Reprise du message précédent :

 
très bon choix, tu as senti que tu pouvais flancher et donc tu as opté pour une aide.
Il n'y a aucune honte à ne pas s'en sortir juste à la volonté. Nous somme en face d'une drogue.

 
Mici
 
Dure meme la drogue
 

l'addiction a la nicotine est la meme que pour l'heroine

tout a fait !

Allez hop, re-arrêt depuis lundi, pour l'instant rien mais une PU***N d'envie de fumer.
 
Mais pas grave, je connais mes faiblesses.  
 
Un bon coup d'alcool et hop ça repart    
 
Premirèe motivation : Penser au lendemain en se disant qu'on sera fier de soi d'avoir résisté !!!!
 
Mais par contre, et perso, les substituts ne donnent absoluments rien  (comme bcp que je connais d'ailleurs) nous la méthode : On prend une clope si on sens que l'on est trop nerveux, en fait non c'est l'entourage qui force à fumer pour calmer !

 
 
Bon ben voilà, une clope ce soir.
 
Trop nerveux, pas assez de volonté?
 
Je sais pas, excepté que je résistes depuis 2 plombes.
 
Bilan : Ben la tête qui tourne, et c'est pas forcément agréable, on se sent con, très con et on regrette...
 
Bon ben voilà, de toutes les manières c'est fait on dira qu'il y a eu 1 clope en 5 jours et que l'impression ne donne rien qui donne envie de reprendre un paquet.
 
Espérant avoir contribué ?

 
Je comprend tt a fait
 
Et c tps mieux
 
C le plaisir qui se barre  

 
Espérons que c'est la dernière tentation mais sérieux, pour celles/ceux qui voudraient tenter après abstinence allez y!!!
 
C'est vraiement pas bon le gout, et on ne retrouve pas le 'gout' d'avant à part une sensation bizarre de dégout peut être ??  

 
Pis des fois vaut mieux en refumer une pr se rendre compte q'en fait bas c pu du tt comme avt et ca nous libere l'esprit
 
Et ca nous evites de fantasmer sur le plaisir passé  

/!\Les arreteurs de fumer/!\
 
Un lien trés interessant fourni pas notre ami Fante :
 
http://eurolivres.vpc.free.fr/TOBA [...] tif11.html
 
Voila
 
4 jours sans fumer, mais j'ai failli craquer hier mais j'ai esister
 
Mais bon pas pret d'arreter les patchs

9 jours sans clope   , plus de mal à la gorge le matin et de sensation de bouche sèche.

fin de la deuxième semaine (sous patch),
dur dur la première semaine (j'ai craqué, memes constatations que booking...) mais depuis deux ou trois jours je me sens mieux, beaucoup moins stressé (je tousse je crache mais bon c'est la saison )
aller plus que 50 ans et ce sera bon pour moi!

   
 
Arret depuis hier en fin de journée. La nuit c'est bien passé, j'ai bien dormi. Mais je crains les heures/jours qui viennent

 
   
 
Pas forcemment, hier et depuis ce matin j'ai pas du tout envie de fumer, ca me parrait étranger maintenant...  
 
J'ai juste des petits moments de manque qui dure qq secondes quand je glandouille, mais si je suis occupé l'envie de fumer ne revient pas alors meme que ca fait que une dizaine de jours que j'ai arrété.

 
tout pareil    
il faut tenir !

Je me demande si je ne vais pas prendre des gommes pour les moments les plus dur ?

Moi j'ai pris des patchs    
 
Je les mets q si je sens q je v craquer  
 
Ps: Pr les resultats, regarde ma signature  

Vivi mais les patch sont cher il me me semble

faut voir ça comme un investissement

Cela depend des dosages, pr moi c a peu pret 4? le patch (gros fumeur) et juste qd je sens q je v craquer je le met, et puis c comme dis plus haut un investissement, mais bon apres tu en utilises plus et tu fumes plus  

 
hum vu ce que me coute les cloppes (roulées) c'est pas un investissement
 
En passant à la pharmacie ce soir , j'ai pris des comprimés sublingaux (Nicorette microtab 2 mg).
J'en ai eu pour 7?, prions pour que je ne les utilise pas
 
Sinon pour l'instant j'ai pas eu d'envie terrible de fumé.
Meme en voiture, j'en ai profiter pour vider le cendar en plus .
Lundi avec la reprise du taf, je sens que sa va etre une autre paire de manches
 

entre 20 ans de clopes roulées et 1 mois de patches, t'es sûr que les clopes sont moins chères?
franchement il faut pas compter les sous pour arrêter de fumer tant que ça marche.

Oullla dur aprés le café du matin  

Tu la pris car tu avais une trés grosse envie ?
meme aprés 5 jours sans rien?

11 jours que j'ai pas touché une clope   Suis sous patch 21 aussi...

Bien bien 3j sans toucher une cloppe
 
Ce matin et ce midi nickel pas d'envie.
par contre a midi j'ai viré les gonzesses et le gars qui fumés à la table d'a coté. Bon j'suis pas trés fin mais vu que c'est interdit dans le self .
sinon au bureau c'est trankille. Meme un bureau fumeur j'arrive a me retenir meme si je matte grave les cloppes qui fument a coté de moi
Ce soir petit envie aprés le yahourt. mais bon sa passe ^^

Bon ben moi pas rechute mais presque (genre 2 clopes hier ... et idem aujourd'hui).
 
Pas d'excuses, mis à part des pbs au boulot, mais y'a du laissé aller.  
 
Donc demain coup de pied au cul et REMOTIVATION BOURDEL !

t'a pas de gommes autres pour eviter la rechute justement ?

bah non, j'avais essayé les gommes ect. mais le gout m'a franchement dégouté (ça me piquait la langue )

a ouai effectivement
En meme temps c'est un petit mal pour un bien.
t'a essayé de joindre la gomme avec un chewingum ?
 
j'ai pas encore essayé les machins sublingal mais je me doute du gouts

 
Le pb c'est que j'ai arreté pour le prix sans vraiment avoir envie d'arrêter.  
 
Ma chère et tendre fume toujours, po facile non plus.
 
Enfin bref, y'a pas d'excuse non plus;

8 jours now sans clope, sauf q today j'ai oublié mon patch et q suis core au taff et q j'ai grave envie de fumer

 
psychologique
t'a essayé la touyette dans la bouche ?

effectivement
courage tu va y arrivé

 
Bas pr ma 10n de noir sans sucre quotidiens on a pas de touyettes nous avec
 
Je mache freedent  

Mini rechute: suite à une grosse envie de fumer du fait d'un ptit moment de stress , j'ai tiré une latte et au moment au j'avais la fumée dans la bouche j'ai tout recraché    

 
 
vous avez lu la notice des gommes à macher ? cai pas du chewing gum !!!
ça se mastique pas comme un chewing gum : c de l'ordre d'une mastication à la minute pendant 30mn !

c'étais pour le gout que je disais sa
je connais pas les gommes

Today j'ai bu une bierre, j'ai pas du tout eu envie d'une clope   , yes !

aujourd'hui j'ai mangé 2 gateaux de riz, et pas eu envie de cloper non plus