Reprise du message précédent :

 
moi perso c'est le genre de truc qui m'a fait augmenter la clope quand j'étais plus jeune (=si paquet a 8€ a priori j'en aurai moins acheté) (à l'époque : prix bas des roulés notamment, qui a récemment beaucoup augmenté je crois)  
 
ensuite je supportait le budget de clope de moi+madame qui a arrêté aussi (j'achetais 90% des clopes pour nous) donc j'avoue je le sens pas mal sur mes finances et c'est un des éléments auquel je pense quand l'idée me prend d'aller acheter un paquet  
 

Drap! Arrêt prévu pour le 23/03. Prévu car j'ai rendez-vous avec un médecin chinois/ acuponcteur. Mon beau père qui avait 40 ans de tabagisme à réussi à arrêter avec cette même personne. Donc je suis confiant et motivé!
J'ai 30 ans et 12 ans de clope. Tabac à roulé puis depuis 4 ans une ecig.

T'es 100% ecig ? Ça devrait être plus facile, non ?

Oui je suis 100% ecig depuis 4 ans. Et j'ai un gros doute sur le fait que ça devrait être plus facile. Pour quelles raisons çà devrait?

Je sais pas, on n'arrête pas de dire que quand on est à l'ecig, c'est comme si on fumait pas. On m'aurait menti ?
Non mais en vrai, comme tu peux gérer le taux précisément, tu peux pas tenter un sevrage nicotinique tranquillou pour ensuite te débarrasser du geste ?

On t menti  
Sinon j'ai essayer de baisser mis sans succès. Je suis environ à 9mg. Après au delà du geste c'est surtout les rituel. Genre le matin avec le café, après les repas...

 
On s'en passe très bien, on se crée de nouveaux rituels, on n'a plus ce besoin d'avoir un truc dans les mains constamment...  
Faut quand même savoir que ce besoin impatient de fumer (donc cette fébrilité) vient du fait que ton cerveau est en manque de nicotine, quand tu élimines ça (bon, après une période de sevrage), plus de manque

Si ce n'était qu'une histoire de nicotine, on se contenterait des gommes et des patchs, j'aurais arrêté il y a 10 ans, et il n'y aurait probablement pas autant de fumeurs en galère.

C'est pour ça que c'est dommage de ne pas s'en débarrasser une foi qu'on est déjà à l'ecig. Non ?
Moi je sais pas j'ai pas réussi à y passer. J'ai arrêté autrement.

Je ne sais pas, à vrai dire je n'en vois pas trop l'utilité, mais comme je n'ai pas envie de relancer le débat de l'infinite loop je vais en rester là

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Bravo!
2 mois demain ici. On se serre les coudes avec madame qui a arrêté en même temps.
C'est dur mais on tient le choc.

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Dur dans le sens envies fréquentes, donc frustration. Humeur changeante. Difficultés les 1ers jours à s'endormir, rhume qui s'éternise etc...

Pour le sport, malheureusement, un mal de dos terrible en ce moment m'empêche toute activité physique. J'ai pris au moins 6/7 kilos en deux mois.

Un petit bilan pour moi. Après 17 ans en tant que fumeuse, me voici à un an sans clopes. Je ne vais pas mentir, la première semaine a été une horreur, d'autant plus que j'ai arrêté sans patch ou autres. Les toxico dans les séries qui sont en manque ? Et bien voila à quoi je ressemblais. D'où l'importance du patch. Ca vous évitera aussi peut être la dépression que je me suis payée ensuite. Ah et les premiers temps, j'avais toujours l'impression de sentir le tabac sur moi, sur mes vêtements. Vraiment bizarre. A croire que j'avais le nez rempli de cette saloperie.
 
Mais voila, après un an, ça va. Je n'y pense plus au quotidien. Je ne vais pas mentir, il y a quand même des soirs où je me dis après le repas "tiens... me manque quelque chose". Mais le sentiment passe. Point important, je n'ai pas pris de poids. En faite, j'en ai même perdu mais je fais en parallèle perte de poids + musculation, ça aide. Au boulot, ça ne me dérange pas de voir/sentir des fumeurs, même si ça n'est évidemment pas mon truc préféré (parce que bon sang ce que ça pue   ). Par contre, j'ai coupé les ponts avec mes derniers amis fumeurs (rien à voir avec l'arrêt) et du coup, je n'ai eu aucune soirée en présence de fumeurs. Ça j'avoue que ça m'angoisse un peu.  
 
Mais bon voila. Je suis toute neuve en arrêt du tabac. Ah oui aussi les premiers mois, j'avais des douleurs aux poumons. En tant que fumeur ou ex, on pense tout de suite au pire. J'ai donc passé des radios des poumons et ouf. Rien. Je le conseille quand même, rien que pour la tranquillité d'esprit mais le médecin m'a dit que les douleurs aux poumons étaient communs pour les ex-fumeurs au début.  
 
En point positif, déjà plus rien à faire de la hausse du prix du tabac, ensuite plus l'odeur du tabac et en tant que fumeur on sait que ça pue, mais c'est vraiment une fois qu'on s'arrête qu'on se rends compte à quel point c'est pire encore que ce qu'on pensait.    Et redécouverte de goûts, moi qui pensait pourtant n'avoir rien perdu. Et bien si en faite.

