Reprise du message précédent :
jesuis en plein migration roulées - blondes, c'est mauvais signe

Arreter: j'y pense c'est déjà ça.

Pour le premiert point c kler. Je voit mal qq1 fumer du shit pur sans rien.... Mais je voulai juste justifier le plan herbe sans tabac.
Pour le deuxième j'ai souvent remarquer que les anciens fumeurs étaient des vrais staliniens avec les fumeurs. Et il est vrai qu'il faut s'y habituer. Sinon c'est très dangeureux le jour où on est confronté a un espace fumeur.
 

 
privilegier le pneu a la verdure devrais être puni par la loi

attention, il existe du hachich de tres grande qualité, m'enfin la question est pas là   .
 
Les petards sans tabac, franchement, ca a pas le meme cachet.
 
Par contre, fumer 1 ou 2pet par jour, meme coupé au tabac, ca ne rend pas dependant à la clope, faut pas rêver

 
Il y a aussi le scuff, mais c'est /HS
 

 
Pas le meme cachet, c'est relatif, mais pas totalement faux... Par contre, nuance: le peu de tabac qu'il y a dans un petard peut entretenir une dépendance... Dans le cas sus-cité, la personne arrete le tabac, mais pas le buzz. Resultat, il a quand meme ses petites doses de nicotine... J'oses imaginer que ça rende indirectement dépendant de ces petards, et que son arret entrainerais une rechutte dans la cloppe, mais je me trompe peut-être

Non. Moi j'avai repris comme çà. Juste en fumant un petard d'herbe. Le lendemain matin grosse envie de fumer et j'était reparti en moins de 2 dans le cercle infernale de fumer.
Donc mieux vaut tout arrêter si l'on y arriver. Enfin après çà depend des gens.
Par contre j'ai vu bncp de gros fumeurs qui avaient arrêtter la clope mais pas la fumette. Au final ils avaient repris la clope car il avait doublé ou triplé le nombre de petard.

J'en ai fait partie d'ailleurs, ainsi que plusieurs de mes amis. Faut pas se leurrer, si t'arrêtes t'arrêtes tout, sinon c'est foutu d'avance.

Bon... 6 semaines sans clope, suis ravie
 
J'attaque maintenant la seconde phase : quelques kilos post-tabac à dégager...    
 
Et vous ? Z'en êtes où ???

pour moi, le vrai malaise physique du au manque, il a duré 3 jours a tout casser.
apres, il a fallu que j'oublie les rituels clope et c'etait bon.

Ouais, pour la plupart des gens les symptomes physiques liés au sevrage de nicotine disparaissent en moins d'une semaine, c'est le reste qui fout la merde...

7 ème jours.......
Je fait des cauchemars super bizarre. Hier je mangeait avec Nicolas Sarkosy.....

   Ca me faisait la même chose au début... j'ai mis ça sur le dos du zyban...  
Aujourd'hui ces rêves bizarres sont plus espacés, mais persistent encore...  

Bon 8 ème jours cette nuit encore un bon cauchemar....
J'ai revé qu'au moment où j'enlevais mon patch une enorme plaie sortait de mon bras et que le sang giclait partout.
En pluas c'était en plai nrepas avec des amis et j'arrêtais pas de m'excuser  d'avoir tâché tout le monde.

 
T'es vraiment pas sympa, je suis en train de diminuer le tabac pour enfin arrêter  
j'ai déjà du mal à imaginer la suite et toi du me parles de CAUCHEMARS  
 
Je sens que ça va être dur

Dsl...
 

tu te rends compte, c'est dingue ce que représente le manque de nicotine    
REVER DE SARKOSY
pt'in ça craint.

Je sait c cho....  
Enfin arrêtter de fumer c'est quand même bien. Sauf que maintentant je calcule trop les gens qui se lavent pas le matin....
Il parait que les cauchemars se calment après mais qu'ils ne disparaissent pas.

Damn les odeurs de bouche, et apres c'est toi le fumeur qui pue  

13 ème jours. Tout va bien  

Bon moi j'suis dans le 10ème mois (au 9eme j'attendais d'accoucher d'une grosse cigarette mais non   ) et ça va... J'suis vraiment contente d'avoir économiser 1424.- et des poussières et ça me motiv d'autant plus!
 
