Reprise du message précédent :

D'autant plus que là il semblait ne même pas vraiment tirer dessus.

et en présence de fumeurs (ou d'odeurs), envie de replonger ?

Pour ma part non pas du tout  

 
En temps normal non, en soirée (rarement) c'est plus compliqué, il peut m'arriver exceptionnellement de tirer sur un spliff, à l'occasion ( 2 fois cette année )
 
Mais jamais de clope du lendemain, no way, beuark

Il crapotait  
Ca veut bien dire que l'ecig est comme la clope. Aussi addictive    

 belle synchro

En présence de fumeurs ca va maintenant. Je ne trouve toujours pas l'odeur horrible quand on fume à côté de moi  

En revanche l'odeur de la personne après avoir fumé, ça je trouve que ça pu  

7,8 mois d'arrêt total, sans substitue.

Ben oui, mais dans ce cas-là, pourquoi s'imposer autant de souffrances alors que c'est si simple en fait ?    
 
Je ne pense pas que l'e-cig soit aussi addictive que la clope, et ça présente une transition dans la douceur, tout en facilité.
 
Aujourd'hui, je vapote pas mal et ça se réduira avec le temps... Tout du moins, je réduirais les dosages en nicotine petit à petit. Comme ça, pour moi, l'arrêt du tabac sera passé comme une lettre à la poste, sans complication ni souffrance.  
 
Bref, j'ai commême le sentiment que certains aiment souffrir. Une sorte de pénitence masochiste qu'ils s'infligent... De l'auto-flagellation...
 
Enfin, chacun son truc hein.  

Lol

Tu "souffres" réellement que les 2 eres semaines. Ensuite ce n'est pas de la souffrance.
L'ecig te fait croire que tu es sevré, mais en fait pas du tout.

Il faudrait surtout voir si les gens tiennent mieux sans replonger en étant passé par une phase ecig ou en arrêtant tout seul.
En revanche il est souhaitable de replonger sur une ecig que sur une tabac.

Bah la personne qui remplace la clope par l'ecig n'éprouvera pas de manque  

Elle ne se rend pas compte qu'elle éprouve du manque
Sans prétendre que ça fasse un sevrage total, bien entendu.

On va prendre la question à l'envers: pourquoi tant de gens qui essayent l'ecig finissent par retourner à la clope, à ton avis ?

 
Je suis pas sevré à la nicotine, ça, c'est sûr, mais au reste oui.
 
Ben justement, c'est bien tout quoi je veux dire... Depuis mon arrêt, je n'ai pas "pensé" une seule seconde à la clope, par contre, effectivement, je pense à la vapote pour prendre ma dose, et la seule fois où je suis tombé en rade d'e-cig, j'ai pas pensé à ma boite de Cohiba club restante, mais à trouver du liquide.
 
Alors oui, ça reste une addiction à la nicotine, mais pas à la clope en elle-même. Et ça, ça fait une grosse différence.  
 
D'ailleurs, la meilleure preuve, c'est que je ne sais même plus exactement combien de temps ça fait que j'ai arrêté le tabac (3 semaines, 1 mois   )... Alors quand je vois les gens qui comptent au jour prés depuis plusieurs années, qui se considèrent comme "ex fumeurs" et non pas comme "non fumeurs", je me dis que l'e-cig, c'est certes la solution de facilité, mais aussi la meilleure...
 
 

Ce n'est pas "une solution de facilité" ou "la meilleure"

C'est une 3e voie, différente des deux voies classiques et qui peut parfois les croiser.

Je ne savais pas qu'il y en avait  
Et je pense que la bouffée froide + le goût bizarre doit surprendre  

On ne compte pas, y a des applications pour ça  

Ben c'est pareil... Quand j'ai arrêté, j'ai pas pris d'application pour savoir depuis combien de jours. Je m'en tape.  
Je considère pas ça comme une épreuve en vue d'une nouvelle vie ou autres trucs dans ce genre qui nécessitait une souffrance, une pénitence.
 
Je considère juste que j'étais accroc au tabac et qu'avec l'e-cig, je ne le suis plus. Un banal fait de vie, ctou.

Si ça l'est, sinon, j'aurai pas arrêté aussi facilement puisque j'en avais pas envie.

La bouffée froide c'est pas le cas, vraiment pas

Pour le reste : l'ecig n'est pas aussi addictive que le tabac. Les quelques études comportementales et "biologiques" dont l'on dispose, les témoignages que l'on peut lire (avec des pincettes), et mon expérience d'expert-autoproclamé-du-net-prosélyte-et-aveuglé-par-son-addiction sont concordants sur ce point.

