Reprise du message précédent :

Effectivement  

Je sors de chez l'hypnothérapeute.
Déjà, c'était pas du tout hippie et cristaux comme ambiance.
On a discuté, pourquoi je faisais cette démarche, ces différentes approches, ce que j'en attendais...
Il a commencé par la première, mais j'étais pas hyper réceptif donc on est passé à la seconde, beaucoup de discussion, de l'introspection pour aller peu à peut vers des suggestions hypnotique et à la fin, je me suis débarrassé du truc. C'était quand même assez éprouvant.
On verra si ça marche mais je sens que oui.

Si tu y crois ça va marcher !

Et ça se traduit comment Midnaite? Tu ressens un dégout du tabac ou j'y suis pas du tout?
 
De mon côté j'ai acheté ma boite de patch. J'attaque mardi.

 
Si tu les gardes la nuit, tu fais des rêves de ouf  

 
Pas de dégout, j'ai pas envie de fumer, c'est tout.  
On verra si ça survit à la première soirée alcoolisée avec des fumeurs

Oui je connais bien

 
Heureusement que je suis (vite) devenue allergique aux patchs (à la colle je pense), sinon j'aurais continuer à en mettre toute ma vie rien que pour ça !

Je trouve ça assez désagréable moi. Je suis habituée à un sommeil bien lourd, et je ne me souviens pas de mes rêves.

 
Moi aussi je kiff les rêves sous patch !

 
Moi je me souviens quasiment toujours de mes rêves, c'est comme une deuxième vie du coup  
 

C'est probablement une partie de mon problème: mes rêves ont quasi toujours été des cauchemars.
 
Mais bon, honnêtement, en enlevant le patch une bonne demie heure avant le coucher, j'ai pas trop de soucis passés les premiers jours...

Mais non on le garde exprès !
Attention faire des cauchemars ça veut dire qu'on a un problème. Enfin c'est mon psychiatre qui dit ça j'en sais rien...

 
Sûrement. Je vois bien lequel d'ailleurs.
Mais bon, je fais avec. Le dernier "rêve" dont je me souvienne c'était il y a 4 mois donc ça va. La plupart du temps je m'en souviens pas, et heureusement.

ok ! Moi j'ai un traitement pour faire des beaux rêves !
On fait ce qu'on peut quoi !

Oh quel traitement? Si c'est pas indiscret,sinon mp.

Non je veux bien le dire

J'ai ça : https://www.vidal.fr/medicaments/su [...] 15688.html

C'est contre les anxiétés la peur et tout
Après je suis pas médecin donc y'a des effets secondaires et tout bref je ne peux pas prescrire
Mais la médecine ça peut soigner même le psychisme
Faut juste trouver la bonne molécule qui te convient

Enfin bref je veux pas faire de pub à la psychiatrie, ça marche pas toujours ça dépend des gens

Merci.
 
Je m'y pencherais si un jour ça devient handicapant. Pour le moment c'est pas le cas (mais j'admets qu'à une époque c'était éprouvant, vu que je m'en souvenais et ça me réveillait même la nuit).

En général, quand on comprend le pourquoi d'un rêve récurrent (ou cauchemar), quand on le comprend profondément, on ne fait plus ce rêve. L'inconscient n'en aura plus besoin.
 
Mieux vaut éviter de prendre du Zoloft (Sertraline) si possible...

Moi je fais comme ça et va (et je peux pas faire autrement pour ma part) va mais y'a sûrement d'autres solutions oui

Un mois aujourd'hui que j'ai été hypnotisé, pas mal de soirées alcoolisées avec des fumeurs en terrasse ou à squatter devant le bar, quelques moments de stress au boulot, pas mal d'évènements propices à l'envie de clope mais RAS pas une seule rechute et surtout, même pas une envie fugace ou un regard qui s'attarde sur une cigarette.
 
80 euros bien dépensés  

Ah super, c'est top ça !

Yes ! Good news !  

Le premier mois étant, en général, le plus difficile, c'est effectivement très encourageant !
Keep us posted please!

J'avais oublié de passer fin avril, mais ça fait 10 ans sans tabac /o/
Marrant comme je fais parfois encore des rêves où je fume une clope et je la jette car jme dis que je fais une connerie mais c'est de moins en moins fréquent (<1 fois/an).
En tous cas quand je vois les prix jme dis que j'ai bien fait d'arreter au moins pour une raison économique en plus de la santé

 
Jusqu'ici, tout va bien.
Jusqu'ici, tout va bien.
Jusqu'ici, tout va bien.
Jusqu'ici, tout va bien.

J'approche les 1 an d'arrêt de la vapote ! Par contre, je crois que je ne suis pas prête d'arrêter les pastilles à la nicotine. On ne va pas se mentir, l'envie est toujours là, le geste me manque, j'ai encore, de temps en temps, le réflexe de chercher ma vapoteuse.
 
En ce moment, je teste des chewing-gums à la nicotine, c'est relou. Un ou deux crocs et il faut se le caler dans la joue genre 10min avant d'avoir le droit de refoutre un croc par minute ensuite -_- Bref, je crois que ce n'est pas pour moi, je n'arrive pas à m'y faire.

Ça fait 1 an que tu prends des pastilles à la nicotine ? Tu as réduit la quantité et/ou le dosage progressivement ou pas du tout ?
Bon c'est évidemment mieux que de fumer (et probablement vapoter) mais j'imagine que l'objectif est de se sevrer complètement de la nicotine ?
 
