Reprise du message précédent :

si j'ai bien suivi ton raisonnement, en ce qui te concerne le clope te ferait dormir  témoignage interessant alors qu'il est plutôt convenu de dire que le tabac est un exitant.

alors c'est peut-être un effet rebond comme lorsqu'on arrête brutalement des somnifères par exemple..
p.s. sinon réjouis-toi pour l'appétit, c'est plutôt le contraire d'habitude

 
 
Je suis une femme incomprise...  

Estime-toi heureuse : moi non seulement j'ai craqué, mais en plus j'ai claqué plein de fric en magazines    

craqué ok mais faut pas culpabiliser, ca sert à rien

non, culpabiliser, ça fait encore plus fumer

C'est quand même chelou comme expérience psychologique, l'arrêt du tabac :  
-Y penser sans être obsédé
-Craquer mais ne pas culpabiliser
-Ne pas culpabiliser mais ne pas recommencer

 

 
Je dirai surtout, que ce manque me triture l'esprit, m'empeche d'avoir la conscience tranquile et que donc mes nuits ne sont pas aussi profonde. Apres tout ce n'est pas grave, en ce moment j'ai des journées super chargées, alors tant qu'a faire, autant dormir peu
 
 
C'est juste chiant quand je suis dans la phase "j'ai envie de dormir" comme, bah heu ... maintenant en fait

 
Un peu comme les femmes en fait.

 
Facile  

Toujours pas craqué

c'est toi qui l'a dit

En fait, je me dis meme plus ça, j'y pense même plus. (sauf quand je passe sur ce topic).
Et j'ai pas de chewing-gum, mais par contre, je bois beaucoup plus de thé qu'avant.
 
Suis-je sur la bonne voie ?

Sans conteste, maintenant, il faut savourer chaque moment passé sans la cigarette, elle finira par disparaitre complètement de tes idées, ne te hantera plus, ou plutôt te hantera comme elle hante un non fumeur.

tout porte à le croire !
(il a bon dos le topic )

ça roule ici ?

 
Oh tu l'avais bien cherchée aussi cella la    
 

 
Comme sur trois roues carré.  
 
Hier encore en présence de cigarette magique , et j'ai encore craqué.
 
Bon, en fin de compte, je me dis qu'il vaut mieux 2 buzzs en 3 mois, que fumer la clope tous les jours, et ne jamais toucher aux buzzs.
 
Oui bon je dédramatise le tout, alors qu'en fait c'est pas bien
 
Mais, avec de la gnole, j'ai quand meme du mal a m'en passer. Je vais arreter de boire aussi je crois dans la foulée  

Toujours pas craqué, moi
4 jours que j'ai pas touché une cigarette...

Tu sais t'as le droit de la toucher, le tout c'est de ne pas l'allumer  

Bien et toi ?

ça fait 3 jours !!  
 
dur dur

 
J'arrête demain

Et tu te sens mieux avec le patch ?

Moi aussi j'ai craqué
Nous sommes faibles

Y'a que skylight qui tient le coup
 
EDIT : Et sodebra

Bon, et sinon, vous avez vraiment lu Allen Carr ?

 
Rhô le pétage de plomb !!  
J'ai quand même vachement de peine à cloper, moi. A chaque fois je repense à ce que dit Allen Carr. J'espère qu'après une relecture ça ira nettement mieux, qu'enfin je sauterai le pas pour de bon et que je dirais adieu à cette saloperie...
Enfin un gros progrès quand même : je pars au boulot sans mes clopes, et je ne me jette pas dessus en arrivant.

Pour moi va falloir amener une poule et organiser une messe noire

Je pense que l'addiction fait oublier les grandes lignes de ce bouquin, sincèrement

C'est bien pour ça que j'ai l'intention de le relire
Tu sais Tordasque, j'ai bien compris que c'était à chier de laisser mes clopes chez moi et tout, mais je fais ce que je peux, quoi. Ca fait que j'en fume 3 au lieu de 15, déjà. Je sais bien que le but est de couper le lien à la nicotine, et pas de trouver un compromis bidon pour se faire croire qu'on va y arriver. Seulement bin je n'ai pas réussi du premier coup, c'est comme ça. Je m'étais promis d'arrêter pour mes 25 ans. J'ai décidé de m'y mettre le 1er janvier alors que dans ma tête je devais arrêter le 15. Du coup j'étais pas réellement prête. Je me suis précipitée et j'ai échoué. Mais je sais que je le serai bientôt.

Kabale, t'inquiète, je suis tout à fait conscient que rien n'est simple dans la vie, et certainement pas d'arrêter la clope. Dire qu'arrêter la clope, c'est facile, c'est un principe à la limite de la méthode Coué.
 
Je ne te jette pas la pierre parce que tu n'arrives pas à arrêter, j'ai effacé plusieurs échecs avant d'y arriver, hein

 
C'est pas un échec à mon avis. C'est juste que c'est plus long à venir.
Je trouve qu'y a déjà beaucoup de positif dans le seul fait de vouloir arreter. Et puis comme l'a dit Thordax, c'est déjà une première expérience qui nous permet de mieux affronter les tentatives suivantes...

Toujours pas craqué
Et moi aussi j'ai promis d'arrêter pour mes 25 ans, sauf que mon aniv, c'est le 8 janvier... donc 8 jours quoi
M'enfin, le soir (le pire moment), je ne pense presque plus aux clopes, c'est plutôt bon signe.
Et quand j'y pense, je me dis que je suis fier de moi car je ne fumerai pas encore une dernière saloperie...

et bien félicitations! Continue ainsi   .
 
 

laloutre : quand j'avais arrété grace au patch, c'était vraiment une sorte de medicament placébo. Je me disai "putain j'ai 20 balles collé sur le bras je vais pas les jeter", oui bah on se force comme on peut. C'est une espece d'entrave a la liberté de fumer qu'on se mets soit-meme sur le bras (ou l'épaule, la cuisse, la couille, chacun fait en fonction de son envie, ne soyons pas sectaire).
 
Le patch est une TRES grosse aide a l'arret, mais il faut absolument qu'il y est de la volonté. D'apres ce que tu dis sur le topic, tu as l'air d'en avoir, j'espere que ca va etre le petit coup de pouce qui va t'aider.
 
Sinon, vendredi soir en club je suis tombé sur un paquet Canadien avec comme message disant que la clope pouvant rendre impuissant, avec une clope consumée entierement, mais la cendre pas tombée et qui faisait un arc de cercle vers le bas, j'ai beaucoup aimé l'idée que ca voulait faire passer
 
Et plus je vois parler du bookin d'allen care, et plus je me dis que ce truc doit etre une fumesterie sans nom, qu'en gros il surf sur un manque de volonté des gens, et que les gens s'attachent à ca pour se dire "ouais je peux arreter de fumer". Bon, je sais qu'en disant ca d'un livre, on peut se dire la meme chose des patchs, mais je trouve qu'au moins les patchs, les nicorettes (qui ont un gout vraiment degeulasse) sont plus pratique dans l'aide.

ça fera 1 semaine ce soir à 18H !
 
on tient bon même en soirée !

Je pense que le coup du patch, ce n'est pas nécessairement mauvais, en tant que tel, mais il ne favorise pas ton sevrage à la nicotine, donc il ne rend pas nécessairement la chose plus simple.
 
Cela dit, j'aimerais bien avoir un genre d'étude prouvant l'efficacité des patches
 
Il y a combien de marques de patch dispo ? Quelles sont leurs différences ? etc

C'est trop dur