Mais il y a un mécanisme de compensation qui joue, inconsciemment, et qui permet souvent (mais pas systématiquement)  de ne pas ressentir consciemment le manque qui est, ne l'oublions pas, en grande partie psychosomatique.

Enfin, c'est mon avis.

Et je rajouterai une autre question : quelle est une des caractéristiques principales de toute addiction ?

de rendre addict ?
 

Tu n'as pas arrêté comme si tu avais arrêté avec les patchs.

Attention, je ne dis pas que ce n'est pas un progrès, hein
Je dis juste que c'est différent, qu'une voie est meilleure pour certains, que l'autre est meilleure pour d'autres, ou alors que l'une ou l'autre voie est inatteignable pour certains.

 
Je pense que tout le monde n'appréhende pas le problème de la même façon. Pour ma part j'ai arrêté de façon brutale et j'en ai chié des ronds de chapeaux en cuir avec des pointes pendant deux ou trois mois.
 
Mais ce n'est pas par masochisme c'est simplement parce que je me connais et je sais que je peux avoir beaucoup de volonté mais elle peut vite s'émousser, il me fallait donc aller vite.
 
Ceux qui prennent leur temps et qui diminue les doses très progressivement ont raison de le faire si ils le font pour les bonnes raisons, c'est à dire en analysant leur points forts et faibles et en trouvant la solution qui leur convient.
 
Comme c'est souvent dit, la seule méthode infaillible c'est celle qui va marcher.  

Avant tu étais accro au tabac, maintenant tu es accro à l'ecig.
 

Pour répondre à certains, effectivement , je crapotais l ecig et j avais pris dose maxi de nicotine...
 
Quand on va vers l'inconnu ( arret tabac pour la 1ere fois ) , on est prévoyant puisque c est THE MISSION ...ecig , recharges...
 
Pour ma part, l ecig me permettait de me RASSURER , d'avoir l'impression de garder ses habitudes comme le café ...
 
Alors oui , le 1er mois on vapote avec la café , et puis de jour en jour , on se dit que ce sert à rien de vapoter et surtout plus d envie ( et crapoter )
 
Crapoter, c est garder le plaisir d avoir quelque chose dans la main et de faire de la fumée...
 
La dernière fois que je ai pris l ecig, c etait en soirée avec alcool....Autant vapotant que reprendre une clope...
 
Je sais que c est bateau de dire cela , mais si j'y suis arrivé , vous le pouvez !!! Jamais je n'aurais pensé tenir 4 mois .....
 
Il faut tenir tenir tenir le premier mois  , et après cela deviendra de + en + facile et nature....
 
Et fixez vous de nouveaux objectifs, comme le sport , moi je marche pas mal et un peu de vélo et je fais du tennis également ( heureusement sinon , la prise de poids serait encore + importante )
 
Mais les kilos, faut relativiser, on peut tjs les perdre, mais pour l instant, en hiver, pas envie d arreter de fumer + régime....
 
 
Le combat contre la cigarette ne fait que commencer, en tout cas, meme si on me fume à la figure ou autre , pas envie d en reprendre, c est bon signe....
 
Pour conclure, je tiens à préciser que si je n'avais pas eu l'ecig, je ne pense pas que j'aurais réussi à arreter...
 
Meme si cette méthode semble un peu "placebo" , le fait de ne pas arreter du jour au lendemain "TOUTES LES HABITUDES " du fumeur , j ai très apprécié...
J ai vraiment arrêté progressivement l ecig et la clope ( enfin la clope, bien entendu , c etait banni )
 
Mais meme la si je vapotais , je ne culpabiliserais pas , pour ma part, je trouve ca largement moins nocif que la clope, y a meme pas photo...
 
Comme dit dans mon message précédent, si vous vous posez des questions , je pourrais vous conseiller à tracers mon vécu personnel meme si au bout de 4 mois, je sais que rien est gagné et qu'il FAUT TOUCHER AUCUNE CLOPE  
 
Je sais que l'arret de la clope, pour un fumeur , c est le mont ventoux ....

PS : pour les personnes qui disent que l'on a pas arrété de fumer lorsque l'on vapote encore, c est vraiment n'importe quoi...
 
Pour moi FUMER , c est des clopes, cigares, bédots...
Ecig : VAPOTER  
 
Donc si on prend l ecig et ne fume plus ....
 