Mais j'avoue que j'ai parfois encore envie, maintenant c'est plus vicieux, je ne me rappelle plus vraiment comment j'étais en tant que fumeuse, l'effet qu ça me faisait et tout et tout. Résultat j'ai envie de recommencer pour me rappeler... C'est con non? Mais ça me fait ça certaines fois.. Et d'autres fois non..  
 
Mais je tiens et j'ai aucunement envie de recommencer à fumer...
 
D'ailleurs j'ai un paquet chez moi (oui toujours, ceux qui ont suivi savent pourquoi), il est tout sec forcément. L'autre fois mon copain le découvre et me dit "oh mais tu refumes   " et moi je joue le jeu en sort une du paquet et la met à la bouche... Ben j'aurais jamais du faire ça, le geste revient au galop et pouf j'ai eu monstre envie... Bon maintenant c'est passé mais ça m'a impressionnée l'effet immédiat du geste oublié...
 
Mais sinon ça va    

 
Bon j'avoue, je n'ai pas suivi, donc je ne sais pas pourquoi tu gardes un paquet chez toi...  
Perso, même si je tiens bien le choc après bientôt 2 mois, je préfèrerai ne pas tenter le diable avec des clopes dans mon tiroir...

Chacun son truc j'vais pas réexpliquer pourquoi je l'ai déjà fait assez de fois!
 

bonjour,
 
j'ai demarré ce matin avec niquitin 24mg , 20-30cig/jour et 5 ans de cannabis/sinsé que j'ai arreté il ya 1 mois.      
 
je voulais savoir si l'on pouvait faire du sport (velo,musculation...) en gardant le patch??
 
j'en profite pour partager mon avis , le grand interet du patch que j'avais testé notamment en avion puis une tentative d'arret d'une semaine il ya quelques années maintenant, est pour moi son effet sur mes poumons, ca m'aide enormement alors que sans j'ai les poumons en feux , comme si quelqu'un me les chatouillaient de l'interieur et impossible de dormir.
 
Bon pour le moment les poumons ca va mais j'ai la bouche bien pateuse(aucun gout) et la gorge qui  picote. Le grand moment sera cette nuit,vais-je reussir a dormir?
 
Vive les Haribos et les Eaux plates fruités!!!  
 
Sur ce bonne continuation a tous.

Alors les poumons qui sifflent. J'ai pris un peu de ventoline. Idem après le sport.
Pour la gorge moi c a duré 3 jours. Après le gout et les odeurs sont revenues.
Pour les rêves çà se calme pas même après 14 jours...
Mais bon on s'y fait. Pis c cool on s'en rappel.
ps: je garde le patch pendant mon sport.

C'est même conseillé. L'étude de tabacologie grâce à laquelle j'ai pu arrêter étudiait entre autres les effets d'une activité sportive régulière combinée aux patches sur le pourcentage de réussite d'arrêt à 1 an, et il semblerait que la proportion de réussite dans le groupe avec activité sportive est plus important...

 
je pense que la question c'etait pas d'arrêter le sport, mais de savoir s il gardait ou non son patch pendant la pratique.  

il peut le garder

Salut
 
Jet, 29 ans, 1.5 paquet / jour de philip morris depuis 12 ans (en 1ere au lycée pour faire comme les autres toussa)
 
J'ai arrété 2 mois il y a 7 ans par du magnétisme/homéopathie/recette de sorcière
 
rechute après le 3eme entretien d'embauches pour la même boite (j'ai taxé une clope à mon futur chef   )
 
Nouvel essai en ce moment:
Décembre,  décision d'arréter en couple (elle n'aura pas de mal, elle fume peu)
Fin décembre, rendez vous chez le medecin, discussion,  prescription de zyban
1 janvier, début du traitement
8 janvier, arrêt du tabac.
Depuis, pas une seule cigarette.
 
Fin du traitement dans 15 jours.
 
Mon avis: le zyban, hors effets secondaires, est trés efficace, je ne ressens aucune envie même si je croyais être dégouté de la cigarette.
Pas de manque apparent, pas trop de nervosité, irritation.
Je suis sorti plusieurs fois avec des fumeurs, pas d'envie d'en fumer une, pas de gène dans les bars enfummés.
 
Je me soigne aussi au chewin gum sans sucre, une petite pensée de clope, crac un chewing gum.
 
Je pense que je tiens le bon bout.
Je voulais arréter avant mes 30 ans, c'est bien parti.
 
