Reprise du message précédent :

 
 
Si tu veux vraiment arrêter de fumer, faut plus jamais que tu retouches un pétard. C'est sur que ça a pas l'aspect d'une clope, ni le même goût mais tôt ou tard tu fumeras une clope et le cycle recommencera.
Ca sera difficile en soirée, va falloir que tu sois prêt et t'y confronter. Une fois que t'auras réussi à pas fumer en soirée, alors tu sauras que t'as la volonté pour aller au bout  
En tout cas félicitations pour tes 4 jours !
Pour ma part: 17 jours    

Perso, je dis rien, mais quand un fumeur vient me parler en me crachant sa fumée à la gueule, j'ai des envie de meurtre

edit : 1 an d'arrêt dans deux jours, et au bout de 6 mois, l'odeur des fumeurs me donnait un peu la gerbe, maintenant je supporte plus ces types qui puent la clope froide.

   
 
Putain, paye ton karma! 6 ans de clope jamais malade. 6 jours d'arrêt je suis cloué au lit, enfin j'alterne entre le lit et les gogs.  

Oui ça fait ça des fois
P'tèt ton organisme qui élimine les saletés, je sais pas

Hmm ça ressemble plus à une gastral quand même. Pour ma part plus malade une seule fois depuis mon arrêt il y a trois ans, alors que chaque hiver je me payais un rhume/pas bien/virus qui me clouait au lit minimum deux jours.
 
Alors courage les arrêteurs.  

Oh mais je sais bien, c'est surement une intox alimentaire d'ailleurs.  
Mais juste, je préfére me plaindre sur HFR qu'IRL pour ça, c'est surtout vous que je vais saouler avec l'arrêt de la clope.

 
T'inquiètes, on demandera ton ban

 
Au moins, tu pourras dire que pour arrêter la clope tu en as chié  

Ca doit être les burgers

1 mois d'arrêt ici  

Félicitations

2 ans aujourd'hui    
 
Courage a ceux qui luttent  

Un an et 3 mois sans une clope. J'ai décroché avec les patchs qui ne m'ont jamais causé aucun souci. Ceux qui finissent avec des allergies, c'est peut être parce qu'ils les collent toujours au même endroit? Le seul problème pour les patchs, c'est de les trouver en pharmacie, souvent en rupture de stock sur Paris + éviter de se faire arnaquer car le tarif peut aller du simple au double. Mais en suivant le principe de dose décroissante, j'ai trouvé que ça permettait de décrocher en douceur en évitant le manque qui énerve et donne des envies de meurtre.    
 
Pas eu de grosses tentations de rechute depuis l'arrêt. Je cohabite même plutôt bien avec les fumeurs en soirée. Le seul truc qui me gêne c'est quand je bosse. J'ai toujours associé clope et concentration (graphiste) et j'avoue qu'il y a toujours un manque quand je cherche l'inspiration pour une créa et ça peut parfois me prendre un peu le chou.  
 

Je sais pas comment vous faites pour cohabiter avec les fumeurs. Rien que l'odeur qu'ils dégagent, me donne envie de parler à d'autres gens.
 
Puis rentrer chez moi avec l'odeur de la clope qui me suis après une soirée en compagnie de fumeur, ça me fout la gerbe
 
Ca fait un an que j'ai arrêté mais j'évite de plus en plus les soirées où je sais que ça fume à l'intérieur et je ne suis plus les fumeurs dehors quand ils vont cloper, sauf quand il fait beau et chaud.

 
Après 6 mois d'arret, j'ai eu un passage difficile avec des grosses quintes de toux qui me ravageaient les bronches. Mon toubib m'avait expliqué que c'était normal. Les "poils" des poumons qui avaient été détruit par la clope repoussaient enfin. (y'a des poils dans les poumons, enfin un truc assimilable à des poils quoi...) et se faisant soulèvaient plein de dépot de goudron pour les dégager des bronches. C'est ce qui me faisaient tousser.
C'est passager mais ça fait bizarre.

Moi, j'aime bien quand ça fume justement.
 
Par exemple ma copine ce week end après un bon resto me demande si elle peut fumer dans la voiture, j'ai répondu avec un grand oui, comme si j’appréciais le fait qu'elle fume pour moi....oui je sais je suis bizarre.
 
