Reprise du message précédent :

ouai j'etais aussi en train calculer...ca fait beaucoup.

oui 1,5 paquet par jour !
 
Je n'arrête pas de polyoter avec ce message, ça fait trois fois que je le valide et/ou annule avant postage.
 
Bon en gros, passés les quinze premiers jours, ça a roulé globalement très bien, mais depuis mon retour de vacances la semaine dernière, j'ai une envie lancinante permanente.  
 
Pour autant, je n'ai aucune intention d'y céder et je l'analyse comme étant le prix à payer pour les différentes décisions prises il y a trois mois (à savoir quitter clope, mec, boulot et pays : ça fait un peu beaucoup à gérer pour moi d'un coup --> prescription de pilules du bonheur).
 
En termes de prise de poids : avant les trois semaines à courir les tavernes grecques, j'avais pris un ou deux kilos, ce qui chez moi n'est pas significatif. Là, j'ai franchi les quatre kilos, c'est trop. J'attends de voir si le retour au rythme de croisière régule tout ça, sinon je déclenche un plan orsec.  
 
Le message est mitigé, je m'en rends compte mais quand même, je suis super fière de moi sur cet arrêt.

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Va falloir y mettre un peu plus de conviction !

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c'est mort d'avance.

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Il a pas tort, tu n'a pas l'air d'être motivé à arrêter.

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Faut détester la clope pour pouvoir arrêter, fous toi ça dans le crâne  

C'est un putain de combat au début, alors si tu y vas avec ta paquerette dans la bouche, c'est mort d'avance.
 
Mais quelle satisfaction quand tu reussis.  

 
ne les écoute pas ! ça peut marcher mais peut être devrait tu te donner une date précise dès maintenant ?
 
bonne chance en tout cas  

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J'ai du mal à concevoir qu'on puisse arrêter de fumer sur une date précise, si on veut arrêter de fumer, on arrête maintenant. C'est pas les obligations sociales ou quoi qui ont le droit de se mettre en travers de notre volonté d'arrêter de fumer, on est déjà assez esclaves de pas mal de conneries dans le quotidien pour pas en rajouter une couche.
 
Pareil pour le carnet de suivis, je suis pas sur que ça aide tant que ça, au contraire, toujours noter un truc sur la clope, c'est toujours y penser, de mon point de vue, j'ai du mal à saisir l'intérêt.
 
La clope, ça se maudit, faut voir les fumeurs comme des malades pour pouvoir arrêter.
 
Ceci dit, chacun réagit différemment et donc peut-être que toi c'est ton truc, donc bon courage pour ton arrêt.

 
Clairement. On se lève un jour sans clop et on se dit qu'on va pas aller en racheter. Ça ne peut être que spontané comme démarche (dans la forme, sur le fond ça doit avoir mûri )

Euh...non. Je me suis fixé une date située des semaines plus tard (je venais d'acheter 4 ou 5 cartouches). Je me suis arrêté ce jour là (j'avais même racheté quelques paquets pour aller jusqu'à la date). Depuis, j'ai pas touché à une clope, pas même une petite taf. C'était y a 9 ans.

+1.
Je me suis arrêté le jour de mon anniversaire.  
Je me suis fait un joli cadeau

 
je ne suis pas d'accord certaines personnes ont besoin de se fixer une date pour se lancer j'en connais qui l'ont fait pour qui ça a fonctionné alors pourquoi pas !
 

Héhé, ça me semblait difficile à concevoir mais pourquoi pas

Chacun sa vérité, parfois c'est dur à concevoir ouais

L'important c'est d'arrêter
 
Et de pas devenir trop grow

 
Eh bien justement ,apparemment le fait de prévoir une date fixe aide a bien intellectualiser la chose et à se préparer mentalement
 
Ne doute pas de toi, t'es pas moins capable qu'aucun d'entre nous ici Tout ce que t'as à piger c'est que fumer n'a aucun avantage, que des inconvénients (ouais je sais que t'as lu allen carr mais bon une piqure de rappel hein )
 
Bonne chance !

 
Ouais bon ça...

 
J'pense que l'idée de faire gaffe à ce qu'on mange en plus de l'arrêt est à prendre au sérieux

Tout pareil.  

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Dis-toi bien que la seule méthode qui marche, c'est celle qui te permettra d'arrêter de fumer. Alors si toi t'y arrives en faisant les pieds au mur à chaque fois que t'as envie d'une cigarette, eh ben fais le (mais pas en jupe, ou alors tant qu'à faire dans un cirque et en public ).

Si c'est pas indiscret c'est la "combien d'ième fois" que tu vas arrêter ?

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ça peut en plus lui permettre d'amasser quelques menue monnaie

Autant ne pas arrêter, si t'es pas motivée à le faire...

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Bon courage et si t'as envie de craquer, n'hésite pas à venir poster ici avant.
On saura te dissuader  

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C'est rigolo, on les prends beaucoup plus vite qu'on ne les perd    
 
Quand tu compenses l'arrêt de la clope par la nourriture ou l'alcool (parce que bon, l'idée n'est pas non plus de devenir depressif   ), c'est très pernicieux : tu fais des excès, il ne se passe rien, alors tu continues, il ne se passe pas grand chose, et puis un jour, merde alors ! D'un coup t'es serré dans ton jean que tu mettais y a pas longtemps, on voit ton bide sous ta chemise, et ce t-shirt, tu peux le ranger dans l'armoire des fringues immettables.Fuck tout est venu cette nuit ou quoi ??!    
 
Par contre quand tu te mets en mode "maigrir", ça fonctionne différemment : faut faire des efforts en permanence pour maigrir, un samedi soir chips ciflard whisky et te semaine d'effort est niquée  ou presque  
 
En fait il faut autant de volonté pour maigrir qu'il en faut pour arrêter de fumer  

je dirais même qu'il en faut encore plus  

Salut tout le monde,
 
j'expose mon cas vite fait.
J'ai fumer de 20 à 24 ans puis arrêt 5 ans sans aucune aide et là j'ai repris depuis 1 an  
je fume 5 cigarettes par jour et des ultra ultra light (Philipp Moris one)
J'en ai plein le cul et j'ai honte de fumer surtout que je suis plutôt très sportif (2 heures de sport/jour)
je suis preque déprimé lorsque je me dis que je fume.
j'ai associé la cigarette à mes pauses dans la journée j'ai un boulot assez intense et sortir fumer me permet d'avoir un break que j'apprécie bcp.
je ne sais donc pas trop quelle méthode adoptée pour arrêter.