Reprise du message précédent :

 
De ce que j'ai constaté, c'est souvent au bout d'une paire de semaine que c'est difficile, avec souvent grosses envies en cas de problemes.
 
Une fois passé ces moments c'est "plus facile", mais ca reste un combat permanent j'ai l'impression (comme l'alcool)

 
Je reste sur mes gardes, ce n'est pas parce-que c'est relativement "facile" pour le moment, que ce sera toujours le cas.
Par exemple je n'ai absolument aucune envie de retoucher une cigarette, mais je sais qu'il me faudra faire preuve de prudence en soirée avec les amis, notamment avec l'alcool dans l'équation, moment propice aux dérapages.
Il n'était pas rare que j'enchaine clope sur clope durant ces moments, allant parfois jusqu'à fumer un paquet dans la soirée.
 
Ce sera un bon moyen de tester ma motivation
(Qui pour être sincère, est complétement en orbite là, je n'envisage pas un seul instant de replonger )

J'ai deux paquets et demi de clopes chez moi à côté de mon bureau depuis le J1 où j'ai arrêté

Pour moi le plus dangereux reste les cons qui me font stresser

C'est un des moments clefs, la première soirée alcoolisée, entouré de fumeurs...
 
Je conseille de le faire tôt, car je pense que plus on attends, plus on prend de risque.  
 
Du genre "Ca fait 6 mois que j'ai arrêté je suis tiré d'affaire je peux bien prendre une petite taffe "
 
 
Je sais que cet avis est partagé par peu de monde  

Fais quand meme gaffe à la bouffe.
Moi, par le passé, c'est ce qui m'avait fait replonger. La prise de poids peut etre tres deprimante, et nourrit des idees illogiques comme celle qui voudrait qu'il faut bien mourir de quelque chose, que mieux vaut fumer et etre svelte que bouffer et etre gros, etc...
Et ca, c'est le genre de reflexions que tu peux te faire des mois apres avoir arrete.
C'est vicieux cette merde. On en est jamais totalement débarrassé malheureusement.

Idéalement, faut se mettre au sport, genre la course à pied. Ca permet de contenir un peu le poids (même si ça fait pas des miracles hein ), et c'est gratifiant, on se voit reprendre du souffle de jour en jour.

Je suis une crevette, ça fait des années que j'essaie de prendre du poids, j'aimerai bien dépasser les 60 idéalement, qu'ils viennent les kilos
J'ai conscience d'avoir de la chance sur ce point néanmoins, c'est toujours un souci en moins lié à l'arrêt.
Un peu de sport ne ferait pas de mal en revanche, bien vu, surtout pour le cardio  

Edit : sinon jour 4, tout se passe bien. Pas de changements.

C'est rassurant à lire, néanmoins évitez les situations à risque monsieur Oldman
Tu n'avais pas touché une clope depuis combien de temps ?

   
 
J'en déduis que tu tournes encore à la nicotine dans ton e-cig du coup ?

 
tsssssssss.
 
PLUS (0, pas plussse) DE TABAC
 
bordel

Voilà pourquoi l’ecig ne m’intéresse pas, si c’est pour en être accro.
 
No offense.

 
j'ai une ecig et je ne touche plus au tabac depuis des années.
 
Et l'ecig, au bout de quelques années, on s'en passe a peu près aussi facilement que du café, sans blague  

Donc on ne peut pas s'en passer ?

Bientôt une semaine sans tabac  
 
Je commence à pas mal tousser et à cracher des trucs verts marrons dégueulasses, charmant
Je présume que c'est parfaitement normal et que l'organisme est en train de faire le grand ménage.
 
Sinon en une simple semaine, la respiration se fait déjà plus facilement, c'est assez impressionnant.

Je vais probablement tester ça dès ce week-end, je viendrais te confirmer le ressenti ici si j'y pense
Première véritable épreuve la soirée d'ailleurs, car aucune tentation (ni manque) pendant la semaine.
Mais ça va le faire, je suis tellement heureuse de ne plus toucher à cette saloperie que le besoin de refumer ne serait-ce qu'une seule clope, ne me traverse même pas l'esprit.
 
En revanche je n'arrête pas de bouffer, c'était prévisible  

Pas de méprise pour le souffle néanmoins, je suis toujours aussi essoufflée à l'effort, aucun changement notable là dessus. Je présume que ça prend un certain temps.
Mais ce que je cherchais à souligner, c'est cette sensation d'avoir la respiration plus facile, assez difficile à décrire.
J'ai l'impression de BEAUCOUP moins forcer, de moins chercher l'air on va dire. Vraiment agréable.
La différence est suffisamment notable pour que ce ne soit pas qu'une impression, ça motive sévèrement à garder le cap.