Courage !
 
(j'arrive à 20 mois sans tabac et sans substituts de mon côté, j'ai encore des bouffées d'envies, totalement aléatoires mais sur des périodes resserrées d'une semaine ou deux. Gérable mais désagréable. Le sport aide bien)

J'ai tiré 2 lattes sur un joint début juin (lors d'un EVG) ... PAS BIEN. Bon, outre le fait que ça m'a mit carpette, ça ne m'a pas fait reprendre la clope
Je pense que ça m'a calmé un peu, mais c'est rassurant
 
Je continue ma route vers les 6 ans sans tabac

Oui, il faut absolument que tu diminues les doses
Perso, les bonbons à la nicotines, j'ai pris ça en complément des patchs si l'envie était trop forte. Mais j'ai vite arrêté après l'arrêt des patchs (ça me faisait tourner la tête )

J'ai fait le test ce weekend. J'étais en terrasse avec quelques verres dans le cornet et je parlais de l'arrêt du tabac par hypnose à mon voisin de table fumeur. Je lui ai piqué une clope pour voir ce qu'il allait se passer, j'ai trouvé la première taf ignoble.

En réalité, mes arrêts sont assez peu volontaires et peu motivés (enfin, c'est plus, je saute d'une branche à une autre quoi) donc oui, à long terme, ça serait bien que je me débarrasse des pastilles (rien que pour l'aspect financier) mais je n'ai pas d'objectif de durée ni de réduction pour le moment. Déjà je ne m'envoie plus rien dans les poumons, c'est pas mal !  
 
Bravo pour ton arrêt !

Pourquoi "absolument" ? Dans le tabac, la vapote, ce qui est dangereux, c'est ce qu'on s'envoie dans les poumons, pas la nicotine en tant que telle.

Tout à fait.
Néanmoins ça augmente le risque de rechute de rester nicotino dépendant.

En tout état de cause, c'est déjà vraiment bien de ne plus fumer !

Bah le risque de rechute, ou l'addiction à la nicotine qui disparait pas (et donc les bonbons à vie )
Après, oui, la nicotine n'est pas le plus dangereux dans la cigarette

Juste un message pour vous encourager : j'en suis à 3 ans et 4 mois sans fumer !
 
C'était très dur le premier mois, mais depuis c'est rien que du bonheur ! Meilleure décision que j'ai prise de ma vie et c'est tout ce que je vous souhaite ! Courage à vous!

Depuis janvier, j'arrive à fumer comme je le voulais : juste ponctuellement. Ma consommation est maintenant d'un paquet toutes les 3 semaines/1 mois Alors qu'avant il me tenait 2,5 jours.

En revanche, je compense par la clope électronique et je ne me sens pas d'arrêter pour le moment. Il va bien falloir un jour ...

Je vais faire part de mon expérience. Dans les années 70/80, j’étais un gros fumeur (2 paquets par jour). Un paquet de blonde, et un de brune. Oui je sais …
J’ai essayé de m’arrêter. Sans succès. Puis j’ai eu droit à des opérations, ou on vous martèle que vous êtes un sujet à risque.  
Quand vous êtes à l’hôpital, vous ne pouvez pas fumer. J’ai profité d’une semaine de sevrage forcé pour m’arrêter.
Je me souviens, c’était assez dur les premiers semaines. Je m’approchai des fumeurs pour profiter de leur rejet de fumée. J’ai tenu. Je me suis arrêté d’un coup, et cela fait maintenant 40 ans. Je me souviens redécouvrir le vrai goût de la nourriture, la véritable odeur des choses. La qualité de la vie est bien meilleure sans tabac. A l’époque je me disais que je reprendrai après la soixantaine, quand j’aurai fait ma vie, j’étais accro. C’était ma façon de garder en quelque sorte un pied à l’étrier, tout en stoppant.  
J’ai largement dépassé la soixantaine, et ne supporte plus l’odeur du tabac. Pas de risque de reprise    

Beau témoignage, merci !
Mais oui, c'est vraiment (vraiment) mieux la vie sans tabac.
Ne serais-ce que la liberté que ça procure de ne plus être esclave et aliéné (ma motivation personnelle principale).

Bon après une rechute, je remets mon patch. Enfin je l'ai remis ce matin.
 
C'est rude.

Ce qui est important, c’est d’avoir une volonté de fer. Je me souviens, cela ne s’est pas fait sans souffrance. De mon côté, pas de patch. Cela n’existait probablement pas à l’époque. Il faut déjà sortir de l’automatisme de prendre une cigarette et de l’allumer. Chez moi cela se faisait presque inconsciemment. Surtout ne pas se laisser tenter dans un moment difficile. Au moindre pépin de la vie, une simple engueulade, on a envie de se calmer avec une cigarette. Et badaboum, c’est la reprise. On est vraiment sur de ne pas replonger, quand on en a vraiment plus envie. Et ça, c’est plusieurs années après avoir arrêté.  
Après 15 ans de fumage à deux paquets, de 15 à 30 ans, j’ai fait plusieurs tentatives d’arrêt sans succès. A chaque fois j’étais plus motivé, mais je finissais par craquer. Finalement, cette interdiction de fumer pendant l’hospitalisation, m’a permis, après sevrage forcé d’une semaine, d’avoir ensuite la force mentale d’arrêter.