Reprise du message précédent :
 3 ans  

Ce n'est pas une légende urbaine.  
Et il y a plein de trucs comme ça: les gencives qui saignent, par exemple.  

De même, ce n'est pas parce qu'un traitement psychologique fonctionne que ce n'est pas à l'origine un réel effet physique qui a été à la base du truc

Bon, drap, ou plutôt redrap après une rechute.
Depuis quelques années j'ai pas arrêté d’arrêter et de recommencer. Sachant que lorsque j'étais fumeur j'étais entre 3 et 5 clopes.
Les circonstances de la vie (arrivée d'enfants et très nombreux décès dus au cancer du poumon dans mon entourage proche) font que je me suis ré-arreté depuis un mois tout pile.
Pas de sensation de manque, puisque, comme le dit Night juste au dessus, je suis malade (rhume, grippe, gorge explosée) depuis le début de mon arrêt.
J'ai pas mal de douleur dorsales et costales également, ce qui fais que je suis en train de devenir hypocondrique à vitesse grand V.
Je vais voir le toubib en début de semaine à ce sujet.

Moi j'ai été très gravement malade (pronostique vital engagé et tout) à un de mes arrêt. Fais gaffe.  
Pour le dernier, c'est passé crème parce que sur la fin de l'hiver, déjà, et puis j'ai pris plein de vitamines et des bains de bouche à l'extril de temps en temps pour éviter un début de mal de gorge.
Je ne sais pas si ça peut aider...

Merci, c'est très rassurant

Pas de quoi

Bonne ambiance ici
 
11 ans pour moi, toujours envie d'en griller une après un bon gueuleton

Drap. J'ai envie d'arrêter.

J'ai plus envie de fumer.

c'était uniquement dû à l'arrêt ?

Non pas uniquement faut pas déconner. En fait c'est même pas très clair. Mais j'étais fragile des bronches à cause de l'arrêt. Et c'est comme ça que ça a commencé.
Et au final, j'ai eu un truc assez rare chez les moins de 70 ans en bonne santé mais qui arrive (un SDRA sur une pneumonie pour tout dire). Et les médecins manquent de stats là dessus. Du coup quand j'ai demandé si c'était lié, ils m'ont dit que c'était multifactoriel, quoi
Bref, il faut se méfier des maux de gorges Et ça vaut le coup de faire un peu attention quand on arrête de fumer.

Sinon, pour parler de ça, j'ai un petit chat dans la gorge en ce moment. Ca fait 11 mois que j'ai arrêté aujourd'hui. Du coup mes cils machins de la gorge ont dû repousser et la sensation est du coup totalement nouvelle pour moi. Pendant les 21 dernière années, quand j'avais un truc dans la gorge, je toussais et je crachais un truc gris et volumineux.
Là, pas du tout. C'est rigolo.

Toujours pas envie du tout de recommencer au fait. Et toujours émerveillé par les changements positifs de mon corps.
Ca m'arrive encore de respirer à fond en me disant, c'est cool, ça fait pas mal du tout.

Petit témoignage rapide son mon expérience de fumeur.
34 ans, commencé la clope à 16 ans et j'ai rapidement tournée à 1 paquet par jour.
J'ai arreté une fois 2 ans (sans aide), et une fois 5 mois (champix).

Le champis a été radical, aucune envie de fumer. Mais après les 3 mois de traitement, j'ai stoppé et l'envie de clope est peu à peu revenue et j'ai re-craqué.

L'été dernier j'ai finalement tenté la clope électronique. Et ce fut une révélation ... j'ai plus touché une clope depuis 6 mois et j'en ai absolument plus envie. Maintenant c'est sûr, je ne refumerais plus.
Mais par contre, la ecig est devenu un peu un hobby (geek matos ), j'achète plein de matos high-end et cher, et je vapote beaucoup. J'y prends un nouveau plaisir gustatif, j'adore ça.

Pour l'instant, je ne me pose même pas la question d'arrêter la vapote, peut être plus tard on verra bien ...

