Reprise du message précédent :
C’est déjà un bon début

Je suis passé à 0mg sur la vapo depuis hier, pas de manque, j'étais déjà assez bas (vers les 0.5mg).
Je voulais passer par 0.25 mais là je vois pas trop le soucis

0.25  

Quoi ?

C'est très précis  
Sans offense, je ne pense pas qu'il existe une grande différence (ressentie) pour l'organisme entre 0.5 et 0.25 quand une transition de 1mg semble déjà très difficile à percevoir, donc t'as bien fait de passer à zéro directement  
 
Mais tout est bon pour réduire/arrêter et c'est le plus important dans l'histoire, donc GG

Sur certaines molécules tu peux te retrouver à couper au cutter ton médoc pour le sevrage
J'ai fait 3mg , 2, 1, 0.75, 0.5

Je vais partir quelques semaines et j'hésite à ne pas prendre la vapo.
Je pense que le geste va rester quelques temps.

 
Je ne peu que t’inciter à ne pas la prendre. Je suis parti en week-end prolongé sans ma cigarette électronique et bien que le sevrage nicotinique ai été un peu compliqué les deux premiers jours, le fait d’être occupé à visiter m’a quand même bien permit de m’en détacher.  
 
Résultat : cela fait à présent presque 6 mois que je suis libéré de la nicotine et n’ai plus rien fait entrer dans les poumons d’autre que de l’air
 
Depuis, je me suis remis à faire beaucoup de sport, je mange beaucoup plus sainement et je bois très peu d’alcool. Comme ci le fait d’avoir arrêté un poison m’avait fait réaliser l’importance de prendre soin de soi de manière plus globale.

Je pars 8 semaines environ, c'est un peu plus que 4-5j et il faut être sur de son coup. Ton retour est intéressant
Je n'ai pas de manque de nicotine, cela fait 3 jours mais j'ai toujours le geste et l'envie de vapoter après la repas.
Même si c'est juste de la vapeur de base sans arôme et sans nicotine
Pour le reste je suis bien sûr assez d'accord, à part la nourriture et le sport je suis plus clean

Mais le geste, il va bien falloir que tu finisses par t'en passer, alors les vacances, c'est un bon moment pour couper les habitudes.  
Au début tu peux trouver autre chose pour t'occuper les mains et puis tu t'en passeras (genre une balle antistress).

Moi je l'ai emmenée en vacance avec du jus 0 nicotine
Au fur et à mesure des journées je me suis rendu compte que je la baladais pour rien
Je tirais dessus après le repas (café toussa)  
Jusqu'à ce que pareil, bah, plus "besoin" de l'avoir
J'étais plus en mode "j'ai le temps" que "faut absolument que j'arrête tout". No pression et la désaccoutumance n'en sera que plus durable amha

Oui c'est l'occasion mais je veux pas que ça soit "brute" non plus.
On m'avait parlé du bâton de réglisse

Je note le retour

J'ai aussi peur de m'ennuyer lors des "pauses clopes".
Ces moments où on a 15 minutes avant l'arrêt du train, où on se prend 10mn sur un banc dans un parc, etc etc.
J'aime bien ce temps où "les choses s'arrêtent" et tu observes aux alentours.
Si je lis je perds la vision à distance

Je me disais ça aussi
Pis oui, soit tu lis des trucs "cons" (HFR, quotidiens sur un sujet que t'aimes bien, etc.) qui demandent de la concentration peu de temps pour pas perdre cette "vision à distance", des podcasts intéressants et/ou dans une autre langue, soit finalement ne rien foutre avec les mains dans les poches c'est pareil que porter la main à la bouche pour fumer en regardant ce qui se passe autour. Le lien clope - moments de pause n'existe pas en fait, c'est une invention de ton cerveau, tu fais juste la feignasse quand tu fumes
Et perso dans les "pauses clopes" les vrais moments "pauses" la clope se consumait toute seule

Re-drap' dans le coin

Fumeur depuis 14 ans, j'avais réussi à arrêter ~6 mois y'a deux ans puis replongé sur une soirée avec le bien connu et prometteur "non mais c'est juste une clope pour la soirée"

On va tenter de pas refaire la même connerie.

Arret depuis hier soir !

Excellente initiative, bravo
 
Maintenant jette tout ce qui est briquet et cendrier si ce n'est déjà fait

Oui déjà fait !

En plus on arrête en même temps avec ma compagne.

Le plus dur c'est vraiment les habitudes, lever, après le café, après avoir manger, a la sortie du taff..

Bon je pense prendra ma vapo
Par contre le bidon d'1L de liquide, fait chier

J'ai pris mais je viens de renvoyer l'atomiseur
Mes deux accus sont mort exit la vapo !

Maintenant quoi faire de mes mains et de ma bouche ?

J'ai bien une idée

J'ai faim

Çà c'est le piège

Tin

Toutes les 5mn à chercher la vapo (soirée/bar)

Hello Topic
 
Etant allergique au propylène glycol, j'étais dans l'impossibilité de passer à la vape, je me trainais donc encore ces infectes cigarettes, au rythme d'une dizaine par jour, beaucoup plus en cas de soirée
 
Il y a quelques temps, je sais pas pourquoi, j'ai regardé de nouveau voir si il y avait des produits différents. Et Oh, surprise, ils font depuis quelques temps des liquides sans propylène glycol, 100 % glycérine végétale.
 