Ce qui pue c'est l'odeur de tabac froid surtout. Quand des gens fument, je ne dirais pas que ça sent bon mais ce n'est pas "affreux". Par contre le tabac froid sur les gens c'est vrai que c'est horrible.
Sinon, j'ai aussi un truc avec les poumons. L'impression d'avoir moins de capacité pulmonaire. Paradoxal après deux mois sans fumer  

Non ce qui pue c'est le fumeur/la fumeuse qui revient de sa pause ayant mangé son tic tac et croyant être clean. Que ça pue le tabac froid chez elle/lui ou dans sa voiture tout le monde s'en fout.
Mais un fumeur pue de la gueule, quand elle/il te parle t'as juste envie de lui dire de se barrer et de plutôt t'envoyer un message

Ah ouais, c'est clair, l'odeur de quelqu'un qui vient de fumer, c'est horrible

Un peu hs mais plein de non fumeurs aussi puent de la gueule  

Certe, mais tous les fumeurs puent. Maintenant il faut avoir arrêter pour en prendre réellement conscience...

Bon, quelques jours d'arrêt
 
Jusqu'ici tout va bien

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Drap

 
genre tu craches?
 

   
 
+1 cette redecouverte    
 
j'ai du changer de fournisseurs de sushi en livraison en me disant "merde ça fait 3 ans que je bouffe cette merde dégueu "
 
 
 
j'ai traversé une terrasse de café l'autre jour (maintenant je prend mon café au comptoir   ) , j'étais heureux en traversant ce nuage de fumée

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5 ans aujourd’hui d’arrêt total  
 
Courage à ceux et celles qui sont en cours d’arret !
Ca vaut veaiment le coup  

 
Féloches
 
Et ça se passe bien ?  
 
Perso les anciens fumeurs qui regrettent encore la clope huit après me foutent le bourdon.

Oui ça se passe bien. En fait ça ne me dit plus rien.  
Je me suis posé la bonne question, Pourquoi? Et je me tiens à ça    
Je ne me considère pas comme sauvé, je connais des gens qui ont rechuté. Néanmoins aujourd’hui, je ne veux pas refumer. Meme une clope. En soirée. Bourré. Non.  
Je plains ceux qui fument encore  

Regretter certainement pas ! Mais même après 10 ans il y a des situations où tu "oublies" que tu as arrêté. Ca m'est arrivé il n'y a pas longtemps en sortant d'un aéroport, par mimétisme avec les autres fumeurs qui allumaient leur clope arrivés à l'extérieur, je me suis retrouver à faire mes poches machinalement pour chercher le paquet et le briquet comme si j'avais fumé la dernière avant d'embarquer ...
Fort heureusement, tu te dis rapidement "ben non t'es con tu fumes plus" et aucune envie/manque n'accompagne ce reflex ... mais quand même !

Je verrai quand ça fera dix ans mais là, au bout de trois, quand ça m'arrive je trouve ça cool. Je me dis que c'est trop bien de ne plus fumer.

Moi ça fait 4 ans. Jamais re-fumé même pas une taffe. Ce qui m’énerve c’est les gens qui te disent : oui bah une comme ça en passant, c’est pas grave ^^. Peut-être mais je ne veux pas prendre ce risque. Je savais en m’arrêtant que ce serait la dernière, j’ai fait une fixation là-dessus, je ne sais pas pourquoi  

Et surtout est-ce que tu en as vraiment envie ? C'est déjà une première question. Quelqu'un qui me propose une fiente de pigeon, juste une comme ça en passant, j'aurais tendance à refuser sans penser à me justifier.
Alors ok, l'exemple est un peu exagéré mais même une comme ça en passant, t'en a vraiment envie ?
Il se fait que j'ai essayé au bout de 2 ans. Par curiosité et un peu par défi, j'étais bourré, j'en suis pas fier. Bref. Ben j'ai pas aimé. Ca a vraiment pas un bon goût. Et le petit effet qui tourne la tête c'est quand même pas un truc de ouf niveau drogues.

Salut le topic,
 
je vois ce topic remonter dans mes drapals et en filtrant sur mon pseudo je vois que j'ai arrêté le 1er février 2012  
 
Je n'ai depuis environ 3 mois après cette date plus aucune envie de retoucher à une clope.
Je vous souhaite à tous ceux qui essaient d'arrêter la même réussite (les kilos en moins )
 
 

De ce côté là moi je conseille de s'attendre/se préparer à peut être prendre quelques kilos en arrêtant en se disant qu'on s'en occupera plus tard.
Faire les deux en même temps (je veux dire arrêt du tabac + régime) sont deux "objectifs" qui sont stressants, tant pour le corps que pour l'esprit, et que de s'attaquer aux deux simultanément n'est probablement pas la meilleure démarche.

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J'avais fait pareil. J'ai repris un peu depuis Mais oui, j'avais trouvé une certaine cohérence dans la démarche. Avec une maximisation des bienfaits. C'est assez euphorisant.

98 jours ici. J'arrete les patchs demain.
Bon, il y avait déjà des jours où j'oubliais de le mettre, la journée ne me semblait pas plus difficile que ça.
Wait & See.
 
Mais je suis d'accord avec une chose : ne pas refumer. Je me tiens à ça, et pour le moment, ça passe.
Et je rêve encore régulièrement que je fume (et dans mon rêve, je sais que ce n'est pas bien)

Tu tiens le bon bout ! Une fois débarrassé aussi du substitut tu seras vraiment complètement libre. Profite.

 
Non    enfin peut-être    disons que si j’étais certaine que ce soit aussi anodin que manger un bonbon, pourquoi pas mais je ne me fait aucune confiance donc c’est zéro  

Oui je suis d'accord c'est la bonne attitude à avoir de toute façon. Jamais une seule.