6éme jours pour ma part !
 
 
je me demandais si le " GREENGO " pouvais remplacer le tabac ( Pas de nicotine, pas de tabac et donc pas d’addiction. )
 
qu'en pensez vous  ?

Que c'est un peu trop gros.

Pile 6 ans que j'ai arrêté      
 
Mine de rien, ça me manque toujours, mais je suis ravie de ne plus fumer, c'est sale, c'est cher, ça pue...

salut a tous,
 
Voila, je viens d'eteindre ma derniere cigarette a l'instant !
Fumeur depuis l'age de 16 ans, j'en ai 36 maintenant a 1 paquet voir 1.5 paquet  par jour , la a la fin j'en pouvais plus, plus de motivation pour le sport, pour mon job, pour rien en fait, bref, je sais que je vais en chier, mais je recule plus, il devient urgent que j'arette, la santé en berne ces dernieres années , ça me fait de plus en plus peur....
 
on verra je viendrai vous rendre visite souvent ces prochains jours !
 
Bravo a ceux qui tiennent !!

Sage décision et bon courage  
 
Perso ça fera 3 ans dimanche

J'étais un peu dans la même configuration. C'est à dire que j'en avais vraiment marre de fumer. J'ai lu le bouquin d'Allen Carr, ça m'a bien aidé.
En tout cas, ne pense pas ça comme une épreuve mais vraiment et uniquement comme une libération.
Tu n'es pas obligé de fumer ! C'est une bonne nouvelle.
Ça peut paraître factice mais c'est réel pour moi. J'étais à plus d'un paquet par jour pendant 21 ans. J'étais indissociable de mes clopes. Ca va faire un an que j'ai arrêté et je n'ai pas eu envie d'en allumer une une seule fois. Sincèrement. L'idée a pu me traverser l'esprit furtivement mais en me posant la question "As-tu envie d'en fumer une ?", la réponse fut clairement non.
Et je dis bravo à ceux qui continuent. Quel courage ! Quelle volonté !! Moi j'ai lâchement abandonné, je n'en étais plus capable.

plus capable de ..?   fumer ?  

Ben oui, ca me rendait malade, c'est dégueux, toussa. Il en faut de la volonté pour continuer après 20 ans de tabagisme. 30 ans ... faut être un vrai dur façon cowboy Malboro !

Oui bravo à ceux qui osent continuer à se confronter aux risques liés au tabagisme

je vapote depuis un an et demi, avec de la nicotine, mais je décuvre encore des choses, des goûts, bref j'aime.  
Par contre, ça m'arrive de pas sortir ma clope pendant 2, 3 jours, sans problème.
 
Je vapote devant la télé, en voiture, bref, là où je ne fumais pas.
Quand il fait trop froid, je ne sors plus vapoter, quand je bosse, je n'accompagen plus les fumeurs dehors, quandje croise quelqu'un qui vient de umer ça me dégoute, et la clope que j'ai fumé à midi m'a fait vomir !
 
Donc, je pense que pour moi c'est ok !
 
La vapote m'a servi à décrocher de la clope, c'est fait, mais j'aime vapoter pour tous les bons goûts qu'on peut y trouver !

J'ai tenu un an et demi sans fumer, arrêté après un très gros rhube, mais ça continuais toujours à me travailler cette histoire et j'en avais marre de bouffer des tic-tac...
Alors je me suis mis à la vapotte, y'a presque deux ans, impeccable.
Et ce qu'il y'a de bien c'est que quand je l'oublie, je m'en fous

Voilà. Ça fait exactement un an que j'ai arrêté et c'est toujours aussi bien.  
J'ai pas mal de stress intense en ce moment. Ca m'a traverser l'esprit une fois ou deux.  
Mais il a suffit que je me demande : "T'as envie d'une clope ? Vraiment ?!?" pour que la réponse évidente me vienne à l'esprit et que je pense à autre chose.

Hoo.... J'ai bien fait de venir roder dans le coin, le dredi a du bon.
Petit témoignage si ça peut aider.
 
