Reprise du message précédent :

 
Today, une semaine sans tabac, rien qu'à force de volonté, de café et de bouffe pantagruélique  
Vrai que le sommeil est un peu perturbé...
Et je ne pensais pas que le tabac soit si 'ancré' dans les habitudes. Ex. : tu vas pour attendre le bus, inconsciemment tu cherches une clope pour poireauter Tu rentres chez toi, tu te poses devant la télé, tu cherches une clope...
Courage

Tu peux préciser ça s'il te plait, je suis en recherche de diagnostique sur une patho qui ressemble à ça. Est-ce que problèmes intestinaux liés, douleurs, autres...tu faisais des broncho-spasmes ou bien gène permanente, au repos, à l'effort...???? merci  

Plus d'un an et demi maintenant et je tiens toujours...mais je bois toujours autant de kawa

Depuis que j'ai créé ce topic, j'avais refais qq tentatives, qui se sont au final soldées par une reprise.
 
Aujourd'hui ça va faire plus d'un mois que je ne suis plus fumeur, grace à la méthode d'Allen Carr. Je ne vis pas cet arrêt comme un effort, et je sais également que je ne refumerai plus.
 
Si vous avez envie d'arrêter de fumer, alors lisez ce bouquin. Et si vous avez déjà arrêté, je vous invite tout de même à le lire car il renforcera votre position, et vous évitera de replonger un jour ou l'autre.

Et bien moi ça fait pile 3 mois que j'ai arrêté maintenant et c'est grâce à Allen Carr également! Et tout comme toi j'ai le sentiment que je ne refumerai plus jamais - Du moins je l'expère vraiment. J'ai quand même du lire son livre 4 fois pour l'intégrer réellement et arriver à arrêter sans trop trop de difficultés.
 
Mais il faut toujours rester sur ses gardes, arrêter n'est jamais acquis malheureusement. Moi il me semble qu'à chaque pas, le fait de retomber s'éloigne et pourtant c'est loin d'être le cas puisqu'il suffit d'une seule seconde... Mais mon esprit a reçu le bon lavage cette fois-ci et je pense réussir à me controler dans ces moments de "faiblesse psychique".
 
Merci Allen Carr!  

Effectivement merci de le préciser ! Il m'a également fallu le lire deux fois pour l'appréhender suffisemment. Bref si qq'un a l'impression que cette méthode ne fonctionne pas après la première lecture, ne pas hésiter à relire le livre autant que nécessaire

Le 19 juillet j'ai fêté une année sans fumer une seule taffe!  
J'ai plus aucune envie de refumer, même si tous mes potes sont fumeurs autour de moi. Par contre il m'est arrivé de rêver que je fumait, c'est assez flipant...    
 
Courage à tous, on en viendra tous à bout!

2 ans ? En tout cas bravo

Oops. Une année. J'ai édité...  

bah...
c'etait juste a la respiration.
ca me faisait une sorte de bruit curieux a l'inspiration. comme un rale en plus discret.
puis c'etait irritant, me faisant tousser.
ca se produisait sans cause apparente et durait autour de 4h a chaque fois...

 
J'aimerais aussi arreter de fumer, j'ai essaye sans aucun subsituts, au bout d'un mois je n'en pouvais plus donc j'ai essayé les patchs.. impossible j'avais envie de vomir dans l'heure meme en essayant avec des patchs plus faible.
J'ai donc arreter les patchs et j'ai repris 2 mois apres. J'ai essayé les gommes a macher, pareil envie de vomir, palpitations... j'ai tenu 1 mois , ensuite j'ai lu le bouquin d'allen carr j'ai tenu 3 mois... donc la je desespere un peu

 
Solution de dernier recours, la suture buccale
Traitement de choc (obligé de manger de la soupe par les trous de nez) mais réussite assurée.

Bien sur
 
la je relis le bouquin , on verra bien !
j'ai lu que certain ont du le lire 4 fois donc.. wait and see

Sinon, faut pas hésiter à couper les nicorettes en quarante-douze-mille, sinon bonjour les jambes en coton et le coeur qui bafouille
La nicotine s't'un poison, une dose brutale et les gamins/femmelettes partent en couille

la les patchs j'ai essayer a 14 mg c pas enorme ct trop fort, apres j'ai essayé a 7 tjrs trop fort pareil pour les gommes a macher j'ai pris les plus faibles et franchement je ne peux pas !

Tu as arreté comment toi ?

(Moi ? Volonté Passage de 1 paquet/jour clope ou cigarillo à 0 et je me porte très bien, aucun probbbbbbbbbbbbbbn nsdlemmeeee )
 
Ma moman a essayé plein de fois de s'arrêter (elle fume pas énorme, des Benson Ultra Light Motorized), nicorette, patch, acupuncture, prière à la Vierge Marie, rien n'y fait... Et comme elle est cardiaque, elle coupait ses nicorette en 8  

si quand même,  des tas de bonbons qui lui ont fait prendre pas mal de poids  

 
 
Tu as arreté il y a combien de tps ?

