Reprise du message précédent :
3 semaines ici, seule infraction, quelques spliffs de beuh pure ce WE, je flippais un peu que ça réveille en moi un vieux démon...

Et finalement non, je n'ai ni plus ni moins envie de fumer du tabac qu'avant

C'est à dire 20 fois par jour Un genre de vieux reflex assez facile à combattre mais toujours très présent.

Aujourd'hui, ca ne fait QUE 4 mois...j'etais certain que je terminais mon 5eme mois sans tabac  

 
Pas de nicotine dedans, et donc pas d'infraction

Si si, parce que la gestuelle est là
Mais bon, si certains y parviennent, faites-vous plaiz', perso je pourrais pas.

 
Perso je suis passé à la pipe ( ) de beuh pure, une ou deux fois dans la semaine et encore ...
 
Gestuelle différente, consommation différente, je n'ai pas l'impression que ca réveille une quelconque envie.
 
Par contre je refuse catégoriquement de tirer sur le moindre splif

Ah pas con la pipe. Perso je tire que sur un vaporisateur de temps en temps, mais la plupart du temps pour le canna c'est infusion

Soirée blue-ray hier, à coup de bieres et autre... J'ai finis par en piquer une après le film, mais j'ai pas franchement ressenti d'envie.
 
J'ai repris le café au boulot aussi Ca fait bien un moins que j'ai pas acheté la moindre clop, ça se passe...

 
Mayway, t'avais pas envie mais t'en a quand même prise une ! C'est une échec, compte-le comme tel et ne recommence surtout pas. Ou alors remets toi directement à fumer normalement, c'est moins frustrant.
 
 

Pro tips : Arrêter d'acheter c'est pas arrêter de fumer.

Je suis d'accord avec les autres malheureusement , le déni est la premiere réaction de l'échec
 
Le tout est de s'en rendre compte, tout n'est pas perdu, tu peux y arriver

Ah mais non, j'ai jamais dis que j'arrêtais!
 
J'ai précisé il y'a quelque pages que je ne fumais plus du tout la journée, plus au boulot, plus chez moi, juste en soirée.

Ah pardon
 
Donc tu viens sur le topic arret du tabac pour dire que tu continues a fumer ? C'est pas tout à fait le principe il me semble mais bon, pourquoi pas

Mais pourquoi tu poste sur le topic "Arrêt du tabac" alors que t'arrête pas le tabac?

 
Moins d'un paquet par semaine, ce qui est pour moi une forme d'arrêt (à moyen terme c'est ce que j'espère !)

 
Sans vouloir te décourager, je pense que tu te leurres, diminuer ta consommation ne fera qu'entretenir ta dépendance plus fortement - puisque tu vas probablement vivre tes deux clopes quotidiennes comme les meilleurs moments de la journée
 
Je dis pas que c'est impossible d'arrêter de cette manière hein, mais ca me parait fortement compromis.

 
J'pense avoir un rapport à l'addiction assez différent de la plupart de la population. Je ne savoure absolument pas cette cigarette et même au pire moment quand j'fumais quasiment un paquet / jour, il m'arrivait d'arrêter de fumer 3jours comme ça, juste parce que je ne sortais pas/trainais pas avec des fumeurs/me faisait pas chier/...

 
Pourquoi la fumes tu dans ce cas

 
C'est une excellente putain de question...

Moui tu fumes pour compenser le manque sans prendre plaisir à compenser le manque. C'est pas si différent de ce qui m'a motivé à arrêter complètement.

Donc c'est pas un si mauvais début !

tu fumes ou as fumé un paquet par jour (ou environ) pendant combien de temps?

Hum, compliqué, mon parcours avec la clop est des plus anormaux... Je dirais que ça fait bien 3 ou 4 ans que je fume régulièrement, plusieurs clop par jour (même si je saute tj des jours).

faut pas prendre la tabac à la légère, c'est un drogue assez forte.
Moi perso, mon arrêt fait suite au message posthume de Ticky Holgado.
Il est mort d'un cancer du poumon lié (en grosse partie) à son tabagisme. Il a déclaré sur son lit de mort : "faut arrêter de fumer"
Bon effectivement c'est un phrase à la con.
Mais quand tu le fout dans son contexte ça veut dire : je suis en train de crever comme une merde, Je donnerais n'importe quoi pour remonter le temps et arrêter la clope.
Ça m'a un peu bouleversé comme truc
Je me suis dit (même si je suis loin d'être un vioque) : Fais le maintenant et ne n'atteins jamais le regret.

"Cap" des 3 jours effectué pour ma part.  
 
C'est pas tout le temps évident surtout que je n'ai guère de soutien en ce moment. Mais c'est un combat entre la cigarette et moi donc je me dois d'être capable d'y arriver seul.
 
Je ne regrette pas de ne pas utiliser de substitut. Par contre je me vois fréquenter des lieux enfumés ce qui fait que je dois me priver de pas mal de choses car là où je me trouve il n'existe aucune loi anti-tabac pour les bars, restaurants...
 
