Reprise du message précédent :

 
Oui mais il veut dire à l'intérieur de la maison ? Même quand tu es fumeur , c'est assez déplaisant quand même , l'odeur de tabac froid Et puis si l'autre est non fumeur tu le pollues quoi.

On ne vit pas ensemble

Tu peux demander a ton medecin ce qu'il en pense de cette LU  

 
Ce qui me fait marrer, c'est qu'on dise "j'ai même accepté que ma nana continue à fumer chez moi", genre c'est un cadeau, monsieur est magnanime, il condescend à ce que les autres ne changent pas leurs habitudes, sous prétexte que lui change les siennes.
 
Mais bon, en vrai je m'en fous hein, comme il dit justement, je ne vis pas avec lui

Ben oui, je crois qu'on est d'accord là-dessus. Tu veux en venir où, au juste ?

 
moi c'est l'inverse avec ma femme on a arrété le même jour ( histoire de s'émuler sainement )  
j'ai tenu un jour et j'ai repris  
elle a persévéré pendant 3 mois
je ne lui en ai pas fait le reproche  

Je fréquente récemment une fille qui fume pas mal.....c'est un peu chiant mais ça passe, ce serait arrivé le premier mois j'aurai pas pu par contre.  

 
Tu es bon avec ta femme, c'est bien. J'espère que tu en es jutement récompensé
 

 
 
non mais je te raconte pas ce que j'ai pris pendant ces 3 mois , dèjà que madame a du caractère ...
j'en ai bavé des ronds de chapeau

 
"A du caractère", formule délicate pour expliquer que c'est une chieuse

non mais fait comme chez toi , maldo , te gène surtout pas  
elles le sont toutes de toute manière

Ah, tu vois, tu ne me contredis pas

Un an
 

 
Très jolie formule
 
j'en ai pris 25, c'est dire l'étendue du mien

Plus de 48 heures sans une bouiffe, jusqu'ici tout va bien  

6 jours sans clopes    

A tiens, ca va faire 4 mois...je m'en rend même plus compte  

faut bien commencer quelque part  

le plus dur pour moi, c'est pas de s'interdire de fumer.
c'est les moments ou tu te dis "tiens, je vais aller me griller un clope" et aussitôt tu te dis "merde, c'est vrai, j'ai arrêté".
Et là t'es dans la frustration  
c'est ces moments là, les plus difficiles. J'en ai 2/3 fois par jours...
sinon je tiens toujours le coup  

Rassure-toi, 15 mois après avoir arrêté, ça me le fait encore des fois

 
Braval  
 
 
 

 
Et braval aussi par ici  
 

4 mois pile poil today pour moi.
 
autobraval de circonstance

 
Je ne sais pas si j'aurais réussi à tenir si mon mec avait été fumeur

 
C'est exactement ça, difficile de palier à cette frustration en plus.  

 
braval  

J'ai arrêté la semaine dernière    
 
Bon, au bout de 12H sans fumer, ma copine est allé m'acheter des clopes, j'étais insupportable
Je suis vraiment un cas désespéré, j'ai essayé plusieurs fois :  
- Patchs + 3 clopes par jour => J'ai tenu 2 jours, après j'ai viré les patchs et rattaqué mon paquet/jour
- Patchs + nicorettes + 3 clopes par jour => J'ai tenu une semaine
 
Au point où j'en suis, je crois que je vais tenter l'hypnose...
 
Qu'est-ce que je suis faible face aux addictions, putain  

3 jours ici , et ca va bien, et même très bien , je tiens le bon bout je crois
 
 
 
On l'est tous
 
Tu as lu le bouquin d'Allen Carr ?

1h 30 ici et je descends en fumer une  

 
Allen Carr, c'est quand même pas mal de l'enfoncement de porte ouverte, son truc, non ?

 
Oui et non. Y'a effectivement du bourrage de crâne (la cigarette c'est pas bon pour la santé , ca coute cher, etc), là dessus rien de nouveau sous le soleil.
 