Ni une ni deux, je me suis dit que je devais tester.
 
Résultat : plus de 3 mois sans toucher une cigarette, et ca me convient parfaitement ! Libéré , délivré ,etc ...
 
J'ai commencé avec du 12 mg mais c'est horriblement fort, je suis passé au 5 mg et ca me convient plutôt pas mal, je pense bientôt passer à 3 mg. Le petit inconvénient c'est que y a pas beaucoup de choix de marques / parfums sans PG, mais c'est déjà une énorme satisfaction
 
Bref, bien content !

Hello,
 
je vois ce topic poper en haut de la liste. J'ai cherché quand j'ai arrêté et ça fait 8,5 ans.
Je n'ai plus eu envie d'y retoucher depuis ce moment (touche du bois).
 
Bon courage à vous, ça en vaut la peine

 
T'es parti avec quoi comme matos du coup ?

C'est pas trop le topic pour développer mais bon allons y

J'ai commencé avec un simple pod Taigon à 30 balles, et là je suis sur un Voopoo a 50 balles, je comptes rester dessus.

Je vapote environ 5 ml de liquide en 2-3 jours, hors soirée

 
Oui c'est pas le bon topic mais bon
 
Merci pour les infos.

 
De nada , MP si tu veux des détails

Demain 1er septembre 2020, j arrête.
Faut bien se donner une échéance.
J espère que cet arrêt ne se soldera pas par une tentative comme l année derniere...

Quel bonheur d'avoir arrêter !
En tout cas je vous conseil le bouqin d'Allen Care !

 
J’ai dépassé 6 mois d’arrêt. J’ai lu le bouquin le premier week-end lorsque j’ai arrêté et je dois dire que ça m’a aidé sur le moment à prendre du recul sur cette très mauvaise habitude.
 
Ensuite, je pense que ce qui m’a aidé à tenir lorsque c’était difficile, c’est le fait de me remettre sérieusement au sport (fitness à la maison, course à pied, vélo, natation) ainsi que le fait d’avoir ma femme, ma famille et mon entourage pro non fumeur.
Le fait de ne pas sortir avec le covid m’a aussi aidé à moins voir mes potes qui sortent bcp et qui sont majoritairement des fumeurs. Maintenant que je les vois plus, je ne les envie vraiment pas lorsqu’ils s’allument une cigarette. Je me rappelle encore très bien de cette sensation de n’être jamais satisfait et d’être toujours en attente de fumer qui faisait que je ne me sentais jamais vraiment dans le moment présent.  
 
Franchement, on m’aurait dit il y’a un an que j’arrêterai la nicotine aussi facilement, je ne l’aurai jamais cru. C’est probablement une des meilleurs décision des ma vie et une qui me rend le plus fier. Je m’en étais fait une montagne et au final, je confirme, c’est vraiment que du bonheur.
 

600 jours

4 mois sans tabac
 
Mais toujours 5 ml de e-cig en 2-3 jours
 
Bon, je ne sens plus mauvais, je ne tousse plus, et j'arrive à me supporter, c'est déjà un progrès

c'est déjà ça
GG les gens !

Yo  

Bon ça y est j'ai décidé

Après quelques aller-retour je me sens décidé à arrêter pour de bon. La dernière fois que j'ai arrêté ma nana m'accompagnait (plus grosse fumeuse que moi 15 ans à une dizaine de roulée par jours et mois 4-5 ans à 5-10c/jours), et du coup ça s'est bien passé, puis crac boum gros stress perso et reprise. Elle est passée à la CE après avoir fait de l'hypnose.

Au début je me disais que je m'en foutais de fumer, et que je pouvais arrêter tranquille (classique, mais étonnamment je connaissais l'écueil des gens qui disent qu'ils arrêtent quand ils veulent ).

Maintenant j'ai compris qu'il me fallait de l'aide. Donc je vais aller voir l'hypnothérapeute à mon tour, je la connais déjà en plus.

C'est chiant. Parce que j'aime (aimais, moins maintenant) le goût. J'ai fumé un peu la pipe j'ai adoré le goût aussi. Mais bon je supporte de moins en moins.

Voilà voilà  

Ça fait exactement 5 ans que j'ai arrêté de fumer aujourd'hui.
Ma dernière cigarette était le 27 octobre 2015.
 
Hé ben mine de rien je suis assez fier de moi  

 
Bravo !  
 
Perso je suis dans la salle d’attente pour l’hypnose. Je stresse un peu mais j’ai hâte...

6 semaines    
 
c'est cool, pour le porte-monnaie comme pour le souffle.
pourvu que ça dure.  
j'ai résisté à deux soirées, je suis dans la phase où ça me fait plus trop envie.
 
mais putain ces rêves où au réveil t'es convaincu d'avoir craqué, ce cerveau débile  

 
Alors, c'était comment ?  
 

 
Bravo, tiens bon