Etant en vacances j'ai un peu trop de temps pour cogiter ce qui a tendance à aggraver mon manque de temps en temps.
 
Vivement la reprise !

 
Si tu le sens comme ça tant mieux, sachant qu'à un moment c'est de toute façon toi qui combat le truc, lorsque t'a arrêté la clope en elle même ou les divers substituts.
 
Mon ptit moteur à moi c'est d'être fier d'être assez costaud pour résister à ça
 
Après chacun ses trucs plus ou moins moraux, financiers, de santé etc...
 
 

C'est clair à la limite je pense qu'il est préférable pour moi d'être seul durant les premiers mois car au moins je n'emmerde personne, je ne suis pas plus pénible que d'habitude (quoique je suis assez tendu quand je skype ).
 
Sinon je ne pense pas avoir compensé par la bouffe mais je bois énormément d'eau. Et je suis content d'avoir quasiment arrété le café depuis 2 mois et demi car l'association des 2 "était" un véritable bonheur destructeur.  
 
Enfin j'attends encore 2/3 jours avant de me mettre au sport quotidiennement (un peu de muscu et du jogging en salle).

après avoir sué un peu au sport le démon nicotine nous laisse pénard qqs heures en + C'est dû à la sécrétion d'endorphine après l'effort physique qui fait office de substitut puissance 10.

Je reviens d'un jogging de 30 minutes (5 kilomètres) et après une bonne douche je suis crevé mais zen !
 
Très efficace donc pour moi.

Bon, c'est raide la...
 
J'me rend compte que quand j'fous mes clefs dans mes poches, j'fous un briquet aussi, et la je pete un plomb
 
Faut que j'pense à autre chose !!!!

21 jours sans tabac.
 
Depuis 5 jours j'alterne les jours où j'ai des envies, et les jours où que je vois filer sans avoir envie d'une clope. Sans s'en apercevoir en fait, je me dis tiens hier j'ai jamais eu envie d'une clope. (Bon d'intellectualiser ça, me donne envie de fumer par contre   )Et bah ça fait bien plaisir ça. Je me dis que je tiens le bon bout.
 
Ah ouais avec l'argent économisé, j'ai été me faire piercer la langue, j'en avais envie depuis pas mal de temps, mais vu ma conso de clope mettre les doigts à la bouche aussi souvent ça aurait pas été recommandé. Sinon, j'ai lu sur internet des mecs qui recommande d'aller se faire blanchir les dents. C'est pas con du tout ça.

sinon presque 2 mois....j'ai pris 7 kilos  
je me suis pesé chez une amie, j'ai rien chez moi...et le choc (même si je m'en doutais un peu)
premiere fois de ma vie que je prend autant de poids. Même mes plusieurs longs voyages aux usa étaient bénin...

Une idée pour ce problème ? Vers 18/19h j'ai quasiment systématiquement une envie terrible qui me pourrit ma journée pendant une heure...

 
Qu'est-ce que ce sera agréable pour toi quand tu n'aura plus ces envies à la con ...
En général, ça disparait après arrêt complet en 2-3 semaines max.

Ça correspond pile au moment ou je sortais du taff et j'arrive chez moi. Paf j'allume le pc et je m'en grillais une ou deux direct
 
Le pire c'est que je suis en télétravail la, donc le contexte n'est même pas le même

Presque deux mois d'arrêt et je commence très sérieusement à être incommodé par l'haleine du fumeur.
 
Bordel, je puais de la gueule comme ca pendant des années, et j'ai infligé ca a mon entourage pendant tout ce temps ?

Attends bouge pas, après tu vas te rendre compte qu'un fumeur sens la clope pendant au moins 2h après sa dernière clope... Sans parler de l'haleine hein, le mec dégage une odeur corporel désagréable.

 
L'odeur ca va encore, ca me gene pas particulierement. Mais l'haleine putain, au secours quoi
 
Je comprends pourquoi j'emballais pas en soirée, sauf des fumeuses/pintées/junkies

Ah ben pour emballer de la non fumeuse, faut s'accrocher. La mienne c'est parce qu'elle n'a pas d'odorat que c'est passé à l'époque où je clopais

24 jours    
J'ai bien fait d'arrêter en février, c'est le meilleur moment pour arriver à 1 mois d'arrêt rapidement.    
Par contre, 2012 est bissextile, pas de chance ...

Moi je fais bien de me coucher tard, comme ça je peux déjà dire que j’entame mon 6ème jour sans fumer  

une question que je crains de poser :
est-ce que fumer des roulées est plus nocif ?
en l'occurrence j'en fume en moyenne 2/3 par jours dans lesquelles je mets vraiment pas grand chose et que je finis pas + une clope normale.
 
Je trouve que mes roulées sont plus soft, j'ai pas d'arrière-goût dégueu ou du moins il dure peu.