Reprise du message précédent :
 
morticia_stef le re-re-retour    
 
Bon pour t'encourager j'avais lu quelque part que le nb d'"échecs" de l'arrêt augmente les chances de réussite pour la fois qui suit, c'est plutôt bon signe non ?

morticia_stef \o/
 
C'est toujours un plaisir de te revoir, mois après mois

 
Courage!
 
Pour ma part ça fait 1 an et demi, pas de rechute et l'envie a bien disparu, il n'y a qu'en soirée ou c'est parfois tentant... Mais on oublie et on passe a autre chose! Pour ma copine qui a arrêté en même temps c'est plus dur, elle a repris des petits bonbons de nicotine il y a peu.
 
Y'en a a qui c'est arrivé un retour de l'envie bien fort après un bon moment d’arrêt?  
Z'avez fait quoi? Me demande si elle devrait pas voir un doc pour l'aider?

 
Moi ça fait 15 mois et ça devient difficile par moment. Je sais pas pourquoi, peut être le retour du beau temps. J'ai décidé de me prendre une cigarette électronique parce que je sens que je peux craquer à tout moment si je vais en soirée
C'est pas un manque de nicotine, mais j'ai aucune idée de pourquoi ça me fait ça maintenant. Je pensais que ça allait durer un temps, mais ça fait 1 mois que ça m’obsède

Ca t'obsède parce que tu as envie de refumer. T'en as pas besoin, mais t'en as envie.

Le fait de prendre une e-cig est une mauvaise idée tu penses ?

Non, si ça peut t'aider à ne pas refumer, fais-le. Mais prends-là sans nicotine, et sers-t'en comme d'un "parachute", un outil pour gérer le manque. Ne remplace pas la clope par la ecig, sinon ça ne sert à rien.

Oui j'ai pris menthe avec 0mg de nicotine  
Je compte absolument pas prendre mon e-cig au taf, l'envie arrive plutôt le soir, mais j'ai peur d'en être addict...

 
  ,
 
Est-ce que cela soulage ton envie de cigarette ou pas vraiment ? cela m’intéresse d'avoir également un parachute au cas où !    
(j'ai fumé 3 taffs ce WE, après 18 jours d'arrêt, c'était fin de soirée bien arrosé...je suis faible ::lendemain mal de gorge!    

 
Tous les jours, depuis 3 ans  

Je l'ai pas encore reçu, je te dis ça dès que je l'ai  

De mon côté je n'en suis qu'à 4 mois d'abstinence mais bon sang c'est de plus en plus dur...Beaucoup plus dur que le 1er mois qui est passé comme une fleur...
La dépendance physique a été hyper facile à vaincre, je suis depuis longtemps purgé du produit c'est certain mais par contre l'envie de fumer ( comme dit Maldo c'est une envie et plus un besoin ) se fait presque plus forte de jour en jour  
Plus forte mais pas plus fréquente, je n'ai pas plus souvent envie mais je sens bien que quand l'envie est là j'ai de plus en plus de mal à résister...je tiens le coup mais c'est dur dur...
Et je n'ai pas envie de me servir de substituts...
Faudrait peut être que je fume 2 ou 3 clopes d'affilée comme ça, comme un barbare et que ça me fasse mal à en gerber pour me dégoûter j'en sais rien...
 
Dire que j'imaginais les 2 premiers mois difficiles et les suivants plus faciles...C'est exactement l'inverse en fait

Ton cerveau essaye de te convaincre que c'est pas très grave si tu reprends, que tu pourras arrêter à nouveau, plus tard, qu'il y en a d'autres qui l'ont fait avant toi, qu'après tout faut bien mourir de quelque chose, etc..
 
C'est un malin

 
Courage camarade !  
 
Pas sûr que de fumer 2/3 clopes d'affilée te dégoute et j'aurais tendance à dire que cela pourrais favoriser la rechute.
 
Pour ma part, cela ne fait que 20 jours mais l'envie est toujours là c'est clair, et je suis lucide qu'elle sera là pour un bon bout de temps. Y a vraiment des passages à vide pour ma part tel qu'hier ou j'étais chez moi toute la journée à glander, impossible de faire quoi que ce soit, pas motivé pour un sous si ce n'est à me morfondre et à passer au tabac...c'est fou le mal psychologique n'empèche, je suis sur qu'avec une clop, j'aurai été en forme et motivé pour le reste de la journée!  