Enfin ça fait que 3 mois pour moi.

Moi aussi j'aimais bien. Puis mon odorat est complètement revenu. Y'en a un qui a fumé dans ma bagnole pendant que je faisais une course, il m'a fallu une semaine pour que je ne sente plus la clope en montant dedans et j'étais pas trop motivé à rouler les fenêtres ouvertes

Salut tout le monde    
 
10ème jour sans fumer.
Ca va, un peu dur par moments mais c'est plus psychologique qu'un vrai manque ama.
 
Faut dire que je suis sous patches, ça doit aider.
 
A ma 1ère tentative l'année dernière, le toubib m'avait prescrit des patches et conseillé de continuer à fumer 3 clopes/jours puis la semaine d'après 2 etc.. jusqu'à arrêt complet.
 
Pour moi, mauvaise méthodes, car je stressais d'avance en regardant l'heure et en "planifiant" mes clopes de la journée    
Au lieu de diminuer, je suis passé de 3 à 4 puis 5 puis en stationnaire à 15/jours, allure de croisière acquise depuis de nombreuses années.
 
   
J'ai appris de mes erreurs. Cette fois, j'ai demandé à mes enfants de cacher les 2 paquets qu'il me restait (au cas où).
Maintenant, plus qu'à tenir le coup !
 
Désolé pour la longueur

J'suis entrain d'arrêter aussi... Enfin je crois...
 
Ca fait 1 mois que je ne fume plus du tout chez moi, ou au boulot. Il m'arrive de taxer quelques clops pendant une soirée, une fois par semaine...
 
Ca vous semble viable comme methode ou pas ?

 
bon courage  

 
pas évident mais pourquoi pas  

 
Nope, désolé, en tous cas pas sur la durée. Mais si t'arrives à tenir comme ça pendant un an, en fumant juste une fois par semaine en soirée, je t'appellerai Monsieur M300A
 
Et sinon, quand tu reprends une clope, ça ne te dégoute pas ? Moi quand on vient près de moi me parler et qu'on sent la clope, je ne dis rien parce que je ne veux pas passer pour un vieux con (trop tard remarque), mais ça me dégoute un peu

Ok ok... C'est bien de me le dire, j'm en doutais un peu...
 
Ca me dégoute pas vraiment, mais j'en ressens plus l'envie dans la journée (dieu sait que les premiers jours tu ne penses qu'à ça...).
Au debut je faisais ça, mais j'manquais tellement de nicotine qu'au bout de deux bieres je descendais un 20... Maintenant je me rends compte que j'en taxe une toutes les 2h, donc c'est plutot sur la bonne pente!
 
Va falloir tenter le sevrage complet alors....

Chacun son truc mais perso je pourrais pas faire comme toi.
l'odeur du tabac froid me gêne mais pas celle de la fumée fraîche. Celle la me fait juste envie    
 
 
 

Tu tiens le bon bout!
Ton toubib est un gros connard. Soit t'arrêtes de fumer, soit tu continues, mais demander à un fumer de réduire à 3/jour c'est de la torture, tu continues à entretenir à la fois le manque et le geste. Mais en plus tu sacralise les quelques clopes qui reste à fumer dans la journée. Genre la post prandiale, tu la trouves excellente et pour t'en débarrasser ça risque d'être dur.

13e jour, je commence à développer les super pouvoir de non fumeur comme spotter une clope à 15 bornes, et retrouver peu à peu mon odorat. Je découvre que la ville ça sent pas très très bon. Par contre je suis pas encore sorti de ma zone de confort, j'ai pas passé une soirée à jouer aux cartes entouré de fumeurs, ou une sortie en boîte, je préfère me la jouer safe cette fois. Je m'en sens pas encore capable. D'ici une petite semaine peut être.

bientôt 1 mois et demi
j'ai toujours envie de fumer mais ça s'estompe petit à petit...mais que c'est chiant.
Et quand j’entends des gens qui ont repris après 1 an d’arrêt  
c'est maintenant que je comprend ce tableau :

la tabac c'est vraiment de la mairde  

 
D'autant plus que si on regarde ton tableau, toutes les autres drogues ont de sympathiques effets euphorisants, grisants, relaxants, antalgiques ou analgésiques, ...  
 