Par contre le déclic que j'ai eu moi c'est par rapport à son décryptage des mécanismes psychologiques qui font que le fumeur ne veut pas arrêter de fumer. C'est par peur en fait , peur que la vie soit moins intéressante, moins agréable ,sans cigarette. Et dans son bouquin il s'evertue a expliquer qu'au final c'est tout le contraire puisqu'il n'y a objectivement aucun avantage à fumer. C'est également basé sur le positivisme dans le sens où il explique qu'il faut se réjouir d'arrêter de fumer et non pas se morfondre/considérer ca comme un sacrifice. Chaque fois que t'as envie d'une clope ,faut se dire "cool, je suis en train de tuer mon addiction à la nicotine, bientôt je n'aurais plus cette envie, je ne serais plus esclave"
 
Voilà en gros, mais faut vraiment lire le bouquin pour bien piger la méthode car je suis un piètre transcripteur Perso j'ai pris l'édition "La méthode simple pour arrêter de fumer". 7 euros et quelques, je l'ai abordée non sans un certain scepticisme, et au final bah ca marche plutôt bien.
 
On est 3-4 dans ma boite à l'avoir lu, certains en sont à leur deuxième semaine sans une seule bouiffe.
 
Je dis pas que ca marcherait pour tout le monde mais imho ca vaut le coup d'essayer

Ben je sais pas, ce que tu dis là, j'ai l'impression que je me le suis dit spontanément, c'est pas mon addiction à la nicotine, je m'en fous d'avoir des addictions à ceci où cela, tant que je gère, c'est le fait de me dire que je ne puerais plus de la gueule (bon, à voir), que j'économiserais du fric, que je n'irais plus me cailler en hiver dans mon garage avec ma polaire à fumer ma clope, etc..
 
Mais bon, si ça peut aider, c'est très bien
 
PS : je pensais que tu avais fait une faute hier en marquant "bouiffe", mais non, c'était intentionnel apparemment. C'est d'où, ça, ce nom ?

 
+1
Au delà de le partie bourrage de crane, il y a une analyse raisonnée de la démarche d'addiction du fumeur, et de la vie de l'ex fumeur. Quelque part, le bourrage de crane, il a plutôt été dans le passé le fait de la pub et de la société en faveur de la cigarette (je parle pour les 30 ans et +)
C'est surtout l'analyse raisonnée qui permet de renverser l'angle de vue, et d'être limite heureux de ressentir le manque nicotinique les premier temps.

 
J'ai opté pour la vidéo à la place de l'achat du livre. Gratuit et moins impersonnel en ce qui me concerne.
 
J'ai davantage entendu un discours qu'une méthode, dont deux arguments chocs, surtout le second:  
 
-il est impératif de débarrasser du sentiment de sacrifice, comme tu l'as exprimé.
- un fumeur sera toujours plus stressé et "malheureux" qu'un non fumeur.
 
Tout ce qui fut évoqué en dehors s'est évaporé mais ce qui en est resté a joué un rôle majeur dans ma détermination.  
 
 

Je l'ai acheté
Mais pas lu  
 
Je suis incapable de rester 12H (sommeil compris) sans nicotine

 
C'est de l'argot il me semble, pour dire "bouffée"
 
http://www.languefrancaise.net/bob/detail.php?id=47429
 

 
C'est LE point, ouais
 
 
 
Le manque de nicotine te réveille la nuit ?
 
Evidemment que tu en es capable, la dépendance physique à la nicotine est négligeable même pour un très gros fumeur. C'est la dépendance psychologique qui semble insurmontable (mais ne l'est pas).
 
Lis le bouquin au moins

 
En plus court : tu n'as aucune volonté

Ca m'arrive de me lever en pleine nuit pour aller m'en cramer une ('fin je dis une, mais je les fume par 2 minimum en fait)

J'suis une loque

J'suis une loque ²
 
Ben la dernière tentative, c'est Mademoiselle (je sais que tu kiffes mon vieux salaud) qui y a mis fin
Bon OK, j'ai pas tellement protesté
 
Bref, oui, clairement, j'ai aucune volonté, et je me rappelle de comment j'ai galéré pour arrêter la beuh, alors la clope...

Ben achète toi 2-3 paquets, et fume clope sur clope en lisant le bouquin  
Ca sera déjà un premier pas, chaque chose en son temps