On ne parlera pas non plus de la différence sur la nocivité , y a meme pas débat...
 
Les personnes qui font un régime ne trahisse pas leur régimes si elles mangent du brocolis quand avant elle mangeait du nutella !!
 
C est pareil pour les fumeurs, Clope = Nutella, que c est bon au gout mais mauvais pour les kilos et la santé et l'ecig = pas très bon....
 
Comparaison à la con mais bon , c est pour éclaircir sur l idee que l ecig , ca ne "vaut " pas la clope, sinon TOUS LES FUMEURS SE METTRAIENT A VAPOTER .........

on va me prendre pour un ayatollah de la clope mais ...
Pour moi ce qui rend accro, ce qui agit sur les synapses et qui incite a retrouver cet état d'apaisement indépendamment de la volonté, c'est la nicotine présente dans le tabac des cigarettes et dans les liquides pour e-cig, rien d'autre.

Tant qu'on continue a prendre ce produit d'une manière ou d'une autre (patch, e-cig,clopes) à part dans la tombe, rien ne change.
Après il reste 2 solutions très basique : l’arrêt total ou progressif.

Le sevrage chimique, là ou 90% des gens rechutent et prouvé comme très pénible pour la nicotine même par rapport à d'autres drogues dures, est de 3 semaines env dans le cas 1.

Pour moi la souffrance, la pénitence c'est donc bien la 2eme solution qui va faire durer ce sevrage chimique sans fin si on suit pas un traitement médical bien carré comme avec les patchs par ex ou l'ecig avait une reel volonte d'en finir rapidement.

Tout en sachant que la suite, l'oublie de la partie gestuelle bien rodée et occupant une bonne partie de son emploi du temps et ça parfois depuis des décennies reste à venir.
Je vois ce matin en attendant le bus, j'avais 10mn, ben je m'en serais bien griller une.. il était 7:30 et ca fait 3 ans que j'ai stop..  

Je pense que le gvt aurait dû associer l'e-cig à un traitement avec prescription suivit par un médecin etc.. Ca n'aide pas vraiment ceux voulant stopper la clope cette e-cig finalement.

Oulla comparer Nutella brocolis et clope ecig  
A moins de vapoter du 0% nicotine, tirer sur l'ecig n'est pas sans conséquences d'un point de vue dépendance. On est dépendant à la nicotine, au geste.
Comparer l'ecig à quelque chose de sain comme le brocoli, c'est n'importe quoi vraiment    

La réelle victoire c'est lorsque l'on arrive à se passer de la dépendance.

Voilà, je suis d'accord avec toi sur la nicotine.

Oui et non.

Si. Enfin, c'est plus compliqué que ça.
Il y a d'autres choses que la nicotine dans la clope. Et des choses qui vont catalyser énormément le pouvoir addictif de la nicotine. Certains disent que c'est petit, d'autres que sans ça la nicotine ne rend pas accro. Tu multiplies toutes ces possibilités par le fait que chaque fumeur a sa propre addiction différente de celle du voisin. Le fait est que tu ne peux pas vraiment généraliser aussi catégoriquement.
Même si on oublie ça, il faut aussi ajouter le facteur "rapidité d'absorption" qui joue énormément dans la dépendance. Le patch libère la nicotine doucement, la cigarette par pics. Le patch permet de combattre l'addiction à la nicotine en oubliant le cycle apaisement/manque en "lissant" le taux de nicotine dans le sang.
Je te suggère de consulter les positions du docteur Dautzenberg à ce sujet. Ou de Dominique Dupagne, ancien opposant farouche de l'ecig, qui s'est "converti" devant le volume croossant de littérature à ce sujet. L'ecig est plus proche du patch que de la clope, et l'utilisation qu'on en a lisse encore tout ça.
Le fait est que dans une addiction habituelle, on va toujours vers "plus de". Et ce n'est pas le cas dans l'ecig. Beaucoup diminuent les doses, certains stagnent, le tout sans se forcer. Je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui allait croissant ou qui avait rencontré quelqu'un qui allait croissant.