Hello,
J'ai arrêté de fumer il y a presque trois mois et j'ai transité vers l'e-cig. J'ai arrêté du jour au lendemain à partir du moment où j'ai acheté l'e-cig. J'ai encore tendance à avoir envie de fumer quand ça ne va pas du tout/quand j'ai trop bu, mais globalement, je crois que je n'aime plus vraiment ça. J'en ai fumé une demi hier et j'ai arrêté en plein milieu, ça doit être la troisième que je fume depuis l'arrêt.
Vous pensez que je suis définitivement sevrée ou ça peut revenir ?

Tu as fume une demie clope hier et tu crois etre definitivement sevree  

 
Bah j'ai trouvé ça dégueulasse, j'ai regretté aussitôt mon geste. Il me reste un paquet à la maison.

balance le a la poubelle, et ne touche plus au tabac.

Je ne veux pas te décourager, mais un ancien fumeur reste un ancien fumeur. Il ne devient pas non-fumeur. Au 1er sens si, il est non fumeur.
Mais c’est plus compliqué que ça. Du coup il vaut mieux rester vigilant.  
 
Quand tu dis avoir fumer 3 clopes depuis l’arrêt, c’était pour voir? Ou tu en avais besoin?  
 
C’est jouer avec le feu de tirer sur une ou 2 clopes comme ça, si on veut arreter amha  
 

Pourquoi garder une paquet si tu penses être sevrée ?
Il ne te viendrai probablement pas à l'esprit de garder un pigeon mort dans ton frigo, si jamais l'envie te prenait d'en manger non ?
 
Débarrasse toi rapidement de ce paquet, probablement associé à un "au cas où" quelque part dans ta tête, qui ne te rendra jamais service.  
Le tabac n'est pas ton ami, c'est une drogue, qui veut ta peau et abuse de tes faiblesses, ne lui laisse pas la moindre place chez toi  

 
J'ai tiré sur une clope un mois après l'arrêt pour voir "si j'aimais toujours ça" (la réponse était non), et deux fois après un gros coup au moral, je pensais que ça me soulagerait (la réponse était non).  
je préfère l'e-cig (j'ai encore un apport en nicotine, je suis à 3), et pour le coup je suis pas vraiment prête d'arrêter ça.

 
C'est à mon mec, qui lui n'a jamais été un gros fumeur, et qui en fume une de temps en temps en soirée.

 
Bah il devrait arrêter aussi pour te soutenir

 
ça ne pose aucun problème, si ça te permet d’éviter de fumer
 
et ne cherche pas a baisser le taux de nicotine a tout prix, mieux vaut un taux correct et une consommation de liquide raisonnable a faible puissance que vaper non stop du 1mg a 200 watts en faisant des nuages de fou.

Change de mec    
 
 

Même poubelle que le paquet

Pourquoi pas mais à mon avis, c'est quelque chose qu'on doit faire pour soi. C'est une démarche intérieur.  
Ma femme fume toujours. Ça ne m'a pas du tout empêché de m'arrêter moi.

Je comprends le besoin de se tester
J'ai plutôt respiré les fumées des autres pour ça
Dégueulasse, donc pas retouché

 
Je fumais 10-12 cigarettes par jour et j'ai commencé directement à 3mg. Du coup j'ai toujours beaucoup vapoté, mais je vois ça comme un loisir. Avant je fumais en attendant le bus, en marchant... maintenant je vapote plus du tout dehors, à part au bureau. Je le fais surtout posée chez moi.  
 

 
Si mon mec veut continuer à fumer en soirée, grand bien lui fasse (mais il le fait très peu). Je vais pas le forcer à se mettre au régime non plus si moi je veux perdre du poids.
 

J'ai vu passer un article récemment, qui disait en gros, que les chances de réussites en couple était meilleures que solo avec un conjoint qui fume à coté.

3 mg/ml c'est vraiment hyper bas pour commencer, peut être que tu compenses par la puissance et la quantité, mais clairement tu ne t'aide pas avec un taux aussi bas.
On a un topic ecig si jamais:https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 7339_1.htm

C'est bien possible mais disons que si il a envie d'arrêter en même temps, ça tombe bien mais il ne faut pas en faire une condition nécessaire.
Attendre que son conjoint ait aussi envie ou, pire à mon avis, le forcer à avoir envie en même temps ne me semble pas être une bonne approche. Ni pour l'un ni pour l'autre.

Edit : Ça ne m'empêche pas de faire un peu chier ma femme de temps temps pour qu'elle arrête aujourd'hui. Mais je ne l'ai jamais responsabilisée par rapport à mon arrêt à moi. Que je réussisse ou échoue ne dépendait que de moi. Les fois où j'ai repris, ce n'était pas sa faute à elle.