J'ai fumé de 21 à 31 ans, des paquets de 30/j à la fin, j'ai 45 ans et franchement, ça doit bien faire 10 ans que je ne me pose plus de questions sur le sujet.
 
Chaque expérience est unique, perso, arrêt à la 2ème tentative (11 mois d’abstinence à la 1ère), 1ère semaine affreuse, très très dur le 1er mois, hard pendant 1 an dans la mesure où je refaisais des bringues, contrairement au 1er mois, après j'ai oublié progressivement que j'avais été fumeur, donc facile.
 
L'envers de la pièce (anecdotique) : Aujourd'hui je snif le tabac froid dans les colis Amazon pour peu que l'un des intervenants soit fumeur, c'est hallucinant.

Ici pareil : pour peu qu'mon connard de voisin descende de chez lui par l'escalier sans en allumer une, je vais sentir la clope froide en passant après lui.  
 

Vous conseillez quoi comme substitut pour arrêter de fumer?

Respirer un grand coup.
J'ai essayé d'autres substituts avant celui-ci, ils marchent tous moins bien.

Déjà dit mais ce qui a marché pour moi, c'est la cigarette électronique, en ayant une vision à moyen terme pour l'arrêt

Moi ce sont les patchs qui m'ont vraiment aidée.  
 
L'intérêt en plus, c'est que tu arrêtes les patchs dès que tu es sevré, pour la cigarette électronique, faut ensuite arriver à l'arrêter !

J'y arrive pas à lâcher l'ecig moi
J'ai ma vapette sous la main du soir au matin

c'est la xième fois que j'arrête, j'ai arr^té peut être une vingtaine de fois, parfois dix jours, parfois 3 ans, l'avant dernière fois j'avais l'impression d'arrêter une drogue dure, genre palpitations et compagnie, le café ça aidait pas, la dernière fois ça allait nickel, faut dire j'étais à la cool, no stress.....
 
là ça fait quelques semaines que j'ai arrêté, j'ai le bide gonflé, la nuit je me réveille avec un mal au bide de tarré...et le matin avec un goût de sang/féraille dans la bouche..
 
sinon ça va super

Bientôt 4 mois  

Quelqu'un a arrêté la cigarette électronique ?
 
Je me tâte à tenter un arrêt

Pas encore arrêté l'ecig mais quand ce sera le cas je passerai à du 0mg de nicotine pendant quelques temps avant de lâcher complètement je pense (je suis à 3-6mg là, mais je me vois pas encore arrêter )

Cig-e, mais faut pas avoir le réflexe de vapoter à tout va, juste quand le besoin d'une clope se fait sentir  

Perso, je la sors que quand je mattes des film's c'était le moment ou je fumais le plus.

J'ai un pote qui avait une technique pas con, il avait acheté deux cig-e, une ou il mettait du liquide sans nicotine et une autre dosée à 16/18mg quand le besoin ce faisait vraiment sentir.Il prenait 2/3 lattes et il la reposait pour continuer sur l'autre, au bout de 8 mois, il ne vapotait plus que du sans nicotine.

Felloches   vous avez trouvé un prénom ?
 
 
Bon sinon j'ai dépassé les 2 ans  

 
Oui

Bon c'est parti pour moi.
 

2 ans sans fumer aujourd'hui
J'ai reçu ma première e-cig le 28 avril 2013, j'ai pas retouché à la clope depuis (sauf une taf 5 mois après "pour voir" j'ai craché mes poumons).
J'ai plus aucune envie  et la fumée m'incommode (même si je fais pas chier les fumeurs avec ça).
Et comme déjà dot plus tôt, un ptit cigare en passant 2 à 3 fois/an et  de la vape à 0mg en mode narghilé chez un pote si l'occaz se présente (quasiment jamais donc )

Perso je suis un vrai con, je ne supporte mais alors vraiment plus, la fumée des cigarettes    
 
Je pars en freestyle direct dès qu'un membre de mon entourage fume.