Reprise du message précédent :
Bon, après lecture du bouquin d'Allen Carr, je rejoins Thordax à 100 % sur sa façon de voir les choses. Les "pourvu que ça dure" et "bon courage" ne devraient même pas faire partie du vocabulaire d'une personne qui vient de DECIDER d'arrêter la cigarette. Que PERSONNE ne force à arrêter, mais qui vient de prendre conscience qu'il a envie d'arrêter d'étouffer.
 
Il faut le vivre de manière totalement positive, quoi. Moi je suis contente d'arrêter. Je pense qu'il faut moins de courage pour arrêter une bonne fois pour toutes que pour continuer TOUTE SA VIE à se forcer à avaler de la fumée dégueulasse sans vraiment savoir pourquoi.
 
Le seule façon que ça dure, c'est de ne pas recommencer. PLUS JAMAIS. Pas une de plus.
 
Et c'est tout.

BRAVO vous avez se courage , moi je suis la avec une crève pas possible et comme ej m'etais accheter une cartouche de cloppe avant les fêtes , je la termine puis je stop aussi

 
Quoi de plus auto-destructeur et borné qu'un fumeur ?

substitut c'est vite dit, il s'agissait de s'occuper la bouche et les mains (non ne dis rien ), la gestuelle est une composante importante chez le fumeur (il n'est qu'à voir, dans les bureaux,  les stylos dévorés au sommet par les ex)
 

Donc on ne te souhaite pas bon.... mais si tu penses que ton témoignage peut-être utile, ne te gênes pas pour le poster  

hello  
je rejoins le club avec ma femme on est décidé

Allen Carr aussi

Nous façonnons d'abord nos habitudes, puis nos habitudes nous façonnent.
 
Dryden

Un amour peut être guéri par un autre amour, comme un poison est souvent chassé par un autre poison.

Je lis rarement bisounours magazine.

dommage, on y apprend plein de trucs

Non mais je veux bien croire que l'on a eu l'habitude de manipuler un truc pendant qu'on fumait, mais c'est pas comme si ça avait constitué un quelconque besoin ... Que font les non-fumeurs exactement ? il se tournent les pouces ? Observez !

ils se rongent les ongles  

Moi non plus je ne suis pas pour le substitut mais il faut avouer qu'on est pas libéré de la clope complètement en 2 jours sous prétexte qu'on a lu allen carr. Je crois que la dépendance à la carotte, si elle existe, n'est pas vraiment dangereuse et facile à éliminer !

Je suis aussi pour ne pas dire "je dois tenir", je pense que c'est mal parti si on pense comme ça, tac le problème de privation débarque, je dois tenir! Espérer plutôt rester en bonne santé et garder cet état d'esprit positif qui vous a fait arrêter!

Encore un truc qui peut sembler débile mais éviter de vous dire "je en dois pas fumer, je en dois pas y penser". Essayer juste 30 sec de ne pas penser à un cheval blanc... C'est fait?
Vous voyez, impossible, le cerveau ne peut comprendre une telle demande! Alors penser à autre chose, changer vous les idées.
Ah et autre chose encore, si l'envie vous vient, ne la chassez pas, elle risque d'aller puiser des forces et de revenir plus tard bien plus forte. Accepter cette envie et dites-vous bien que vous l'entendez mais que vous n'y répondrai pas, que vous êtes assez fort pour vivre avec et continuer vos activités (et sinon prenez la carotte   ).

Voilà, même si je en crois pas beaucoup aux résolutions du nouvel an pour l'arrêt de la clope, je vous souhaite de très beaux moments 2007 sans cigarettes bien entendu!

Bonne et heureuse année à toutes et tous  

 
Tellement facile à dire.

Réfréner ses pulsions, l'être humain est a priori capable de ce genre d'exploit, je persiste et signe.

Certains plus facilement que d'autres, on est pas égaux face à nos pulsions...

Right.

2° petit déjeuner sans clope du matin après.
J'y ai pensé seulement quand je suis allé sur HFR et que j'ai vu ce topic.
En fait, j'ai remarqué, que moi et ma copine avons vraiment arrêté sur un coup de tête, en se disant qu'on était en train de faire une grosse connerie, et que ça ne servait à rien de l'alimenter. C'est facile et bête à dire, mais tous les ex-fumeurs seront d'accords avec moi, quand on fume, c'est pas plaisir et addiction, on se dit tous qu'on devrait arrêter, mais sans réelle volonté.
 