Oui et non. Encore une fois: l'intérêt de l'ecig n'est pas que dans l'aide à l'arrêt total. L'arrêt total, et on est d'accord là-dessus, requerra toujours ou presque un énorme travail sur soi. Et c'est pour ça que je trouve qu'il est important que des modèles médicaux existent pour être utilisés dans des thérapies surveillées par un médecin si effectivement ils peuvent aider.
Mais l'ecig est bien plus que ça. C'est un outil de réduction des risques. C'est un moyen pour ceux qui ne veulent pas arrêter, ne sont pas capables ou ne se sentent pas capables d'arrêter, ou ne sont pas encore prêts à arrêter, de se débarrasser des risques liés au tabac. Ou de 99% de ces risques.
L'ecig, c'est un truc qui doit rester un minimum libre, parce que c'est le premier truc dans l'histoire de l'Europe (Suède exceptée) qui peut concurrencer le tabac, qui plaît souvent plus tout en étant infiniment moins dangereux. Une fois les dangers écartés, ne reste plus que le problème de l'éventuelle addiction moins l'immense majorité de ses dangers, qui est un problème avec lequel certains peuvent très bien vivre, alors que c'est la mort pour d'autres. Après, ça reste une question personnelle et ça ne concerne plus les politiques de santé publique, plus vraiment. C'est plus une question de morale.

edit: tags de merde

Pour toi.

 
 
3 mois 1/2 plus tard, toujours pas touché à une seule cigarette    
Et fortement diminué l'utilisation de l'ecig, je la recharge une fois tous les 10 jours (alors qu'au début c'était une fois par jour), le but étant d'arrêter complètement l'ecig d'ici 2 mois
Je n'aurais jamais imaginé arrêter  

les patchs ont permis à mon mari d'arrêter relativement doucement. Les autres fois, en état de manque (gros fumeur, entre 1 à 2 paquets par jour), c'était infernal pour moi. au point d'espérer qu'il rechute vite ! je suppose que la dose de nicotine des e cigarettes a le même effet. sevrer en douceur de la nicotine en ne rendant pas les gens absolument exécrables avec les proches. En outre le sevrage avec substituts nicotiniques permet de régler les problèmes un à un :
dépendance des gestes. café hop cigarette associée. par exemple. C'est la première dépendance qu'il a brisée.
dépendance à la nicotine : en baissant doucement la dose de nicotine sur plusieurs mois,  il a enfin réussi, durablement et sans trop d'effets sur le couple.

 
 
 
Je ne sais pas pourquoi tu es sur le forum, mais je trouve cela lamentable de dire que l e cig n'est pas bonne pour la santé et rend accro , c est vraiment n'imp !!
 
Ca te sert à quoi , tu es buraliste  , tu es contre le commerce d ecig et tu préfères vendre tes clopes ?
 
Pense aux personnes qui voudraient arreter la clope et reveraient de vapoter s ils pouvaient se séparer des clopes ....A chacun son rythme pour arreter , l essentiel étant le résultat !!!
 
J etais gros fumeur et l ecig m a formidablement aidé et je ne vapote plus !!! Chacun, ses gouts,ses choix, ses décisions,  mais je préferais vapoter que de me mettre des patchs .....Si plusieurs millions de fumeurs se tournent vers l ecig, ce n est pas pour rien .....
 
Merci de stopper ta propagande anti cigarette électronique .....
 

allé, va pour une tarte munster brocoli alors

Ok ok l'ecig c'est bon pour la santé  
Ca devrait etre obligatoire dès la maternelle d'ailleurs  

Merci d'arrêter ton fanatisme sur la clope electro  

Et apprend à lire aussi  

On se demande si c'est pas toi qui fait de la propagande anti-patch / pro e-cig. tu déformes ses propos qui ne sont pas faux à mes yeux. Non mais ça va bien oui ?

J'en connais pour qui le sevrage de tabac rend nerveux.

On peut comprendre les deux points de vu, au final, on est tous là pour arrêter de fumer, ne l'oublions pas. Ce qui a marché pour les uns, ne marchera pas forcément pour les autres.

Presque deux mois sans cigarette, pas de tentation, pas de substitut (si ce n'est une nouvelle alimentation et la reprise du sport).

Courage.

Bonsoir le topic ! (bizarre, mon drapal n'n’était plus la)
 
Depuis le 22 mars : Arrêt complet, faisait suite à une première tentative en 2011 qui avait échouée au bout d'un mois.
 
Combien de temps dure le processus de "décrassage" naturel du poumon ? Car depuis Mai/Juin, je ressent comme un encombrement au niveau des voies respiratoires, est-ce normal ?  
 
Est-ce une bonne idée de faire des inhalations pour essayer d'aider au nettoyage ?

Dans le doute, consulte ton médecin.

\o/ 5 semaines (et 1 jour )
 
Je ne me vois vraiment pas reprendre un jour
Je passe aux patchs 14mg cette semaine.

Féloches, continue comme ça