Le seul produit qui ne procure aucun effet (autre que de soulager la dépendance), c'est le tabac.
 
C'est vraiment la drogue la plus con qui soit

 
C'est cette constatation précise qui m'a conduit à l'arrêt total et , je l'espère, définitif de cette merde.
 
Par contre pour les cigarettes qui font rire ça été plus compliqué mais c'était la condition sine qua none pour un arrêt définitif du tabac.

Voilà aujourd'hui après plus de 10 ans et demi en tant que fumeur je saute avant le pas et je suis motivé à arrêter définitivement.
 
J'ai fumé pendant 5 ans des cigarettes industrielles puis pendant 5 ans et demi donc du tabac à rouler.
 
J'ai divisé par 2 par consommation quotidienne (de 12-13 cigarettes à 5-6) depuis 10 jours et je me sens prêt maintenant à arrêter totalement.
 
Marre d'être esclave !

Bienvenue au club !

Ce qui est étonant, c'est que le "faible" de la colonne cannabinoïde à la ligne dangerosité sociale ne soit pas accompagné de son (2) comme la colonne d'à coté.
 
(2) : sauf conduite automobile où la dangerosité devient alors très forte.
 
 

   
Tu la joues à la guerrier sans aide quelconque ou tu utilise patches ou autres ?
 

Je la joue à la guerrier sans aide quelconque.
A vrai dire je suis à l'étranger en ce moment et je serais incapable de trouver des patches ou substituts car je ne parle absolument pas la langue et l'anglais est, où je me trouve peu maîtrisé.
 
Mais bon je suis las d'être esclave de la cigarette et j'ai de bonnes motivations: copine non fumeuse, condition physique à améliorer, bientôt sur le marché du travail, prix qui n'arrêtent pas de monter...

good luck  !   Pour mois 40 jours d'arrêt à la guerrière et je trouve que ça va plutôt bien  

40 jours ici aussi

 
14ème pour moi.
 
Quel est votre ressenti ? Les envies s'amenuisent avec le temps ou c'est par période ?
Pour moi qui avais pris l'habitude de fumer à chaque fois que je prenais la voiture, c'est à ce moment là le plus dur.
 
J'ai maintenant un paquet de chewing-gum dans le vide poche en substitut.  
Ils sont d'ailleurs un peu durs le matin après une nuit à -12°C  

Je fumais moi aussi en prenant la voiture et j'appréhendais pas mal mais finalement c'est passé assez vite l'envie de fumer au volant et en cette saison j'apprécie bien de ne plus avoir à ouvrir la fenêtre    (j'ai aussi des chewing gum dans la voiture maintenant   )
 
sinon pour le reste oui les envies passent de plus en plus vite et se font aussi beaucoup moins nombreuses pour ma part.
 

 
C'est une des méthodes d'arrêt qui me semble ... mauvaise. Si tu as besoin d'un substitut c'est que tu estimes que tu dois remplacer la cigarette par quelque chose qui te fait plaisir, et que donc tu considères encore le tabac comme un plaisir, et que le fait d'arrêter de fumer est un sacrifice au final.
 
En réalité, il n'existe aucun substitut à la cigarette, si ce n'est un autre empoisonnement, comme du cyanure par exemple, mais nous savons toi et moi qu'il serait stupide de se tuer a petit feu en ingérant chaque jour volontairement un peu de cette substance n'est ce pas ?
 
Ce que j'ai envie de dire c'est que plus tôt tu auras compris que virer le tabac de ton existence te sera bénéfique à tous points de vue, et qu'il n'y a que des désavantages/aucun avantage à fumer, plus vite tu pourras te libérer complètement de toute forme de substituts amha
 

 
+1

Cet après-midi en sortant d'un rdv client, je me suis dit "tiens je me fumerais bien une cigarette"
 
16 mois d'arrêt dans une grosse semaine pour moi, j'égalerai bientôt mon record précédent \o/

3 semaines ici, seule infraction, quelques spliffs de beuh pure ce WE, je flippais un peu que ça réveille en moi un vieux démon...

Et finalement non, je n'ai ni plus ni moins envie de fumer du tabac qu'avant

C'est à dire 20 fois par jour Un genre de vieux reflex assez facile à combattre mais toujours très présent.