10 jours

C deja un debut
Tu as fumé pdt combien de tps ?

7 ans, 3 mois et ~15 jours
Tu devrais t'arrêter le jour de ton anniv, vu que c'est bientôt, comme ça c facile de compter

je dois etre a peu pres au meme niveau oui 7 ans que je fume ca craind
 
 
bon ds 10 jours c mon anniv j'arreterais la

arf on a eu la meme idée

Ouais mais toi tu grillais pas 20 cigarillos par jour (en inhalant la fumée of course, a la barbare stäile)
 
Finalement je me demande si je vais pas reprendre 15 jours et arrêter le jour de mon anniv aussi

le truc totalement con ... tu as arrete pense pas deja a reprendre !

 
Chuis spécialiste
 
Si tu savais la raison totalement con qui m'a fait commencer

vas y je t'ecoutes !

C'est personnel Mais très con, je puis le certifier
 
(Si tu connais les madeleines au tilleul de Proust, tu pigeras )

je pense avoir compris

Autre chose qui me revient : quand j'ai pris goût au cigare (nettement plus aromatique que le tabac de merde des cibiches), j'ai constaté que par la suite l'odeur et le goût de la cigarette me semblent limite dégueues, pas agréable. Peut-être une piste à explorer : réaliser la transition 20clopes -> qq cigares -> dégoût accru pour la clope + on inhale peu + satisfaction du seul réflexe 'oral' -> désintoxication physiologique plus facile
 
Bon c'est une supputation aussi gratuite qu'infondée mais ça ne mange pas de pain

Salut à tous !
 
Je ne suis pas fumeur (enfin j'ai 16 ans) mais je pense que je ne le deviendrai jamais, car ça me dégoûte trop, et quand je vois mes parents fumer ça m'énerve.
 
Là, ma mère essaie d'arrêter de fumer, elle tient depuis un mois, mais elle fume quand même une ou deux clopes lors de soirées avec ses collègues. Elle met des patchs et apparemment ça l'aide à tenir un peu.
Mon père avait arrêté pendant deux ans, et il a repris, alors qu'il est asthmatique et que ça le fait tousser comme un dératé. Des fois, j'en viens même à lui dire qu'il est pittoyable (des fois je passe tout près de la grosse claque en réponse mais bon ), en espérant le motiver un peu d'arrêter de fumer.  
 
M'enfin je crois que ce qui m'énerve le plus, c'est les excuses "Oh mais c'est pas facile tu sais", mais je fais toujours semblant d'acquiesser alors qu'intérieurement je me dis "De la VOLONTE putain !!"
 
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Faut quand même arrêter de se donner bonne conscience en se disant que c'est pas le seul truc qui détruit la santé !!!! Tu as raison de dire que l'alcool comporte des risques non-négligeables aussi, mais c'est un peu trop facile !  
A noter que le vin rouge, consommé à raison de deux verres par jour a des effets positifs sur la santé, alors que la clope n'en a AUCUN !!!!
 
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Enfin voilà, bonne chance à tous ceux qui arrêtent de fumer, ou du moins qui essayent ! Je vous souhaite de réussir !
Pensez aussi à votre entourage (vos gosses surtout), je pense que ça pourra vous aider à arrêter, car quand ils seront plus grands, ils vous remercieront !
 
A+

Note bien que certaines études tendraient à montrer que le tabagisme protège dans une certaine mesure de la maladie d'Alzheimer (du nom d'un mec dont le prénom m'échappe).
Mais bon, s'il faut crever d'un cancer de la vessie pour ne pas crever par légumification avancée Sais pas ce qui est préférable...

 
J'avais le même discours et d'un seul coup, j'ai commencé à fumer et j'ai arrêté que 10 ans plus tard... Et là ça fait 3 mois que j'ai arrêté et c'est pas tous les jours faciles...
Alors prend garde...
Je te souhaite en tout cas de ne jamais tomber là-dedans ! Mais sache qu'un bon discours ne suffit pas, loin de là...

  Oui, j'ai déjà entendu que des gens qui étaient comme moi tombaient là-dedans, mais je sais pas, tu as du ressentir ça : on se sent un peu intouchable et j'arrive pas à me convaincre que je devrais rester vigilent toute ma vie

bah, ca reste plus simple de ne pas commencer que d'arreter...

Je n'ai jamais dit le contraire, ça c'est sûr!  
 
Simplement je pense qu'il faut faire attention entre 16 et 25 ans parce que c'est souvent pendant cette période que les gens commencent, amha. Je met en garde, c'est tout.

 
 
J'ai arreté le 20 a minuit  
 
hier j'ai bu 1 litre et demi d'eau... et la il n'est que 10 h et j'en ai deja bu autant !
 
Mais je resiste

Moi j'arrêté le 05/01/04 pour le moment ça tient....mais il ya toujours des moments ou je me dis que je m'en grillerais bien une...mais ça passe très rapidement...

Lis le bouquin, et tu perdras ces petites envies