 
E-cig reçue, avec 2 e-liquides: Menthe fraîche et Pêche.
Je peux dire que ça m'a enlevé toute envie de fumer hier devant le match de foot (+ bière )
Le meilleure parfum reste la menthe fraiche pour moi, je sens de l'air frais qui rentre dans ma gorge c'est    
Je précise que c'est du 0mg en nicotine donc y'a pratiquement pas de hit, mais énormément de fumée, ce que je cherchais
Je pense que c'est une alternative absolument fantastique, même si rien ne prouve que c'est inoffensif pour l'organisme actuellement

    han la vache, ça ne motive pas    
 
/42 jours sans tabac  

l'envie te dure combien de temps? 2minutes, 3? plus?

tu reprends dans 6 jours?      

La clope c'est d'la merde   (sans blague)...un couple dans ma famille , elle a arrêté il y a 2 ans 1/2 et son mec 6 mois apres environ. Il a repris apres près d'un an d'arrêt et voilà que we dernier soirée d'anniv en famille : elle refume aussi.
 
D'ailleurs j'ai eu trop envie de fumer à cette soirée, dès que je suis un peu imbibé c'est envie puissance 10...
 

Un collègue a fumé toute la soirée à un pot un peu (beaucoup) alcoolisé... ça fait plusieurs mois qu'il avait arrêté, c'est nul

Ça ça passe

Pareil, j'ai eu envie de taper dans un cigarillos ce WD (pas de clope, je me l'interdit a vie), mais j'ai repensé aux discours de Maldo et j'ai essayé sa technique, ca m'a aidé.
Donc du coup, je suis allé me resservir un autre verre  

Et tu pourrais me redonner ma technique, s'il te plait ? Parce que je dis tellement de trucs un peu partout, que je suis infoutu de savoir de quoi tu parles exactement

Ah oui
 
Mais ça c'est une technique à la con hein, je l'ai fait la première fois que j'ai arrêté de fumer, et franchement ça m'a pas réussi

ça faisait des mois que ça m'était pas arrivé mais cette nuit, rêve du "je refume" et grosse culpabilité onirique avec ouf de soulagement au reveil.
 
Putain, ça n'en finira donc jamais. Drogue de merde.

Bonjour Faman  

j'ai filtré ton pseudo pour essayer de trouver ta technique, bah à part le fait que tu remplaçais la clope par l'alcool au début, je n'ai rien trouvé

ah bah voilà  
 
 
/46 jours sans tabac  

 
 
Ya des topics pour tout ici, je savais qu'il y en aurait un pour ça    
 
Arrêt depuis hier. Ma conso était de 15 à 20 clopes par jour. Le pire : en soirée, avec l'alcool, c'est ce qui me fais peur pour la suite...
 
Mon état actuellement, environ 16h après ma "dernière" :            
 
J'ai faim ! Je craque...
 
J+1 quoi    
 
J'hésite à aller voir un médecin pour demander conseil

Pourquoi tu arrêtes ?

Vas voir un docteur.
Ca te donnera une pression supplémentaire (positive) en sachant que tu es suivi.
Il peut te prescrire des patches (ou autre) qui peuvent être remboursés à hauteur de 50€ par an  
 
/Avis perso

 
Différentes raisons, la première est qu'à presque 28 ans, je fume depuis plus de 12 ans. Ma santé donc même si pour l'instant ça va. Donc récupérer du souffle, comme je me remet un peu au sport depuis quelques mois ça va m'aider. Autre raison bien sur aussi : la thune
 

 
Oui ok je vais faire ça, et je crois que ma mutuelle rembourse à une certaine hauteur les patches et autres trucs
 
Merci  

Moi j'ai mis des patchs le 1er mois pour m'aider, et ca m'a bien aidé.
Apres, comme te le dira Maldo, tout est dans l'envie et donc dans ton cerveau  

Ca doit dépendre des mutuelles mais la mienne c'était comme la sécu, 50€/an.
 
Normalement le toubib devrait te redonner rdv d'ici quelques temps pour un suivi.