Me concernant, la volonté est là. J'en fumerai pas une seule de plus, la dernière saloperie que j'ai fumé, c'était dans mon lit avec ma copine, ce lundi 1° janvier à 2h30 du matin.
 

Je ne veux pas de cigarette
Je ne veux pas de cigarette
Je ne veux pas de cigarette
 

C'est surtout ton corps qui réclame de la nicotine, il faut que tu en sois pleinement consciente.

Bon courage. Plus que 50 ans à tenir  

 
Putain y'en a toujours un pour la ramener au bon moment  

 
C'est quand même plus facile à poster qu'à subir
 
Bon sinon bientot 2 ans que j'ai arreté et ça se passe bien. Et ca aide sacrément d'être dans un environement quasi totalement non fumeur

le pouvoir de l'esprit sur le corps

question tabagissme passif, quelqu'un saurait à quelle fréquence d'enfummement il devient potentiellement risqué d'être atteint d'un cancer quelconque?
 
perso, je suis non fumeur et enfummé tous les week end soirs par mes potes (ils s'en grillent a peu près 1 paquet chacun), et je flippe vraiment sur les risque que je coure..a votre avis si c'est seulement les week end c'est pas trop grave!?

 
Si tu pars comme ça, tu ferais mieux de te racheter un paquet

Je sais pas s'il faut parler de volonté, d'ascendance sur le corps etc, mince, faut quand même aller jusqu'au tabac les acheter ses clopes, on fait quand même pas mal d'efforts pour satisfaire son besoin de nicotine, perso, ça a été dur dans le sens où j'ai eu souvent des manques pendant mes trois premières semaines de sevrage, mais à présent, j'ai absolument plus de souci à ce sujet !

 
T'es con ou quoi ?  

alors ne sois pas défaitiste et prodigue tes encouragements  

Ah mais tout à fait, il faut savoir se rappeler que si on a envie de fumer, on a surtout envie de nicotine, rien de plus, et c'est important de se le rappeler, parce qu'on a tendance à facilement l'oublier, je trouve

l'envie augmente un peu, c'est le 2° jour que je fume plus.... mais surtout, j'ai pas envie de me refumer de la nicotine... donc l'envie s'en va !

il faut se dire que l'envie dure qu'un instant et que le plaisir de ne pas avoir fumé est 1000 fois plus grand que celui d'une cigarette! C'est la première bouffée qui est "plaisante" puisqu'elle nourrit le petit monstre de la nicotine, dès la suivante le plaisir n'est plus!
 
 

je vois que j'ai posté au mauvais endroit....

Oui, puisque tu poses la question à des gens qui ont pour habitude d'ingurgiter eux-même de la fumée, en très grosse quantité, 7 jours sur 7, et qui sont en train de se battre avec eux-même pour ne pas recommencer. Alors savoir si tu encoures un grand danger en reniflant vaguement la fumée de tes potes le samedi soir, hein. A priori ça ne fera pas de toi un toxicomane

merçi quand même
 
Bon courage à vous tous, vous qui avez étés victimes du soi disant libéralisme économique....
 
D'après certains cas que je connais, le chewing gum marche assez bien, mais après je pense aussi qu'il ya que la volonté qui entre vraiment en jeu
 
Edit:

 
La fumée sortante est toute de même la plus nocive...4000 traces d'intoxicants différents! Tandis que la fumée aspirée est filtrée donc bcp moins nocive

 
Perso, j'évite le chewing gum, et tout ce qui "remplace" la clope. Je ne veux pas remplacer la clope par autre chose, je veux vraiment en terminer avec cette merde

Eh bien tu peux toi-même en tirer les conclusions, alors

Ca me rappelle une espèce de bon vieux prétexte que me tenait un pote pour continuer de fumer
 
"Si je fume, je morfle moi que si on me fumait à la gueule, je préfère assurer pour ma santé "

 
Ca te dirait d'être un peu moins virulent dans tes réponses ?

L'irritabilité s'explique par le manque  

 
Ca te dirait de réfléchir trois secondes avant de poster des trolls gros comme toi ?
 
 
 

Ca peut être autre chose comme un thé ou une tisane par exemple.
Au boulot, là où j'ai eu le plus de mal, ca m'aidait pas mal quand même