Ce qu'il faut savoir avec le zyban, c'est que le taux de réussite pendant le traitement est énorme, mais que les gens rechutent, en général, entre 6 mois et un an.
 
Apparemment l'explication est que les gens se croient sauvés et décident d'en fumer une "pour voir" en se disant qu'ils ne risquent rien.    
 
C'est la rechute, le lendemain, ils s'achètent un paquet.
 
Jet

 
 
et bien en effet j'ai les gencives plus sensibles, plus souvent le nez pris, au début surtout j'avais les bronches encombrées
du coup au sport c'était vraiment chiant car je m'asphyxiais.
j'ai pris du poids aujourd'hui c'est stabilisé alors je recommence mon régime.
 
bref la clope ne commencez jamais !!!!

Merci , oui c'etait pour savoir si je pouvais garder le patch pendant l'activité sportive.  
 
Et en réaction a el_marco, on m'avait dit que les fumeurs réduisaient les risques d'attraper certains types de cancer...je n'ai pas de statistiques sous la main mais ca ne semble pas faux.
 
Voila j'ai liquider une bouteille de Vittel 1.5l arome framboise  en 2h et j'ai fait un arrêt au confiseur entre midi , j'ai le ventre plein!!  
 

 
 
Pardon mais   !
 
Autrement je pense que je ne toucherai jamais plus de cigarette ni même juste pour voir tellement je suis intimement persuadée qu'une seule taff serait le début du recommencement... J'espère dire vrai et finir ma vie sans jamais remettre un truc qui fait de la fumée à ma bouche!
 

Hello,
Ben moi ça doit faire 3 mois je pense.
J'ai rajouté deux couches supplémentaires : vu que je me suis fait opérer récemment de la bouche j'ai diminué de 85% ma consommation d'alcool et je ne mange plus de chips, plus de biscuits, plus de chocolat, bonbons, ...
Et ça va toujours bien ...
 
Que la force soit avec vous

Bonsoir,
Voila suite a une bonne angine qui c'est ensuite modifié en bonne bronchite, cela fai maintenant une semaine que j'ai plus fumé !
Les symptomes c'est d'avoir faim, de me démanger partout par crise, des étourdissement, et d'avoir constamment quelque chose dans la bouche !
Mais bon là je suis plus que motivé !  et je vais y arrivé !
Bonne chance à tous !

Ben voila une nuit de sommeil de 21h--->7h et j'ai trainé encore 30 minutes au lit avant de pouvoir me lever. Soit 10h de sommeil Je suis fatigué.
 
Je confirme pour les rêves , je me suis reveillé 2-3 fois(pas tres sure si j'etais pas plutot dans mes reves).
 
nebula je te pardonne parceque Guiness Power Et ce matin j'ai une bouteille de Volvic arome pomme et un chupa chups pomme aussi.  
 
Sinon je bois toujours du café( 1 le matin,midi et soir) sans avoir envie de fumer et je pense rester au patch juqu'a ce que je perde mes reflexes/gestuelles dû a la clope.
 
J'ai des ptites crises d'envie mais avec de grandes inspirations/expirations au bout de 3min ca me passe et je me debrouille pour toujours etre occupé.
 
Tupac quand j'etais dans ton cas, pareil pas une clope pendant la maladie mais un conseil : n'hesite pas à utiliser le patch apres etre soigné.

Dormir pas assez ou trop = même résultat = fatigué! CQFD   !
 
Moi j'ai fait quelques rêves zarbis après avoir arrêté mais je crois pas que c'est directement cause et conséquence, vous voyez? Sauf quand je rêvais que je fumais à mort, bon ça c'est différent...
 
J'veux pas revenir dessus mais on peut aussi y arriver sans patchs... Enfin Allen Carr encore et toujours si jamais aussi tupac...
 
Merci de me pardonner delpy, et oui guiness is good for you   ! Tellement bonne cette bière!
 
Aller courage tous, le tabac, c'est tabou on en viendra tous à bout!
 

le tabac c'est tabou on y viendra tous a bout.

 
 
salut
 
pareil que toi ca va bientot faire deux mois!
 
j'ai arreté le 9 janvier, bon le plus chiant c'est que ma copine fume à la maison mais là, j'ai vraiment plus aucune envie, ou alors vraiment c'est rare.
Et je me dis que ce serait vraiment con de reprendre
 
 

27 ème jour...
les cauchemars sont finies.