement, et ils en sont très heureux.  
 
La loi sur l'interdiction de fumer dans les bars/boites va amplifier le phénomène. Les remboursements par la sécu de produits d'aide à l'arrêt de la consommation aussi, je pense. Enfin, m'est avis qu'il faudrait qu'ils filent carrément un bouquin d'Allen Carr à tout fumeur qui souhaite arrêter, tant le taux de réussite après lecture est élevé

 
Bah tu penses ce que tu veux je m'en branle, pour moi c'est bien clair que je recommencerai pas à fumer

ah ah , on verra dans pas longtemps, car ça fait que 2 mois, c'est que dalle, insignifiant.

Ok technics, je quoterai...

c'est vrai, 2 mois c'est bien mais il a déjà retouché donc ça annule tout et il repart de 0 , comme y a 2 mois.
 

 
 
Petit truc qui aide :
 
1) Ne boire plus que de l'eau plate pendant la période de sevrage (plus de boisson caféinée, ni alcool etc)
2) Supprimer tout se qui rappel la clope à la maison
3) Eviter les sorties entre potes qui fument pendant la période de sevrage, c'est chiant mais ils doivent comprendre
4) Faire un sport d'eau par exemple ça coupe l'envi
5) Dès que tu as une envi de clope, boire un bon verre d'eau fraiche, ça coupe l'envi pour un moment
6) Se brosser souvent les dents, ça coupe l'envi pour un moment
7) Si tu fume dans la voiture, faire nettoyer de manière professionnel la caisse pour enlever toute odeur de clope
8) Manger beaucoup de fruit
9) Eviter la bouffe grasse
 
 
 

J'aime pas cette méthode, on dirait surtout une "fuite" de la cigarette. Ou alors il faut un support psychologique derrière, parce que ça tout seul, ça tient pas longtemps.

c'est pas comme si j'avais été racheter un paquet à bout de nerfs pour le fumer
 

non , mais tu pourrai dans les jours qui viennent si tu refume encore.
 
moi je dis ça par expérience, mais c'est toi qui vois biensûr.

Qui cherches-tu à convaincre, en fait, nous ou toi ?
 
Pas besoin de tergiverser, t'as refumé, on va pas te faire la morale on n'est pas là pour ça, hein
 
C'est juste que moi j'ai fait la même chose des mois après avoir arrêté, et j'ai replongé depuis, c'est aussi con que ça

 
 
Pour ma part j'ai ma femme qui me soutient , donc cela m'aide.

 
ben tout pareil, après 18 mois exactement, depuis j'ai moin la motive d'arreter, c'est con, je regrette vraiment.

En tout cas, c'est vrai que le rythme de vie est un facteur déterminant. Si tu traines avec une majorité de potes fumeurs, ça n'arrange rien, de même si tu traines tous les soirs dans un bar, ou que tu te prends une murge tous les week ends etc etc
 
Certains vont me dire "mais dans ces cas là on peut plus vivre, non plus ", mais en fait, arrêter la clope en soirée, c'est jouable et ça le sera encore plus dans pas longtemps

toute la question est là, je me le demande à chaque fois que je replonge!

 
Ah mais je suis totalement d'accord, j'ai fumé c'est tout point barre, je m'en mords pas les doigts car je savais très bien ce que je faisais, certes c'était assez inutile mais bon en même temps c'était en soirée, y avait que des fumeurs voilà, perso je suis pas rivé sur mon calendrier à compter chaque jour qui passe sans tabac donc je m'en fout un peu.

Les potes fumeurs, c'est la plaie, parfois même ils t'en "offrent" une par fausse sympathie, et espèrent que tu vas replonger histoire qu'ils se disent qu'ils ne sont pas si misérables que ça de ne pas réussir à arrêter de fumer
 
A MORT LES POTES FUMEURS §

 
Ah voilà ! merci je commencais à désespérer
EDIt d'ailleurs je mets la page en marque page et je la ressortirai genre dans un ou 2 mois

 
 
oui malheuseusement.

 
 
+ 1000

Je viens de me rendre compte que j'ai passé la barre des 3 ans la semaine passée. Youhou!  

Bravo, vraiment bravo !

Perso, j'ai re-re-re-re-re-re-re-re-arrêté il y a deux semaines
 
Et je n'ai pas eu envie ni besoin de clopes aux vieilles charrues, pourtant l'endroit prêtait vraiment à la fumette.

Si, en soirée à 2 pour mille dans le sang et entouré de tous mes potes fumeurs, j'avoue que ça me titille...    
Mais même comme ça je sais que je ne craquerai plus, j'ai bien imprimé que la clope ne m'apportait strictement rien.

 
Juste un ptit passage pour dire que depuis non j'ai pas rechuté, j'ai dû même refuser plusieurs fois sans trop de difficultés...

 
je préfère ce genre de post
bon courage pour la suite

Allez, courage, et évite les moments où tu es livrée à toi même, occupe toi tant que tu peux, et l'envie disparaitra

C'est clair que c'est chiant. Ce genre de déconcentration, tu l'as même avec le patch ?